我很孤独又无助，身边没一个能聊得来，感觉身后空荡荡的，我该如何是好？你有多孤独_孤独_的人_都是

本文目录

• 我很孤独又无助，身边没一个能聊得来，感觉身后空荡荡的，我该如何是好
• 你有多孤独
• 感觉自己很孤独该怎么办
• 感觉自己特别孤独，是什么样的心理
• 孤独的本质到底是什么，怎么样才是孤独
• 我好孤独一个人怎么办
• 我感觉我的灵魂好孤独，怎么办
• 有多少人感觉自己是孤独的
• 为什么我的内心会觉得很孤独，每天仿佛行尸走肉般活着
• 你认为自己孤独一生吗

我很孤独又无助，身边没一个能聊得来，感觉身后空荡荡的，我该如何是好

答：聊得来的诀窍是倾听?

1、人的本能需要倾诉，如果您想聊得来，必须先学会聆听?

2、双目炯炯有神温柔地注视对方，做个文明亲和的聆听者，当场消化，绝不外传。

3、严格做到以上两点，找你聊的人会越来越多。

4、如果你叨叨不绝、畅所欲言，没给对方表达的机会，即使对方见缝插针表达几句，你也心不在焉地敷衍了事。

5、这样，大家都会远离一个不但啰嗦还很自私的人。

6、所以，请你摆正自己的位置，学会聆听放得挚友！

你有多孤独

内心强大的人，孤独时不会感到孤独。内心孤独的人，不孤独也会感到孤独。

感觉自己很孤独该怎么办

人，在孤独时，是一种状态，能忍受孤独的人，是聪明人，会享受孤独的人，是贵人。真正的孤独者，享有更多的自由，超越自我的能力。觉得自己很孤独的人，无非两种情况：环境，人际关系。生话在深山荒野，人烟少，门前马路，车马稀环境里的人，常会遇到，有话无处可说，有人无话可说的孤独感。环境，即外界因素。首先要学会适应，在孤独的岁月中，学习新知识，做有益的事；读书看报，充实自己；散步爬山，锻炼身体；不让时间虚度，让时间占满生活，是解决孤独的有效办法。

人际关系，即人与人之间，相处，沟通，交流，工作关系。有时候，因为自己不顺心，生活无趣，工作无助时，觉得自己很孤独，这就是心态。倘若我们改变思路，会发现，人生道路上，孤独无处不在，一个人独处，是常态。善和自己相处的人，是聪明人，会享受孤独的人，是贵人。人有多孤独，心就有多自由。远离喧嚣，可想自己所想，做喜欢做的事：读书看报，看电影电视，逛街购物，运运健身，唱歌跳舞，交友旅游…，无拘无束，孤独可以让人心宽，走得更远。寂寞是一种情绪，孤独是境界。孤独，不合群，才是超越人生智慧的高级体悟！

感觉自己特别孤独，是什么样的心理

孤独是一种状态，因为孤独感到忧伤，那才是一种负面心理；有人相反，主动孤独，并享受孤独，那就是一种舒适心理。

一是被动孤独，比如被排挤、孤立、没有朋友；二是自我封闭选择孤独，比如性格内向、社交恐惧、害怕交往；三是积极主动选择孤独，比如，减少无效社交、保持独立思考的空间、集中精力做自己喜欢的事情，并享受独处的乐趣和收获。

一是生活的孤独，比如单身狗、有没有亲朋；二是感情上的孤独，有一堆亲朋好友，但没有懂你的，没有知音；三是事业上的孤独，比如没有真诚的帮手或合作伙伴，独立支撑一摊子的事业；四是精神上的孤独，比如思想境界高远，高处不胜寒，无人能够深刻交流。

一是生活状态上的孤独，比如没有知心朋友，如果自己能够自立，并且越孤独越能干事业，那么就把精力转移到事业上，把孤独变成奋斗的动力。如果自己渴望交朋友，那么，自己就要主动出击，主动结交朋友，既然你是主动的，就要做好适度付出的思想准备，没有一方忍受对方、做出让步、付出成本，双方是无法做成朋友的。

二是感情状态上的孤独，比如女朋友、没有闺蜜、没有知心朋友，遇到感情困扰，无法得到排解。第一步重复以上的步骤，主动结交到真心朋友。但是很难交到真心朋友怎么办？甚至说，闺蜜也不可靠，也不能诉说感情怎么办？有时候上网聊聊天，找个陌生人倾诉一下，自己排解了，也不影响生活。

