马拉松精神的感悟（人和人只有起跑线的不同 而没有命运的不同.感悟）_的人_马拉松_跑步

本文目录

• 人和人只有起跑线的不同 而没有命运的不同.感悟
• “尝试”是非常有意思的实践活动它可能成功，也可能失败然而，不管怎样，它都会使你有所发现，有所感
• 对于新人来说，第一次参加马拉松跑完下来是什么感受
• 跑步带来的精神感悟有哪些
• 第一次跑完马拉松全程的人，心里是什么感受
• 宣汉奔跑精神心得体会
• 为什么跑马拉松的人很了不起
• 坚持跑完马拉松是种什么感受
• 你从跑步中获得了什么感悟

人和人只有起跑线的不同 而没有命运的不同.感悟

谈一个根本性的问题，接受（高等）教育的意义何在？或者说得更通俗一点，为什么要上大学？每一个学生、家长甚至是老师未必会深究这个问题，因为大家都觉得上大学是理所当然的事情。不上大学就没有好工作，成功的机会就低，就会处在社会的底层，这是很现实，也是很容易让人理解的想法。
我的父母由于家境问题并没有受到太多、太好的教育，以至于他们不得不在工作时一点点弥补他们学识的不足，一辈子工作得非常辛苦（虽然他们也乐在其中），因此他们觉得我和弟弟应该获得尽可能多、尽可能好的教育，以便能过上比他们更好的生活。因此，在我和弟弟很小的时候，父母就向我们灌输读书的重要性，时间长了，我们自然而然地接受了“读书很重要”和“必须上大学”的观点。
我想，我父母当年的想法和做法代表着如今中国大部分家长的想法和做法。但是年轻人容易有逆反心理，听长辈们说多了，即便觉得有道理，也会烦的。如果在这种情况下继续给孩子施加压力，孩子就会觉得学习是为了父母，久而久之就变成了被动地学习。
我在约翰·霍普金斯大学做助教时，辅导的课程常常有近百人（这在美国私立大学中算是很大的班级），班上大约1/3的学生是亚裔（第一代移民的子女），他们进入大学时的成绩平均应该比其他族裔高不少，但是这些学生中表现突出的并不多，很多都学得被动。反观白人孩子，虽然有不少成绩实在令人看不过去（我还遇到过期末考试得零分的白人学生），但是另一方面却有相当多出类拔萃的，他们学习非常主动，这不仅体现在对所学的学科非常有兴趣，愿意花更多的时间，而且成绩优异。
这是我在亚裔子女或清华本科生的身上很难看到的。我弟弟在斯坦福大学读书时，也注意到了类似现象。这其实反映出美国人和亚洲人有着不尽相同的教育理念，一种是出于兴趣而学习，另一种则是为了很现实的利益而学习。目的不同，结果常常也不相同。
亚裔家长无形中给了孩子太多的压力。1998年，著名花样滑冰选手关颖珊和美国另一名新秀，高一学生李宾斯基（Tera Lipinski，当时只有15岁）争夺奥运会女子单人滑冠军。在决赛中，经验丰富的关颖珊因为紧张而造成失误，最后屈居亚军，而李宾斯基在毫无压力的情况下正常发挥，获得了冠军。赛后，两人在接受采访时所讲的话其实折射出两种教育的差异。李宾斯基讲，我当时就想着转呀转呀，结果完全发挥了水平。而关颖珊讲，我想到我的父母，我的奶奶……为了报答他们，我要好好发挥。正是因为来自上一辈太重的压力以及对冠军过多的渴望，使得关颖珊在那次奥运会上错过了她一生中最有可能获得奥运冠军的机会。
