今日23时33分春分（今日23时33分春分0）_春分_养生_节气

本文目录一览：

• 1、春分节气如何养生?春分节气怎么运动养生?
• 2、春分好好收藏这份养生食谱!春分吃什么最养生?
• 3、春分节气的由来是什么?春分为什么要竖鸡蛋?
• 4、管理春分时栽培的花卉
• 5、春分时节注意防病毒防过敏!防病毒防过敏方法!
• 6、春分是什么时候?春分养生要注意什么?

春分节气如何养生?春分节气怎么运动养生?

春分养生技巧 少到野外受风防腹痛 因春天风大，中医以为风木克脾土，素常脾虚舌苔白好拉肚子的，更易呈现腹痛拉肚子。所以劲风天应少到野外受风，在医师指导下服用理中丸。春分前后，要避免受凉。

春分节气养生有氧运动别太激烈消除春困最好是采用有氧运动，如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式。这些运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加机体和脑部供氧。例如普拉提能锻炼普通有氧运动难以锻炼到的身体部位。

活动五：正午测日影 选择在阳光充足，空旷的地方进行，每隔一段时间记录下立杆影子的长度，观察影子在不同节气、时间段的变化。活动六：竖蛋 “春分”立蛋的传统起源与4000多年前，每年春分中国很多地方仍然会举行立蛋活动。

放风筝 春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式。踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是一件快事。

春分好好收藏这份养生食谱!春分吃什么最养生?

北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。

“太阳糕，步步高”。依照旧时老北京习俗，春分这天要祭拜太阳神，“请”吃太阳糕。太阳糕既是春分祭日的贡品，也是节令食品，寓意“太阳高”。

功效：燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，冰糖具有养阴生津，润肺止咳的功效。燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥，还有养颜润肤的作用。若不喜欢吃甜食，市民还可用瘦肉汤、鸡汤等炖燕窝，也具有同样的功效。

春分吃什么养生——荠菜 荠菜是一常吃的野菜，又名鸡儿肠、鸡心菜、田边菊、红梗菜等。

春分吃的食物有很多，我知道的比较养生的一些食物有香椿、韭菜、春笋、荠菜、黄豆芽这些食物做菜都是非常有利于身体健康的。春分时节，有很多食材是非常养生的，当然有一些也是非常珍贵的。

春分养生吃什么适宜的食物 ·中药材：其实在春分的这个时候也是很适合到吃一些西洋参、首乌粉、百合、山药和白菊花等等这些中药材的。

春分节气的由来是什么?春分为什么要竖鸡蛋?

春分立鸡蛋的原因源于春分这天，正是南北半球昼夜均等的日子，地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面，正好属于一种相对平衡的状态，同时地球的磁场也相对平衡。因此，春分这天让鸡蛋立起来的成功率比较高。

春分竖蛋习俗的由来据史料记载，春分立蛋的传统起源于4000年前伟大的中国，以庆祝春天的来临。其实，立蛋与春分并不相干，是要使蛋的重心必须低于蛋中部最大周长的曲线位置。在古老的传说中，春分这天最容易把鸡蛋立起来。

春分竖蛋的起源于4000年前的古中国，以庆祝春天的到来。春分竖蛋的详细介绍：春分竖蛋，又称春分立蛋，是指在每年春分这一天民间流行的竖蛋游戏，这个中国习俗也早已传到国外，成为世界游戏。

春分竖蛋，也称春分立蛋，是指在每年春分这一天，各地民间流行的“竖蛋游戏”，这个中国习俗也早已传到国外，成为“世界游戏”，先民就开始以此庆贺春天的来临，“春分到，蛋儿俏”的说法开始流传。

管理春分时栽培的花卉

1、扦插地锦、丁香、荷兰菊、金光菊、连翘、石榴。用压条法繁殖地锦、米兰。

2、杜鹃花 在春天很适合种植杜鹃花，这个时候的温度适宜，种植后它能很快的成活。在我国北方地区种植杜鹃的话，一般要在3-5月进行，应当在温度稳定后种植，以免出现倒春寒的情况而影响杜鹃成活。

3、修剪：桃花为一年生充实之桃的腋芽，７月间分化花芽，第二年春季开花 的习性，因此要注意修剪，幼桃以养成桃冠为主，开花后及时进行修剪，对开过花 的枝条，只保留基部两三个芽，其余全部剪除。

4、虽然花朵不能全部开放，却也能开出少量花来。牡丹栽培方法 繁殖方法：播种：牡丹种子在8月上旬成熟后及时采收，立即播种。播种过晚，种子来春不宜发芽。播种牡丹5-6年才开花，故此法一般只在培育新品种时采用。

5、在播种芍药种子的时候，需要将挑选好的土壤给整平和除去上面的杂草以及将肥料和土壤混合起来。然后再将芍药种子播种在土壤里，在芍药种子的表面覆盖上一层薄薄的细沙，在浇上水分。

春分时节注意防病毒防过敏!防病毒防过敏方法!

1、有过敏史的人，要注意自己过敏的起因，在春分时节格外加以防范，比如外出的时候佩戴口罩，用淡盐水冲洗鼻子等，过敏严重的话要到正规医院就诊。

2、最后，还要常开门窗通风换气，保持空气通畅、新鲜，可减少病毒细菌的滋生。上午 9 11时，或下午2 4时，开窗10~20分钟，即可。春分后，百花齐放、芳菲斗艳。此时，细细的花粉也会随风到处飞扬。

3、另外，调节好温湿度，室内摆放物品注意温湿度的调配。春分每天三次晒太阳 在一年里，春季是最重要最需要养生的季节，所谓“春夏养阳”。

春分是什么时候?春分养生要注意什么?

春分前后，要注意避免情绪波动，多做户外活动。迎风顺气、随风送忧。 春分养生吃什么好 春笋 说到吃春，不得不提的就是春笋。

以食养生春分与已过去的惊蛰时节同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，由于今年雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。

春分时节，在饮食养生的同时也应该注意养护肝脏： 第一，以脏补脏，宜选鸡肝。鸡肝味甘、性温，可补血养肝，亦可温补脾胃。与其他动物肝脏相比，鸡肝的补肝功效更强。 第二，肝主藏血，以血补肝。动物的血也可以养护肝脏。

你知道吗？3月20日也就是本周日，就是春分啦！作为春季第四个节气，意味着再过一个多月就要入夏啦！春分是古人颇为重视的节气，深受养生家、医学家重视。