当然可以！
无论是天生黑还是后天晒黑，都可以通过保养来变白！
说不可能的，不如来看看实打实大例子！
沈梦辰
沈梦辰在参加一个综艺节目的时候，需要全素演出。可能和当时天色不好，以及经过长时间日晒有关系，但真的是非常黑。后来听说沈梦辰只要出节目，就会在露出的皮肤上全部涂上粉底。虽然哟独爱你夸张，但也不是不可信。
但是前一段时间她出节目的生图又被曝了出来，状态特别好，整体皮肤从上到下都是白嫩的，虽然也没有特别白，但改变也非常大了。
王珞丹
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王珞丹本身就是健康肤色，之前在出演卫子夫的时候，加上电视剧整个色调鲜艳，滤镜也是偏粉红的。相对比其它女演员，明显觉得肤色亮度不够，一度被网友嘲笑，说她不能演绝世美女。
但是前两年出演现代剧的时候，肤色就已经完全改善了，身材也变得挺拔窈窕，小编一下都没认出来是她。
大S
很多人都不知道，大S其实是属于天生黑皮的人。但是她成名早，对于保养又非常钻研，所以在大众的印象里面她一直是白皮肤，是美容大王。但是从小时候的照片我们可以看出来，她甚至还不如妹妹小S白，不过现在小S的白皙程度显然要不如姐姐了。
女明星的保养精神，一直是值得我们学习的，从他们身上就可以验证小编上面的结论。天生黑皮绝对可以变白！
那究竟怎么样才能改善原有肤色呢？
内调
薏仁水
薏仁水是小编亲测有效的美白方法，薏仁被记载有美白淡斑，去肿利尿的功效，很多集美在减肥的时候都会喝薏仁红豆水。但其实纯煮薏仁水的美白效果真的很明显，小编喝了一个星期，就觉得肌肤有透亮的感觉。不过薏仁性属凉，孕期和姨妈期妹子就不要喝了。
美白丸
美白丸现在是市面上已经很常见了，大众的接受度也很高。阿娇钟欣潼出道时候，也是健康的小麦色，后来肤色逐渐变的白皙，颜值也提升了好几个level，她在采访中就透露过，自己有一直在吃美白丸的习惯。不过大家不要随便买一些三无产品，这毕竟是内服的，安全还是第一位。
POLA美白丸&美白饮
这款美白丸是市面上最火爆的，因为它的成分健康安全，几乎全部提取自植物，没有副作用。食用后可以抑制黑色素的生成和沉淀，达到全身美白的效果，而且是由内而外透出的白皙。最重要是这款美白丸的见效很快，但是价格确实比较高。
外养
美白精华+美白身体乳
美白只白脸当然不可以，不然就是脸和身体两个颜色了。所以整体美白才是我们要做的。针对面部的保养，美白精华有非常显著的效果，可以使用用美白精华每天按摩吸收。
但对于全身美白，小编的方法是将美白精华与身体乳混合使用，也可以涂厚一点做提膜，见效更快！
Pro-X by Olay 亮洁皙颜祛斑精华液
玉兰油美白淡斑小白瓶，玉兰油美白系列金牌产品，其中添加的主要成分组合为“烟酰胺+十一碳烯酰基苯丙氨酸”为专利配方。质地就是粘稠的乳白色乳状，易推开好吸收。但是滋润效果不突出，使用之前建议拍足热水，促进吸收。
（图片来自真我APP）
通过真我APP查询的成分表能看出，烟酰胺的成分占比仅仅低于基础融合物质水，可以抑制黑色素沉淀，加速细胞代谢，使已经出现在细胞内的黑色素快速脱落，达到美白效果。除此之外多种保湿成分辅助，可以保持肌肤的水分，抗氧化衰老，修复受损平滑肌肤。
资生堂悦薇珀翡塑颜臻白精华液
这款悦薇臻白精华液是非常知名的美白精华，肤色改善效果肉眼可见。质地是通透的乳状，滋润不黏腻。使用之后皮肤细腻润泽，是由内而外的白皙透亮感。这款产品效用原因，就是因为4MSK，这个成分学名甲氧基水杨酸钾，这是资生堂的专利成分。
（图片来自真我APP）
通过真我APP查询的成分表我们可以看到，4MSK排在所有护理成分的第一位，占比很大。它可以强效抑制黑色素生成，淡化斑点，调整角质细胞的平衡，同时对于紫外线有防御效果，能控制因为辐射导致的黑色素沉淀，从而全方位的从根基处美白肌肤，效果卓越。
玉兰油烟酰胺身体乳