重压之下的中国学生，踏上大学之路就成了家长实现自己梦想的延伸，很多年轻人在拿到大学录取通知书的那一刻，会觉得他们总算完成了家长交给他们的使命。在这样的想法下，他们所走的大学之路也是目标非常明确——冲着文凭而去。当他们拿到毕业证书的那一刻，又会觉得自己总算结束了不很情愿的考试生涯，接下来一辈子再也不想学习了。
遗憾的是，人生是场马拉松，拿到一所名牌大学的烫金毕业证书，不过是在马拉松赛跑中取得了一个还不错的站位而已，人生——这所真正的大学——路途才刚刚开始。看过马拉松比赛的人都知道，在起跑的那一瞬间道路是很拥挤的，但是当1/4赛程过去之后，选手们彼此的距离就拉开了，在起跑时占得的那一点便宜到这时早就荡然无存了。
很多中国的家长都在说不能让孩子输在起跑线上，因此他们会让孩子在起跑线上尽可能地抢位子。但其实，成功的道路并不像想象得那么拥挤，因为在人生的马拉松长路上，绝大部分人跑不到一半就主动退下来了。到后来，剩下的少数人不是嫌竞争对手太多，而是发愁怎样找一个同伴陪自己一同跑下去。因此，教育是一辈子的事情，笑到最后的人是一辈子接受教育的人。
每当别人问起我父母培养我和弟弟的经验时，他们给出的答案其实让求教者们颇为失望，因为那些都是所有中国父母都知道，而且已经做了的事情，比如“要教育孩子读书的重要性”，等等，并不是什么别人不知道的秘诀。我的父母教育子女应该算是成功的，但是他们自己却一直并没有意识到他们教育子女的真正秘诀。我和弟弟很多年后回过头来看，才明白秘诀其实在父母自己身上。
我的父亲没有机会上一个全日制正式的大学，不过他学习了一辈子。他利用在大学工作之便，去补习了一门又一门大学课程，并且非常努力地做科研工作，得了很多国家发明奖和科技进步奖，最后居然能在一个极为看重文凭的大学里被提升为教授级研究员，不能不说是一个奇迹。在我的印象中，父母晚上从不参加应酬，甚至不看什么电视剧，总是非常有规律地学习。我的母亲现在快80岁了，依然每天坚持学习。父母并不知道，他们在对我们兄弟的教育上最成功之处，是以他们的行为潜移默化地影响了我们，让我们渐渐养成了终身学习的习惯。
我自己的大学之路十分漫长，一辈子上了24年学（中小学11年，国内大学本科5年加两年研究生，在美国读博士6年），比我工作的时间还要长（到2015年为止我工作的年限不过18年）。如果从进大学的第一天算起，到我通过博士论文答辩离开学校，前后居然长达18年之久（1984年到2002年），这中间，我两次去工作，又两次回到学校读书。
我弟弟看上去比我幸运一些，从进清华到获得斯坦福大学的博士，只花了10年时间。不过在这之后，他虽然在工业界工作，但依然要不断地学习各种新知识，不断地写论文，参加各种学术会议和申请专利。在他十几年的职业生涯里，获得了140多项美国发明专利，并最终成为世界上一家很大的半导体公司的首席技术官（CTO）。如果从他进大学算起，他也持续学习了几十年。
对我们兄弟这样没有家庭背景，又缺乏冒险精神的人来说，大学教育使我们有了一个较高的起点，但是最终的成功更多地受益于不断的学习。在我们读中学、读大学时，都有不少一起竞争的同学，但是越到后来，和我们在一起接受教育的人就越少。到了博士毕业后，还能像我们一样坚持学习新知识的人并不多。回过头来看，一些过去比我们读书更优秀，在起跑线上抢到了更好位置的人，早已放弃了人生的马拉松，我们能够跑得更远，仅仅是因为我们还在跑，如此而已。

