怎样打好篮球中锋？篮球中锋的位置和打法_中锋_卡特_火箭

本文目录

• 怎样打好篮球中锋
• 篮球中锋的位置和打法
• 揭秘韦少交易内幕！火箭曾索要23岁中锋，队医支持球队换来沃尔吗
• 文斯卡特为什么被称为历史第一扣将
• NBA和CBA中最矮的中锋是谁啊身高多少体重多少
• 被卡特死亡之扣的那个中锋多高啊
• 悉尼奥运会上，卡特飞扣法国中锋时跳了多高怎样计算飞过某一身高人时的弹跳
• 足球中的中锋是干什么的
• 克林特·卡佩拉是哪支球队的队员
• 火箭其实是在欲擒故纵，卡佩拉最终还是会留在火箭队

怎样打好篮球中锋

　　怎样打好篮球中锋？中锋是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。

　　打好中锋的动作及注意事项

　　1、反手投篮

　　动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。

　　2、勾手投篮

　　动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。

　　动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。

　　3、盖帽

　　进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。

　　盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的’位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。

　　4、运球上篮时的盖帽练习

　　进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。

　　要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。

　　5、原地盖帽练习

　　二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。

　　要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。

　　打好中锋的技巧

　　1、内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手 跳投 暴扣 都是一个中锋拿手的绝活。

　　2、单打能力强 在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。所以中锋单打是还有一定的中投绝活

　　3、防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。

　　4、高位能力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；

　　5、远距离传球 因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令他的视野相对占到优势。长传渗透是中锋球员必不可少的技巧。

篮球中锋的位置和打法

• 首先，第一要素是落位。中锋一落位，无论从进攻还是抢板，都可以使整个球队处在非常主动的位置。所以一定要明白位置的重要性。一般来讲，中锋的落位应该在三秒区边上，最好是在靠近底线的第二个格子附近，无论是进攻还是抢板，都是非常有优势的。

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• 其次，第二要素是要位，要位的正确姿势是将对方中锋卡在自己的身后，使其无法触碰到要传给自己的球，所以要求下盘要稳，否则队友传过来的球容易被断。另外注意当后卫在倒球的时候，不要急着要位，要在球离自己比较近，时机比较成熟的时候，一招弊命，将对方卡死，然后单手或者双手要球。

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• 然后，第三要素是进攻。由于中峰比较笨拙，所以中锋不能过分的去运球，因为中锋重心高，动作慢，很容易被对方的前锋或者后卫掏球。中锋拿到球之后，一定不能急着运球往里闷打。首先，要拿稳球，双手抱紧，观察场上形式，如果有人切进来而且时机比较好，就可以直接传然后准备冲抢篮板；如果队友拉开给你单打，那么你可以通过运球来感受对方中锋的位置，记住运球的次数最好不要超过三下；感受到对方中锋的位置之后，你就可以选择应该往哪个方向转身或者强打，一般都是对方防守的弱侧；还有，一般最好用得是，一个大的跳步，跳至篮筐下，直接单手抛球得分；如果对方的前锋过来夹你，你依然可以使用这一招来强行突围，如果裁判正常的话，都会吹阻挡犯规；进攻的时候一定要记得：中锋要找准时机，一招毙命，不要墨迹，也不要存在侥幸心理。

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• 其次，第四要素是抢板与二次进攻。中锋一定要保护好篮板，否则你在场上只会托队伍的节奏！抢板的时候要记得把对方中锋卡在身后，适当的时候也可以轻微拉扯，只要裁判看不到就行，因为班赛就是这样。抢到篮板后，要见机行事，如果实在传不出去，就一定要强攻，并且出手的时候要大叫一声，这样更容易造犯规！你懂的！

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  最后就是罚球了，罚球没什么好的办法，如果你总是罚不进，那只能说明，你太懒了！多练练！还有，如果队友身高优势很明显，可以在第二次罚球的时候故意罚不进，然后通过抢板进行二次进攻！这样得分更有效率！

