世界上最好的养生:静心_自己的_人生_小伙子

文\一藻

俗语说:

“心乱则百病生,心静则万病息。”

越是环境复杂,越要保持心态的平和。

处变不惊,得失随缘,人生是一场修心之旅。

心静则身安,万物静观皆自得。

一个人最好的养生,是静心。

保持情绪稳定

听过一句话:

“一个人要经过很多努力,才能达到不努力的样子。”

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情绪的控制也一样。

没有人生来就是控制情绪的高手,一定是经过生活的磨炼,吃过生活的苦后,才知道稳定情绪的重要性。

单位张姐是个火爆脾气,别人一句话,一个眼神,都能让她生气半天。

结果单位体检,她得了高血压,医生建议她吃药治疗,同时要注意控制脾气。

人们都说,江山易改,本性难移。

可是,得了这个病后,张姐还真的像换了一个人。

相比原来急躁的脾气,她性情平和了许多,原来紧绷的脸,也变得柔和了很多。

经过一段时间的调整,张姐的血压恢复到了正常的指标。

这正验证了一句话:世上无难事,只怕有心人。

生活中,有些人把性子急,当成了任性的借口。

结果,得罪了人,也毁了自己的身体。

情绪不稳定,会造成很多的身体问题,比如高血压、失眠、焦虑,甚至导致抑郁。

人生一世,只有两样东西真正属于自己:一样是身体,一样是心情。

你若在乎自己的身体,就照顾好自己的心情。

找到人生意义

作家毕淑敏说:

“别人强加给你的意义,无论它多么正确,如果它不曾进入你的心里,它就永远是身外之物。”

人生的很多表面问题,其实与心理有着巨大的联系。

一次,有个小伙子找到毕淑敏,说他为自己说话很快而苦难。

原来,他交了一个女朋友,感情很好,但是对方不喜欢他说话太快。

毕淑敏就问:“你为什么要讲那么快呢?”

小伙子说:“我说话太慢,就没人听我的了。”

毕淑敏笑了笑说:“其实别人能否接受我们的观点,语速并不是最重要的。”

接着,毕淑敏又问小伙子,你为什么那么在意别人接受你的观点呢?

小伙子羞涩地说,未来想当一名政治家。

至此,毕淑敏帮小伙子找到了问题的实质。

她告诉小伙子:“要当一个政治家,第一要自信。”

只有不断的积攒内在力量,坚定自己的信念,强大自己,才能稳得住。

一个人如果树立了自己的目标,并且坚信能够实现,那么他的心一定是静的,外在的表现也一定不会给人急躁的感觉。

人生本没有意义,但如果有一天你给自己的人生定了目标,人生便有了意义。

只要不断精进,努力向着目标靠近,相信自己,人生便会向着更好的方向发展。

坚持正念思维

英国一位著名的教授说:

“晚上九点之后,绝不要去想任何不悦的事情,这已成为了我的人生准则。”

凡事往好处想,福虽未至,祸已远离。

人生都是苦乐参半,区别是有人只记得甜,有人却只记得苦。

记得苦的人,犹如深陷泥沼,不能自拔;而记得甜的人,满心欢喜,对世界保持好奇。

记得有位朋友,多年保持一个习惯,就是记录自己人生的美好瞬间。

读了一本好书,听了一首动听的歌曲,别人夸奖了一句……

这些美好,她全部都记在纸上,久而久之,也刻在了心里。

俗语说,人间万事塞翁马,只生欢喜不生愁。

人世无常,好坏随时转换,只有修一颗安静从容的心,才能不败岁月。

正所谓:

“淡看红尘纷扰,静心才是菩提。”

心烦意乱无法解决任何问题,只会伤害身体。

唯有保持内心的宁静,积极地面对人生,才能心随所愿,过好一生。

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