“尝试”是非常有意思的实践活动它可能成功，也可能失败然而，不管怎样，它都会使你有所发现，有所感

在烈日下，一群饥渴的鳄鱼陷身于水源快要断绝的池塘中。面对这种情形，只有一只小鳄鱼起身离开了池塘，它尝试着去寻找新的生存的绿洲。塘中之水愈来愈少，最强壮的鳄鱼开始不断地吞噬身边的同类，苟且幸存的鳄鱼看来是难逃被吞食的命运，然而却不见有鳄鱼离开。池塘似乎完全干涸了，惟一的大鳄鱼也耐不住饥渴而死去了。然而，那只勇敢的小鳄鱼呢，它经过多天的跋涉，幸运的它竟然没死在半途中，而是在干旱的大地上，找到了一处水草丰美的绿洲。
这是我读的一篇短文的大致内容。读后，我获得了不小的启示。试想，如若不是小鳄鱼勇于尝试，寻求另一条生路，那它也难逃丧生池塘的厄运；而其它的鳄鱼，如果它们不安于现状，勇于尝试，那么它们又怎会落得身死干塘的可悲结局！由此可见，勇于尝试的精神多么重要！
纵观古今，凡有成者，他们无不具有勇于尝试的精神。灯泡的发明者爱迪生为了找到一种合适的材料作灯丝，竟不屈不饶地进行了8000多次尝试。试验初期，他找了1600种耐热材料，反复试验了近2000次，结果发现只有白金较为合适，但白金比黄金还贵重些，这就是说实验失败了。面对这样的失败，一般的人肯定会选择放弃，然而他没有，而是继续尝试着从植物中发掘理想的灯丝材料，先后又尝试了6000多种植物。通过不断的尝试，爱迪生最终获得了巨大的成功，给人类带来了“光明”。这“光明”之光，与其说是电之光，还不如说是勇于尝试的精神之光。其实，我们只要细细想想就会惊奇地发现，他所取得的一千多项成果中，竟没有哪一项不是不断尝试的结晶。 “一次尝试，就有一次收获”，他的这句话正道出了他的成功的秘诀。还有研制出雷管的诺贝尔、发现了雷电规律的罗蒙诺索夫、第一次架飞机飞上了天空的莱特兄弟……他们所取得的一个个惊人的成就，又有哪一个不是尝试之花结出的硕果呢？写到这里，我在想：在崇拜伟大人物的同时，我们是不是更应该崇拜造就伟大人物的勇于尝试的精神呢？
不仅在科学上需要这种精神，我们在学习和生活中不也同样需要这种勇于尝试的精神吗？在学习和生活中，我们应尝试着举手发言，尝试着向课本质疑，尝试着与同学合作探讨，还应尝试着理解别人、关心别人……在不断的尝试中，我们的智慧将得到增长；在不断的尝试中，我们的能力将得到提升；在不断的尝试中，我们的人性将得到升华。不断的尝试，我们将攀上一个又一个智慧的高峰。
朋友们，勇于尝试吧！它几乎是一切成就的催生婆。
还有一篇
　那是一次成功的尝试
　　从小，体育就不是我的强项，别看我个子高，可对于长跑，我只有皱眉头的份。但一次难忘的尝试，让我不再害怕长跑。 那是一节体育课，老师刚说要跑800米，我就差点没被吓晕过去。“800米”，这几个字仿佛一个霹雳在我耳边炸开。“800米”，对那些长跑健将来说，也许算不了什么，可对于不擅长体育的我来说，即使是慢跑，“800米”也是一个天文数字。但我还是在心中自我安慰着，为自己打气！800米有什么，不就是操场在脚下转五圈嘛！想到这儿，我突然信心十足，便开始准备这次所谓的“马拉松”。 很快，长跑便开始了，我迈开步子，用不快不慢的速度跑着。我一边跑，一边想：照这样下去，那便是跑1000米，也没什么大不了的嘛！在我的“想入非非”下，第一圈，我极轻松地解决了。我一边想着800米还剩下多少，一边心不在焉地跑着，结果，不知被什么东西跘了一下，我向前一个踉跄，往前冲了几步，我只得集中思想，注意着脚下的跑道。两圈下来，我体内能量消耗了不少，但尽管如此，我依旧树起信心，对自己说：“相信自己，一定能行的。”但事实证明，我的自我安慰显然收效甚微。第三圈刚跑了一半，我的腿就像灌了铅似的，每迈出一步，都像是要耗费九牛二虎之力似的。 我迈着沉重的步伐艰难地跑完了第三圈。虽然又自我安慰着：“快了，只剩两圈了，区区320米，何足挂齿？！”但有一点，我心知肚明，那就是即使我有信心能跑完两圈，那也是心有余力而力不足。 我以与蜗牛无异的速度跑完了一圈，可事实上，那一圈与其说是“跑”，倒不如实事求是地说是“走”。而“跑”完了这一圈之后，我甚至有些觉得，我的腿已经不是长在自己身上的，而是与跑道长到了一起。我大口大口地喘着粗气，跑一步，走一步地跑完了半圈。可那余下的半圈，我认为自己是无论如何都跑不完的。但我想，自信是克服困难的良药，是人生的敲门砖，我一定能行的。于是，我拖着已经快没有知觉的双腿跑完了这余下的半圈。在我停下的那一刻，我只觉得天旋地转，但我在心中为自己喝彩。我明白了一个人要敢于超越自我。人，什么都可以不怕，但最怕自己败给自己；什么都可以战胜，但最难自己战胜自己。 这次尝试让我明白了，要敢于承认自我，相信自我，超越自我，那么，就可以为自己干杯，为自己喝彩！
打字不易，如满意，望采纳。

