母乳是婴儿的最佳食物，母乳喂养也是产后妈妈们必经的一大难关。
但是产后“堵奶”又确实让很多宝妈直呼伤不起，包括著名电影明星章子怡也没有逃过可怕的生理性涨奶，大方地在社交平台分享自己的经验：
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由此可见，堵奶真的比生孩子还要可怕!！
引起堵奶的原因有哪些？
产后妈妈们往往身体较虚，进食过多肥甘厚味（如猪蹄汤、排骨汤等）；
妈妈的喂奶时间不规律或喂奶姿势不正确；
长期穿带钢圈的文胸或文胸太紧未适合产后哺乳的文胸，造成了胸部挤压；
断乳不当，乳汁瘀滞在内；
乳头内陷或过小，婴儿吮吸困难，不能将乳腺内乳汁吸尽；
为什么不能大力揉乳房挤奶？
大力揉无益于乳汁排出，反而会增加新的伤害！
乳汁淤积时，局部压力大，而水肿挤压到乳腺管会让乳汁更难排出。如果直接在硬块位置大力按揉，相当于在已经水肿的组织上再施加外力。
不仅乳汁排不出多少，更重要的是会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。不当的大力按揉有可能导致乳腺炎甚至化脓性乳腺炎！
出现以下症状，妈妈们就可能是得乳腺炎了！！
①乳房发红、肿胀、发热、有压痛；
②头疼、发冷、全身疼痛、体温升高、脉搏加快，整个人全身无力；
③乳汁味道变咸。有些宝宝可能会不喜欢这个味道而抗拒吃奶（炎症时乳汁里的钠盐会升高）；
④乳房上出现红色条纹，向腋窝延伸。
堵奶了需要怎么处理？
难道就没有好的办法能解决这个问题吗？当然不是这样，接下来钧钧妈就和大家来分享4个“堵奶”小妙招！
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NO.1.变换不同喂奶姿势
积乳硬块在哪，就让宝宝的下巴正对着硬块，这样更有利于硬块处的乳汁排出。
NO.2冰敷/热敷
1、产后前两天
（1）状态：乳房柔软轻微肿胀，乳汁分泌少；
（2）处理方法：适当的热敷，可以促进乳汁尽快分泌流出，并马上让宝宝吸吮。
2、产后轻微涨奶
（1）状态：可顺利挤出乳汁，胸部不觉得疼痛；
（2）处理方法：哺乳或吸奶前热敷，加速乳汁流出。
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NO.3佩戴无钢圈或哺乳胸罩
乳汁淤积多见于初产妇，多缺乏相应经验，可佩戴无钢圈或哺乳胸罩，达到改善血液循环、减轻局部压迫的效果，防止国乳汁淤积压迫乳房导致急性乳腺炎。
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NO.4按摩揉开
手指保持按压姿势，夹住乳头进行捏挤，然后再将关乳头拉向前方，用手向着出奶方向轻揉按摩，将其奶水引出来。
总之，通常手来挤奶，可以多试一些方向，找到最容易挤出奶水的位置，中途可以休息再继续，但注意挤奶的时候不宜太久。
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哺乳期妈妈也要注意保暖避免感冒，注意饮食符合自己的身体需要，尽量保持心情愉快哟。希望大家都有一个愉快的哺乳期。
钧妈温馨提醒
发烧、堵奶严重等情况，需要及时就医咨询专业的产后医生，不要硬扛或者自己尝试偏方耽误治疗！亲喂不易，健康第一。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~
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