教育公司起名泳姿大全（家长分享教育心得）_孩子_体育_游泳

本文目录

• 家长分享教育心得
• 未来春藤-家庭教育的底层思维
• 四大泳姿有什么特点
• 模仿动物而得名的泳姿是什么以身体姿态命名的泳姿有哪些以动作形象而取名的泳姿有哪些
• 为何说蝶泳是游泳中比较累的项目
• 又到一年暑期季~孩子游泳该不该学学哪种泳姿好怎么学（1）
• 蛙泳如何成为了我们的大众泳姿
• 女儿学校新开了游泳课，我想给女儿买一件款式比较漂亮的泳衣，大家推荐下品牌吧，谢谢啦！
• 游泳属于体育教育还是社会体育，

家长分享教育心得

家长都是第一次当父母，对于孩子成长的每个阶段需要培养哪些能力是模糊的。孩子在每个年龄段需要根据幼儿身心发展的规律和学习特点，制定不同的 学习计划 ，以及能力的培养。下面是我给大家整理的关于家长分享 教育 心得，欢迎大家来阅读。

家长分享教育心得1

近期，透过学校组织的家长学校的学习，使我有很多收获，使我认识到 家庭教育 是实施学校教育的基础，学校教育要与家庭教育互动，只有家校互动才能更有利于教育。孩子健康成长，此刻的教育事业发展迅速，教育模式也多样化，这给家庭教育带来了很大压力。因此，怎样把压力转化为动力，就需要我们老师和家长不断地提高对家庭教育重要性的认识，并以实际行动来做好家庭教育工作。 总结 出了一些教育孩子的 方法 如下：

一、树立孩子的人生观和价值观

我教育孩子做人要有人生价值，要学会什么是真，什么是假，什么是对，的什么是错，什么是美，什么是丑，什么是善，什么是恶。做人要有一个人生计划和目标，不能稀里糊涂过日子，到老一事无成，为了这个人生的计划和目标，那就要好好学习，因为只有透过不断学习和进步，获取更多知识才能创造完美的未来。

二、教育孩子凡事要从点点滴滴做起

首先自我就要给孩子树立良好榜样，关心孩子日常生活中的细节问题，比如生活和学习状况，身体和思想状况，如果孩子在学习上遇到困难，我会尽自我努力去帮忙解决，家长还要在家中准备一些书籍和学习资料，不仅仅自我能够学习，还能够作为孩子的参考资料。总之，自我有潜力解答就解答，没潜力解答，就翻资料为孩子解答。

三、家长要及时了解孩子在校表现

比如尊敬老师、团结同学，是否好好上课，能否按时完成作业，有没有什么压力等等。每次孩子回家，家长要和孩子聊聊在校的状况。如发现新的状况或有什么疑问，就能及时与学校老师进行沟通，确保这样那样的问题能及时教育并督促孩子加以纠正。

四、抓好平时学习外，还要帮忙孩子做好阶段总结工作

尤其是每次考试之后，要帮忙孩子分析错误的原因，哪方面有问题，就说明哪方面知识掌握不够，透过考试后检查分析，对的要加以巩固，不足之处要采取补救 措施 ，一般方法与任课教师交换意见找到问题。另外安排同类型参考资料进行强化训练。

五、给孩子足够空间，让他自由发展

在完成必要作业后，其他时光让孩子自我安排，而不是让他学这个，学那个，一般孩子会做一些他感兴趣的，比如做手工、画画，骑自行车，看 儿童 节目，只要有利于孩子身心健康活动不干涉。学习是一个漫长的过程，如果把孩子锁在必须范围内，身心得不到休息和调整，就有可能适得其反，使孩子产生逆反心理，从而丧失对学习的兴趣和信心。

六、在教育孩子时，我们要学会用童心来观察孩子的内心世界

作为家长有时能够是严厉的父母，有时还能够是良师益友，我们要有足够的耐心和信心，用平和宽广的耐心，沉着冷静地去对待孩子做的事情，成功了不要喜形于色，只要适当表现和鼓励就能够了，失败了也不要气馁，只要帮忙孩子寻找和分析原因就能够了，不赞成不要大呼小叫，这样会挫伤自尊心和自信心。

教育孩子没有一个固定模式，为了孩子应当不断探索学习，这对提高家庭教育质量是很有益的。

家长分享教育心得2

孩子，比不良情绪更可怕的是不知道怎么面对它

在一段时间内我家经常会出现这一幕，早上女儿起床总是磨磨蹭蹭，我多次喊，一次比一次声音大，她愈加动作慢，甚至哭哭啼啼，我想她的心情一定很差，这种坏情绪很快感染了我，心里急着上班，孩子上学又不能误，渐渐焦躁不安了。这是相当不美好的事情，于是我痛定思痛，控制自己想要发火，柔声说：咱们比赛吧，我来叠被子收拾东西你来穿衣服，看谁更快?她很开心和我比赛，尤其是赢了我。没有奖励她也很开心，看着她快速地穿衣，甚至还会想坏点子拖慢我的速度，我觉得坏情绪会传染，好情绪也同样是。那段时间的我常处在抑郁、彷徨和焦虑中，家里人多少也会被影响。让家人从情绪的恶性循环中解脱出来的最好办法，就是认清自己，改变自己。

原来情绪本没有好坏，处理情绪的办法却一定是有好有坏。处理得好，家长省心，还能做孩子一辈子的支持力量;处理不好，亲子疏远，给孩子身心带来伤害的同时，孩子情商发展也会受到严重影响

父母首先要明白痛苦和快乐一样都是情绪，没有谁能快乐永伴身边，当情绪低落、痛苦悲伤时，做父母的最该教会孩子如何面对。让孩子懂得不良心情是一种很正常的现象，不要太过于忧虑和忧虑，不要把它幻想得多么严峻。

作为家长，该如何帮助孩子呢?首先最应该做的是，给孩子倾诉的机会，了解孩子心中到底有什么烦恼，及时和他们沟通。

小时候发生过一件事，直到现在我都记得。有一天放学回家，我不愿意写作业。妈妈劝了又哄，哄了又劝，我还是不愿意写。她的耐心也到极限了，很生气，把我锁在房间里，不写完不准出来。我越发委屈，还有被抛弃的委屈，可我只能撕心裂肺地哭，用尽力气去拉门，却还是出不去。结果就是我一边嚎啕大哭一遍写作业，作业写完了，本子也哭湿了。其实那天我不愿意写作业，只是因为想吃牛奶味的雪糕，她本来答应我吃了雪糕再写作业的。可是妈妈忘记了这事，只当我是胡闹，变成了她越凶我就越闹。假如，大人愿意听一听孩子的话，很多事情都没有那么复杂。

同时，家长要站在孩子的角度去体验孩子的感情，先表达对他们的了解，给予同情和安慰，然后再有针对性的给孩子供给心理支撑和协助。例如，自己的玩具丢了，也许在父母看来，不算个事儿，但在孩子看来，是个天大的事情。因此父母教育孩子情绪管理的第一步，是站在孩子的角度看问题。

其次，孩子在遇到失利或波折呈现不良心情时，家长应予以重视，问一问“孩子你怎么了?有什么不高兴的工作吗?能够给我讲一讲吗?”暗示孩子你不是一个人在作战，爸妈是你坚强的后盾。引导孩子将事由或心中的感触说出来。这样有利于了解孩子的意见，孩子在倾吐的过程中也提高了他们的心情表达能力，并释放了不良心情。