对于新人来说，第一次参加马拉松跑完下来是什么感受

随着疫情的稳定和减肥季节的到来，我们将看到越来越多的朋友加入跑步和健身团队。下半年的很多马拉松项目也成为了今年很多跑步者的FLAG。作为跑圈菜鸟，我记录了去年跑完第一匹马——南京马拉松后的感受并分享，希望对第一次跑马拉松的朋友有所帮助:)跑完第一场南京马拉松，7点回到上海，吃了点东西。直接晕过去了，第一次没有贡献双11。南马来西亚之前就被吐槽过。这个亲身经历可以感受到南京政府的诚意。比赛路线经过的打卡点太多，中华门大门很少对南马来西亚开放。

但是赛事组织方面还是有很多改进的:我的医疗点在五小时比赛后半段的喷药基本用完了，听说提前6小时取消了赛道，影响了少部分选手的参赛体验；比赛前:吃饭:比赛前至少提前2小时吃饭。起床第一件事就是早餐:全麦面包+芥末+半盒热牛奶+半根香蕉2.出发前的准备:心率表、5袋能量胶(含咖啡因2袋，含电解质1袋，含普通1袋)、4粒盐丸、腰带(可挂胶，可夹号码布)、凡士林、奶贴、防晒霜(全马后半大部分暴露在阳光下)、充满电的手机、无线耳机、空顶帽、最后大排空；.出发:6: 15从酒店出发，南京地铁大巴全程免费向参会人员开放；45分钟到达球场，按照赛前计划开始吃第一胶，步行10分钟到达存放地点。期间道路两侧每个移动厕所大概有10人左右，

出发前清空很重要；我平生第一次跑马拉松。我参加了半马赛跑，跑了21多公里。偶然看到朋友圈有人发马拉松报名消息，正好在我们城市举行。我也喜欢跑步，但是我没有跑超过20公里，也没有体验过几千人一起跑步的感觉，所以想体验一下。然后找了一个喜欢运动的朋友，和他签约体验了几千人一起跑的马拉松。在此之前，我跑了10公里。跑马拉松之前，我不敢尝试跑10公里以上。他们都照常跑，甚至比平时跑得还少，因为我觉得跑马拉松首先要有毅力，我觉得我的毅力没问题。只要我身体健康，准备去体验马拉松，我一定能在规定的时间内完成。

你跑过马拉松吗？说说我的第一次马拉松经历赛马那天，我们六点多七点半开始跑步。我去了现场，查了身份，进入了起跑线附近，在那里等着7: 30的到来。组织者讲完后，很快就开始了。我和朋友跟大队跑出了起跑线。跑了三公里左右，开始有补给点和医疗降温点，每跑一公里后，我们也在第一站喝水，然后继续跑。因为朋友平时运动量比较大，耐力不如我，大概跑了五公里就觉得很累。他要停下来走走再继续慢慢跑，我只能陪着他。就这样，跑步散步，就十公里。

跑步带来的精神感悟有哪些

1.在没跑步之前你觉得自己不可能跑完42.195公里的距离，但是当你尝试后，你会发现原来自己也可以做到。

2.马拉松比赛参加次数多了之后，你衣柜的衣服大部分都是跑步（比赛）服装。

3.为了备战马拉松，你日常生活中很多决定首先要考虑的是，会不会影响明天的训练或者周末的比赛。

4.跑马拉松和生活一样，最纠结的时候是等待发令枪响的那一刻。一旦你踏出第一步，你就会勇往直前，不走回头路。

5.任何跟你说跑步不花钱的人都是骗子。跑步真的要花掉你很多钱，买跑鞋要钱，买能量胶要钱，买运动饮料要钱，比赛报名要钱，去外地参赛要花钱。平时很节俭的你，一到比赛报名就不淡定了。

