乒乓球入门教程视频（我要学乒乓球，哪里有初学视频教程呢）_正手_板正_直板

本文目录

• 我要学乒乓球，哪里有初学视频教程呢
• 哪个乒乓球入门教学视频最好
• 问一下各位，我想看有关乒乓球教学的视频，哪一个视频比较好
• 如何打乒乓球基础视频
• 乒乓球正手攻球动作教学视频

我要学乒乓球，哪里有初学视频教程呢

　　《打好乒乓球》目录
　　第1集。内容如下：
　　1、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
　　2、直、横拍握拍法与球感、球性的练习。
　　3、乒乓小知识：球拍介绍、乒乓球介绍。
　　第2集。内容如下：
　　1、球感练习——推、拨、攻。
　　2、乒乓小知识：球台标准尺寸。
　　3、基本步法——侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步。
　　4、乒乓小知识：击球部位与拍面角度。
　　5、正反手平击发斜线球。
　　第3集。内容如下：
　　1、正反手平击发直线球。
　　2、站位、原地步法和重心移动。
　　3、近台正手位攻球。
　　4、乒乓小知识：击球时间。
　　5、近台侧身位攻球（正、反手攻斜、直线球）。
　　第4集。内容如下：
　　1、多球练习正手攻球。
　　2、乒乓小知识：站位。
　　3、中台正手位攻球。
　　4、乒乓小知识：击球力量。
　　5、中台正手侧身位攻球。
　　第5集。内容如下：
　　1、直板反手推挡。
　　2、横板反手快拨。
　　3、直板反手加力推。
　　4、直板反手减力挡。
　　第6集。内容如下：
　　1、直板正手挡。
　　2、乒乓小知识：旋转。
　　3、直板反手推下旋。
　　4、乒乓小知识：侧旋球。
　　5、直板反手推挤（侧切）。
　　6、直板反手攻球。
　　第7集。内容如下：
　　1、横板反手攻球。
　　2、直板横打（拉）。
　　3、乒乓小知识：转与不转的区别。
　　4、直板正手下旋发球。
　　5、横板正手下旋发球。
　　6、直板侧身位下旋发球。
　　第8集。内容如下：
　　1、横板侧身位下旋发球。
　　2、直板正手位发不转球。
　　3、横板正手位发不转球。
　　4、直板侧身位发不转球。
　　5、横板侧身位发不转球。
　　第9集。内容如下：
　　1、基本步法——单步。
　　2、直板反手慢搓斜线。
　　3、横板反手慢搓斜线。
　　4、乒乓小知识：增强旋转。
　　5、直板反手慢搓直线。
　　6、横板反手慢搓直线。
　　第10集。内容如下：
　　1、直板正手慢搓斜线。
　　2、横板正手慢搓斜线。
　　3、直板正手慢搓直线。
　　4、横板正手慢搓直线。
　　5、直板反手快搓斜线。
　　6、横板反手快搓斜线。
　　第11集。内容如下：
　　1、直板反手快搓直线。
　　2、横板反手快搓直线。
　　3、直板正手快搓斜线。
　　4、横板正手快搓斜线。
　　5、直板正手快搓直线。
　　6、横板正手快搓直线。
　　第12集。内容如下：
　　1、直板反手搓不转球。
　　2、横板反手搓不转球。
　　3、横板发长短球。
　　4、直板反手快摆直线。
　　5、横板反手快摆直线。
　　6、直板反手快摆中路。
　　7、横板反手快摆中路。
　　第13集。内容如下：
　　1、直板反手快摆斜线。
　　2、横板反手快摆斜线。
　　3、直板正手快摆直线。
　　4、横板正手快摆直线。
　　5、直板正手快摆中路。
　　6、横板正手快摆中路。
　　第14集。内容如下：
　　1、直板正手快摆斜线。
　　2、横板正手快摆斜线。
　　3、直板反手搓侧旋。
　　4、直板正手搓撇。
　　5、横板正手搓撇。
　　第15集。内容如下：
　　1、直板正手位拉球。
　　2、横板正手位拉球。
　　3、直板正手侧身拉球。
　　4、横板正手侧身拉球。
　　第16集。内容如下：
　　1、直板反手反面拉球（斜、直线）。
　　2、直板正手位挑球。
　　3、横板正手位挑球（斜、直线）。
　　4、直板侧身位正手挑球。
　　第17集。内容如下：
　　1、横板侧身位正手挑球。
　　2、横板反手挑球。
　　3、直板正手位突击下旋球。
　　4、横板正手位突击下旋球。
　　第18集。内容如下：
　　1、直板侧身位突击下旋球。
　　2、横板侧身位突击下旋球。
　　3、直板正手扣杀。
　　4、横板正手扣杀。
　　第19集。内容如下：
　　1、直板正手快带弧圈球。
　　2、横板正手快带弧圈球。
　　3、直板反面反手快带弧圈球。
　　4、横板反手快带弧圈球。
　　5、直板正手斜线奔球（急长球）。
　　6、横板正手斜线奔球。
　　第20集。内容如下：
　　1、直板正手直线奔球。
　　2、横板正手直线奔球。
　　3、直板反手斜线奔球。
　　4、横板反手斜线奔球。
