本文目录
- 劈可以，组什么词
- 你是舞蹈专业的哦老师让我们每天爬青蛙撕跨，会不会把跨撕大啊
- 怎样练好劈叉呢
- 女孩的超级劈叉横的能到几度竖的能到几度
劈可以，组什么词
一、读pī时，组词有：劈刀、劈啪、劈刺、皴劈、劈帐
二、读pǐ时，组词有：劈叉、劈柴刀、分风劈流、劈两分星、超级劈叉
三、释义：
1、用刀斧等砍或由纵面破开：～木柴。～成两半。～风斩浪。
2、（木头等）裂开：板子～了。钢笔尖写～了。
3、（嗓音）变得嘶哑：他喊了半天，声音都快～了。
4、正对着；冲着（人的头、脸、胸部）：～头。～脸。
5、雷电毁坏或击毙：老树让雷～了。
6、简单机械，由两个斜面合成，纵剖面呈三角形，如楔子和刀、斧等的刃儿就属于这一类。
1、分开；分：～成三股。
2、分裂；使离开原物体：～莴苣叶。
3、腿或手指等过分叉开。
三、字源解说：
辟，既是声旁也是形旁，表示砍头。劈，篆文
你是舞蹈专业的哦老师让我们每天爬青蛙撕跨，会不会把跨撕大啊
180度在地上叫“劈叉”，跳在空中叫“大跨跳”，超过180度多见于训练，叫“超级劈叉”或“极限劈叉”，被动压垮叫“撕跨”。 这是柔韧和协调练习，不会会把跨撕大
怎样练好劈叉呢
想学好劈叉，心理上要告诉自己——我可以！
因为其实劈叉是每个人天生都可以做到的，只是后期因为长期不拉肌肉和韧带，就逐渐遗失了这项技能，只要稍加练习，很快就可以恢复这一项天生技能哦！
因此你可以在公园里看到，很多大爷大妈劈叉都超厉害的！
心理上坚定信念以后，就可以着手练习了，只要你坚持，最快7天就可以学会竖叉哦！
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第一步，你先原地跑动3~5分钟，热热身。
第二步，跟着下面的动图学拉伸。
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动作1：大家很熟悉的弓步压腿
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动作2：小腿和脚着地继续压
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动作3：大腿也逐步贴地
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动作4：上身下压
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动作5：起身，伸直另一条腿下压
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动作6：勾起脚，拉小腿
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动作7：尝试劈竖叉啦
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动作8：不扶地用脚支撑（刚开始做不到可以省略这步）
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动作9：抱腿下压拉伸双腿后侧
提醒大家：
1、刚开始练习的时候做不到老师的程度，不要着急，做到自己的极限即可。
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2、拉伸用力的时候注意调整呼吸，呼气，向下用力，呼气，再向下拉伸，逐步增加拉伸强度，到自己的极限坚持10~20秒。
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3、以上动作，老师只示范了一边，我们在练习时，两只腿都要训练到哦！
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4、每天坚持训练，有空就拉一拉，7天一定可以学会劈竖叉。筋拉开来快，收回去也快，如果后期不加以练习，很快会恢复老状态哦，学会后，也要记得常常拉筋才是哦！
女孩的超级劈叉横的能到几度竖的能到几度
如果天生比较软的女孩子，加上后天的努力训练，基本可以达到横叉240度，竖叉280左右！不过都是被动的，主动的横叉220，竖叉240已经很软了
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