在孩子心情好时，爸爸妈妈应该充沛与其讲道理，让孩子认识到烦恼有之，不要因自已一时烦恼的，便认为自己最不幸自暴自弃，而应认真寻找烦恼的根源，积极想办法摆脱。告诉他们要懂得控制心情，不良心情能够发泄，但是不能对亲人和爸爸妈妈形成感情上的损伤。

家长可以为孩子创造一个宽松的环境，让她们学着自己释放坏情绪。给他们一个具体的空间，比如，孩子气愤时，给他/她一个枕头，供其发泄怨气;找一个安静角落让他大吼几声、自言自语;听听音乐，散散步，做做游戏，进行运动等适度发泄一下，心情自然就会好转。如果孩子不愿意跟自己说，可鼓励孩子向同学、朋友倾吐自己的抑郁，求得帮助。

家长分享教育心得3

宝宝出生以来，为我们的生活带来了很多欢乐。宝宝此刻已经上了幼儿园中班，较之以往有了很大的提高，有必须的生活自理本事，有自我的思想、情感、 爱好 ，经常会问“为什么”等问题，伴随着他的成长，作为家长期望能给予他幸福的生活，但更期望他能欢乐、健康地生活。

记得宝宝小的时候，吃饭可是最让我们家里人头疼的一件事，一日三餐，每一餐都得吃上好长时间，要么不肯张嘴，要么就是嘴里包了一口饭要等很久才肯咽下肚去，有时为了让他快快张嘴吃饭，爷爷奶奶还要在宝宝面前想尽办法表演节目，一家人围着他团团转。此刻想起来，真是觉得有点好笑，可是相信许多家长可能也都有这样的经历。但自从宝宝进了幼儿园后，我们发现宝宝开始慢慢养成了吃饭的好习惯，不仅仅不挑食了，并且还不需要大人喂，每次吃饭的时候，他总会说农民伯伯辛辛苦苦把粮食种出来，教师让我们不能浪费，并且饭吃得多，才有力气能够像奥特曼那样打败怪兽。直至此刻，宝宝在幼儿班里每次吃饭都是第一名，并且都能把饭菜吃得干干净净，一向受到教师的表扬，也让其他的家长为此羡慕不已。为此我深深感受到幼儿园的教育对孩子的成长、影响真是十分关键的，自从上了幼儿园后，宝宝的自理本事越来越强了，不仅仅自我学会了穿衣服，整理玩具，并且还能经常主动帮忙我们大人做家务，所以在家我们经常夸赞宝宝长大了，真是越来越懂事了。

宝宝从小生性活泼，比较好动，记得在上小托班时教师经常说我家孩子上课坐不住，不能集中注意力。为了能让孩子好动的性格有所修正，家里就买了很多智力拼图和积木的玩具，宝宝对此也很感兴趣，并且经常能够很认真、很投入地拼装完成。慢慢地，宝宝就能较长时间地集中注意力，学会控制物体，并进而能控制自我的行动。所以，我觉得我们家长在平时，能够针对孩子的个性特点，有目的地选择一些玩具，这样对孩子个性的健康发展会有进取作用。

宝宝此刻比较喜欢画画，每个星期天都会去少年宫参加画画学习班，但在刚开始学画的时候，他也以往有过抵触情绪。记得有一次在幼儿园里画画，教师说他拿着画笔愣在一边就是不肯画，最终其他小朋友都完成了，仅有他还是白纸一张，最终还很悲痛地哭了。之后我问他为什么不画画，宝宝回答我说“我不会画，画得不好，所以我不想画”，边说边哭，很是悲痛的样貌。于是我很耐心地说“宝宝想怎样画就怎样画，我们是乱涂乱画，没关系的，妈妈相信我们的宇宝宝肯定能行”，于是，他开始参照着画起来，慢慢就把一只狐狸画得有模有样了。此刻宝宝虽然画得并不是很好，但却也有所提高，我想只要能经过画图发挥一下自我的想像力，培养他的一些 兴趣爱好 ，对他发展肯定也是有所帮忙的，所以在平时，我们应当多给孩子鼓励，让孩子从小学会自信，提高学习、生活的进取性。

此刻许多家长都十分关注对孩子的教育，“不能让自我的孩子输在同一齐跑线上”，为此，许多家长都从幼儿时期开始抓孩子的学习教育。我也曾在宝宝小班升中班的暑假中，一下给报了三门课程：画图、英语、小主持，把星期六、星期天的时间安排得满满的。记得去上第一节课时，宝宝又哭又闹就是不肯踏进教室门半步。之后，老公对我说，孩子此刻是玩着学的时候，不能像学生那样教的，应当多用游戏的方式让他学知识，学道理，培养他的兴趣爱好。的确，孩子是天真无邪的，有自我的世界观，我们不能以成年人的功利思想去逼迫他们学这学那，这样反而会束缚了孩子的独立个性和想象本事。应当根据他们的兴趣发展他们的本事。平时，要更多的注意培养孩子对待事物的兴趣和良好的学习、行为习惯，这样他才会真正地生活地欢乐。

家长分享教育心得4

事实上女儿并没有耽搁太多时间，甚至少于我去干预导致的延误。但是，按照我的成长 经验 ，干预仍然是需要的，它的真正目的不是为了省时，也不是为了让孩子学会更快地穿鞋，而是为了成人间的交往，对老师表示并不是我不在乎你的时间，不管教孩子，你看我在催着呢。在一些极端的情况下，孩子挨打挨骂，也不是真的因为他们做错了什么，而是要打骂给别人看。

作为一位儿童语言老师，曼女士有很多不同的`做法。当我和女儿同时走进她的房间，她会先跟女儿握手，甚至蹲下来和她说话，然后再跟我打招呼。一般德国人的做法是，先跟大人握手或者拥抱，再跟孩子握手或者拥抱。一般中国人的做法是，只跟大人握手寒暄；等大人全部招呼完毕之后，没有时间就对孩子视而不见，有时间的话就把他们抱起来。

我们也经常会碰到可爱的成年人，产生想要亲近的欲望，但是我们通常都会克制住自己，不会动辄就去把别人抱起来。我认为对孩子也应该如此，太随便是一种对人的不尊重。陌生的成年人之间，可以做到彬彬有礼。很多人认为，他们和孩子之间不必有这样的界限，在彼此不熟悉的情况下，就去拍肩、搂抱甚至捏脸。其实孩子见到陌生的成年人，就跟我们见到两米以上的 篮球 队员一样，是生怕被举起来戏玩的。

越来越多的人意识到，见到陌生的孩子应该表现平等和尊重。但是，在家庭内部或者师生之间，由于大人负有教导的责任，平等和尊重就经常靠边站了。出门之前，丈夫或者妻子花太长时间穿衣打扮，另一方可能会催促，告诉对方十分钟之内必须出发，但是不会跑过去摁住对方，三下五除二帮他/她穿好。孩子就不一样，眼看着幼儿园就要关门了，大人没有时间也没有耐心让孩子自己慢条斯理地穿鞋，于是粗暴地夺过来，迅速帮他们穿上，拉着手就往外跑。

刚开始的时候，女儿总是事必躬亲，无论吃饭喝水，还是穿衣穿鞋，都拒绝大人的帮助。其代价就是，吃饭时，汤汤水水弄得满身都是；出门之前，要花很多时间等她收拾停当。有一次，妈妈实在等不及了，抱着她就往楼下跑。到了门外放下来，她横竖不干，坚决地回到楼上，自己从头走一遍。