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  END

注意事项

• 如果对方进球了，则攻防转换一定要快！注意，防守就是进攻！防守不好，再好的进攻都是没用的！

• 中锋适当的时候也要记得挡拆！为自己的队友挡拆可以更快的提高得分效率！

揭秘韦少交易内幕！火箭曾索要23岁中锋，队医支持球队换来沃尔吗

The Athletic名记Fred Katz和Kelly Iko联合报道了韦少沃尔这笔交易的谈判内幕。这笔交易的最终方案是火箭送出韦少，得到沃尔和首轮签，但在谈判过程中，火箭高层曾对奇才更多的筹码感兴趣，包括23岁的中锋托马斯-布莱恩特。

事实证明，火箭想多了。别说托马斯-布莱恩特，奇才本来连选秀签都不想给。这也是为什么最初双方的谈判很快陷入僵局。火箭方面的观点认为，沃尔一方面背着大合同，另一方面有重大伤病历史。他除了跟腱、脚跟有过重伤，2017-18赛季还因为膝盖去除骨刺而休战41场比赛。因此，他们若送出韦少来换沃尔，至少还得获得选秀签作为补偿。

奇才方面，现任总经理汤米-谢泼德的立场很明确，他们绝对不愿意牺牲未来的筹码，来满足短期升级的需求。虽然奇才过去两年都没打进季后赛，他们也不想轻易放弃底线。

消息人士透露，火箭向奇才提出关于托马斯-布莱恩特的要求，发生在先签后换得到克里斯蒂安-伍德之前。换言之，如果他们得到了布莱恩特，伍德的交易就未必会发生了。上赛季，23岁的布莱恩特在不到25分钟的场均出场时间里，贡献13.2分7.2篮板1.1盖帽，投篮命中率58.1%，三分命中率40.7%，他已经成为五号位的优质潜力股。

韦少的市场行情并不走俏，奇才也坚守底线，没有放弃布莱恩特。最终，在韦少经纪人福切尔的推动下，双方回到谈判桌，各让一步，在几个小时内就达成一致。火箭得到了一个首轮签，不过是一个受保护的首轮。这个首轮签的保护程度，逐年下降，但无论如何，顺位不会超过首轮第9位。

火箭不止和奇才谈过，他们还询价了其他球队，而沃尔是他们问了一圈下来能得到的最好球员。火箭不想因为送走韦少，而造成球队实力的明显下降，甚至进入重建阶段。他们将沃尔视为一个很不错的回报，前提是他能保持健康。休赛期，不少球员和沃尔一起打过训练赛，都说他看上去又快又强壮。其中，包括篮网球星杜兰特。杜兰特也说沃尔看上去棒极了，很兴奋看到他回到赛场。

现在看来，沃尔的竞技状态没问题，速度、爆发力都还在，悬念只是在于一个72场的赛季里，他能否一直保持健康。The Athletic报道称，让火箭下定决心的是他们的训练师和队医，在他们的评估中，沃尔是值得追求的交易目标。沃尔和韦少的合同基本一致，而球队内的不少人认为沃尔能带来更好的化学反应。

文斯卡特为什么被称为历史第一扣将

因为卡特漂亮的扣篮太多了 ，变态的身体素质，超强的滞空和弹跳，超强的上肢力量加上弹簧腿，他和加内特是当时仅有的两个能连续起跳触摸篮板上沿的人（注意，是连续，乔丹也办不到），曾经在2000年奥运会上飞过2米18的法国中锋暴扣，被称为“死亡之扣”。还有很多经典的扣篮，被称为“UFO ”“半人半神”，历史第一扣将是名至实归的，可惜伤病毁了他。

NBA官方公布历史上最能扣的3位:第1 卡特 第2 乔丹 第3 J博士  
有人也许认为乔丹应该是第1,可是如果你很了解卡特的话,你就应该明白,卡特扣篮的感觉是在乔丹之上的,综合能力也许多少会有差距,但是扣篮方面,卡特是无人能比的. 

