本文目录一览：
- 1、决心要减肥一周能减多少
- 2、我的头发快掉了了是油太多吧!有什么好办法
- 3、细腰带怎样打法
决心要减肥一周能减多少
1、减肥基本正常范围一周1～2斤。减肥速度过快，目标过高，则减得更多的是水分或者肌肉。可能产生的健康风险就会随之增加。
2、减肥一周减5到10斤都是很正常的，主要是要因人而异，因为每个人的肥胖情况是不一样的。如果是过度肥胖的话，那么就会瘦得更快一些。
3、一般来说，如果你不吃不喝，想尽一切办法，最多也只能瘦4斤左右。虽然，每个人的体重基础数值不一样，如果你的起始体重很重，你可能会在开始的一周之内暴瘦，接着体重曲线的下降就会变慢很多。
我的头发快掉了了是油太多吧!有什么好办法
专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。
作息不规律、缺乏运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成新陈代谢紊乱，从而导致头皮出油严重。所以，保持规律作息，适当运动，不仅是为了头发，也是为了自己的身体健康。
注意个人卫生，勤洗头，最好是用硫磺软皂来清洗，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。适当的运动，能够是人的体内循环加快，让细胞更加的焕然一新。
细腰带怎样打法
1、宽度1cm-3cm，分为超细腰带细腰带宽腰带，超细腰带（1-5cm），挂在腰上，掐腰线的作用，多用在较薄的衣服上，没有搭扣，自己打结，适合轻薄连衣裙，衬衫裙，针织裙。
2、先将腰带两头交叉，把一头向后折叠，压在另一头上。用腰带的另一端从其正面绕过，并将尾部对折捏住。把腰带捏住的部分从之前绕过的圈内钻出，用力拉紧，并把蝴蝶结的位置展平。
3、首先起8针锁针（这个便是皮带的宽度，自己可以调节针数，通常是4cm的宽度。
4、在腰部稍稍靠上的位置夹住下前襟。 把腰带从后面绕过来，在与下前襟同样位置夹住。 1把伊达结放在腹部绕到后面。 1在后面，像折纸一样，绕到前面，与细腰带一样打结。完成！ 和服后面的结也很有讲究，打法不同。
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