你永远不知道为什么总是在赶时间，因此以“等不及了“为名的斗争一直在持续。只要持之以恒，大人总会获胜。我发现女儿慢慢地接受了妈妈的帮助，甚至依赖上了，有时会把脚一伸：“你帮我穿鞋吧！“有时还往地上一蹲：“你抱我下楼吧！“在时间紧迫的情况下，大人往往也乐得如此。有研究表明，富人的孩子未来成就总体上比穷人的孩子大，不仅因为他们有丰裕的物质支持，还因为他们有更多的时间和心情，陪着孩子一起成长。一个八小时之外还要兼职挣钱的母亲，一方面给了孩子“穷人的孩子早当家“的机会，另一方面也剥夺了孩子很多自主成长的权利。

女儿第一次去上钢琴课，打开琴盖之后，父母忍不住告诉她说，你可以按这里和那里。老师说，要让孩子自己发现声音，享受声音，对声音产生好奇心，然后她就有兴趣制造声音。听起来，这又是半年弹不出一首曲子的教法。有一位母亲送儿子学画，半年之后也没见他画过一朵向日葵，还在那里把颜料随心所欲地涂来抹去，难免有些失望。女儿也上了大半年音乐课了，我有时也会问她学会了唱什么歌，玩什么乐器。但是好像这些都不是学习的重点，老师花了很多时间让他们感受节奏和旋律。我能看到，对这些孩子来说，音乐不是外在的技巧，而是内在的生命。

家长分享教育心得5

时间过得很快，__已经在__幼儿园里度过了三年多的快乐时光，即将成为一名小学生了。在过去的几年里，他从一个上幼儿园还要哭鼻子、见到小朋友会很羞涩、只会跑不会跳、不懂得什么是集体活动的小不点，成长为每天跟我们讲幼儿园里的奇闻趣事、见到老师和小朋友会大声打招呼、在运动会上能够努力为班级贡献力量、被大家称为“吕管家”的小小男子汉，这让我们感到由衷的欣慰。这一切的改变要特别地感谢幼儿园老师们的精心保育和培养，也离不开托二班、小六班、中四班、大八班这群可爱的小伙伴们给予他的帮助和影响。作为家长，我们深知，教育必须渗透到孩子生活的方方面面，因此也一直积极配合幼儿园做好家园共育的工作，借这个机会，我们想和大家分享一下扬扬幼儿园之外的生活，希望对大家有所启发。

一、通过参加户外活动和体育锻炼给家园共育创造良好条件

我们一直把户外活动作为扬扬每天的必修课，除非天气特别恶劣，都会保证他的活动时间，包括周末去公园、博物馆、科技馆等，在这个过程中，只要家长有决心、不懈怠，他的惰性一般都是能够克服的。户外活动的益处是让他对各种环境的适应能力提高了。我们通过每天按时送他上幼儿园来帮助他养成时间观念，通过家长与老师交接孩子这个细节给他以礼貌方面的言传身教，这样做有利于幼儿园的系统教育在他身上发挥作用。体育锻炼是另一个好载体，比如 游泳 、轮滑、长走。扬扬从去年夏天开始学游泳以来，一直坚持每周四五个晚上这样的训练强度，让他不仅掌握了三种泳姿，强健了体魄，还培养了他的纪律意识，磨练了品质毅力，增强了生活自理能力。上述两方面贵在坚持，特别是家长的坚持，要时刻为孩子做出榜样。

二、通过让孩子体验各种技能开发他的兴趣，再把兴趣变成能力

自从幼儿园开设兴趣班以来，我们一直把扬扬的兴趣班安排的很满，同时还让他参加了园外英语和数学培训班。我们发现，小孩子在学习过程中自己会逐渐适应这个节奏，养成学习的习惯，找到自己的兴趣点。有时，我们可以看到他乐此不疲展示他的学习成果，从中我们也能够知道他对什么感兴趣，或者说他在哪些方面有天赋。这时，我们会变身成孩子的忠实“粉丝”，给他鼓励和正能量，让他更想去探索和学习，获得更多的“成果”。我们还会根据他的特点适当加强某些方面的引导，让他能够把自己喜欢的事做的更好，比如，扬扬喜欢跟车有关系的东西，还喜欢算算数，在他玩停车场计时收费这样的游戏时，我们会给他提些建议或者出些“难题”，帮助他学会思考和主动学习。

三、通过带孩子参加公益活动，开展爱心与责任的养成教育

扬扬在妈妈的带领下，这个寒假参加了到海淀区聋儿学校的.志愿活动，在活动中主动表演节目，比如手语歌舞牵手、世界因我而美丽等，在相处和互动中结交了新的伙伴，大家一起玩的很开心，还获得了学校颁发的优秀“小老师”的奖状，这让他很自豪，也更多地了解了外面的世界，了解了社会上还有和自己不一样的小朋友，看到了他们生活与学习状态，增加了对弱势群体的关爱，同时对自己的成长也多了一份鞭策。此外，他还参加了在北京动物园举办的环保与爱护动、植物志愿活动，在实践中提高了与大自然的亲近度，巩固了幼儿园环保教育的效果。前些天，扬扬在商场里看到有家长带着孩子骑木马（商场装饰用），就主动跑过去给别人念“请勿攀爬”的牌子，表现出较强的责任意识和解决问题的灵活性，这点我们还是蛮赞的。总之，家长要关注孩子的成长，为孩子多创造一些 社会实践 的机会，尽可能抽出时间陪伴他，让他拥有阳光、健康的心态。

说起孩子，相信每位家长都会停不住嘴，如果一定要给对吕明扬的期望做个简单的总结，我们希望他有个好身体，养成好习惯，做个好公民。每个孩子都是独一无二的，扬扬的 故事 仅当抛砖引玉，做好家园共育，孩子们都会有精彩的未来。

