为什么总是有种空虚感？感觉空虚该怎么调节_空虚_自己的_的人

本文目录

• 为什么总是有种空虚感
• 感觉空虚该怎么调节
• 人为什么会有空虚感和孤独感
• 心里感到空虚该如何解决
• 生活很闲、很空虚，没有事情可做，怎么办
• 觉得生活空虚怎么办
• 人为什么有时候会感到空虚
• 如今内心空虚的人都做什么有人做过这类调查吗
• 你对外表狂妄自大，内在空虚的人怎么看
• 哥抽的不是烟是寂寞，你怎么样去理解着句话

为什么总是有种空虚感

空虚感大概是人体的自然反应。

尤其是一场欢娱之后，极致的快乐会带来极大的空虚感反差。

那个坐在牌桌上连连胜的你，那个在酒桌上一时风光无二的你。那个在KTV胜任麦霸的你。

回到家之后，夜深人静，黑夜将你抛进一个人的孤独，空虚感瞬间将你的身体抽空。

有信仰的人大约可以很大程度消减空虚感，反之，不排除许多有空虚感的人，在当下选择信仰宗教。

不管你信不信仰宗教，宗教对人的影响，多多少少都能体现。

比如佛教，越是盛世，越是被广大人群信仰与依赖。

佛教也讲空，不是空虚的空。是鼓励人将眼前一切的实物，实情，实人看得清楚些，看得本质些。

世界的本质就是空。

六祖慧能最有名的几句话“菩提本非树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”。

与之竞争的大师兄叫神秀，以为自己是五祖当仁不让的衣钵弟子，他看到的都是实相，心中缺了一份对“空”的理解。

空不是虚无，不是没有。

空是对实的本相注解，实就是空。

理解了佛教的空，对普通人而言，大约能很大程度上解决空虚的现状。

空虚感只是人类精神困惑的一部分，并非全部。

这个加速发展的时代，带你走的，到底是进步，还是退步，很难说。

曹德旺有一句心得，他反思自己过去几十年发展经济，建设工厂，对许多地方的原生态进行了破坏，不知道是有功，还是有罪，是他对自我的反思。

有这样反思的人，心中的空，一定会少些。

常常做些自我反思，或许会有助于减轻空虚感。

找到一项有意义的事，专注地去做，大约也会减少空虚感。

祝天下有空虚感的朋友，找到自己的精神寄托。

感觉空虚该怎么调节

你好，非常开心回答你的问题，我也会经常空虚的晚上失眠，但是找到合适的方法，是可以解决这种空虚的状态的。希望对你有帮助

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人为什么会有空虚感和孤独感

谢悟空邀请！寂寞空虚冷……是人都难免。不可能老是风花雪月温馨美满皆大欢喜！悲欢离合，三衰六旺人之常情。耐得住寂寞，熬得过孤独这是人生常态。适者生存

心里感到空虚该如何解决

学会分散注意力就好。做到运动、听音乐、看书、看电视、做饭保证你心里不感到空虚。很准的！

一、 做运动健身运动的，可以加速血液的循环提高身体的新陈代谢，让自己的身体更加的健康，然后再洗个热水澡，每天坚持10-20分钟，就以现在的疫情来讲都是宅在家里的。如果家里的空间足够大，可以来个小跑，再来个俯卧撑，还有就是平板支撑都可以，想办法让自己忘掉不开心的事，分散自己的精神注意力，不要那么集中想些没有用的就好。心情自然就好了。

二、 听音乐你跑步健身结束后，洗个热水澡，打开音乐听一听，可以听一些轻音乐，或是古典吉它都可以，把自己平常喜欢的音乐调出来，让音乐陪你过度不开心的那一段时间。

三、 看书增加自己的阅历嘛，散文集，小说都可以，书中有内容，相信你也会被书中的内容吸引，也就不在想些其它，让自己的心里感到空虚了不是吗？

四、 看电视多关心一下疫情什么时候能散去，大概在什么时候能没有。我们什么时候能上班，自己经常看看新闻，现在的电视是最好的陪伴朋友了。打开看一看，心情也会好得多。

五、 做饭一天的时候不管做什么，最后总得吃饭吧，所以说，想想今天一天最想吃的是什么？然后直接就下厨给自己或是家人做好吃的就好。

以上这五点你要做到了，保你忘掉不开心，心里肯定充实多了。试一试吧。

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生活很闲、很空虚，没有事情可做，怎么办

生活很闲、好空虚、没有事情可做，怎么办?

