如何锻炼胆量（如何锻炼胆量和自信）_胆量_自己的_锻炼

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自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。

一个人的时候可以对着镜子多练习一下怎样与人说话，然后在生活中合理运动这些说话技巧，可以买一些书来参考，也可以向朋友请教，如果朋友不想搭理你，你也可以表现得厚脸皮一点，这可以训练你的胆量。

胆子特别小，建议首先您需要对自己有信心，在做任何事之前需要做好充足的准备，平时可以多与人交流沟通，扩大自己的交往范围，并且经常参加演讲、座谈会等活动，有助于锻炼胆量，另外需要遇事积极乐观。

就会永远快乐。平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行？性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

1、锻炼一个人的口才和胆量的方法2 方法一：多跟同龄人交往胆量是在交往中锻炼出来的！父母应该从小为孩子提供与其他小朋友交往的机会，让他在交流的过程中，勇敢表达自己的情感。

2、第一，跳崖。小时候自己胆量很小，不敢见人，性格腼腆，像个小女生，经常受到伙伴们的嘲笑和丑化。为了锻炼自己的胆量，我和几个七八岁的小朋友，相约一起从一米高断崖上跳下，通过炼功夫的方式，锻炼自己的胆量。

3、如何锻炼自己的胆量？胆小的人往往伴随怕事，如果你想锻炼自己的胆量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社会上面走走，见过世面后自然就胆子大了，胆子大了就什么也不害怕了。

如何锻炼胆量（如何锻炼胆量和自信）

，如果想要锻炼自己胆量的话，那么这个时候一定要有足够的精神动力做支撑，所以说更应该看一些心理学的书籍，丰富自己的精神。

锻炼一个人的口才和胆量的方法2 方法一：多跟同龄人交往胆量是在交往中锻炼出来的！父母应该从小为孩子提供与其他小朋友交往的机会，让他在交流的过程中，勇敢表达自己的情感。

你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。

可见，只要用心，锻炼胆量从小就可以做到哦！第二，开火。就是打架的意思。小时候，我们所在的村子是个3000口人的大村庄，有3000年悠久的历史，村子里的名人甚多，就像一个个行为世范的楷模，规范着我们的一言一行。

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