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未来春藤-家庭教育的底层思维

对于家长而言，应该具备以下10个家庭教育的底层思维
第1个是：赢在父母。
家长才是孩子真正的起跑线，家长不要以为把孩子甩到学校，甩到培训班，自己就没什么事了，其实对孩子影响最大的就是你自己。
家长要意识到自己在孩子的教育中到底扮演着什么角色。
你不可能替代数学老师去帮孩子做数学，你也不可能替代语文老师去教孩子去写作，即使有这种能力的家长也是极少数。
那么家长在这个过程中本质的角色到底是什么？
首先是要心中有数，也就是说要有一个大的视野，要能够理解孩子成长的过程中的关键节点到底是什么？
你应该扮演的是一个将军的角色，你能够知道整个这场战役是怎么回事，不要太纠结于细节，但是在关键点你千万不能够犯糊涂。
其次，家长必须意识到自己所扮演的一个特别重要的角色是陪伴孩子、爱孩子，能够让孩子有足够的安全感。
教孩子不如懂孩子，高手父母和普通父母的区别就在于你是园丁还是木匠。
下面我再说一下父母的10个底层思维的第2点：灰度认知。
什么叫灰度认知？就是说不要非黑即白。
举个例子，我们经常可以看到有一些讨论，就是说应试教育重要还是素质教育重要？
这个题目本身就有点问题，他把应试教育和素质教育放在了一个二元对立的角色，好像你要么就是倾向于应试教育，要么就是倾向于素质教育。
但是我们仔细想想身边那些优秀的孩子，真的没有死读书的书呆子。
我们可以这么说，应试教育和素质教育，它们的底层其实是相通的，也就是那些--思考问题的能力、解决问题的能力，快速从错误中去学习、获得进步的能力，这些能力都是相通的。
我们与其费劲去争辩，到底应试教育重要还是素质教育重要，不如去找寻二者之间相通的地方，然后去发展那部分的能力。
好，刚刚我们说了10个底层逻辑中的前两点，下面我们说第3点：选择和努力一样重要。
大家有没有发现，我们想想自己的成长过程中，周围的朋友和同学，有些人非常聪明，也非常勤奋，但是过得并不是那么幸福，但是有些人似乎也谈不上多聪明，也没上一所多好的学校，但似乎过得挺不错的。
为什么呢？过得好的人，其实是更会做选择的人。
就有点像一句话说的：男怕入错行，女怕嫁错郎，车怕没导航。
对于孩子的教育也是一样，很多时候关键路口的一个选择比努力会更加重要。
因为现在的教育环境，孩子的选择越来越多了，包括升学方向的选择、学校的选择、特长学科的选择，比起一二十年前完全不一样了，那么这些关键路口到底怎么走呢？
这个选择必须由父母协助孩子一起去完成。
很多时候选择做得好，真的能够让孩子的努力更有价值。那么，孩子的未来到底能不能够设计、能不能规划，怎样才能保证我们帮孩子做的决策是正确的呢？
这就是我们要说的第4点：随机性和最优解。
有人会觉得孩子的未来还有那么久，怎么可能去进行规划呢？因为这个世界是充满不确定性的，孩子的成长也是充满不确定性的。
其实这一块我们就要来理解一下随机性和最优解这两个概念。
随机性就是说，这个世界充满了不确定性，经常会有一些大家意料之外的事情发生，比如说我们计划好了这个假期要干嘛？但是往往假期结束之后，你会发现很多事和计划中并不太一样。
我们再说回孩子教育的这个话题，我的观点是:孩子的成长要保持随机性，但是父母对于孩子成长的规律，必须去追求最优解。
比方说：孩子到底是擅长游泳，还是擅长下棋，这一点其实是有随机性的，可能我们要想办法去发现，以及让孩子自己去探索，哪个他是更擅长的更喜欢的。
但是如果说回到游泳和下棋，这两件事本身其实是有规律的，是存在最优解的，比如说孩子游泳几岁开始合适、应该从什么泳姿开始，科学的训练方法是什么。
我们所说的最优解并不是去拿这个东西去硬框孩子，而是在孩子随机的成长过程中，一旦他表现出来了某种特征，我们能够为这种随机性提供最优解。
同样孩子未来的路线也是无法设计的，你也不知道他到底是擅长于学数学，还是擅长于学历史，你也不知道他将来是在国内读书还是出国留学，这些都是无法确定的，具有随机性，但是对每一条路线的规律，也就是最优解，你必须心中有数。
第5点：让知识穿过身体。
其实我认为中国的孩子最应该强化的，就是动手能力，这种动手能力是广义的，比如说他上课的时候学了抛物线，那么就让他去打球，他能够在投球的过程中更加直观地体验到抛物线。
比如说我们让孩子去上各种礼仪课，最好的礼仪课就是让他每天在家的时候能够自己把自己的碗收好，然后对做饭的家长说一声谢谢，这个比什么都重要。
当然还有一点更重要的是要让孩子睡好觉，让孩子能够多运动。很多时候我们让孩子去上各种脑力训练营，却不知道从科学的角度来说，也许让孩子睡好觉，远远比他上训练营对大脑发育的帮助更大。
第6点：让孩子成为具有成长型思维的人。
卡罗尔·德韦克教授，探讨过“固定型思维模式”与“成长型思维模式”这两种思维模式之间的区别。
成长型思维模式的人认为，所有的事情都离不开个人努力，这个世界上充满了那些帮助我们学习、成长的有趣挑战。
而固定型思维模式的人认为，自己的智力和能力被决定了，不会变化，而别人的评价就是给自己下结论。所以他们极度在意外界评价，重要的不是事情本身的乐趣，而是我要获得正面评价。
我们要避免让孩子成为固定型思维模式的人，要鼓励孩子敢于行动、敢于试错、在错误中迅速成长。
第7点：要让孩子尽早发展各种综合能力。
那么这种综合能力包括哪些？
我简单说几点。第一，赚钱能力。有一项研究表明，一个人他未来成为百万富翁的最主要的因素是什么？那就是这个孩子他什么时候开始自己赚钱，哪怕是摆个小摊，卖点饼干之类的。
其他重要的社会能力，还有演讲能力、领导能力、帮助别人的能力等等。
第8点：别拿自己的孩子跟别人比。
每一个孩子都是独一无二的，没有必要去跟别人比较，
最重要的是你能够去发现孩子的优点和特长，然后想办法在他的人生过程中来构建他的优势。
围棋里面有一个词叫优势取胜法，也就是说你要集中自己的优势兵力，在自己擅长的地方战胜对手，而不是在自己不擅长的地方和对手去死磕。
但是家长很多时候真的就是逼着孩子在他不喜欢不擅长的地方去死磕。
第9点：让孩子和厉害的人在一起。
父母自己也要努力和厉害的家长在一起交流。
我有一个朋友，他的孩子前年考上了一所非常好的大学卡耐基梅隆，但是事实上他的孩子直到高考前的两年都处在一种非常差的状态。
后来的一个关键转折点是，他把孩子送去了一个夏令营，这个营里面有很多非常优秀的孩子，我这个朋友的孩子突然一下子就醒悟了，她说原来还有这么多聪明的、厉害的孩子还这么勤奋，我也想成为这样的孩子，所以他在最后时刻突飞猛进，考上了这所世界顶尖的大学。
第10点：父母有规划，孩子有未来。
一份来自哈佛的研究报告表明，有计划有规划的家庭，孩子未来成才的可能性会更大。
事实上我们正在处在一个超级变革的时代，仔细想想看，我们现实世界中最厉害的这些公司，其实几乎都是数字化的科技公司，我们正处在一个数字化、信息化、全球化的时代。
我们小时候所学的那些很多知识，我们以前所掌握的那些认知其实都已经过时了。世界正在发生突飞猛进的变化，在未来20年技术会更加强烈的改变世界。
但是整个现代学校所采用的教育模式还是工业革命时代的产物。所以可以确定的说，中国的教育在未来这些年也会发生巨大的变革。
所以，父母在这个过程中也要快速提升自己的认知，我们没有办法让自己成为计算机专家，我们没有办法让自己成为会教数学、会教语文的教育专家，但是我们必须知道教育的基本规律，掌握我刚才说到的十个底层思维，这样我们才能够在孩子成长的过程中真正帮助到他们，让孩子在未来二三十年也能够成为非常厉害的、有竞争力的人。
父母的认知，决定着孩子一生的高度。

四大泳姿有什么特点

1. 仰泳：仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。 呼吸方便；躺在水面上，比较省力。

2. 蛙泳：方便观察前方是否有障碍物，不如其它姿势快。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。

3. 爬泳：爬泳的速度最快，也是目前自由泳唯一的姿势，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是最省力的一种游泳姿势。

4. 蝶泳：蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的潜泳阻力小，能充分发挥臂力，速度快。

• 游泳是一项体育运动，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的运动在水中前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。

• 竞技游泳是奥林匹克运动中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

• 在军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳，如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）等。

