孕妇应该多久体检一次呢？哪些蔬菜孕妇不能吃_牛奶_孕妇_妈妈

本文目录

• 孕妇应该多久体检一次呢
• 哪些蔬菜孕妇不能吃
• 怀孕喝什么牛奶比较好
• 孕妇吃DHA和燕窝到底是不是交智商税

孕妇应该多久体检一次呢

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕以后，为了宝宝的和自己的安全，一定要按时产检，一般没有特殊情况可以于停经的32---35天左右去医院化验一下确认是否怀孕，然后于怀孕的的6---7周去医院做B超检查看看胚胎是不是在宫内，而且这个时候大多数情况下是可以看到胎芽胎心了。

孕10--12周左右就要去医院建孕妇保健卡了，建卡之后，医生会详细的告诉你正常情况下什么时候去产检，保健卡上面也写的非常清楚。

一般来说，孕32周之前可以每一个月产检一次，孕32---36周是每两周产检一次，从孕36周开始就应该每周检查一次了。 上面说的是正常产妇基本产检的次数，如果是双胎妊娠或者有妊娠期并发症的孕妈，那产检的次数就要频繁一些，具体情况是因人而异一定要听医生的！

希望我的回答能够帮助到你！

哪些蔬菜孕妇不能吃

怀孕之后，准妈咪的生活开始变得小心翼翼，孕妇不能吃哪些蔬菜，成为了众多孕妈关心的问题。

这些蔬菜不能吃

新鲜的黄花菜中的秋水仙碱可引起嗓子发干、胃部灼烧、血尿等中毒症状。孕妇吃之前要将其煮熟煮透之后再烹饪食用。

青西红柿中的毒物质龙葵素，可让人出现恶心、呕吐等中毒症状。孕妇吃西红柿一定要选择熟透的。

没有充分加热、煮熟的四季豆，其中的皂素、植物血球凝集素、胰蛋白酶抑制物会让人出现呕心呕吐、腹泻腹痛、头痛等中毒症状。孕妇吃之前一定要将其彻底做熟。

这些蔬菜要慎吃

怀孕之后，很多过来人会告诉你：马齿苋、木耳菜、茨菇、茄子等蔬菜性寒，孕妇吃过之后可能会引起子宫收缩，导致流产。

然而，你会发现自己吃了不少茄子、木耳菜，照样好好的。其实，这些性寒的蔬菜确实会对孕妇产生一定危害，不过有些孕妈自身身体素质较好，对其并没有太明显的反应。但是对于那些有流产征兆、习惯性流产的孕妈来说，这些蔬菜可能会造成很严重的后果。

所以，在你没有弄明白自己身体情况之前，这些蔬菜吃之前一定要慎重考虑。

这些蔬菜要少吃

一些蔬菜经过加工，会产生一些有毒有害的物质，孕妈吃后可能就会影响宝宝的成长发育。比如腌菜、泡菜、酱菜，烧烤的各种菜品，经过重油炒制、加入过多调味品的菜，这些菜往往口味比较不错，所以深受一些孕妈的喜爱，但是为了宝宝健康，准妈咪在美食面前，一定要控制好自己的嘴巴。嘴馋实在忍不住的话，少来一些尝一尝也是可以的。

整个孕期，准妈咪需要营养均衡合理搭配，蔬菜多多益善其实还是蛮不错的。

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怀孕喝什么牛奶比较好

牛奶营养丰富，不仅富含丰富的蛋白质和钙，含有人体所需的氨基酸和脂溶性维生素等，牛奶中所含的脂肪是最优质的脂肪，蛋白质和矿物质等营养吸收和利用率都比较高。

每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A140国际单位，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。

因此，推荐准妈妈每天喝250---500ml的牛奶，不但可以满足准妈妈的营养需求，还可以强壮胎儿骨骼和牙齿。

准妈妈可以喝的牛奶：

• 鲜奶，最大程度的保留了牛奶的风味和营养物质，价格实惠，性价比比较高，适合大部分准妈妈食用，鲜奶中细菌比较多，容易引发腹泻，所以准妈妈喝鲜奶必须煮开了喝，高温加热杀菌。
• 纯牛奶，一般而言，添加物越少的牛奶纯度越好，如核桃奶的营养肯定比起鲜牛奶的营养大打折扣。因此建议准妈妈喝纯牛奶，不建议喝核桃奶、花生奶、果味奶、红枣奶、水果酸奶等含有添加物的牛奶。推荐品牌伊利、蒙牛、光明、雀巢等。
  