　　5、直板反手直线奔球。
　　6、横板反手直线奔球。
　　第21集。内容如下：
　　1、直板正手位正手拉前冲弧圈球。
　　2、横板正手位正手拉前冲弧圈球。
　　3、直板侧身位正手拉前中弧圈球。
　　4、横板侧身位正手拉前冲弧圈球。
　　5、乒乓小知识：弧线介绍。
　　6、横板反手接前冲弧圈球。
　　7、直板正手位正手拉加转弧圈球。
　　第22集。内容如下：
　　1、横板正手位正手拉加转弧圈球。
　　2、直板侧身位正手拉加转弧圈球。
　　3、横板侧身位正手位加转弧圈球。
　　4、横板反手拉加转弧圈球。
　　5、直板正手拉侧旋弧圈球。
　　6、横板正手拉侧旋弧圈球。
　　第23集。内容如下：
　　1、直（横）板正手挡弧圈球。
　　2、直（横）板正手攻打弧圈球。
　　3、直（横）板正手快带弧圈球。
　　4、直（横）板正手反拉弧圈球。
　　5、直板反手推挡弧圈球。
　　第24集。内容如下：
　　1、直（横）板反手快带弧圈球。
　　2、直板反手推挤弧圈球。
　　3、直（横）板反手反面弹打弧圈球。
　　4、直板反手反面反拉弧圈球。
　　5、横板反手削弧圈球。
　　6、横板反手长胶挡弧圈球。
　　7、回接弧圈球练习。
　　第25集。内容如下：
　　1、横板正手近台削球。
　　2、横板反手近台削球。
　　3、横板正手削加转球。
　　4、横板正手削不转球。
　　5、横板反手削加转球。
　　6、横板反手削不转球。
　　7、横板正手远台削球。
　　8、横板反手远台削球。
　　第26集。内容如下：
　　1、横板正手削追身球。
　　2、横板反手削追身球。
　　3、横板正手削突击球。
　　4、横板反手削突击球。
　　5、横板正手削前冲弧圈球。
　　6、横板反手削前冲弧圈球。
　　7、横板正手削加转弧圈球。
　　8、横板反手削加转弧圈球。
　　第27集。内容如下：
　　1、直板发左侧下旋斜线球。
　　2、横板发左侧下旋斜线球。
　　3、直板发左侧下旋直线球。
　　第28集。内容如下：
　　1、横板发左侧下旋直线球。
　　2、乒乓知识：左侧下旋球触拍的反弹方向
　　3、直（横）板反手搓接左侧下旋短球。
　　4、直（横）板反手摆接左侧下旋短球。
　　第29集。内容如下：
　　1、直（横）板侧身位正手搓接左侧下旋短球。
　　2、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球。
　　3、直（横）板侧身位正手挑接左侧下旋短球。
　　4、直板反手反面挑接左侧下旋短球。
　　5、横板反手挑接左侧下旋短球。
　　第30集。内容如下：
　　1、直（横）板反手搓接左侧下旋长球。
　　2、直（横）板侧身位正手拉接左侧下旋长球。
　　3、直板反手反面拉接左侧下旋长球。
　　4、横板反手拉接左侧下旋长球。
　　5、横板反手削接左侧下旋长球。
　　6、直板正手位正手搓接左侧下旋短球。
　　第31集。内容如下：
　　1、横板正手位正手搓接左侧下旋短球
　　2、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球
　　3、直（横）板正手位正手挑接左侧下旋短球
　　4、直（横）板正手位正手拉接左侧下旋长球
　　5、直（横）板正手位正手削接左侧下旋长球
　　第32集。内容如下：
　　1、直（横）板发左侧上旋斜线球。
　　2、直板发左侧上旋直线球。
　　第33集。内容如下：
　　1、横板发左侧上旋直线球
　　2、乒乓知识：左侧上旋球触拍的反弹方向
　　3、接反手位左侧上旋短球
　　4、接反手位左侧上旋长球
　　第34集。内容如下：
　　1、接正手位左侧上旋短球
　　2、乒乓知识：右侧上旋球触拍的反弹方向
　　3、直板反手发右侧下旋斜线球
　　4、直板正手反面发右侧下旋球
　　第35集。内容如下：
　　1、横板反手发右侧下旋斜线球
　　2、直（横）板反手发右侧下旋直线球
　　3、乒乓知识：右侧下旋球触拍的反弹方向
　　4、接反手位右侧下旋短球
　　第36集。内容如下：
　　1、接反手位右侧下旋长球
　　2、接正手位右侧下旋短球
　　3、接正手位右侧下旋长球
　　4、直（横）板反手发右侧上旋斜线球
　　第37集。内容如下：
　　1、横板反手发右侧上旋斜线球
　　2、直（横）板反手发右侧上旋直线球
　　3、直板正手反面发右侧上旋直线球
　　第38集。内容如下：
　　1、接反手位右侧上旋短球
　　2、接反手位右侧上旋长球
　　3、接正手位右侧上旋短球
　　4、接正手位右侧上旋长球
　　第39集。内容如下：
　　1、步法：并步
　　2、步法：跨步
　　3、步法：跳步
　　4、结合技术：前后结合(单项技术)：
　　直（横）板正手近台攻结合正手中台攻；
　　直板侧身近台攻结合侧身中台攻