• 历史与发展自古至今，无论是为了捕猎、逃避猛兽或是遇上海难时得以自救，游泳都是一门重要的求生技能之一。

• 远在公元前2500年，古埃及已有类似捷泳的活动。古罗马人兴建的巨大浴池，更是上流社会人士作为余暇游泳及社交活动之场所。

• 早期的游泳活动，只被视为贵族子女教育及士兵训练的一个重要部份，直至十八世纪末期，工人阶级参与游泳的时间及机会增多后，游泳才开始成为一种普及的活动。 

• 2017年6月9日，国际奥委会在洛桑总部召开执委会会议后作出决定，确定2020年东京奥运会的项目设置：游泳增加男子800米自由泳和女子1500米自由泳。

模仿动物而得名的泳姿是什么以身体姿态命名的泳姿有哪些以动作形象而取名的泳姿有哪些

模仿动物的：有蛙泳（这种比较常见。） 还有就是蝶泳。
身体姿态：仰泳
动作形象：自由泳

为何说蝶泳是游泳中比较累的项目

蝶泳是从蛙泳的衍生而来的一种新的泳姿，胳膊是像蝴蝶一样煽动翅膀，而下肢是需要像海豚一样，是所有泳姿中运用身体部位最多的一个，比起其他泳姿自然是要累上很多。在水面上更多的能看到的还是胳膊向蝴蝶一样，所以起名为蝶泳。当时的蝶泳还只是胳膊的不同，海豚的技术并未出现。其实一开始蝶泳和蛙泳在比赛时都还是一起举行的，最初也是运动员想要提高蛙泳的速度，便让手直接打到水面上来，身边的人看着也带劲。到了1956年的时候，奥运会决定把蝶泳和蛙泳分开来，因为确实速度上还是会有一定的差别。而且泳姿不一样，也会给身边的人带来一定的压力。虽然这个世界有时还是无法保证真正的公平，但可以尽可能的向公平靠拢。当蝶泳成为独立的泳姿时，人们开始研究，想把蝶泳变得正规，从速度上也需要提高。便加入了海豚泳，利用腹部和腿部模仿海豚的躯干和尾巴，做出的波浪动作，可以使速度能够大大的提升。1957年，蝶泳让游泳界的人眼前一亮，不过要是论速度的话还是自由泳更快一些，但要是单论姿势的话蝶泳当仁不让的第一名。也是因为动作的幅度太大，双臂击打水面，耗费的力气也不小，随着越游越多，人的体力自然而然会下降，速度也会慢下来。要是从美观角度而言，很多朋友也都会选择蝶泳把，像一只蝴蝶一样飞翔在水面上，但小编还是觉得自由泳更好一些，相对而动作幅度也不会那么大。如果有喜欢游泳的朋友，可以把泳姿都学一遍，感受到每个泳姿的奥妙所在，游泳也是一项需要坚持的运动，长时间不下水也会变得生疏起来。

又到一年暑期季~孩子游泳该不该学学哪种泳姿好怎么学（1）

又到一年暑期季，想要报班给娃学游泳的家长们依然不在少数。

我所在健身的会所专门开办了针对孩子游泳的暑期培训班，天天泳池里人头攒动，水花飞溅···

关于游泳，想必不少家长都会有一连串的问题要问——

现在很多家长在孩子五六岁，甚至四五岁的时候就送孩子去培训班学游泳，觉得年龄越小孩子越不怕水、学的越快，是这样吗？

四五岁的话还是偏小，学起来会比较慢。一般大概在七八岁左右，这个年龄段学起来是最快的。

年龄小的优势是身体韧带很软，柔韧性特别好；缺点是注意力时间短，理解力有偏差，比如训练中的一些术语，像是蛙泳的“收翻蹬夹”，年龄太小的话理解不了，而且比较难专注训练学习，学起来反而会比较慢。

如果年龄太大的话，比如像青春期发育或者是成人，可能他的理解能力非常好，而且他专注力的时间很长，但是他的韧带、骨骼都已经定型了，有一些动作他知道，但是做不出来。

所以，四五岁尚早，七八岁比较合适，这个年龄正好处于孩子的柔韧性、协调性都是最佳的年龄段，而且孩子的注意力能够集中起来，理解能力也跟得上。

游泳、骑自行车都是属于肌肉记忆，按说只要学会了，动作应该一辈子都忘不了，但是很多孩子都会遇到一个问题：暑期一期学完了，到第二年夏天就忘了，还得从头学，这是为什么？

因为暑期班多是那种大班、速成班，大多数时候均是教练对小孩一对多的教育状况，针对性并不是很强。

而一期大概排课是在15节左右，这就要求在很短期的时间内，必须把所有的技术动作安排得特别满。

而对于学龄前儿童，上完15节课后孩子可能刚刚达到学会的标准，但是并没有一个巩固和复习的过程。说白了，他游的时间还是太短，太少。如果他能够游20次、30次，那么他基本上就能形成一种肌肉记忆。到第二年，就不会忘了。

所以，即使一期学完毕业了，家长起码一周要带孩子再去游一次或者两次，这样大概再游一两个月，让他再多熟悉熟悉，完全让他自己消化吸收掉。明年再来看，就不会那么容易忘了。

报班的话，是大班好，还是一对一的好？

我觉得这两种班型都是各有利弊。

如果是大班，暑期班通常一个班是15个孩子，我觉得太多了。如果一节课一个半小时，教练要针对15个小朋友，那么教练在一个孩子身上花费的时间毕竟是少的。

如果是一对一的话，肯定是针对性很强，但缺点就是可能会比较枯燥，孩子游一会儿就觉得没意思了。大班虽然针对性弱一点，但是和小朋友一起有个伴。

所以，对于初学、年龄小的孩子来说，我个人觉得一对三是最好的，既有兴趣，针对性还比较强。互相有一个竞争，你比我快了，我要追上你；或者你比我勇敢，我要向你学习。

据说，国外孩子都先学自由泳，因为相对容易，最后学蛙泳。但是国内的孩子都是先学蛙泳，再学其他泳姿。哪一种方式更合理、更科学？

其实德国也是先学蛙泳，但是像英国、澳大利亚那些国家，是先学自由泳。中国都是先从蛙泳开始学。先学什么泳姿也是各有利弊。

其实蛙泳腿的动作是四种泳姿当中最难、最复杂的。它有四个分解动作，就是收、翻、蹬、夹。像自由泳、仰泳、蝶泳的腿部动作都是非常简单的，就是自然弯曲、向下打水就可以了。

但是蛙泳的换气简单，蛙泳的换气就是抬头低头，正面往前换气，而自由泳的换气是最难的。

其实国外上游泳课的时候并不是像我们国内一样，上来就教你基础动作，他们会特别注重孩子水感和兴趣的培养。

因为有的孩子刚来的时候很抵触，他紧张，不敢下水。你上来教他基础动作，他还是挺害怕的。而国外的教法是，可能刚来前一期都不教动作，就让孩子在水里泡着玩，培养水感，让孩子不怕水、喜欢水。后面再开始慢慢教基础动作。

教动作的话，先学自由泳。自由泳的腿的动作是最简单的，就是上下打水。可能一次就做会了。然后慢慢再往前走的话，他可能才会涉及到换气，这个时候换气虽然很难，但是他前期铺垫的水性的培养，基础打得比较牢，所以对于他来讲，换气在这个时候学就会相对来讲容易一些。

咱们国内的家长都比较着急，希望报一个班，就能尽快看到成效，不一定有这耐心慢慢等。

对，国内更习惯搞速成。新学员一来，从换气到漂，到基础动作，到脱板脱漂，可能一共只有10到15天，而这里面涵盖的信息量特别多。我并不鼓励这种教学方法。

有的小孩要是胆大一点，协调性好一点，可能能完成。但对于孩子年龄小，或者胆子小的，压力就会很大，很害怕，继而一提起上游泳课就会哇哇大哭。

而且很多家长也是那种比较心切的，他不太了解规律应该是怎样的，就只想孩子尽快去掌握，所以常常会问“我们多久能学会呀”或者“我们一期能学多少种泳姿啊”，这种貌似问询，实则要求的口气，无论对教练还是孩子，都会造成无形的压力。

所以家长首先应该调整一下对游泳的认识和期待，不要给孩子压力，也不要给教练压力。让孩子先喜欢水，先带着他在水里面玩，洗澡的时候多接触水，不用着急报班。让他自己喜欢，主动把头放在水里去吐泡泡啊，或者戴着眼镜去看水里的东西。等水感基本上形成了，再给孩子报班学动作，反倒会收获更好的效果。