第一次跑完马拉松全程的人，心里是什么感受

完成全马，是人生的一次超越，挑战了个人体能极限。软件授予奖牌“挑战马拉松”“你就是伟大跑者”。从此就拥有了完成全马的经历，是一个里程碑式的跑步。对自己来说是一个超越自己的时刻，是一个值得纪念的日子。

当你想要做一件事的时候，你会遇到挫折，会有人劝你放弃，这时候就要看你自己的决心。就像你跑马拉松跑不动了，你的身体在叫嚣着让你放弃，而你的信念告诉你不能，一定要坚持下去。遇到挫折不是告诉你要放弃，而是让你下更大的决心去坚持;不是因为看到希望才去坚持，而是因为坚持了才看到希望。

生活中到处都是挫折，如果我们遇到困难，遇到苦累，我们就要放弃，那么我们到最后一件事都干不成，坚持才能看到美好的明天，希望的曙光。把马拉松当成我们人生的一种磨练。

跑完马拉松会获得满足感：终于跑完了全程，整个人已经累成了SB，但是心里还是蛮骄傲的，毕竟42.195公里的路程咱是用脚量完的。通过参加马拉松跑，我们既体会到了挑战自我的快乐，又感受到了独特的马拉松文化，是一次美好而难忘的征程。

马拉松跑是一项非常艰苦的项目，参加者一般应具备较好的体力、速度和很强的耐久力，还要具备控制自己、战胜自己、超越自己的精神力量。大多数正常健康的人经过训练后都可以完成马拉松跑。

如果你想保持好节奏，匀速完赛，和自己相似配速段的“兔子”一起跑比较好。如果考虑到自身安全问题，可以和一名速度相仿的医师跑者一起跑。但是不管怎样，我们要坚持把它跑完。