　　第40集。内容如下：
　　1、结合技术：前后结合：横板侧身近台攻结合侧身中台攻
　　2、两项技术结合：直（横）板反手搓结合正手搓
　　3、直（横）板正手1／2台跑位攻
　　4、直（横）板正手1／2台侧身跑位攻
　　5、反手削结合正手削
　　6、直板反手搓结合正手拉
　　第41集。内容如下：
　　1、两项技术结合：横板反手搓结合正手拉
　　2、两项技术结合：直（横）板反手搓结合侧身拉
　　3、两项技术结合：直板左推右攻；反面拔正手攻
　　4、两项技术结合：横板反手拔正手攻
　　5、两项技术结合：直（横）板反手推侧身攻 反面拔侧身攻
　　6、两项技术结合：发球结合攻球
　　第42集。内容如下：
　　1、两项技术结合：发球结合攻球：
　　直（横）板发平击球结合正手攻；
　　直（横）板发下旋球结合正手拉；
　　直（横）板发下旋球结合侧身拉
　　2、两项技术结合：搓球结合削球－正手搓结合反手削
　　第43集。内容如下：
　　1、两项技术结合：搓球结合削球－正手搓结合正手削
　　2、两项技术结合：正（反）手削突击结合反手上短球
　　3、步法：交叉步
　　4、三项技术结合：推挡（反面拔）+侧身攻+扑正手
　　5、三项技术结合：反手拔+侧身攻+扑正手
　　第44集。内容如下：
　　1、三项技术结合：反手搓+侧身拉+扑正手
　　2、三项技术结合：正手挑+反手攻+正手攻
　　3、三项技术结合：正手搓+侧身拉+扑正手
　　4、三项技术结合：正手拉下旋+不定点练习
　　第45集。内容如下：
　　1、三项技术结合：正手搓+正手削+反手削
　　2、三项技术结合：反手搓+反手削+正手削
　　3、三项技术结合：正手搓+反手削+正手削
　　4、三项技术结合：反手搓+正手削+反手削
　　5、三项技术结合：正手削+反手削+反手上短球
　　6、三项技术结合：反手削+正手削+正手上短球
　　7、发球抢攻：发反手位短球后抢攻
　　8、发球抢攻：发反手位长球后抢攻
　　第46集。内容如下：
　　1、发球抢攻：发正手位短球后抢攻
　　2、发球抢攻：发正手位长球后抢攻
　　3、接发球后抢攻：接反手位短球后抢攻
　　4、接发球后抢攻：接反手位长球后抢攻
　　5、接发球后抢攻：接正手位短球后抢攻
　　第47集。内容如下：
　　1、接发球后抢攻：接正手位长球后抢攻
　　2、相持战术：反手位压反手攻正手
　　3、相持战术：反手位压反手攻中路
　　4、相持战术：反手位压正手攻反手
　　5、相持战术：反手位压正手攻中路
　　6、相持战术：反手位压中路攻正手
　　7、相持战术：反手位压中路攻反手
　　8、相持战术：正手位压反手攻正手
　　第48集。内容如下：
　　1、相持战术：正手位压反手攻中路
　　2、相持战术：正手位压正手攻反手
　　3、相持战术：正手位压正手攻中路
　　4、相持战术：正手位压中路攻正手
　　5、相持战术：正手位压中路攻反手
　　6、相持战术：削反手变正手
　　7、相持战术：削反手攻正手
　　8、相持战术：削反手拉正手
　　9、相持战术：削反手反手攻
　　10、相持战术：正手削直线攻正手
　　11、相持战术：正手削直线变正手
　　12、相持战术：正手削直线拉正手
　　13、相持战术：反手削直线变斜线
　　第49集。内容如下：
　　1、相持战术：反手削直线攻反手
　　2、相持战术：反手削直线拉反手
　　3、相持战术：反手削直线反手攻反手
　　4、相持战术：正手削斜线变直线
　　5、相持战术：正手削斜线攻直线
　　6、相持战术：正手削斜线拉直线
　　7、相持战术：反手削斜线上短球反攻
　　8、相持战术：正手削斜线上短球反攻
　　9、相持战术：反手削直线上短球反攻
　　10、相持战术：正手削直线上短球反攻
　　11、小知识：胶皮
　　12、打法类型：直板正胶快攻
　　正手：快攻、快拉、扣杀、挑、搓、摆
　　反手：推挡、反面拉、反面攻、搓、摆
　　第50集。内容如下：
　　1、打法类型：直板反胶快攻结合弧圈
　　正手：拉弧圈球、攻球、扣杀、快带、挑、搓、摆
　　反手：推挡、反面拉、反面快带、搓、摆
　　2、打法类型：横板弧圈结合快攻
　　正手：拉弧圈、正手攻、快带、反拉弧圈、扣杀、挑、搓、摆
　　反手：快拔、拉弧圈、快带、挑、搓、摆
　　3、打法类型：横板快攻结合弧圈
　　正手：快攻、拉弧圈、快带、扣杀、挑、搓、摆
　　反手：快拔、拉球、弹打、挑、搓、摆
　　4、打法类型：横板削攻
　　正手：加转削球、不转削球、拉弧圈球、反拉弧圈球、攻打下旋球、扣杀、挑、搓、摆
　　反手：加转削球、不转削球、攻球、快拔、搓、摆、挑
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哪个乒乓球入门教学视频最好