所以先学哪个泳姿不是那么重要~

先让孩子喜欢水、亲近水，自愿的、主动的敢把头放在水下面，这个基础打牢了，再学什么都容易。

暑期的游泳班一般都是连着上的，比如15天课都是连着去，这样安排合理吗？

如果报的是大班，集中15天，应该是连续天天去。因为教练每天都有新的教学内容和安排，如果中间有缺课的话，到后期可能就跟不上进度了，会比较吃力；

如果是报的一对少的小班，没有关系，甚至一周上一次都可以。因为学习初期天天游的话，可能他前一节课的动作还没有完全消化吸收变为己有，然后第二天又去学习新的内容，初学者会有些吃力。

现在有的游泳机构有长训班，这种长训班设置的目的是什么？什么样的孩子适合上这种长训班？

长训班是两个方面的选择：一个是教练从暑期班速成班选出来游得比较好，条件好有潜力的孩子，想要特别培养，孩子将来考学时也可作为特长生，或者进专业队参加比赛。

还有一种是家长想要让孩子养成运动的习惯，保持一个长期的体能和耐力，目的不是为了出成绩，就是去锻炼身体，因为长训班从强度和难度来说，还是比初学班，提高班大不少的。

蛙泳如何成为了我们的大众泳姿

我躺着游，如果趴着就抬头蛙。其他泳姿手出水头会沉下去，左右手不一样的动作，会左右摇摆。

女儿学校新开了游泳课，我想给女儿买一件款式比较漂亮的泳衣，大家推荐下品牌吧，谢谢啦！

的爱好之游泳
我的体育爱好被发现纯属偶然，因为父母个人都高，所以我家2个女孩的个子在那个年代也都属于高个子了，尤其是在平均身高偏矮的四川。在小学的时候，学校开运动会，班主任老师说你那么高的个子，报个项目吧，我是个听话的好学生，理所当然不能拒绝，所以就参加了。老师说个子高跳高有优势，站那跨过去也比别人强，于是我去参加了跳高，也确实就很容易的拿了名次，就这样理所当然的一直跳了下去，一直到大学，跳高也是我的优势项目，只是一直都是比较落后的跨越式，大学我还参加了田径队，想学背越式，朱建华就是榜样呀，可惜没学会。在大学里我也是所有女生中个子最高的，又被体育老师理所当然的拉去参加了篮球队，排球队。在篮球队打了段时间，技术还不错，高个子本来都是打中锋，可是我太瘦了，别人一撞就跑了，看不住自己的位子，加上钢铁学院女生太少，所以学校女队没组织多久也就自动散伙了。排球运动还不错，有网隔着，可以充分发挥自己的技术，我也很喜欢，可惜还是女生太少，我发球都得过15分，我们系的排球队也是绝对的冠军，不过最多也就是学校里玩玩而已。我们学校是个新建的学校，我刚进大学的时候，学校只有一栋旧的4层教学楼，其它都是平房，老实说，连我们公司的技校和中专都赶不上，后来才慢慢的建起来，等到我们毕业，游泳池也没盖起来。其实我一直想学游泳，也是我小时候的梦想了，可惜一直没有机会。
日子就这么很快过去了，连我女儿都上学了，也没有找到机会学游泳。到上海后，其实我住的地方离虹口体育场不远，公交车2站就到了，那里有游泳池，不过我还是有些犹豫，毕竟我都40的人了，实在是不好意思去学游泳。后来妈妈从美国回来，她住到了嘉定，就在上海大学对面，上海大学修了个游泳池，就在家对面，走路也就5分钟的事情，而且还有培训班，我想送女儿去学游泳，可是女儿胆小，她自己怎么都不肯去，只有我陪着才肯去，所以我也就一咬牙去了。其实现场还是很难堪，毕竟去学游泳的都是些小孩子，连我女儿都是初中生了，更不用说我40岁的人了，而且那些小孩子站在外面的家长都没我大，刚开始真的是有些尴尬，不过想想也释然了，我觉得游泳还是应该学会，这毕竟是种很好的锻炼方式，何况还是一种逃生手段，我希望孩子能学会，所以我自己更应该学会，何况还是我一直想学的，也是我的一个梦想，有什么难堪的，我觉得我比那些站在外面看孩子学游泳而自己还不会的家长勇敢多了，这也是我的一种教育方式和生活方式吧。
结果是我不仅学会了游泳而且爱上了游泳，虽然只是蛙泳，我已经很开心了，记得刚学会的时候很上瘾，看见地上的水都想把脚伸过去搅合两下，连我刚学会开车的时候都没有这么上瘾过，唯一遗憾的是，这是个露天的游泳池，每年只有夏天才开放2个月，而且我还只会蛙泳，我还想学自由泳，仰泳，不过我已经爱上了游泳，这就够了
2
为了让我身体强壮起来,妈妈爸爸决定让我去学游泳.但听到学过游泳的同学们的诉说,我有点害怕了.
学游泳的第一天,在妈妈的催促下,我忐忑不安的来到游泳池，只见比一个篮球场还大的游泳池展现在眼前, 泳池里人头攒动，人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。
第一天先要熟悉水性，老师叫我们把手放在池壁，肩要到水中，然后围着池边走动。走进池内，顿时一股凉使我不由自主的打了个冷颤。过了一会，同学们都累的筋疲力尽了，可狠心的老师仍然叫我们反复练习。
此后的几天里，老师又先后教了我们蹬脚、憋气、划手。
蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一起。谁着老师的口号:收翻蹬夹，同学们拿着浮板跟着做了起来，通过反复的练习，蹬脚我才用了一天的时间就学会了，原来学游泳也不是很难、很恐怖嘛。
学会了蹬脚，又要学憋气了，第一次蹬脚憋气，我就喝了一大口水，难受的喘不过气来，眼睛也冰酸酸的，开始，从一边游到另一边我多少也要喝几口水，后来，我掌握了方法，很快就学会了憋气。
又要学划手了，在地面上学划手，我很快就学会了，但由于胆小的原因，一到水中，我就乱了套，活像一个螃蟹在水中张牙舞抓，有时甚至连水都不敢下。我就这样混了几天，突然，有一天，老师说要把浮球取掉，一一检查，我一听头脑一片空白，该我了，我迟迟不肯下水，老师见我这样，对我说:“有我保护，没什么可怕的。”听到老师这一番话再想着妈妈对我的期望，我鼓足勇气，跳了下去，啊我浮起来了，浮起来了，我会游泳了。”
从此以后，我在也不怕游泳了，并爱上了游泳。
学游泳，让我不仅领略了克服恐惧获得成功的喜悦，还品尝了先苦后甜的滋味，真是:“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香”
3
我是天津人。大家熟悉的是海河，著名水上公园。其实在我青少年的时候，还有护城河以及许多的“大坑”。现在可称自然湖，多数是烧砖挖土形成的。天津位于海河流域下游，是海河五大支流南运河、北运河、子牙河、大清河、永定河的汇合处和入海口，素有“九河下梢” 、“河海要冲”之称。流经天津的一级河道有19条，还有子牙新河、独流减河、马厂碱河、永定新河、潮白新河及其支流等。我记得当时天津市有第一游泳池，第二游泳池，第二文化宫游泳池和北宁公园游泳池等，因此家乡的人多数会游泳。
五十年代，穆祥雄是天津市人,著名男子游泳运动员。他自幼学习游泳,1953年入选中国国家游泳队,1958年和1959年数次打破男子100米蛙泳世界纪录,成为第一个打破游泳世界纪录的中华人民共和国运动员。水上治安警察冯耀先天在海河数年坚持破冰冬泳和救人的事迹全国留传。
