帕梅拉以前的身材就这样?她会变成下一个过气郑多燕吗?_帕梅拉_训练_健身

最近帕姐的纪录片又被人翻出来膜拜,里面罕见地公布了几张帕姐少女时期的照片,真的与现在大不相同!

帕梅拉红透亚洲,出生于德国,她的成功之路从16岁就开始了!

可能因为妈妈经营着一家时装店,帕梅拉从小就对做模特、跳舞感兴趣,但在16岁之前,她还没想过自己跟健身会有什么关系。

然而,当她16岁时,帕梅拉突然鬼使神差地决定开始和她的朋友一起去健身房。

她说:“当我16岁时,我决定停止跳舞,转而去健身房。我和我的一个朋友一起去了,我们基本上没有计划。”

最初,帕梅拉跟咱们普通人一样,对健身房的训练一无所知,看见器械就觉得烫手,疯狂踩跑步机。因此,她请一位在她健身房工作的人教她如何训练。

不幸的是,帕梅拉没有得到她希望的那种训练计划——她说:“这个计划过于标准化了,对我没有用。”

当时,帕梅拉做了无数的有氧运动,以及一些轻量级的举重和团体训练课程。

经过数周这样的训练,帕梅拉没有看到自己想要的那种变化。

事实上,她发现自己掉了很多重量:“在这段时间里,我的身体变得非常瘦,我的体脂率也很低,我的腹肌很强壮而且很明显,但我非常瘦,我重约45公斤。”

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事实上,虽然我们可以看到,她以前瘦的像纸片,但依然看得出前凸后翘,可惜这不是帕姐想要的身材,根本就不够壮实。

帕姐开始思考,她看着那些举铁的男孩:“我对健身房里的男孩们用这些大重量做什么感兴趣哈哈,它看起来比跑步机有趣多了。”

帕姐彻底改变她的训练和,她没有继续在跑步机上跑步,而是将更多的举重纳入她的日常活动——包括深蹲、硬拉和其他复合练习。

以前帕姐是怎么吃饭的呢?多年来,帕梅拉的饮食发生了翻天覆地的变化,以前的她一直沉迷于吃“健康食品”,对热量过于计较,习惯于饿着自己,但事实上,帕梅拉后来才意识到,自己在健身的早期阶段并没有摄入足够的卡路里,正因为如此,她在塑型方面一直停滞不前。

一旦帕梅拉在饮食中添加了高热量食物,她就立刻看到了体型的最大限度变化。

当营养丰富的饮食到位之后,帕梅拉的新训练计划让她的形体得到了显著改善。她的手臂变得健美,她的腿和臀部维度上去了,也更结实,她的腹部肌肉变得比以往任何时候都更加分离。

也就是在那段时间里,人们对帕梅拉超前的审美和苗条体格产生了浓厚的兴趣,帕梅拉的社交媒体网站开始以前所未有的速度发展,她慢慢地登上了健身社交媒体的顶峰。

健身是一件长久的需要惊人耐力和毅力的事情,这也是为什么许多人难以把它坚持下来。

而帕姐能够在这条路上稳健地走了快10年,她到底是用怎样的心态在前进呢?

帕梅拉以前的身材就这样?她会变成下一个过气郑多燕吗?

帕梅拉说:“看着大海的时候,我们往往会盯着浪花,好像浪花是大海的象征一样,但我们常常忘了底下深不可测的海水,这就是我想说的,想象你应该是一整片海。”

情绪、压力和痛苦,只是不时来来去去的波浪,它们不能严重到影响你的生活、定义你的生活、也不能定义你。

“我建议你应该常常觉得自豪,为自己的成就感高兴,你不需要等到自己成了百万富翁、有六块腹肌才能感到为自己骄傲,有目的地当然很好,但能够享受旅程已经是万分幸福。”

帕梅拉以满分的成绩从德国的高中毕业,因为自己的网络社群越来越壮大,就放弃了升大学的打算,转而投入经营自己的媒体事业,并以此为职业的开端,肌肉就是她的功勋章。

在两年收获50万粉丝之后,帕梅拉的哥哥决定加入妹妹的事业,为她拍摄了许多高质量的视频和照片,尽管如今的帕梅拉早就不为生计发愁,她的资产达到了400万欧元,但她还是住在小时候的卧室里面。

在帕梅拉的名字后面,事实上是一个家族企业,在她满世界飞、接受采访的时候,她的父亲负责做账和研究她女儿的财政状况。

母亲和哥哥除了除了支持她的视频创作,还要解决很多线上的技术问题。

几年前,提到健身无人不知郑多燕,现在没有人不知道帕梅拉,健身网红的迭代背后,同样有女性意识的崛起,亚洲女性的审美开始部分过渡到西式的线条美肌肉训练。

无论是不是帕梅拉的粉丝,她都向我们证明了自律和努力工作能够让一个人走多远,坚强和美丽可以兼得,从这个层面来说,她确实是年轻人的偶像。

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