乒乓球教学（200919重发）
若资源有问题欢迎追问~

问一下各位，我想看有关乒乓球教学的视频，哪一个视频比较好

国家乒乓球队教学片《乒乓球基本技术》

若资源有问题欢迎追问~

如何打乒乓球基础视频

正确打乒乓球，关键在于站姿以及发球、击球各环节的姿势正确。
一、保持规范的站位。如右手握拍，站位应该偏左。两脚开立距离与肩同宽或比肩宽，两膝微屈，左脚在前，右脚在后。前脚掌着地，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹。持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方。横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧，两眼注视来球。
二、掌握正确发球姿势。站位时左脚稍前，双膝微屈，上体稍微前倾，中心在两脚之间。持拍手向右后下方引拍，肘关节保持120-130度弯曲，引拍距离与身体平行，拍面稍向前倾，身体重心稍偏右脚；挥拍向前上方，以前臂发力为主，在球的上升后期或高点期击球的中上部。击球时候前臂快速收缩，手腕控制好拍型和摩擦球部位，身体重心移到左脚。
三、把握击球五个要素。乒乓球运动具有球小、速度快、旋转强、变化多等特点，要想把球打好,离不开击球的五大要素，即弧线、旋转、速度、力量和落点。衡量一名乒乓球运动员技术质量及水平的高低，也就是通过这五个方面的相互比较来确定的。乒乓球的击球技术动作多种多样，但在击球的动作结构方面却有着共同的规律，通常分为击球前：判断、选位、移步、引拍、迎球；击球时，决定击球时间、击球部位、拍面角度、挥拍方向；击球后，随势挥拍、还原。而这些，都要通过大量实际训练或锻炼，来找到身体重心往前“压”甚至“扑”的感觉，这才是迎球和击球的本质要领。

