随着冬季雨雪天气的到来，骨科病房里，因路面湿滑不小心跌倒导致的骨折患者日渐患者增多，80岁的朱老太就是其中一位。前些天，朱老太在去往早市的路上，由于路面结冰不慎跌倒导致右股骨粗隆间骨折，创伤骨科团队为朱老太实施了“右股骨粗隆间骨折闭合复位髓内针内固定术”。
冬季路面结冰等因素，成为老年人跌倒的高发时段，再加上老年性骨质疏松患者较多，跌倒后很容易发生骨折。如果老年人发生股骨近端骨折应争取在伤后48小时内完成手术治疗，延长手术时间甚至放弃手术治疗会增加多种并发症发生的几率,严重者可直接威胁生命。因此，冬季老年人须慎防跌倒。
冬季如何预防老年人跌倒？1.雨雪天气，老年人应尽量避免外出。如果出门，最好有家人陪同，放慢走路速度，穿防滑鞋，双手不要插在衣兜里，必要时要使用手杖。要选择地面平坦、障碍少、有扶手、光线好的路段行走。特别要注意上下楼梯、滚梯、台阶时，要慢行、站稳。
2.适当参加规律的体育锻炼。科学的锻炼有助于降低老年人跌倒和因跌倒导致骨折的风险，冬季和假日老年人不要中断锻炼习惯，天气不好时可改为室内锻炼。老年人运动时，在确保安全的前提下，应当注意加强对平衡能力、肌肉力量、耐力等功能锻炼。比如，可进行太极拳、八段锦等运动，还有一些针对预防老年人跌倒的小招式加强锻炼。
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3.服用药物后适当的休息再活动。老年人在服用了安眠药、止痛药、镇静药、降压药、降糖药等药物后可能会引起头晕、意识不清、视力模糊、疲倦、嗜睡等副作用，为了防止摔倒应适当的休息后再活动。
4.老年人应穿合身舒适的衣裤和合脚的鞋，尽量在路面平整的地方活动，活动不便者外出时莫忘了带拐杖，室内，特别是浴室尽量保持干燥洁净且少障碍物，以防止老人滑倒或被物体绊倒。
5.行走及活动时注意光线充足，尤其是老年人夜间上洗手间或早起晨运时，身体本能反应较差，更需注意视野清晰，看清路障。
如果老年人不慎跌倒，不要急于起身，家人或者周围的人也不要急着将老人扶起来，因为这样可能会造成更严重的二次损伤，应该在确保环境安全的情况下检查是否受伤，如受伤严重，可拨打120急救电话，不要挪动老年人，让其在安静且保暖的状态下等待医生，非专业医务人员的随意挪动可能加重损伤或者骨骼错位，给老年人带来更严重的伤害。
【本期专家】
王陶，沈阳积水潭医院创伤骨科主任、北京积水潭医院派驻专家。擅长髋臼骨盆骨折、各种复杂关节骨折、骨折微创治疗、骨折感染骨髓炎、骨不连、各种骨折相关肢体畸形、功能重建、骨缺损等。
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