• 巴氏奶，是一种“低温消毒奶”，保质期比较短，但是保留了牛奶中丰富的营养，准妈妈购买时需要注意保质期。
• 酸奶，酸奶中富含丰富的乳酸菌，可以调节肠道菌群，有效缓解准妈妈便秘，同时还可以增加准妈妈的食欲。

准妈妈喝牛奶注意事项：

• 准妈妈每天可以早晚各一杯牛奶，不建议早晨空腹喝牛奶，空腹喝牛奶增加胃肠蠕动，缩短了牛奶在胃里停留的时间，不利于营养吸收，可以搭配淀粉类食物；牛奶中含有镇静催眠作用的物质，晚上喝牛奶有助于睡眠。
• 购买牛奶是需要注意营养成分、品牌和价格，如多口味牛奶，为了丰富口感，牛奶中加入香精等成分，准妈妈尽量少食用含有这些成分的牛奶；选择大品牌有保障；也不是价格越高的牛奶营养越丰富。
• 喝完牛奶以后，不要立即食用橘子、巧克力，影响牛奶营养吸收。
• 像缺铁性贫血孕妈、返流性食道炎孕妈、胆囊炎和胰腺炎孕妈来讲，最好不用通过牛奶来补充钙质！因为牛奶可能会增加这些孕妈妈的病情。

孕妇吃DHA和燕窝到底是不是交智商税

怀孕以后，孕妈妈的饮食成为大问题，整个家庭可能都会尽可能给孕妈妈准备营养品。上至山珍海味，下到蛋奶鱼虾，只要又能力搞到的，都会尽量给孕妈妈吃一些，以保证孕期营养。其中DHA和燕窝最近些年来也上了孕妈妈的食谱。由于每个新妈妈的情况都不一样，有的认为吃了这些高档有营养的食物孩子的确发育良好，智力惊人。有的新妈妈认为这些营养成分在日常饮食中已经含有，花那么多钱吃这些就是交智商税。那么到底谁有道理？孕妇吃DHA和燕窝到底是不是交了智商税？

从营养成分上和价格上来说，孕妇吃DHA和燕窝的确性价比很低，相当于交了智商税。

因为DHA是不饱和酸，是视神经和中枢神经发育的必须物质，而人体又合成不了。所以需要从饮食中获得。但是这种物质也存在普通饮食食物中，如蛋奶等食物中。燕窝含有丰富的氨基酸和蛋白质，还有非常珍贵的唾液酸，然而这些物质在鱼虾蛋奶类中含量也比较丰富，换句话说，只要孕期合理饮食，科学饮食，这些营养成分都可以获得到，可以保证胎儿正常发育和孕妈妈的健康。而且，不论是DHA还是燕窝，由于宣传和不易获得商品属性，价格往往非常昂贵，也就是说明明20块钱解决的问题你偏偏要花上千的费用，这就是智商税。

从部分孕妈妈的身体状况来说，吃昂贵的燕窝和DHA来说，是很正常和必须的。

因为每个孕妈妈的体质不同，吸收营养的能力也不一样，同样吃一碗饭，吸收好的妈妈明显会得到更多的能量和营养物质，而吸收差的仅仅是能吸收一部分。而在孕期中，由于孕妈妈身体激素变化以及子宫变大生理变化，往往会导致情绪化，胃口不佳，吃的少，需要营养量大，那就需要吃一些营养品。而DHA与燕窝由于富含胎儿发育营养物质成为首选。一方面孕妈妈补足了营养，另一方面也表明了家人的关心爱护，可以使孕妈妈心情愉悦，积极乐观。而这些积极的因素是保证胎儿健康发育的重要条件。

当然了，如果家庭经济条件不允许，孕期就要科学饮食，多吃一些优质蛋白类食物，如鸡蛋，牛奶，鱼类和豆制品等，也要多吃一些富含矿物质和维生素食物，蔬菜和水果，粗粮等，一样可以保证宝宝聪明伶俐。如果经济条件允许，买一些DHA和燕窝吃一吃也是有好处的，一般建议孕妈妈每天保证300～400微克DHA。在选择上以海藻类DHA为最好，孕妈妈容易吸收。而燕窝在购买上要注意真伪，避免购买到假的，含亚硝酸盐超标的假燕窝，对孕妈妈身体是有害的。