乒乓球正手攻球动作教学视频

　　关于乒乓球正手攻球基本动作应如何收臂要领的问题你知道怎么回答吗?下面我给大家介绍关于乒乓球正手攻球动作视频的相关资料，希望对您有所帮助。

　　乒乓球正手攻球视频

　　乒乓球正手攻球方法

　　引拍到击球间的前臂动作一定要有一伸一缩的角度变化。小臂收缩是攻球的入门基础，有太多业余朋友都只是靠著肘关节往前的力量来击球，前臂跟大臂之间的角度几乎都没有变化，这样击球方式很不协调而且很难有鞭打的效果。

　　特别注意，小臂收缩要以肘为中心(或者说是支点)来作横向发力的收臂动作。收臂时，小臂要从肘的右边画弧绕到左边做出“敬礼”动作。特别注意，这里所谓的敬礼不是死板的把手往上抬到眉前，只是比喻小臂要有伸缩变化。从引拍到击球，肘关节必须保持在身体的右侧，肘关节如果往右腰前方移动发力，那么小臂收缩的击球动作就会不正确。

　　简单来说，肘关节应该与腰保持距离环绕着腰来作圆周运动，而肘的力量乃承接自转腰的力量，进而带动小臂收缩，这就是横向发力的力量的传递。

　　腕部也可以配合小臂的收臂动作加点力量来作横向发力。引拍先带点外撇，击球时配合小臂旋内动作让臂—腕—拍成一直线——可以观察拍头在收拍时应该是指向身体的左上方或者前上方偏左(击球方向)。收拍时的拍头方向如果是指向球台正前方或者右侧的动作都不正确。以直拍为例，击球时可以运用中指顶住球拍中心的力量横向施压往击球方向发力。

　　攻球就是以往前发力为主(往击球方向的前方)。在击球时，腰—肘—臂-腕发力方向要一致。所以肘不应该有高低起伏的动作。引拍时身体要求前倾，击球前后不可以随意改变身体重心突然把身体立直击球，造成身体的起伏——整个击球过程都要保持身体前倾迎前发力。

　　注意正手攻球的引拍高度不能过低，收臂要以横向发力为主，触球后才顺势往上收拍。如果引拍过低，或者太早往上收拍，很容易造成不必要的摩擦，撞击不够，击球效率会大受影响。

　　也就是引拍的高度跟击球的高度应该尽量等高——除非来球太低或者带点下沉才需要往上撞击的力量(注意是撞击不是摩擦)。我看了很多球友在练习正手攻球时常常用了很多力量却时常攻下网，原因就是击球之中，大都带有不必要的摩擦，造成往前撞击的力量不足。

　　练习乒乓球正手攻球要能体会百分之百的撞击避免无谓的摩擦，目的是要您能够打透板子和掌握撞摩比例，打出力量及速度。要能清楚的了解，您在攻球动作之中增加摩擦的用意为何?拉球动作之中，增加撞击的用意为何?攻球动作之中带点摩擦的用意乃在制造“足够”过网的弧度。

　　如果想要制造强烈旋转那就乾脆直接拉球，不要期望用攻球的动作打出强烈旋转。(相对的，也不要用拉球的动作，只打出攻球的撞击效果，那真的叫浪费力气)近台快攻要的是以快制快以快制转，只有足够的撞击才能打出绝对的速度。

　　所以，攻球中的收臂基本动作，就是往击球方向的横向水平发力为主，肘臂腿腰肩的向上发力都是多余的——除非是来球太低需要往上打的力量来制造一点安全的弧线过网，这种情形仍然是以撞击为主的“打”，跟拉球不同，所得来的摩擦是往上撞击而来，是撞击中附带的摩擦。