三是精神状态上的孤独，比如没有知音、没有事业上的知己，或者说自己超越了亲朋好友，登上精神的高低，和别人没有共同语言，思想境界差距太大，怎么办？一是降维交友，你思想高远，你与一般朋友交往是要接地气，二是享受这份独处好了，只有冷静的思考，保持自己独立人格，才是干大事的样子。很多成功人士，正常社交，但能独处的时候，他们更喜欢独处，自己和自己对话，自己和书本对话，自己和未来对话，他们才能闯出一片与众不同的天地。

如果感到孤独是痛苦的，也不要轻易说自己的心理有问题，而是积极主动结交朋友，不管他们是真心的，还是假意的，你认为你活在人群中就舒服，随大流就舒服，那么，怎么舒服就怎么来吧。如果你是因为事业独立或精神高远而孤独，只是偶尔有时候感到孤独，那么不要紧，该独处时独处，该出去喝酒吹牛时就去，适度宣泄一下，排解一下孤独，也是有益的。

孤独的本质到底是什么，怎么样才是孤独

三观彻底颠覆，长白山采人参老道士，把孤独的本质揭秘给我看，让我知道什么是真正的孤独。

我小时候特喜欢长白山，虽然我是南方人，但总觉得东北的长白山太神秘了，天池还有水怪啥的，茫茫大雪的山上，物产丰富，还有人参娃娃的动画片，给我特深的印象。

后来有很多东北朋友，有些就是长白山底下来的，常常和他们聊天的时候打探长白山的情况。很想一去。

有一次，真的有机会了，一位阿城的兄弟，邀请我去长白山玩，他在那有个度假的地方，可以打野猪，可以上山采人参玩儿。

我应邀前往，住在他那个度假屋里头，每天吃吃喝喝的，别提多惬意了。有一天我要他带我去山上走走。那时是初秋，还没有下雪，于是我们就往山上慢慢走走。

走着走着，忽然发现一个老道士，正在山里林子里头采药，他背着个竹篓子，鹤发仙踪的，身边跟着两个野猴子，也在帮他采药采人参。

我们一看，这情境，犹如王维的那首：空山不见人，但闻人语响。返景入深林，复照青苔上。

我们过去和他打招呼，那两只猴子见了我们，就过来挠我们，道长喊道：柴胡、当归、不要胡闹。这俩候一听，果然停下老老实实。

我兄弟说：道长啊，咱们这，很少见道士啊，您是哪里的神仙？

他说：我是游方来这边的，平时研究中医，所以喜欢采药，因长白山里药材很多，生态很好，很适合研究。

我说：道长你一个人住吗？

他说：我就住在山腰上，一个人搭了个泥瓦房。

我说：你不孤独吗？

他说：孤独不就是我们的本相吗？

我一听这个，来劲了，觉得这句话有意思。于是请他去度假屋喝茶。因度假屋就在不远处，他也答应了，就跟我们去了。

到了度假屋，我们把好茶拿出来招待老道长。也给柴胡和当归弄了点果子吃。

我问：老道长，你刚才说，孤独是我们的本相，是啥意思？

他说：生命很神奇，它本来是孤独的，可是我们始终无法见到这个孤独。我们却只能看见这个孤独显现出来的繁杂。

我问：这是啥意思呢？

他说：你看人去看待这个世界，觉得自己不会是孤独的，因为我们是群居的，有朋友有亲人，大千世界这么纷繁复杂的万象，我们每天都在五光十色里面，耽恋着红尘的美好。怎么可能会觉得孤独呢？

唯有当一个人觉得别人不理自己，自己没有存在感的时候，就会感觉到孤独，比如丈夫总是不回家的妻子，他孤独，子女总是不回家的老人，他孤独。

可是如果一切正常没有发生变化，我们都会很享受这样的人与人的互动关系，绝对不会没事就孤独。

可是，这一切都是虚幻的。

我说：怎么可能呢？我和我兄弟，不是很好的坐在这里和你喝茶唠嗑吗？咋就一切虚幻了呢？

他笑着说：这个虚幻，有很多意义，比如从世间上看，就虚幻，我们坐在这里喝茶唠嗑，你说说是发生在什么时候，是过去还是现在还是未来。

我说：是现在。

他说：你说现在的时候，已经成了过去了。你说过去，就是现在，你说未来，根本还没来。你说到底是什么时候。

我忽然醒悟：哦，怪不得我总觉得，很多事都无法确切把握那个时间点。

他说：这个角度看，时间是虚妄的，人的主观意识并没有办法确定某一个固定的时间点，一切无非是影尘之事，什么是影尘呢，像影子一样掠过，像尘埃一样飘落，无法抓住、无法留住，毫无痕迹。

我们希望有痕迹，所以有照片，有文字记录，有脑海里的回忆，可是这一样都是虚幻的影尘。在影尘之外，有个知道这些影尘的我，他是极其孤独的，孑然独立的。因为相对于他来说，万事万物所有人，都是影尘。