卡特现队友杰弗森说:“人们认为没有人能比乔丹和威尔金斯跳的更高,而他们确实是伟大的扣篮高手,但是他们的扣篮都无法和卡特相提并论.
卡特能摸到篮板上沿,许多球迷们不相信,认为这只是卡特FANS给卡特吹的牛而已.其实并不是这样的.艾弗森说过:“卡特和加内特是NBA历史上仅有的两名可以摸到篮板上沿的球员,而已经折翼的卡特现在以无法和加内特相提并论“.可见,卡特可以摸到篮板上沿并不是瞎说的.是艾弗森在评价时候亲口说的.     

有人认为土豆韦伯是NBA历史上跳的最高的人.其实人们这样认为的原因和他的身高有关系.卡特,麦迪和乔丹在身高1米7的时候的弹跳是非常恐怖的,后来弹跳的减少恰恰是因为身高的增高,可见如果土豆和卡特一样高的话弹跳是比不过卡特的. 

许多人认为卡特到了网队是“叛徒“的行为.可是我认为这并不是,卡特如果继续留在猛龙的话,即使没有背叛猛龙,可是却背叛了自己.卡特已经28岁,已经不在年轻,如果继续留在那里的话.很有可能一事无成,他当然要为自己找条出路.  不管卡特在网队以后的日子是多么的坎坷,我都会支持他的,永远支持,永远的VC.

NBA和CBA中最矮的中锋是谁啊身高多少体重多少

　　NBA最矮中锋是西雅图超音速队的丹尼-福特森（Danny Fortson），身高为2.03米，体重为260磅（118千克）。
　　CBA最矮中锋是吉林队的王晗,实际身高1.99米,体重115千克。

被卡特死亡之扣的那个中锋多高啊

法国中锋弗雷德里克-韦斯
1999年选秀大会，当时尼克斯队握有首轮第15号选秀权，那时的尼克斯总经理是艾德-塔普斯科特，也就是现在奇才的代理主教练。塔普斯科特经过考虑之后，决定放弃阿泰斯特，转而摘下2米18的法国中锋弗雷德里克-韦斯，一名至今从未打过一场NBA比赛的球员。这个名字大家感到熟悉吗？没错，他就是2000年奥运会上遭到文斯-卡特“胯下之辱”的那名球员。当时卡特在前场三分线处断球得手，当他看到2米18的韦斯站在面前时全无惧色，并且强行起跳，硬生生从韦斯头顶飞过将球扣进篮筐，站在旁边的凯文-加内特像疯了一样向卡特表示祝贺。这一扣甚至被球迷冠以“世纪之扣”的美名。另外，去年夏天火箭队与尼克斯队进行了一笔交易，火箭送出小帕特里克-尤因，换回的就是韦斯的签约权，不过这个人很难出现在NBA赛场。

悉尼奥运会上，卡特飞扣法国中锋时跳了多高怎样计算飞过某一身高人时的弹跳

那个中锋叫维斯，官网申报的身高是218cm
那个视屏我看过很多遍了
卡特那一扣看起来确实变态
有些人说卡特那一扣头还没有平框
首先我得说的是
如果你仔细观察卡特的扣篮
会发现他与其他扣将的不同就在于——他在腾空时，身体是有很大的倾斜角度的
也就是说人在空中是斜着的，加上他的滞空与弹跳，就给人一种向篮筐俯冲的错觉
而一般扣将是没有这个腰腹柔韧性的。
詹姆斯、香农布朗、理查德森这些人都相当能跳，但是最多也就给人一种直上直下的感觉
在我印象里能够像这样俯冲扣篮的，除了卡特，只有乔丹和维斯布鲁克
科比的腰部柔韧性也很好，但是弹跳高度不够夸张
回到正题。
了解了这个情况，你再去看那个扣篮会发现
卡特当时俯身的角度非常的大
上半身几乎要成“爬”状
试想他如果把腰直起来，他的头岂不都已经过框了。更何况平框呢。
但是在起跳过程中卡特的手撑了一下维斯的肩膀
这一下起到了一个助力的作用。
这样的话会给他的滞空高度加分不少
卡特官网身高是6‘6’‘
也就是198左右
305cm的框-198cm的身高=107cm的脚垂直离地高度
把卡特撑别人肩部和头过框的那一部分相抵消
差不多就是篮筐减去他身高的高度了

