最近成都的情越来越严重了，好担心变成下一个上海。
记得以前，在家待2.3天不出门就受不了，必须得出门走走，哪怕是下楼扔个垃圾、出门买点东西。
后来因为情隔离了太久，熬出来后，觉得在家待一周都没问题。
但近期好像又点待不住了，可能是因为最近状态不好，内心有点浮躁，在家里待久了总觉得有些压抑，会胡思乱想，所以总想出去走走。
于是傍晚独自出门买了晚餐打包回来，顺便买了点水果蔬菜。
如果不是因为情和天气太热，真的想出去旅游了。
当压力产生的时候，最基本的自控能力就会下降，并且此时的情绪也会变得更加负面化。
所以当我们意识到自己的负面情绪的时候，一定要学会去调节，如果不调节，就像是困在一个胡同里面，坏情绪会一直恶心循环。
所以我想出去走走，看看外面的世界，跟陌生聊聊天，看看来往的街头，车辆川流不息，夏蝉在树上热情的歌唱。
摆摊的小哥在我挑选了桃子后，热心地拿出水让我洗洗手上的毛；跟卖饺子的阿姨闲聊几句家常；扫场所码的时候被门卫大哥问起手机型号；又遇到了前两天牵着那条哈士奇等红绿灯的小姐姐……
当我们走出去后，心胸会变得宽广，就像眼泪掉进了海里，融入海水便成为了海水，被这个世界的温柔包围着。
我们总以为自己是最不幸的那个，但这个世界上谁又比谁好得到哪里去呢？
每个都有自己的烦恼和压力，每个都在负重前行，用力地活着。
尤其是这几年受情的影响，很多生活下去都很困难，所以总是听到因为承受不住压力跳楼的案例。
有：“都不怕，还有什么可怕的？”
话糙理不糙，但很多却因为生活的压力选择了逃避，宁愿放弃所有机会，也不想痛苦地去面对。
每个都会面临低谷期，无论跌到多深的谷底，都不能放弃，这个世界上除了生，都是小事。
活着就有希望，压力再大，都应该好好地去调节情绪，不放弃，才会守得云开见月明。
《做自己的心理医生》这本书里写道：美国心理学家发现，有效的解压方式有很多，比如参加锻炼、阅读、娱乐、外出散步、与家一起聚聚、按摩、冥想、瑜伽、祈祷或参加宗教活动等。
而最没有效果并会带来恶循环的解压方式是抽烟、酗酒、购物、赌博、上网打游戏、暴饮暴食。
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在面临压力的时候，最好的办法还是提醒自己究竟什么才会让你长久快乐，而并非短暂的兴奋。
短暂的兴奋过后，面临的可能是更严重的问题，比如抽烟喝酒伤害了身体，必须花更多钱去看医生，暴饮暴食过后长胖，导致身材走样，不得不花更多的精力去减肥……
报复快乐过后，不仅不会解决问题，反而让我们变得更焦虑了。
所以通过正确的方法去缓解压力和情绪尤为重要，那么什么是正确的方法呢？就是做一切充满正能量且能让你感到快乐的。
当你看世界的眼光温柔了，生活就温柔了，一定要温柔且坚定地走下去。
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