宣汉奔跑精神心得体会

新的学期，开启新的希望，承载新的梦想，在这春光明媚的三月迎来了宣汉县第十一届四次党代会的胜利召开，新一届县委领导班子领导全县人民回顾了十一五宣汉的发展成果，高起点规划了宣汉县十二五的发展目标，新任县委书记根据宣汉县的实情提出了“抢跑争先、领跑竞位、长跑跨越”的奔跑精神和“忙并快乐着”的工作理念，学校及时向全校教职员工传达了奔跑精神的实质和内涵，并组织学习了县委书记、县长赵波在《第十一届县委第92次常委会结束时的讲话》、《在县委中心学习组学习会上的讲话》、《宣汉县关于治庸治懒治散整顿作风实施意见》。通过学习，全校教职员工看到宣汉美好的发展前景，充分感受到县委、县政府对推进全县经济社会各项事业加快发展、科学发展、又好又快发展的决心和意志，尤其是提出进一步强化教育优先，牢固树立“抓教育就是抓经济、抓教育就是抓发展”的理念，进一步强化教育优先理念，使全校教师倍受鼓舞，迅速掀起学习奔跑精神热潮，形成你追我赶，奔跑争先，不甘落后的工作局面。
一、抢跑争先强作风，每个人都有自己的起跑线，每个人行走的步伐也有不同，其节奏、速度、体会、领悟不同，也使人的起跑点、起跑方向、起跑姿势不同，但每个人总有属于自已的起跑线和跑道，都要在自己的岗位上抢跑争先，在思想上先学一步、改掉庸俗，行动上先行一步，改掉懒散，要进一步增强“坐不住”的责任感、“等不起”的紧迫感、“慢不得”的危机感，要有一种不满足于现状、追求卓越、超越自我的工作作风和奋斗目标。敢与强者拼、敢与快者赛、敢与胜者争，用无声行动推动教育教学全面发展，进一步提高工作作风。要把工作课题化，让自己拒绝平庸，深化教育的内涵，使工作成为促使自身提升的途径，使自己从只会教书的教书匠成为成功育人的教育者的转变； 要把工作事业化，体现了教师应有的人生价值观，把教育当着自己的一生事业。这样就会增强自我的使命感、责任感，最终使我们的教师生涯焕发鲜艳的色彩；要把工作生活化，提醒自己工作中应具有积极、向上、健康、平凡的心理态度，避免受压力等各方面影响而产生的职业倦怠感、厌恶感，使自我时刻保持着对工作的动力、热情与向往。享受愉快的工作，体验忙并快乐着的心情。
二、领跑竟位促发展，作为一名教师在思想上和行动上要对自己高定位，以“跳起摸高”理念，精心谋划，及时拟定工作思路，反复斟酌，让他成为工作的行动指南，同时我们要把学习践行奔跑精神和治庸治懒治散作风整顿与当前教育教学工作结合起来，谋划好今后的教育教学工作与当地经济发展结合起来，着力提升自己的教育水平和专业素质。一要提高学习能力，进一步增强自身素质，通过学习才能把我们引领到时代的前列，才能引领学生遨游在知识的海洋，才能引领同行们共同促进和发展。二要提高实践能力，教而不研则浅，研而不教则空，教研与教学只有真正实现理论与实践的融合和整合，才能相互促进，共同提高。面对新课改，要潜心研究，改进教育教学方法和手段，从而提高课堂效益，成为课堂改革的引领者。三要提高创新能力，进一步增强工作的实在性。随着改革的不断发展和深入，教育工作面临的新情况、新问题将会越来越多，要使教育质量再上新台阶，要求我们必须提高创新能力，要以良好的精神状态面对全新的工作，要发扬爱岗敬业、埋头苦干的精神。在思想作风、工作作风、工作效率、工作热情方面竟位争先，促进各项工作的发展。
三、长跑跨越出成果，在教育教学中要持之以恒，树立终身学习的理念，不观望、不等待、不松劲，坚持不懈地做好本职工作。当选择了教师行业，就要在教育的马拉松跑道上一直长跑下去，在这慢长的跑道上也许障碍重重，也许荆棘满地，但只要和同行们携手并进，不断跨越总会攻克一道道难关。但是在工作中并不是一帆风顺的，要把长跑过程中跌倒的地方当着新的起点，要把挫折当成机遇，激励自己不懈努力。在每个人的一生中，都难免遇到这样的事情，也许你付出了努力，却没有换来赞许的目光。也许你做出了成绩，却没得到应有的评价。倘若你为此悲观、泄气，为此停下脚步，就可能失去以后更多的成功机会，你就要掉队。倘若你把工作看作一种快乐时，放下思想包袱，轻装上阵，生活就会变得充实和美好，教育教学就会接出丰硕的成果。
我们相信，宣汉县人民在赵波书记的带领下，以“抢跑者”的锐气、“领跑者”的豪气、“长跑者”的勇气，人人奔跑起来，大力开展自我剖析、自我亮剑、刮骨疗伤，改掉庸懒散的工作态度，把忙并快乐的工作理念和奔跑精神落实到自己的教育教学工作中，积极创优争先，努力提高教育教学质量，宣汉的明天一定更美好。

为什么跑马拉松的人很了不起

2017

我依然跑在路上

小编一直都十分羡慕三种人，一种是戒烟成功的男人，一种是减肥成功的女人，还有一种是能跑下马拉松的人，烟瘾和食欲都是人的人体需求，能戒下来实属不易，那为什么跑马松的人有很了不起呢？

马拉松是一项真正的身体技能

如果你在关门前跑完过马拉松，证明你已经超过了中国95%的人的体力，身体好，体力好在现在这个社会绝对是一项技能。它的难处在于，它要比学习一门语言，绘画都重在贵在坚持，而且枯燥乏味都多。这件事情并不是天赋异禀就可以完成的事情，要经过后天不断的磨合重复，以及热爱。