我本人身高178
量过从脚底到肚脐眼（髋部高度）108
维斯身高218
卡特那一跳的脚离地面几乎超过了他的小腹
难道维斯的腿还没有我的腿长吗

这些都是有根据的计算
这样算来，卡特当时的弹跳绝对过了107的。
不要再网上看一些假的各大球星的弹跳数据
现实是最能拆穿谎言的
以前说易建联垂直弹跳有93
iPhone和nike那个测弹跳的软件一出
易建联助跑加微微的弯腿才74cm

所以不要以为人类的弹跳很容易达到一米以上
除了卡特这类用肉眼都看出来是在飞翔的运动员
其他数据全是浮云。
要相信自己的眼睛和大脑
不要相信网站的瞎编乱造。

不懂的追问我
了解了采为最佳哦

足球中的中锋是干什么的

足球中锋的主要职责：

中锋（英文：Central Forward），足球位置的一种，是全队进攻的尖刀和主要得分手。活动范围主要在前场对方禁区附近。

主要职责是，利用熟练的过人技术和突破能力，突破对方的防线，寻找和制造战机，射门得分，或为同伴创造良好的得分机会。由攻转守时，也需积极封抢，阻扰对方的进攻组织。要求具备全面、细腻的技术，勇猛、顽强的作风，善于带球过人突破防线、争顶头球和捕获射门战机。

采用两个中锋的打法时，一个为突前中锋，站位比另一个中锋略前些，主要起尖刀作用，防守时一般不回撤太深。突前中锋，中锋的一种。主要任务是插在对方后卫线中，全力克服对方抢截、冲撞、铲断等困难，努力寻找或制造机会，争取射门得分。

因这类队员像一把尖刀插在对方球门前的要害地区，故常被喻为“尖刀”、“突击手”。要求必须有强烈的射门愿望和优异的射门意识、技巧，善于在千变万化的球场上及时抓住稍纵即逝的战机。另一个为拖后中锋，站位略靠后，与突前中锋密切配合，制造和觅取射门战机，防守时须积极回防。

扩展资料

中锋踢球技巧：

一、跑位法则

1、避开防守密集区域

除开在禁区里需要拿身体去倚住对方后卫外，一般的情况下，中锋的跑位都需要避开对方防守密集区，也就是所谓的跑空当。

2、照顾球队阵型分布

中锋绝对不能一味只顾自己的跑位，要看局部的队友站位，还应该统筹全局，照顾整支球队的阵型分布。与中后场球员的站位距离要拿捏得当，否则球队就难以联系成一个整体。

两军交战，阵型的保持非常重要，中锋和中路由于脱节缺少接应将会给后场造成极大压力，而中锋与中场距离过近，整体进攻就没了支点，所以在跑位的时候一定要兼顾全队。

3、方便队友判断出球

跑位的一个目的是为了舒服地拿球，正确的跑位方式可以让队友准确地把球交给自己。这虽然是和队友长期配合的结果，但是一个球员的跑位意识也相当关键。

4、利于自己拿球接球

跑位虽然是一个宏观上的问题，但是在细节上还是有很多讲究。在激烈的对抗中，有时候跑出的空当非常狭小，想安全地拿到队友传来的球，就需要在身位和技巧上考虑周全。比如说，左路球员在比赛中就应该让出右脚以便更好接球。虽然说这种细节只是技术上的问题，但是在跑位战术上同样需要考虑。