所以古人说：昨日种种譬如昨日死,今日种种譬如今日生。这里的昨日死，就是过去的无所停留没有痕迹，等于灭了。今日生，昨日死，这就是生和灭。

生和灭，就是幻像的本质。而如果洞悉这个生灭，就能同时体会到自我的孤独本质。

说到这时，当归和柴胡一起拍手龇牙咧嘴，跳跃起来。道长喊了一声，二猴方才停歇，在一旁静候。

道长继续说：另外从一种关系来看，也没有什么恒定性。比如我们三个人的关系，在今天结缘坐在一起，可是等会谈完话后，我们就各散东西了，人与人的所有关系，都是如此，从来没有不散的宴席。

就算不是人与人，人与物，物与物，也都一样，所有的关系，都是一个暂时因缘聚合的假相。我么道家喜欢叫做：造化。

你看这喝茶的杯子，是个造化，我采药的人参，长在地里，成为这样的性状，也是个造化，我采它出来，就是造化，将来用在药方里，治病救人，也是造化。

这个造化，其实就是一个幻相。因为条件聚合了，造化就出来了，等条件和环境，因果都变了，造化又不一样了，造化是相续不断的，永远都在不断地进行着。

我们不知道造化的奥妙，以为世界上很多事情是笃实的，拿来一执着，就迷进去了。

造化是变化无穷的，是它编织了这个纷繁复杂的世界万物万事。我们没有办法对着这样繁复的变化去奔袭，我们无法随得了这样的变化，因为这样的变化的节奏实在太快，我们无法接受。

一般人接受不了忽然之间好端端的，为何灾难会降临在自己身上，也接受不了好端端的，亲人忽然撒手而去。好端端的，钱财就损失了，

好端端的，这事儿就办砸了，好端端的，两夫妻就吵到要离婚了。我们无法接受这样的好端端的，就咋了。因为这个变化它没有变过，一直在变。可是节奏很快，我们观察不到，觉察不到，所以无法接受。

如果不想痛苦，想要解脱，我们唯一可以做的，是回归到孤独的本质，用孤独的清静，面对造化的不定无垠。

这个道家叫：真常应物，真是本元，常是造化，正是本元生出的造化，所以要从造化里回归本元，以这样的见解，面对世界。

它还有个说法叫做格物致知。格物致知，就是从造化里，回溯本元良知性。原理是一样的。佛家常有人睹桃花而悟道，听见杯子摔碎而迥脱根尘，也都是这个道理。从幻相的大迷幻里，一下回溯到了本来。

回溯到了本来，就会豁然发现生命真正的孤独本质，孤独的本质，就是清静，就是什么都挂不住，什么都不粘滞，从来没有开始也没有结束，从没有被污染遮盖过、也从来没有消失过的那个。

此孤独，可称为大孤独、真孤独、妙孤独，暂且叫他孤独，其实什么也不是。说到这时，当归和柴胡又一起拍手龇牙咧嘴，手舞足蹈。道长喊了一声，二猴方才停歇，继续在一旁静候。

我问：道长啊，你所说的孤独，实在有点高深，我想问，那要如何才能契合这样的孤独呢？

他说：我们是一个孤独的演员，做演员观，能契合本质的孤独。

我们其实是一个演员，而且是一个孤独的演员，我们每一个人，都是在粉墨登场演绎着属于自己的一场戏。

这场戏，从你娃娃坠地开始开场，一直到两腿一伸落幕，几十年下来，酸甜苦辣、出将入相、一把鼻涕一把泪，像雾像雨又像风。如真似假，浑浑噩噩的。

我们要记得自己是个演员，是个上台的演员，不是这个角色。所以这就叫做演员观。

一切不过是戏剧台本。演的时候，好好演，演学生，就尊师重道、演爸爸，就担起责任，演妈妈，就慈爱温柔，演老板，就勤奋拼搏，演啥就是啥，但是绝对不当真。

你要记住，你只是一位孤独的演员，没有必要真把自己当成这个角色，始终保持着这个觉醒的心去演戏。

一言一行、一茶一饭、一人一事，都尽力演好，但是都清晰于心。久而久之，你会和生命的孤独本质慢慢合一。并且产生匪夷所思的智慧，再也不会有什么烦恼和痛苦以及纠结。

这个事情真的很难，但是，你可以藉由这样的方法，情境这个孤独的本质。

说到这时，当归和柴胡又一起拍手叽叽喳喳，手舞足蹈。道长咳了一声，二猴立马停歇，在一旁静候。

此时我和兄弟听得一头雾水，也不知道道长所说到底是真是假，只觉得三观全部颠覆了。怔在那里，这时老道长起身告辞，带着柴胡当归，悄然而去。

我好孤独一个人怎么办

您好！很高兴回答您的问题，其实孤独也是一种享受，当一个人独处时，您可以静下心来，回忆过去，思考现在，规划未来……!

