本文目录
- 我该怎么摆脱不放过自己的心理！太憋屈了
- 放过自己歌词表达含义
- 所以究竟什么才是放过自己
- 自己没法放过自己
- 怎么放过自己
- 要怎么做才能放过自己
- 怎样才能放下过去，不再纠结以前的人和事，让自己快乐起来
我该怎么摆脱不放过自己的心理！太憋屈了
人一辈子自己才是最大的敌人，别人开导你千遍都不及自己开导自己。都知道说开导别人头头是道，开导自己全是苦笑。这是个很难的过程，好像戒毒一样。但是如果说你能战胜自己过了这一关，那你就是个勇者。别人常说一念成魔，就一念成佛，就是这个道理。
其实成人也只不过是个过了期的小朋友而已，不要对自己要求太高了，我们做任何事情，尽力而为就行了，自己对自己好一点，自己放过自己。怎么活是一辈子。自己才是自己一辈子最好的朋友，你自己都不爱自己，还等着别人来爱你吗？为什么有的人贫穷一点一样过的很开心？有的人家财万贯，他也不一定开心。每个人内心的要求不一样，你的欲望越大，你就越痛苦。人之所有的痛苦都来自于他的欲望。
任何事情要学会想开看开，我们才会过得开心快乐一点。每个人都活得不容易，各有各的苦。人的一生反正不是在这苦，就是在那苦。舒服是留给死人的。你明白这个道理你就会看开很多，因为人人都一样，并不是就你一个人独善其身。
放过自己歌词表达含义
歌词含义：
能愈合伤口的，不只有良药。
能让你成长的，也不只有挫折与苦难。
深陷于生活的男女，流浪于昼夜与厨房的各色人群，感情戏码纷繁复杂却又如出一辙。
庄心妍与制作团队在最近的几张专辑中反复描画雕刻着这些故事，希望在并无新事的故事中传递一种既要满腹深情又要理智抽身的感情观念，并希望以此宽慰那些纠结于过往的听众的情绪。
拓展资料
歌曲歌词
放过自己 - 庄心妍
词：林华勇
曲：林华勇
你 总是越宠越坏
我对你的关怀
都变成了伤害
爱 不可能再重来
过程虽然精彩
但感觉已不在
就当我上辈子欠了你
就当这是今生的宿命
也许没有你
我才更爱惜自己
既然我感动不了你
我就放过我自己
你的骄傲和谎言是我离开的动力
既然我改变不了你
至少我可以放弃
分手时才发现我并没有那么爱你
爱 不可能再重来
过程虽然精彩
但感觉已不在
就当我上辈子欠了你
就当这是今生的宿命
也许没有你
我才更爱惜自己
既然我感动不了你
我就放过我自己
你的骄傲和谎言是我离开的动力
既然我改变不了你
至少我可以放弃
分手时才发现我并没有那么爱你
既然我感动不了你
我就放过我自己
你的骄傲和谎言是我离开的动力
既然我改变不了你
至少我可以放弃
分手时才发现我并没有那么爱你
所以究竟什么才是放过自己
什么叫放过自己。闭眼那一刻就是放过自己。虽然不好听，实话。
人活着总是在纠结或者不纠结的路上独行。达不到那个高度，放过自己很难。即使你是一位在家修行的居士也难做到放过二字。
我们不是高僧，大德。境界的高度不够。只能去稀释自己心中的怒火。
做到退一步海阔天空 不错了。感恩我们来过，做个真实自己足够好。
自己没法放过自己
首先感谢你的邀请，看到您的问题说明，先给您一个大大的拥抱。抚慰一下您受伤的心灵。
有一个特别刺眼的文字:抑郁症，深深的刺痛了我的心，但是我还是要真诚的告诉你:抑郁症不可怕，任何人多多少少都会有这样的心理感受。
积极一点儿，阳光一点儿。一定能够走出来，我们就以朋友的口吻，来交流一下这个事儿的根源所在。
1.别人践踏你人格的时候， 你选择忍是不对的。
你的问题说明，第一句话就深深的刺痛了我的心。你说你受过校园暴力的人，别人不止一次的说过让你去死。看到这样的问题描述，虽不能做到感同身受的去理解你内心的创伤，也着实激起了我内心的愤怒。