二、不同战术下的跑位

除了遵循上述基本原则外，还应该考虑球队的锋线设置。因为单中锋、双前锋和三前锋设置下的跑位都不尽相同。

在单中锋的阵型中，跑位要考虑边锋或者边前卫的情况较多，在接应边锋和边前卫的传球时，经常向回跑或者跑向禁区外，以便拉开距离冲刺来争夺控球权。

双前锋战术下，中锋往往是和另一个中锋或者拖后前锋做配合的，跑位上的局限就大了许多，一般有两种情况：一种是牵制型，即A的跑位要根据B的跑位来调整；另一种是“移动范围型”，要不时回撤吸引后卫防守。

克林特·卡佩拉是哪支球队的队员

克林特·卡佩拉是NBA亚特兰大老鹰队的队员，他在球场上的位置是中锋，是联盟最优秀的中锋之一。上赛季他为老鹰队在常规赛出战63次，场均30.1分钟，贡献15.2分14.3篮板的数据。在季后赛，克林特·卡佩拉出战18场，场均31.6分钟，贡献10.1分11.3篮板。克林特·卡佩拉是老鹰队能够打进季后赛，在季后赛能够打进东部决赛的大功臣。如果没有他在篮下的发挥和对篮板的保护，老鹰队的成绩不会那么出色。克林特·卡佩拉是那种爆发力极强的中锋，他最擅长的就是抢篮板，还拿到了联盟的篮板王。他的得分主要来自于篮下的二次进攻和空接，自主进攻的能力比较有限。在防守端，克林特·卡佩拉有一定的威慑力，但是防守意识不是很好，面对速度快的对手时，很难跟上对手的脚步。但总体上来说，克林特·卡佩拉是一位非常优秀的中锋。

克林特·卡佩拉是瑞士人，在参加选秀前，克林特·卡佩拉在法国联赛效力。在2014年的选秀大会上，休斯顿火箭在第25顺位选择了克林特·卡佩拉。新秀赛季，克林特·卡佩拉只在常规赛出战了12次，数据也并不出色，但是在那年的季后赛里，克林特·卡佩拉有不错的发挥。

在第二个赛季，克林特·卡佩拉开始获得更多的上场时间，甚至慢慢地把霍华德挤到了替补席。在之后的几个赛季里，克林特·卡佩拉的场均数据慢慢接近两双，成为了火箭在内线的一大保障。后来火箭也是送走了霍华德，彻底扶正了克林特·卡佩拉。

不过后来克林特·卡佩拉遭遇了伤病，他也被火箭交易到了老鹰队，尽管因伤缺席了很多比赛，但是复出后的克林特·卡佩拉依然表现出色。在帮助老鹰取得好成绩以后，他也得到了一份2年4600万美元的合同。

火箭其实是在欲擒故纵，卡佩拉最终还是会留在火箭队

火箭其实是在欲擒故纵，卡佩拉最终还是会留在火箭队

2018年7月初，火箭已经提供了一份资质报价给卡佩拉（资质报价简单点来说就是你可以选择留队也可以选择离开），目的很明确，火箭这样做貌似是在逼着卡佩拉离开，但是话说回来，即使有球队给卡佩拉提出了报价，主动权还是握在火箭的手里，除非其他球队开的价格比火箭高。

按照火箭目前的薪资空间来看，是不可能给卡佩拉开出顶薪合同的，现在给卡佩拉开出的资质报价大概只有340万美金左右，这样的结果显然卡佩拉是不愿意接受的，他的团队已经开始和湖人等球队开始会面，不出意外的话很快就会有结果。

从当前的市场情形来看，卡佩拉新赛季可能拿不到一份理想的大合同，因为很多球队现在已经差不多都没有什么适合他的位置可以选择了，并且那些正在重建阶段的球队也不会去选择签订这样的长期合同的，所以说卡佩拉目前的前景并不是很好。

其实我觉得火箭实则是欲擒故纵，最后还是会留下卡佩拉的，从现在的形势来看，卡佩拉应该是联盟中最适合火箭阵容的中锋了，下个赛季西部的竞争一定会十分激烈，湖人正在大肆的笼络球员，勇士又新进了考辛斯，火箭如果再失去卡佩拉，那么光靠哈登和保罗在下赛季是很难生存的。