我的中学是天津六十八中地处天津西部。学校向前行十几分钟就是护城河，护城河是解放前人工开凿，是当时国内战争时期国民党守城的防御体系的一部分。还有就是当时的尖山公园水域。夏天时学校午休要求在校吃饭的学生必须午睡，可是天气炎热，一些学生就偷偷越墙去“洗澡”。记得有一次我们年轻的班主任老师带领学生一起去游泳，学校还批评我们班级(当时我校是男女分班)。周三下午没有课，我们在校食堂吃过午饭，就三五成群去游泳了。1964年我初中二年级，那一年全国响应毛主席:到大风大浪中去锻炼,到江河湖海去游泳的号召，全民游泳热。毛主席亲自到长江和大海中游泳,
为我们树立了一代伟人的光辉形象。我就在那时期学会了游泳，并且，一发不可收拾，瘾头很大。我有自行车，暑期几乎每天傍晚乘蚊子还没出来活动之前下水游上半小时。记得一次同学带我去海河游泳，夏季海河水流速快，河水浑浊，浪花很大，有轮船开过来浪花就更大了。有许多人横渡，还有站在浮桥上跳水，我没有那么大的胆量，只是浮在面上游来游去。不过浮力很大，游的很轻松。在自然水域，皮肤黑的很快。在学会游泳之前，我和叔叔，也和学校多次去过游泳池，但是一直没有学会。
1968年我下乡到东北，1972年抽调到长春第一汽车厂上班，长春市是吉林省会，有室内工人游泳馆，露天游泳池，最主要的是南湖游泳场。因当时条件，只是每年偶尔去几次。1986年工厂在少年宫前建立了自己的露天游泳池，每年六月初开放，九月初关闭。这就为我游泳提供了方便条件，当时门票两角，季票五元。游泳池是长五十米，宽25米标准，每天固定开几场，每场可供游泳时间一小时，暑期学生放假时候游泳池人很多，每天晚场人很多，如果买零票，买票排队，进场排队，还有可能没票进不去场。月票就排一次队，基本是可以保证天天游泳了。当然，每年的开池后和关池前游泳的人不很多，一般都是游泳爱好者。
那时游泳首先要体检，然后办理游泳证，凭证才能办年票和买零票，也就是说取得游泳资格，必须是身体健康，没有传染病。体检费好像是两元钱。那几年国内还实行一短夏时制，每下班很早，吃过晚饭早早的去游泳池排队，等候入场，游泳池是一边深水，一边浅水，浅水的地方在最热的那些天的晚场是人满为患，根本游不开。我们只能在深水地方横着游，每个来回五十米，每天一般是二十到三十来回，大约一千米至一千五百米吧。当时也只会一种蛙泳姿势，游的速度也不快。我的儿子也是在这个游泳池学会的游泳。记得:第一年他是带着游泳圈下的水，因为有依赖性，怎么教也没学会。第二年他还要带游泳圈，我一生气就把游泳圈给毁掉了，他没有了依赖，就和我认真地学了，很快就学会了游泳。到了快闭池前，水温很低了，我仍然坚持锻炼，下水很困难，游完又很舒服。1992年我到一汽大众工作，下班晚，距离游泳池也远了，要赶场很困难，每天下班骑上自行车向游泳池飞奔，有时乘车。时间短了，我就加速拼命地游，游泳的速度提高了。有时不过瘾，就再连一场。好像是1993年，我患了肩周炎，也叫“五十肘”，疼的我连几天都脱不下上衣。可是，到了游泳季节，我仍然没放弃游泳，肩胛遇冷水，疼得更厉害了，我就用一只手游，一直手配合。夏天过去了，肩周炎好了，至今没犯过病。
1996年我们厂区，在原来浴池基础改建了一个小型室内游泳馆，起名叫“红太阳”。长二十二米，宽十五米。那年的秋季,我便入住“红太阳’’开始了常年游泳的时期。不论春夏秋冬，过年，过节，只要开业我比须游泳。慢慢的一些人成了泳友，大家一起切磋，交流游泳的技术，还录像看，纠正姿势。偶尔还一起聚餐。这时我的游泳的姿势多了，又先后学会了自由泳，仰泳和蝶泳。我们觉得地方小，有时间还要到龙洋游泳馆，春城游泳馆，工人游泳馆和南湖游泳场去游。我还学会了跳水，可以从三米高的跳台往下。说起学跳水真的不容易，开始跳水头部不敢先入水，结果一次次身体拍水，厉害时胸部和肚皮拍红了，最厉害一次大腿的内部拍紫了，过了一个多月才慢慢消失。一次露天游泳紫外线过敏了，晚上不敢让后背挨床铺，又痒又痛，钻心得难受，最后背后脱了一成皮。冬天游泳回来，漫天飘着雪花，踏着冰冷的马路，呼吸着清凉的空气，头发都冻上冰碴了。身体是那么的轻松，精神内是那么的爽，心情是那么的快乐。
2003年，公司员工购车，我因为到公司时间早，第一批就轮上了。这时候，我知道在离家五公里处，新开了一个家，叫“世纪家园”游泳馆，是标准泳道，宽敞明亮。正好“红太阳”游泳馆装修休业，我不得不转移了。在新的游泳馆，真地如鱼得水，每天四点三十分下班，开车夏天十分多钟，冬天十五分钟，基本是五点钟下水了。开始几年中，我每天大约是一千五百米。现慢速游四百米，然后加速游八百米，最后放松游二，三百米。一般是蛙泳和自由泳两种姿势，偶尔也有点蝶泳和仰泳。在世纪家园游泳馆公司举办了职工游泳比赛。比赛分青年，中年和老年组。泳姿是蛙泳，自由泳，我报名参加了老年组五十米自由泳比赛。参加比赛的那一天，我提前到了比赛现场热身，下水游了一段距离。第一次参加比赛，有点紧张，起跳入水还掌握不好。反正好令一下，跳下去就拼命的游，瞬间就到终点了。也不知道是第几名。爬上游泳池夫人告诉我:外籍德国人第一，我是第二名。后来，我的同事，也是泳友，让我陪他游中年组的一百米蛙泳，此时我意犹未尽，毫不犹豫就答应了。临时报名上场。我耐力还可以，爆发力差一些。我觉得这一次发挥的可以，只是到最后二十五米落后下来，到终点我和第一相差三，四个身位。而我们年龄相差12岁。奖励就是实惠的泳具。第二天公司内部闭路电视报道，把我错报了中年组百米蛙泳第一名。我很不好意思，打电话给他们更正，说明我是第二名。
有一年游泳池晚缴了采暖费，游泳的水温只有十，七八度，一下水冰冷刺骨，游泳池只剩下少数人在坚持了。这一个多月游下来，体力和速度拼出来，一千米，一口气游下来，就二十四，五分钟。对我这年龄来说，真地不简单了。
一次我听两个游泳的人对话。一个讲，没游泳前经常感冒，现在一年年的不感冒。另一个说，感冒打针，一次治疗下来少七八百元，多就上千元。我们一年的泳票钱就是一次感冒的治疗费，人还要遭罪。我听了很赞许他们的观点。
随着年龄的增长，我慢慢的速度和运动量都下来了。过去我游一千米一般平均是二十六分，现在要三十分钟。每天保持一千二百米就不多游了。有时间用游泳板练练技术动作，还经常地跳水，潜泳。
游泳是一项经济实惠的运动项目，自己掌握运动量，锻炼全身肌肉，心肺功能增强，免受竞技体育项目受伤之苦。不过，游泳池里氯气指标超标，许多人有过敏反应，其不知道。氯气对人的肺部有侵害，是不可逆的。这是我从报纸发现的，报纸转载的是一家法国研究机构的研究人员的研究成果。我不吸烟，不饮酒，坐办公室，为何检查身体肺部纹理增强呢?估计与我长年游泳受氯气侵害有关。揭开肺部纹理增强之谜，我把游泳池停留时间严格控制在一小时之内。
选择自己喜欢的运动，对身心健康十分有利，延缓衰老，提高生活的质量。我就这样想，这样坚持下来的。
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游泳属于体育教育还是社会体育，