好的身体也不是只有锻炼才能塑造，饮食规律作息规律，夜生活较少。很少的抽烟嗜酒才能维持身体的机能。

跑步爱运动的人更加自信性感

运动可以产生多巴胺，令人放松愉悦，减轻抑郁情绪，由于运动可以降低压力荷尔蒙的分泌，可以使人舒缓情绪。

热爱运动的人不会因为小事而间的情绪波动。做事情的时候更加认证专注，凡事都力求上进，运动过程中也会找到自己兴趣的点，也懂得欣赏别人，尊重对手，欣赏自己。热爱运动的人往往也热爱生活，在跑者的身上也可以感受到属于他的快乐和自信，积极和勇敢。

性格上也十分的真诚，与人为善更加的随和，面对成功和失败不悲不喜，更加的豁达。跑步的人思维开阔，见识广泛。他们在感悟生活带来的深层内涵时，也不忘和身边的人分享，你们之间会有更为广阔的交流空间，更有趣的交流方式。

保持足够的好奇心与和学习能力

不仅在生活上有瓶颈的状态，在运动中也有瓶颈的产生，当遭遇到跑步时的瓶颈怎么办？运动终于见瓶颈就需要不断的学习和进步才能打破瓶颈。

跑者们都明白个人的体质和爱好不同，时不时的转换成不同的训练模式和运动类型身体的肌肉，会跑马拉松的人有多了不起，肯定不是几个条条框框就能说明白的，深究其中，一生二生，三生万，是个牵一发而动全身的系统工程。

绝不只是把左腿迈到右腿前面，再把右腿挪到左腿前面的简单运动。

什么是巡航间歇跑，什么是跑步中的LSD？怎样才能跑的更快？如何用泡沫轴进行髂胫束的放松？无论是遇到训练的问题，还是运动损伤康复的问题都会第一时间想要去学习和了解。

不安于现状，不断的学习心的事物。是每一个热爱马拉松的跑者的必修课，如何更健康更科学的跑步，也是每一个马拉松爱好者的不懈追求的目标。

跑步的人不仅气质好而且热爱生活

它的了不起之处还在于，跑马拉松的是一群“求变”的人，这和那些只喜欢窝在沙发里的人有本质的区别。人的自然状态是步行，因为它舒缓，轻松，稳定，市区中心有“步行街”，而不会有什么“奔跑街”，因为步行符合大多数人的意识形态。

一个运动的女子，脱掉高跟鞋，换上一双跑步鞋，在跑道上，用配速感受呼吸，汗水丈量距离。当她穿上正装再次穿上高跟鞋后，运动赋予她的气质一定超过于其他人。

一个运动的男子，衬衫下的胸肌把一件普通的衣服穿的有型有款，身上没有一丝赘肉，运动赋予他强壮的体魄和坚毅的性格，让他面对困难宠辱不惊，从容不迫。

会跑马拉松的人就是这么了不起

我就是最好的跑者

坚持跑完马拉松是种什么感受

真的非常有成就感！

马拉松说是跑步，其实就是毅力的对抗。

刚开始跑的时候，感觉很轻松，但是时间久了真的想放弃······

之前自己参加马拉松，刚开始有将近100人。

最后冲过终点线的只有20人不到。

在赛道上，感觉停下来就会放弃，跑过终点线的那一刻，觉得名次完全不重要。

你从跑步中获得了什么感悟

跑步是有氧运动，可以提高我们的免疫能力。

而跑步中感悟就是意境对人触动，下面分别在不同场景下，感悟也有所不同。

1.夏天炎热和冬天寒冷环境下跑步（极端）

在夏天炎热环境下跑步，因为环境影响，大部分感悟都是快点回家吹空调，等下中暑了就亏大了

冬天寒冷情况跑步，路上没有结冰，但是很冷，最大感悟可能是被冻坏了就不好了。

2.在春暖花开的海边跑步

海边跑步在海风的环境下，跑步过程也是很舒服，看着一望无际的海，感悟人类的渺小，世界真大啊。

3.春暖花开的时候去乡间跑步

现在乡间都是正常水泥路。新鲜的空气，呼气吸气整个人都放松下来，听着鸟语花香，美哉美哉。感悟我像是掌握整个世界一样，满满的幸福感

4.最终感悟:你想去那里跑步，就有不同的感悟。

生命不息，感悟不止。