怎么能够如此残忍，这种人格的污辱，比得上千刀万剐的肉体伤害。
这时候你就应该采取反抗的心理了，告诉老师或者告诉家长。通过有力的渠道去阻止这种事情的发生，你却选择了忍。
一个人在处理问题的时候，若选择了忍，已经与这个问题相背而行了。与问题背道而驰的后果就是:忍得了一时，忍不了一世。
除非你能想通想明白，发自内心的去接受这件事儿，接受这件事儿给你带来的所有伤害。给自己找一个真正释怀的理由，这事儿才算完。如若就这样轻描淡写的忍了下去，势必有再爆发的时候，而你恰恰就选择了后者。
2.终于在忍不住的时候爆发。
当事人会客观的以为:忍不住的时候爆发，其实是内心的一种自我保护。
要的是内心的那种平衡，爆发之后，失衡的天平重新归位，之前的那种受伤心理得到了暂时的满足。从而恢复了往日的平静。而恰恰这种忍不住的时候的爆发，都有报复的心理。它是最具杀伤力的。是带有冲动色彩的。很大程度上可以说是不理智的。
随着年龄的推移，它一定会是你心灵上日趋成熟之后，牵制你内心情感的一个羁绊。就不难理解你为什么到现在，一直深深的谴责、自责自己当初的行为，深深的伤害了你的同伴。
3找出恐惧的点。
你恐惧害怕的事儿，发生在遥远的纯真年代:上学时代。
你对同伴的所作所为，给你留下了深深的烙印，为此你心理上也付出了沉重的代价，整日坐卧不安，郁闷难耐。
这些都是你自己的想当然。因为你已经通过你的同伴的证实，这些所谓的伤害在同伴那里已经烟消云散。都不记得此事的存在了，你也没有必要揪着过去不放。
我的建议是
1.别在现实和理想当中徘徊了。
现实多么美好，现在的你，已然意识到多少年前的行为是愚蠢的。这就是你人生很大的一个进步。背后我看到的是你内心的和谐与完整，以及以人格当中的成长。你却揪着理想当中的自我来审判过去的你。
2.放下，发自内心的放下，就是对你最好的救赎。
放下，并不是单纯的，只让你把这件事儿忘掉这么简单。是让你通过这件事儿真真正正的意识到:我们都是普普通通的人，阡陌红尘中的过客，我们身上会有这样和那样的不足，虽然我们都在尽力的追求完美，凡事做到尽善尽美，但做最真实的自己，其实才是人生当中最最重要的追求。
真实的去表达自己的喜怒哀乐，做一个轻装上阵的人，带着这份生命中最原始的馈赠，顺其自然的去生活吧。坦荡荡的去生活吧。你会发现阳光特别温柔。
加油！
怎么放过自己
不能放过自己，有两层意思，一层是放不下失去和挫败，另一层是不能放下对自己的要求，责备。
生命有存在的需求，而失去和挫败一定会给存在感带来危机，自然会产生消极的情绪。但是生活中一定也有得到和成就，而这些也会自然带来积极的情绪和能量。不能放下失去和挫败，本质上说可能觉得自己只能得到好的，只配得到好的，所有不想要的，都应该远离。
在咨询中遇到的实例来看，有这样想法的人，可能是从小太受保护和宠爱，被“惯”大的，所以有一点“逆”着自己的状态，都不能接受。因为对这样的孩子来说，他习惯了自己的世界是顺着自己的，而一旦他到了社会上，发现原来世界可以这样“欺负”他，他的世界观可能被颠履，瞬间坍塌，一时无法修复。这种情况下，不放过自己，可能是一种反抗，换句话说，就像孩子摔了一跤，坐在地上不停地哭，不肯起来。咨询中这样的情况很多。曾有一个20几岁的来访者，生长在农村，家里条件优越于一般人家。他是长子长孙，爷爷年轻时霸道，对这个孙子宠上天，一点不能受别人的欺负。父母要面子，逞强，攀比，而作为长子长孙的他，就被捧到了至高无上的浪尖。