文\一藻
俗语说:
“心乱则百病生,心静则万病息。”
越是环境复杂,越要保持心态的平和。
处变不惊,得失随缘,人生是一场修心之旅。
心静则身安,万物静观皆自得。
一个人最好的养生,是静心。
保持情绪稳定
听过一句话:
“一个人要经过很多努力,才能达到不努力的样子。”
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情绪的控制也一样。
没有人生来就是控制情绪的高手,一定是经过生活的磨炼,吃过生活的苦后,才知道稳定情绪的重要性。
单位张姐是个火爆脾气,别人一句话,一个眼神,都能让她生气半天。
结果单位体检,她得了高血压,医生建议她吃药治疗,同时要注意控制脾气。
人们都说,江山易改,本性难移。
可是,得了这个病后,张姐还真的像换了一个人。
相比原来急躁的脾气,她性情平和了许多,原来紧绷的脸,也变得柔和了很多。
经过一段时间的调整,张姐的血压恢复到了正常的指标。
这正验证了一句话:世上无难事,只怕有心人。
生活中,有些人把性子急,当成了任性的借口。
结果,得罪了人,也毁了自己的身体。
情绪不稳定,会造成很多的身体问题,比如高血压、失眠、焦虑,甚至导致抑郁。
人生一世,只有两样东西真正属于自己:一样是身体,一样是心情。
你若在乎自己的身体,就照顾好自己的心情。
找到人生意义
作家毕淑敏说:
“别人强加给你的意义,无论它多么正确,如果它不曾进入你的心里,它就永远是身外之物。”
人生的很多表面问题,其实与心理有着巨大的联系。
一次,有个小伙子找到毕淑敏,说他为自己说话很快而苦难。
原来,他交了一个女朋友,感情很好,但是对方不喜欢他说话太快。
毕淑敏就问:“你为什么要讲那么快呢?”
小伙子说:“我说话太慢,就没人听我的了。”
毕淑敏笑了笑说:“其实别人能否接受我们的观点,语速并不是最重要的。”
接着,毕淑敏又问小伙子,你为什么那么在意别人接受你的观点呢?
小伙子羞涩地说,未来想当一名政治家。
至此,毕淑敏帮小伙子找到了问题的实质。
她告诉小伙子:“要当一个政治家,第一要自信。”
只有不断的积攒内在力量,坚定自己的信念,强大自己,才能稳得住。
一个人如果树立了自己的目标,并且坚信能够实现,那么他的心一定是静的,外在的表现也一定不会给人急躁的感觉。
人生本没有意义,但如果有一天你给自己的人生定了目标,人生便有了意义。
只要不断精进,努力向着目标靠近,相信自己,人生便会向着更好的方向发展。
坚持正念思维
英国一位著名的教授说:
“晚上九点之后,绝不要去想任何不悦的事情,这已成为了我的人生准则。”
凡事往好处想,福虽未至,祸已远离。
人生都是苦乐参半,区别是有人只记得甜,有人却只记得苦。
记得苦的人,犹如深陷泥沼,不能自拔;而记得甜的人,满心欢喜,对世界保持好奇。
记得有位朋友,多年保持一个习惯,就是记录自己人生的美好瞬间。
读了一本好书,听了一首动听的歌曲,别人夸奖了一句……
这些美好,她全部都记在纸上,久而久之,也刻在了心里。
俗语说,人间万事塞翁马,只生欢喜不生愁。
人世无常,好坏随时转换,只有修一颗安静从容的心,才能不败岁月。
正所谓:
“淡看红尘纷扰,静心才是菩提。”
心烦意乱无法解决任何问题,只会伤害身体。
唯有保持内心的宁静,积极地面对人生,才能心随所愿,过好一生。
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