玉兰油这款烟酰胺身体乳刚上线的时候，真的是铺天盖地的广告。这款身体乳是带有一点通透的乳白色质地，看起来浓度不是很高，不会假白的感觉，但是使用之后却又立刻提亮的效果。延展性不错，很好吸收。肤感水润不黏腻，缺点就是香味有点重。
（图片来自真我APP）
这款的包装是国外版本，成分上和国内版的都差不多。从真我APP查询的成分表来看，烟酰胺的含量的确很高，排在效用成分的第一位。除此之外还有大量保湿成分的添加，生育酚乙酸酯能够安定油脂，锁水保湿，给肌肤干爽水嫩的感觉。泛醇易于吸收，可以增加透明质酸浓度，浸润肌肤。
sesderma经典果酸身体乳
所有的果酸身体乳，都会有点粘粘的感觉，这属于通病了。sesderma这款虽然也粘，但是他改善鸡皮肤的效果的确是有口皆碑。这款果酸身体乳质地乳状，吸收很快，虽然主打改善毛周角化，但是也有很好的美白作用。相对于蓝色焕白款，这款的使用感更好，所以小编推荐。
（图片来自真我APP）
这款果酸身体乳的果酸是，羟基乙酸。能够渗透毛孔，是分子质量最小的果酸，可以改善毛周角化，更新表皮细胞。还添加了乳清蛋白抑制黑色素生成，麦角硫因提高细胞活性，同样抑制黑色素，还具有很轻的抗氧化性，可以提亮肤色延缓衰老。
防晒
无防晒不美白！
想要美白的美眉这句话一定要记牢了。除了天生肤色较黑，晒黑是最直接导致我们肤色暗沉的原因。只有坚持防晒，才能稳定肌肤状态，保证之前为了美白所做的工作没有浪费。
像范冰冰上综艺节目，居然脸都不漏挡的严严实实，就是因为怕被晒黑。宋轶一个夏天用掉二三十瓶防晒喷雾，甚至连在屋里炒菜都要带着帽子，可见防晒究竟有多重要。
Cancer council茜茜尔高倍防晒乳液
澳洲的防晒产品一直都很出名，大概是因为澳洲人民饱受紫外线的摧残吧，所以才研发了很多强效防晒的产品。这款Cancer council是澳洲药妆防晒，宣称是可以降低皮肤癌病例。这款蓝瓶属于高倍加强类，质地是乳状感，非常好推开，滋润保湿有一定显白效果。
（图片来自真我APP）
从真我APP查询的成分表来看，这款防晒的成分很简单，除了化学防晒就只有两三种保湿成分。化学防晒中最主要的是阿伏苯宗，也就是丁基甲氧二苯甲酰基甲烷，这种成分主要吸收UVA。相较于其他的化学防晒成分，能够吸收更大范围的紫外光.
娜丽丝清凉防晒喷雾 SPF50 PA++++
这款就是娜扎带火的同款了，这款防晒喷雾的争议还挺大的。但是防晒效果真的很好，而且使用感也比较清爽。这款喷洒的时候也会看到有白色颗粒的存在，如果近距离使用，会出现半透明的乳白色。
但是喷头喷洒的范围大，所以覆盖到肌肤上，就是很细微的水珠。成膜之后，有一种敷上散粉的哑光感。
（图片来自真我APP）
从真我APP查询的成分上看，会出现散粉哑光的效果，主要来源于少量的二氧化硅。这款也是纯化学防晒，含有五种化学防晒剂，稳定性强刺激性低不易被皮肤吸收。多种保湿成分添加，且抗氧化功效突出。像辅酶Q10、蜂王浆都能提高细胞活性延缓衰老。石榴汁收敛肌肤，抑制黑色素形成；玫瑰茄花、抗坏血酸衍生物都有同类美白作用。
这么一套流程下来，怎么可能不白。
如果这些都没有效果，还有医美和美白针，见效奇快，就是带有一定风险，而且价格昂贵。
小编这么说不是一定要大家美白，健康小麦色也一样很好看，像王菊还专门跑去美黑。小编的文章只是给那些有美白需求的集美们，提供合理的建议。所以大家一定要根据自己的审美和自身情况进行判断。
以上的产品都是小编觉得很有用的，但不一定对所有人都有同等效果。尤其是烟酰胺具有一定刺激，使用之前一定要看看自己的肤质是否耐受。
小编建议大家可以和小编一样，在选择产品之前用真我APP查询一下成分表，系统会根据肤质和产品进行匹配，这样适不适合使用就一目了然了。也省的花冤枉钱！
ps:真我APP-查询200万化妆品成分安全功效和保质期的APP
最后希望大家都能变成自己喜欢的样子哦！
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