今早
江门雨雾蒙蒙蒙
有点小冷
外套都穿上了吗？
接下来一周降雨先弱后强
雨天连绵湿度高
气温先凉后慢慢回升
很多网友关心
气温回升会不会“回南”？
@广州天气 回应：
湿度会比较大
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最新消息
广东正式进入2023年汛期！
截至3月26日，全省一半以上国家气象站点日降雨量达到38毫米以上。同时，根据气象部门预测，未来一段时间我省降雨较为频繁。根据《广东省防汛防旱防风条例》，综合研判考虑我省今年三防形势和工作实际，省防总决定全省于3月27日进入2023年汛期。
省防总要求各地、各有关单位：
要迅速进入值班状态， 严格落实汛期24小时值班值守和领导带班制度。
要压实三防责任，严格落实以行政首长负责制为核心的各项三防工作责任制。
要加强监测预报预警，落实直达基层责任人的临灾预警“叫应”机制。
要加强重点环节防御，落实重点部位安全管控措施。
要做好抢险救援准备，确保遇有突发险情、灾情，能第一时间开展抢险救援。
要加强宣传教育，引导公众增强风险意识，提高防灾避险和自救互救能力。
今年预计多发极端水旱
珠江流域汛情偏重
3月24日，我国进入汛期。据悉，水利部自当日起24小时防汛值班值守，有关流域管理机构、地方水利部门按照相关规定进入防汛工作状态。据预测， 今年汛期区域性、阶段性旱涝重于常年，极端水旱灾害事件多发，珠江流域汛情偏重。
水利部水旱灾害防御司介绍，3月21日至24日，我国南方出现强降雨过程，连续3日累积雨量50毫米以上雨区的覆盖面积达37.1万平方公里，最大点雨量江西南昌南矶194毫米。依据水利部《我国入汛日期确定办法》中的入汛标准，3月24日进入汛期，较多年平均入汛日期（4月1日）偏早8天。
据预测，今年汛期区域性、阶段性旱涝重于常年，极端水旱灾害事件多发。黄河中下游、海河流域、松辽流域、珠江流域等汛情偏重，江淮、江南等地可能发生阶段性干旱。
图片来源图虫创意，已获授权
江门街坊注意！暴雨在路上
预计，28至29日雨雾天气，注意交通安全，气温缓慢回升；30至31日，有中到大雨，局部暴雨。
4月1日至3日，天气转多云，偶有短时阵雨，气温回升。目前我市已进入强对流天气多发季节，需注意防御雷雨大风、短时强降水和局地冰雹等灾害性天气。（江门市气象台2023-03-27 14:33:00发布）
关于 汛期安全生产相关知识
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医生提醒：不能盲目“ 祛湿 ”
不少街坊这个时节喜欢煲些“祛湿汤”或“祛湿茶”给全家人喝。广州中医药大学第三附属医院于天启教授提醒说，盲目煲汤不但祛不了湿，还可能引起不适。 煲祛湿汤前，最好先分清所受的是“寒湿”还是“湿热”。
一般来说，“寒湿”者身体多有阳虚症状，平时较怕冷，喝热水感到更舒服，舌质比较淡或淡胖，苔多薄白或稍腻，口淡，甚至有口甜感觉；“湿热”者平时比较壮实，舌质红苔黄、厚、腻，口干口苦，大便黄烂、排便不爽，尿黄。
针对不同人群，于教授推荐了不同的祛湿汤方，快来“对号入座”，选一款适合你的试试吧：
寒湿者：可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨，起到温阳化湿功效。
湿热者：可选用高良姜、扁豆加溪黄草30克、土茯苓30克以利湿清热，或直接煮溪黄草水来饮用，有祛湿、清热功效。
老人：煲祛湿汤时不宜选太寒凉或燥热药材，可加适量补气养血汤料。可选用党参30克、大枣20克、枸杞子10克、淮山30克、生苡仁30克煲粥或煲汤，以起到益气健脾、淡渗利湿之效。
孩子：因小孩器官发育尚未完全，且脾常不足，煲祛湿汤选料用量不宜过多，宜考虑加健脾消食汤料。可选用淮山30克、玉米15克、芡实10克、山楂1个煲粥，以助消食和健胃、健脾利湿。
如果分不清“内湿”“外湿”
可选用淮山玉米扁豆土茯苓
一般人如果内湿不明显，或者自己无法判断，可选用药性平和的材料来煲汤，最常用的是淮山、土茯苓、扁豆、玉米。广州中医药大学第一附属医院治未病科陈瑞芳主任医师介绍的下面这几款汤水祛湿效果也不错，得闲试下啦——
1 、 淮山茨实薏米汤
材料：淮山15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，排骨200克。
制法：先用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
功效：健脾醒胃、去湿抗疲劳，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
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2 、 赤小豆煲鸡汤
材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只。
制法：将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。
功效：补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有效。
3 、 五指毛桃土茯苓炖瘦肉汤
材料：五指毛桃根和土茯苓各100克，瘦肉一斤，陈皮5克，盐少许。
做法：五指毛桃根和土茯苓洗净后浸泡片刻；瘦肉洗净切成块，汆水捞起备用；用汤煲煮水，沸开后加入所有食材，武火煮10分钟再转文火煲一两个小时，加盐调味即可。
功效：清热祛湿，益气健脾。
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4、 绵茵陈木棉花煲鲫鱼
材料：绵茵陈30克、木棉花20克、鲫鱼一条、生姜2~3片。
做法：绵茵陈、木棉花清净去沙；鲫鱼刮鳞、去腮、去内脏后洗净，放至锅里加少量油略煎至两面鱼身金黄色；将全部材料放入汤煲内加水，武火煲开后改文火煲约1小时，调入适量食盐调味便可。
功效：清热祛湿，养肝健脾。适合湿热重，易生气，肝火旺盛的人群。
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5、淮山扁豆瘦肉汤
材料：淮山20克、扁豆20克、猪瘦肉300克、生姜2~3片。
做法：淮山、扁豆、猪瘦肉洗净，猪瘦肉整块不刀切，与生姜、淮山、炒扁豆一起放进瓦煲内，加清水约2000毫升，煲沸后改为文火煲约1个小时，调入适量食盐调味便可。
功效：健脾祛湿，养胃益肺。适合所有人群，男女老少皆宜。
6、冬瓜薏米赤小豆煲骨汤
原料：冬瓜100克、薏米30克、赤小豆30克、猪骨200克。
做法：滚汤，调入适量食盐便可。
功效：清热利尿祛湿。适用于湿热体质的人群。
知多D：
潮湿季节少吃惹湿虚脾之物
广东省第二中医院黄汉超主任医师介绍，每年三月雨水增多，外感疫病高发，所以调理好脾胃和调畅气机非常重要，千万不要使湿气遏伏体内。
黄汉超建议，饮食应以健脾清利为原则，少吃惹湿虚脾的食材，如香菇、豆腐、腐竹、雪耳、大白菜、芋头等。建议多吃莲藕、荞菜、西兰花、西洋菜、油麦菜、马蹄等新鲜时蔬。
图片来源图虫创意，已获授权
除此以外，也可适当进补，多吃些肉类，如鲫鱼、水鸭、兔肉、鹧鸪等。另外，从防止外感出发，推荐食用一些富含维生素C的水果，如梨子、草莓、番石榴、猕猴桃等。
总之
近期春雨绵绵+气温冷暖切换
大家多留意天气变化
适时添减衣物
关注出行安全！
来源：广州日报、江门天气、广东应急管理等
江门广播电视台综合整理
编辑：叶羽
二审：江文明
三审：谭桂平
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