朝内地下室卖的糖炒栗子（糖炒栗子哪里有卖）_糖炒_板栗_用刀

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1、第一点、清洗处理把买回家的栗子仔细清洗，尤其是表面。之后用刀在每个栗子的表面划出一道口子。也可以划个十字，便于栗子可以更加的入味，也能保证用电饭锅做能够熟透，更加软糯。

2、做法如下：把栗子放置在清水里面清洗，洗干净的栗子用刀在栗子上面划开一厘米长度的开口，深度的话可以自己控制，不过最好不要刮到里面果肉。

3、糖炒板栗的家常制作方法：将买回的板栗，首先要用清水冲洗一下，然后放到阳台上晾晒半干，用一条较粗糙的干抹布，将板栗表皮的毛搓干净，再用清水淘洗干净，用刀一一划口，小心不要伤着手。

2 糖炒栗子每天吃多少建议每天最好不要超过30克，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。

糖炒栗子建议每天最好吃不要超过三十克，因为白糖在体内的代谢会需要消耗很多的维生素和矿物质，经常吃糖会造成维生素的缺乏，甚至造成缺钙、缺钾等营养问题。

糖炒栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。早晚生食糖炒栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗糖炒栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。

很好的，栗子是木本粮食，中医也入药。说他补肾，对身体好的。你已经吃了八年了，那说明你已经适应他了。而且你每天吃10颗，这个量也比较合适，因为板栗吃多了，容易胀肚，不消化。

因每天六七个即可，并需适当减少主食摄入量，或通过运动消耗掉热量。糖炒栗子别买开口的，不健康也不卫生。油栗是板栗的一种，更适合糖炒。

不难看出，吃10个栗子，就相当于吃了1小碗米饭。因此大家在吃时须控制量，每天最好别超过10颗。如将栗子作为间歇零食，可在正式用餐时，适当减少主食的摄入量，或通过增加运动的方式消耗掉这部分热量。

朝内地下室卖的糖炒栗子（糖炒栗子哪里有卖）

你买的栗子用清水洗两遍，再用食用盐或面粉再洗一遍，保证栗子的壳干净。把洗好的栗子放在切菜板上，用刀在栗子的背面切一个洞。洞可以开得更长，这样栗子在吃的时候就很容易剥下来。

第一点、清洗处理把买回家的栗子仔细清洗，尤其是表面。之后用刀在每个栗子的表面划出一道口子。也可以划个十字，便于栗子可以更加的入味，也能保证用电饭锅做能够熟透，更加软糯。

板栗清洗干净后，应该立刻用剪刀剪上十字花刀，在制作的时候，刀口处会逐渐变大，这样制作出来的糖炒板栗，才会好剥壳。

糖炒栗子的做法：准备原料，板栗、糖、盐，这里需要栗子和盐的比例为1：1。把栗子洗净，然后用刀在尾部皮厚处切开，深度不小于5mm，长度要超过整个厚皮，这样可以防止爆炸，还可以使栗子壳更容易剥开。

如何制作美味的糖炒栗子。烤箱版自制栗子材料：板栗500g、食用油半汤匙、白糖一汤匙、开水一汤匙做法：生栗子用清水搓洗干净。把栗子放案板上，用刀在栗子上剁个深达5mm的口子。

把生板栗清洗干净，在水里浸泡一会，这样可以有效留住水分，避免干硬。说是糖炒栗子，其实不用加糖的，板栗本身含有大量糖分，吃起来很甜的。

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