当迪士尼选定《花木兰》的主角是刘亦菲时，国内的粉丝都“炸”了，想要进军迪士尼是非常难的，亚裔想要在欧美圈站稳，需要付出很多很多，等到能“出头”的哪一天，基本都三四十岁了。就像前段时间的吴卓珊和刘玉玲，她们在好莱坞奋斗的时间比国内小花的奋斗时间都还要长几倍，所以这一次的选定，毋庸置疑的认定了“天仙”的实力。要知道迪士尼的公主亚裔的只有一位，想要争取到，还是非常难的。
刘亦菲不管是在国内还是国外，口碑都非常好，没架子、接地气、颜值高、身材好、情商高等，最主要是气质是国内小花们不能比的。比起娱乐圈里满是“破尿酸”的脸，刘亦菲算是一股清流，在国外是很正又标准的东方面孔。而且20来岁的年纪，未来可期。
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这次选的是一件凤凰花纹的闪金拖地长裙，这一身很符合中国风的造型，内叠几层纱质让裙子看起来更蓬，让上身的束腰设计更显瘦。裙子的外层是由金亮片和金色刺绣组成，达到中国风的“华服”效果，而且束腰的部分是半透明的状态，是非常显身材的造型。
要知道，欧美摄影师的镜头是非常写实的，能把明星们的毛孔拍得一清二楚。这次刘亦菲也没有“逃过”，镜头高清到能数清睫毛。这次的妆面是非常服帖的，而且眼妆也比较简单，刘亦菲的五官比较立体，淡妆更能凸显“天仙”的气质。
刘亦菲其实这段时间瘦了不少，早期还因为胖了上过热搜，和现在一比真的天差地别。
线条非常明显，而且比起在舞台上这个小蛮腰是真的瘦了不少。
手臂也不是原本那样满是“脂肪”，而是强壮的肌肉臂，非常男友力。和平时乖乖的模样成反差，这“天仙”不简单，当得了仙女还能当得了男友！
管住嘴和迈开腿都已经听腻了，对于我们这种“懒癌”人士来说，健身实在有些遥远。因为上班族常常要加班到很晚，要是去健身房，估计刚到人家就关门了。而且就算时间允许了，钱包也不允许。
首先，什么是普拉提？
普拉提是瑜伽的一种，是靠外力达到拉伸的效果，高效的动作能起到塑形和核心燃脂，在健身界是非常有名的。而且普拉提还有后燃反应，就是就算你练完睡觉，它还是能继续在你不知不觉中燃脂。据了解，每做十分钟的普拉提，就等于消耗一块巧克力的热量。
孙俪、刘嘉玲、李现、张天爱等都是普拉提的忠实粉丝。
孙俪身材比例非常好，而且气质佳，也是靠健身运动来达到塑形效果的。
李现和张天爱都是后天瘦的，所以燃脂动作都不能少，健身和健康的饮食都是关键。
正因为高效的燃脂动作，也被列入了维密的官网。
今天就给大家介绍几个普拉提棒的动作教程，记得来打卡！
LOOK1：每组30个，每天3组。
LOOK2：每组20个，每天4组。
LOOK3：每组30个，每天4组。
LOOK4：每组20个，每天3组。
这款器材非常方便，不管是在家还是出差都可以轻松携带，非常方便。普拉提棒是可以变成两截式，而且全泡沫的材质非常安全，不怕打伤到家里的熊孩子。
一个月下来，瘦个十斤八斤还算少的。
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