而他情感丰富，细腻，从小一点不如人就会委屈，一说眼圈就红，非常敏感。可想而知这样的孩子一旦遇上人生中大的挫败，他会是什么样的心情。就在高中的时候，他的挫败来了。高中以后，他在学习上的准确，细致不再象初中那样占有优势，而他在攻克难题方面，不是特别擅长，更重要的是，他不习惯在难题上花费太大精力，导致成绩下滑。几次考试失利，他就再也站不起来。无法接受这个现实，始终不能理解为什么会这样。总觉得自己的”智商没有问题“，不可能不如别人，怎么会出现这样的结果？ 陷入这样的执念，不能出来，不能接受自己的状态，导致开始强迫。不停洗手，不停修改作业，不停擦桌子，表面上是不能接受不干净，不正确，实际是不能接受自己“不好”“没有能力”的状态。就这样被强迫折磨了10多年。直到面临走入社会，开始工作，他仍然不能放下当年的委屈，不能接受自己的工作不如同学的状态，内心充满着英雄情结，现实中却一步也不肯迈出去，因为担心迈得不够漂亮，不够好。
另一种情况是从小被要求，而很少获得认同和鼓励。这样的孩子，看不到自己获得的，也不容易从自己取得的成绩中获得喜悦和自信，相反，总是看着自己没有达到的，所以总是处在焦虑的状态。这种情况在咨询中更为普遍，可以说多数焦虑的症状，都也父母的高要求，高期待有关。而获得父母的关注和认同，在一个孩子的世界里是最重要的事，所以这种得不到，不满足的状态，可能在孩子未来的一生都会相伴相随。而这样只关注负面，只关注失去，会让一个孩子无法感受到生活中小小成就带来的喜悦和自信，感受不到生活的乐趣，而在乏味的生活中，看不到生活的意义，感受不到积极和力量，找不到生活的平衡。
这两种成长环境，要么过于“顺”，要么过于“不顺”，都是对生命的自然生长过程进行了干扰，而没有让孩子看到世界的真相。所谓的不接受，不放过自己，所谓的执念，很大的原因在于孩子的成长被局限在狭小的“应该”，让他看不到轻松的”可以”和广阔的”可能“。
咨询的重要的意义和作用，正是打破“应该”，看到“可能”，不仅从”being“看现在 ，而且“becoming“看未来，从而走出僵局，迈出去，走更远。从成长的角度来说，走出“应该”，放下“完美”并没有快速，快成的方法。不断对自己探索和了解，不断求知实践，想要广阔，必然先要丰富，想要放下过去的，就要知道在哪里可以找到更多。失去的不是跟过去要，而是跟未来要，不给都不行。
个人观点，仅供你参考。
要怎么做才能放过自己
谢谢你！这个题目是出给年轻朋友的，老年人就不参与其中了，也沒有这方面的经历。
怎样才能放下过去，不再纠结以前的人和事，让自己快乐起来
想放下过去，想让自己快乐起来，说明过去的人或事使你受到了伤害，每当回忆起来就会感到痛苦甚至后悔，因而不快乐。如果放不下过去，就会时时困扰着自己的情绪，并难以突破，这个时候就需要找到放下的理由。
最好的方法就是要站的比现在的自己高，从不同的视角去看问题会有不同的结果，只要换一种心态看过去，才能从牛角尖里转回头。其实人生就是一场戏，我们都只是演员，虽然扮演不同角色，但过去了就是过去了，不要在意什么，也不要去强求什么，就让它们随雨撒落，随风飘零。
以后的路还很长，尘世间的剧情还在发生，只是演员不停的换，剧情不停的演，表演着不同的人生。至于之前演过什么不要去管它，你在演，别人也在演，演完就随它去吧，淡然处之，随其自然，带一颗自然的朴素心，云淡风轻，如此便好。
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