这个问题分两种情况：

第一种，一个人没有经济上的后顾之忧，至少养家糊口没问题的情况下，觉得很闲、很空虚。那是因为你每天除了吃喝拉撒、吃穿住行外，把生活过的扁平话、程式化、单调化了。要知道，人不同于动其它动物，仅仅本能的追求并满足物质方面的需求就可以了，人还有精神层面的追求，比如在生活中解决温饱问题后，发现并发扬自己的爱好，去做一些自己喜欢做的事，比如养养花、溜溜狗、旅旅游、唱唱歌、跑跑步、绘绘画等等，也可以找自己平时比较聊的来的三五好友，经常聚聚，一起喝喝茶、聊聊天、喝喝酒，互通一下信息，心情自然会慢慢放开，空虚无聊之情也会随之一扫而光。

第二种情况：一个人经济上已捉襟见肘，甚至早就入不敷出的情况。此时若说自己很闲、很无聊，就有点自欺欺人，让人感觉矫情了。温饱问题没解决，还不赶紧研究如何工作，如何找路子去增加收入?难道还会悠然自得的等到火烧眉毛吗？肯定不会!这就是所谓的“穷则思变”。试想：一个人为生活所迫，想尽一切办法，每天忙的无暇其它，累的回家倒头大睡，那种为了家人和生活的责任感，会驱使一个人用力的去工作赚钱，又怎会有时间和空间让人闲的无病呻吟、倍感无聊呢？

觉得生活空虚怎么办

首先工作或学习有个清晰的目标，也可以说成梦想。其次，多多照顾家人，体会到人生是多么的美好。最后，充分利用时间健身，做有意义的事情。

人为什么有时候会感到空虚

首先，让我们了解空虚的定义是什么。

空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态。即人们常说的“没劲”， 是心理不充实的表现。 心理空虚是不思追求、无所事事或不愿事事造成的。

我们想办法逃离的空虚，其实就是用外物把注意力吸引住，这样一来，为了避免感到空虚，我们沉浸在对外物的追逐中，非常累。一会觉得需要换个车，一会要换个工作，一会要学艺术，一会要减肥，一会要吃冷饮，一会要喝酒，要抽烟 ，要身份认同……，不够不够，要整容，要长寿。

可惜，外物，只会增加精神的依赖，但大家不愿意停下来识别这种游戏规则。

那么这个游戏的吸引力还是很大的，这也是人类得以探索和经验生命最直接的方式，所以，追求本身并没有错，填补空虚也不是不可以，所以，当你发自内心想问，怎么才能不感到空虚的时候，才是探讨这个东西的时候。

如果你需要一个包，你就追求一个包，当一个包满足不了的时候，你追求更多个包。

如果你需要换一个发型，你就追求一个新发型带给你的乐趣，当换了几种都不满意，你变得沮丧，自己总是不够美的。

如果你生病，你就不会再需要一个包，你需要的是健康舒适的呼吸。如果你被困在深山无法洗澡，你也就不会需要新的发型，你只需要洗干净。

所以，当你需要摆脱空虚，你一定会变得更加空虚。因为空虚从来就不是能摆脱的，填补就是一种摆脱，一种逃避，那只会让空虚的感觉阈限变得很低，最后你发现自己时时刻刻都感到空虚，进而变成对什么都提不起兴趣。

现在，请你回到空虚的核心，站在那里，不要逃离，不要抓取你身边的一切外物，跟你的心和空虚在一起，然后调整你的呼吸，让自己不需要借助任何外物保持专注，这种自给自足的专注训练，能够彻底治疗你的空虚感。

当你有意识的告诉自己，其实我什么都不需要，我可以很好。然后带着这种觉知，回到生活里去迎接一切生活给予你的。

如今内心空虚的人都做什么有人做过这类调查吗

谢谢邀请：

无所事事的人才会内心空虚，其表现就是精神萎靡、有气无力，没有正确的人生观和价值观，没有理想、没有追求。

空虚就是消磨人的斗智，在侵蚀着自己灵魂，空虚是消极的情绪，因为空虚的产生根源是对理想、信念及追求的迷失，需要培养对生活的热情和爱心，除了积极工作，还要爱学习，培养兴趣爱好，生活是美好的，用好的心态去面对，欣赏美景，善于帮助别人，积极提高自己的心理素质，要不怕困难，不怕挫折，就能将空虚及时地消灭在萌芽状态不给它以进一步侵蚀的机会。

生活充满希望就不再空虚，物质的满足是短暂的，稍纵即逝的，唯有精神上的富余，人际关系上的温暖，才会让一个人的内心持久充实，多为社会和他人服务就不会内心空虚，而得到的幸福指数就更高！

个人愚见如有不当之处请斧正。

你对外表狂妄自大，内在空虚的人怎么看

那就是在装腔作势，打肿脸充胖子，色厉内荏，虚张声势，虚有其表，伪装强大，典型的外强中干，是在演戏给别人看。银样镴枪头，中看不中用。其实他是缺乏自信，内心虚弱不堪，底气严重不足的。因为他不愿认输，不愿意服输，不敢面对客观现实，害怕被别人小看，害怕被别人欺负，自己给自己打气，自己给自己壮胆，自己给自己贴上一层坚硬的保护色，吓唬别人，让别人感到恐惧，敬而远之，退避三舍，自己也就达到目的了。

人们常说的纸老虎，其实就是指的那一类人。

哥抽的不是烟是寂寞，你怎么样去理解着句话

抽烟或许不是因为喜欢，因为空虚.，无法忘记抽烟满足，无法忘记感觉 哥抽的不是烟是寂寞..，因为无法述说，因为没人了解，而是，无法忘记抽烟时的发泄..因为难受