一、2022年的工作总结
2022年是全国抗疫第三个年头。吴式代表队在海太协会的正确领导下，因地制宜，适时制宜，坚持训练，攻坚克难，圆满完成了协会交给的训练和比赛任务，在队伍建设、队员技术和比赛成绩等方面都有新的提高和发展。
（一）坚持线上线下结合培训，注重打牢吴式太极拳的技术基础
吴式太极拳是太极拳中的优秀拳种。按照建队时协会的要求，吴式代表队注重学习吴式太极拳竞赛套路、太极拳理和太极文化。根据2022年疫情防控要求，吴式队采用线上线下相结合的办法，积极参加各级别各层次的太极健身培训，提高全队整体拳技水平和科学健身知识水平。疫情紧张时要求队员以看视频，个人练习为主，队里还安排队员认真学习邱慧芳老师的太极拳培训课程，观摩宗维洁老师的慕课等系列视频讲课；疫情平稳时坚持每周一次集中训练，重点学习和巩固吴式竞赛套路。在训练中，根据队员的技术基础和技术水平，实行分层教学，分类训练，突出基本功的练习，由朱燕丽和王世随老师依据吴式太极拳风格特点，从手形、步形、身形到动作名称、原理、技击含意，由浅入深地讲解示范，分动教学，要领明确，细节到位，一招一式，通俗易懂。队员们专心听讲，认真体会，相互切磋，反复练习，力求做到先塑形、再求神，立足打牢吴式太极拳的技术基础。
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（二）坚持以赛促练严格要求，充分展示敢于挑战争创佳绩的精神风貌
疫情催生了网络比赛的广泛开展，使队员有了更多的机会展示自己的能力和水平。比赛不仅是拳技水平展示的平台，也是开阔眼界、学习进步、积累经验的机遇。平时训练为比赛打下基础，赛场上才能游刃有余，不负众望。每逢大赛，队里认真按照协会的指示要求，克服人员少、时间紧、参赛规格高的困难，敢于担当，积极组队参赛。为了取得好成绩，精心组织队员进行强化训练，从吴式拳的风格特点，动作要求，队形整齐，精神面貌等方面入手，逐一动作进行精雕细琢，做到一丝不苟，整齐划一、神形兼备。
2022年，我们参加了包括区、北京市、全国等不同级别的六个网络赛的集体项目。参加国家体育总局开展“全民健身助力冬奥”新春网络健身大联欢活动获集体二等奖，北京市社会体育指导员协会举办的“回天专班社会体育指导员系列活动”获武术类一等奖，全国老体协主办的“全国老年人体育健身线上系列活动”获最佳展示奖，第三届三亚和北京兰玲杯联合举办的太极网络赛获集体一等奖，全民健身日太极拳、健身气功网络展示比赛获一等奖，第十三届北京国际武术邀请赛获集体项目一等奖。集体项目获奖是建立在个人拳技水平提高的基础之上的。2022年，吴式代表队个人参加各类比赛共获得一等奖50多个，二等奖20多个。其中5人8次获得比赛的第一或一等奖的第一名。可以看出，这一年大家的进步都很大。成绩的取得充分体现了吴式代表队能打敢拼的坚强意志，展示了吴式代表队飒爽英姿和亮靓风采，也给海太协会争了光。
（三）坚持凝心聚力务实笃行，努力营造团结奋发积极向上的和谐氛围。
吴式队建队时，队员们的太极拳基础并不太好，但是老师们很认真很敬业，队员们很刻苦很钻研。吴式队训练场地设在海淀区长春健身园，队员们来自海淀区太极拳协会所属各辅导站。有的队员家住得很远，一次训练来回路上就需要三四个小时，但是队员们不怕吃苦，克服种种困难，不管是刮风下雨，还是炎热的夏天，只要是训练日都早早来到指定地点。在训练和比赛时，队员尊重老师，听从招呼，教学相长；队员之间团结协作，互相关心，互相鼓励，老师和队员心往一处想，劲往一处使，以集体荣誉为重，凝聚力战斗力不断提高。
队员们的拳技水平提高后，不忘初心，不忘社会责任，大家把学到的知识和技能带回各基层站点，发挥社会体育指导员的种子作用，使更多的人分享到学习吴式太极拳带来的健康和快乐。
二、2023年训练比赛计划
在过去的一两年里，我们基本上完成了建队时的任务，学会了吴式太极拳竞赛套路。新的一年，我们要继续学习吴式太极拳。我们的计划安排是：
（一）在学习训练方面
第一，通过训练，继续巩固和提高全队吴式太极拳竞赛套路的整体水平；
第二，坚持竞赛和传统两条腿走路的方针，适时开始学习传统吴式太极拳33式。 这套拳是李秉慈老师创编的，它虽然只有33个动作，但集中了传统吴式拳中最典型的动作。
第三，准备学习传统吴式器械：太极剑或太极刀。
（二）在参赛方面
2023年吴式队要积极参加各级各类比赛，包括个人和集体项目，并努力争取好成绩，确保以赛促练落到实处。
（三）在团队建设方面
加强制度建设进一步增强团队的凝聚力，发扬积极向上、努力拼搏的精神，在学习和传承吴式太极拳上更上一层楼。
展望2023年，吴式代表队将在海太协会的坚强领导下，奋发有为，再创辉煌。
海太协会吴式代表队
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