D1、天津～黄崖洞，行驶565公里，行驶6.5小时，游览黄崖洞景区2-3小时
D2、黄崖洞～西安，行驶585公里，行驶7小时，游览西安兵马俑
D3、游览西安
D4、西安～剑门关，行驶480公里，行驶6.5小时
D5、剑门关～青城山，行驶285公里，行驶3.7小时，游览剑门关3-6小时
D6、青城山～都江堰，行驶 15公里，行驶0.5小时，游览青城山3-4小时，都江堰3-4小时。
D7、都江堰～乐山大佛-峨眉山，行驶251公里，行驶3.2小时，游览乐山大佛4小时
D8、游览峨眉山
D9、峨眉山～螺髻九十九里，行驶 425公里，行驶6.5小时，沿途游览大渡河金口大峡谷
D9+游览螺髻九十九里3-4小时，泡温泉1-2小时。
D10、螺髻九十九里～泸沽湖，行驶293公里，行驶7小时，
D11、游览泸沽湖
D12、泸沽湖～丽江，行驶200公里，行驶4小时，游览古城2-3小时
D13、游览玉龙雪山
D14、丽江古城～德钦，行驶330公里，行驶5小时，游览纳帕海3-4小时
D15、德钦～左贡，行驶380公里。
D16、左贡～八宿，行驶200公里，行驶4小时，游览邦达草原
D17、八宿～波密，行驶220公里，行驶4.5小时，游览然乌湖七十二拐、米锥冰川
D18、波密～林芝，行驶225公里，行驶5小时，游览南迦巴瓦、古乡湖
D19、林芝～拉萨，行驶391公里，行驶4.5小时，游览巴松措2-4小时
D20、游览布达拉宫
D21、拉萨～那曲，行驶420公里，行驶6小时，游览纳木错2-3小时
D22、那曲～巴青，行驶260公里，行驶5小时，游览沿途美景小时
D23、巴青～丁青，行驶220公里，行驶4.5小时，游览小时
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D24、丁青～昌都，行驶233公里，行驶5小时，游览小时
D25、昌都～江达，行驶231公里，行驶5小时，游览小时
D26、江达～甘孜，行驶276公里，行驶5小时，游览小时
D27、甘孜～马尔康，行驶350公里，行驶7小时，游览小时
D28、马尔康～米亚罗 ，行驶75公里，行驶1小时，游览毕棚沟、米亚罗
D29、米亚罗～牟尼沟，行驶400公里，行驶8小时，
D30、牟尼沟～黄龙，行驶54公里，行驶1.2小时，游览牟尼沟3-4小时，黄龙4-5小时。
D31、黄龙～九寨沟，行驶105公里，行驶2.1小时，游览九寨沟6-7小时
D32、九寨沟～黄河九曲第一湾，行驶285公里，行驶5.5小时，游览黄河九曲第一湾2小时
D33、黄河九曲第一湾～扎尕那，行驶180公里，行驶3.5小时，游览花湖2-3小时
D34、游览扎尕那
D35、扎尕那～官鹅沟，行驶183公里，行驶4小时，游览腊子口2小时，官鹅沟2小时。
D36、官鹅沟～少华山，行驶676公里，行驶8小时，游览小时
D37、少华山～绵山，行驶400公里，行4.5驶小时，游览少华山3-4小时
D38、游览绵山
D39、绵山～天津，行驶670公里，行7.5驶小时。
此次旅程40天以上中间可以根据身体状况，中途安排三次调整，保养车辆，补充物资。地点分别是丽江、拉萨马尔康。每个地方休息1-2天。还可以增加沿途的一些风景区游览。
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