一个人并不可怕，可怕的是你对生活失去信心，对未来没有规划，一个人可以看看书，爬爬山，出一身汗锻炼身体，冲一个凉，神清气爽精神倍增，找一处安静的咖啡馆喝一杯纯天然咖啡，有苦唯甘，细品这就是人生的滋味!

假如你真的还是觉得一个人太孤独，那么约三两好友外出旅游散散心，你会发现世界依然如此美好，只是孤独的你没有发现。

假如你还是觉得孤独，那么尝试谈一次恋爱，让爱你的人给你温暖及启发，让你从此不再孤独!

这是我的观点和看法，希望能够帮助到你!

下面我提供我的一些旅游和独处的照片希望大家能够喜欢，谢谢！

我感觉我的灵魂好孤独，怎么办

不必求助，每个人的灵魂都是孤独的，包括心理医生自己。包括圣人和神仙。李白有一句诗：古来圣贤皆寂寞，圣贤都是寂寞的，何况我们普通人。

太阳和月亮运行于恢恢宇宙，可是它们，也是孤独的。

有多少人感觉自己是孤独的

对于这个词汇来说，我个人的理解为，孤独是一种内心的体会。孤独和独处是有区别的。

孤独的感受是：

内心世界的孤独，如果一个人内心世界没有和你生活在一起的人有任何交流，更说不上有情趣爱好相同的地方，也就是说，心灵深处的任何事情都没有人理解和你交流，那个和你生活在一起的人用现实中的话就叫：无语！一点也不了解你，你也不能了解对方的内心世界，那么时间长了，就会产生心灵的孤独感。这种情况下产生的孤独感，比起一个人独处更痛苦，也更容易产生抑郁寡欢，甚至于得抑郁症。

独处，不是一个人感到心灵的孤单寂寞，而是形式上一个人的环境生存条件 ，一个人生活而已。其实，独处的时候，对自己和面对很多事情的处理方法，不必要看对方的脸色，或者说要寻

求安慰与支持你。独处的时候，让自己有更多的发挥自己的兴趣爱好，让自己内心世界充实，或者说可以找到愉快的决定权，不用别人来左右自己，也许这还是一种活法吧！？

以上是我对“孤独”两个字和独处的区别看法和理解。

为什么我的内心会觉得很孤独，每天仿佛行尸走肉般活着

闲得无聊的，生活无忧，如果家里面吃了上顿没下顿，满脑子顾想怎能挣上个百八十块钱，能买上袋面填饱肚子，那有工夫想别的，出去找点事做，整天累成狗了，回家吃点饭，倒头就睡着了，一觉到天明，根本没有别的想法，试一试，找点事做。

你认为自己孤独一生吗

谢邀。问：“你认为自己孤独一生吗？“答：如果要求明朗、透彻、全面、深刻地阐述这句提问，那我们不妨先來探讨一番。我以为，生活在世间的每一个人，都是“孤独“的！你们瞧瞧，无论谁來到这世上时，都是独自一个生出来的吧？就算你们是“双胞胎“，那也绝不可能两人同时生出來，总得一先一后，因为门框只能容得下一个人的体积，所以，你來到这世上就是孤独一个人來的。出生之后，看似有父母陪着，甚至还有兄弟姐妹做伴，但是不要忘了，在你成长的一生中，你仍旧只是单独的一个人去独断独行的走在人生道路上，就算你长大后有妻子、儿女陪伴在身旁，为了养家糊口，你仍旧还是孤独一人在外打拼，孤独一人在外奋斗，孤独一人在外挣扎，孤独一人在外奔波，孤独一人在外流浪，孤独一人在外呐喊，孤独一人在异乡漂泊！当然，世上也可能有虚荣心重的人，为了装门面，总是不停地粉饰自己如何如何“不孤独“，又如何如何“欢聚一堂“，焉知人间能有不散的延席？任尔夸夸奇谈，却不知凡脱离实际的假设总是不能成立，总是不为人们所接受的！任你那所谓的“不孤独“吹得圆鼓鼓的，终究免不了会泄气，或者脹破而爆炸！我以为：“每个人的一生都是孤独的“，一点没错！你若仍不相信？那不妨提示你，当你走完孤独的一生，在离别之时，你仍然是孤独一人，没人与你相伴同往！人生跋涉到这步田地，我们不妨回头望望那逝去的整整一生的人生经历，不就会一目了然地醒悟：“啊！每个人的一生果然都是孤独的啊！“