体育专业培养及就业前景 一、运动训练培养目标：本专业培养德智体美等诸方面全面发展的体育教练员，以及从事专项体育教学和竞技运动科研与管理的高级专门人才。课程设置：运动训练学、运动选材学、运动解剖学、运动生理学、运动生物化学、运动生物力学、运动心理学、体育概论、教育学、田径、篮球、专项理论与训练等。专业特点与就业范围：本专业设有田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、赛艇、皮划艇、体操、艺术体操、举重、柔道、跆拳道、拳击、摔跤等主修方向。学生毕业后宜从事专业队运动员、教练员；高等院校和各类体育学校、体育中心、体育俱乐部教练员、体育教师；公安干警；军队特殊人才；政府体育官员及大型厂矿企业体育行政管理人员。二、民族传统体育　　培养目标：本专业培养德智体美全面发展,具有从事民族传统体育专业教学、训练、科学研究与管理的高素质专门人才。课程设置：运动解剖学、运动生理学、民族体育养生学、中医学基础、武术理论基础、民族传统体育概论、中国武术史、中国文化概论、专项理论与训练等。专业特点与就业范围：本专业设有武术套路、散打、健身气功、中国式摔跤、舞龙舞狮等专业主修方向。学生毕业后适宜于从事运动队、学校、俱乐部的教学、训练与科研；公安司法及相关部门教官、保安及体育行政管理等工作。三、体育教育　培养目标：本专业培养德智体美全面发展的中等学校以上（含中等学校）的体育教师、以及学校运动队教练员、学校体育管理者、体育科研人员和社会体育工作的高级专门人才。课程设置：教育学、运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、体育统计学、体育概论、学校体育学、田径、体操、排球、足球、乒乓球、游泳、武术、网球等。专业特点与就业范围：本专业设有田径、足球、篮球、排球、网球、羽毛球、游泳、乒乓球等专业主修方向。学生毕业后适宜从事中等以上学校体育教学、课外体育活动、课余体育训练和运动竞赛，并能从事学校体育科学研究、学校体育管理和社会体育指导等工作的实际知识和能力。四、社会体育　　培养目标：培养从事群众性体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发及教学、科研工作的专门人才。　　培养要求：掌握社会体育方面的基础理论和基本知识，掌握指导大众体育、养生健身、休闲娱乐及特殊人群运动、健身的基本技能，毕业后能够胜任社会体育领域中的实际工作和理论研究。主要课程：社会体育概论、管理学基础、健康评价、运动按摩、中华体育养生学、体育经济学、体育经营开发、运动竞赛学、医务监督、计算机应用、外语、大众健身娱乐体育运动项目的理论与技术等。　　专业特点与就业范围：本专业学生毕业时可掌握指导大众体育、养生健身、休闲娱乐及特殊人群体育的运动技术，适宜于政府各职能部门、企事业单位、以及社会体育领域中从事群众性体育活动的组织管理、咨询指导和教学、科研等方面的工作。五、公共事业管理（体育管理方向）　　培养目标：培养在体育及相关领域从事行政管理和经营管理的专门人才。培养要求：具有广泛的人文社会科学和自然科学基本理论知识，掌握体育管理的基础知识和基本技能，具有较强的分析问题、解决问题的能力及开拓、创新的精神，具备在体育企业、事业单位不同职业领域从事实际管理工作、教学及理论研究工作的能力和素质。　　主要课程：管理学原理、管理心理学、管理经济学、公共关系、公共财物、管理定量分析、应用统计、管理信息系统、管理文秘、经济数学、计算机语言、运筹学、人力资源开发与管理、奥林匹克运动等。　　专业特点与就业范围：本专业主要为各级体育部门、体育运动协会、体育场馆、体育俱乐部及企事业单位、城市社区、各类体育娱乐中心等部门培养产业经营开发及娱乐健康管理、专业教学与理论研究的专门人才。六、体育产业管理　　培养目标：培养在体育以及体育相关领域从事体育产业管理的应用型专门人才。培养要求：系统掌握管理学、经济学、体育产业管理、法学以及现代体育组织和企业管理基本理论和知识，能够适应国内外体育产业的发展，具有较强的开拓创新能力，掌握现代体育组织和企业管理的实务操作技术。　　主要课程：体育产业概论、体育企业战略管理、体育产业经济学、管理学原理、微观经济学、宏观经济学、运营管理、会计学原理、公司财务管理、营销学、管理信息系统、体育场馆管理、体育赛事的经营与管理、俱乐部管理、体育经纪人、体育赞助、体育风险管理等。　　就业方向：各类体育企业、职业体育俱乐部，健身俱乐部、体育中介公司、运动项目管理中心、体育事业单位、高等院校等。七、新闻学（体育新闻方向）　　培养目标：培养体育记者、、主持人、解说员、评论员、媒介公关或信息主管、体育节目策划、体育设计、体育赛事与体育组织营销等方面的人才。　　培养要求：熟悉党和国家体育及新闻的方针政策与法规，具有较高的政治素质和较强的社会活动能力，具有比较深厚的文化基础知识、专业基础知识、较高的文字和外语水平，并能熟练地运用现代传播技术从事体育新闻传播活动。　　主要课程：新闻理论、传播学、广播电视学、媒介经济学、体育史、体育学概论、新闻学概论、体育新闻评论、新闻写作、新闻学、体育摄影、媒介管理、传播心理学、节目主持人、体育社会学、体育美学、体育广告学、网络传播等。　　就业方向：体育新闻、出版、宣传等单位及相关部门。八、英语（国际体育方向）　　培养目标：培养能在体育领域、体育外事部门、体育媒体、国际体育组织和竞技体育项目赛事组织等从事教学、研究、翻译、组织和管理工作，掌握国际体育交流工作原则和方法的复合型高级国际体育人才。　　培养要求：掌握国际体育的基础理论、基础知识并具有扎实的语言应用能力，能够适应我国体育事业的发展和频繁的国际体育交往需要，具备在国际体育组织、体育外事部门、体育媒体及高等体育院校等部门从事教学、研究、翻译、组织和管理等工作。　　主要课程：基础英语、高级英语、视听、口语、英语写作、翻译理论与实践、语言学概论、英美文学、英美概论、体育学概况、英语教学法、国际体育组织、世界体育史、体育英语等。　　就业方向：国际体育组织、各项目运动管理中心、体育媒体、体育院校。九、运动人体科学　　培养目标：运动人体科学学科为国家级重点学科，培养从事体育科技教练、运动营养与运动伤害防护师、体育科学研究人员，全民健身指导及研究人员、运动人体科学专业的师资以及其他相关专业技术工作的专门人才。　　培养要求：掌握教育科学、体育科学、运动人体科学的基础理论和实验技能，能够从事运动人体科学的教学和科研工作，能够胜任运动健身与营养指导、助理体育科研教练，能够开展运动保健与康复的实际应用。　　主要课程：教育学、高等数学、基础化学、物理学、人体解剖与运动解剖学、人体生理与运动生理学、生物化学与运动生物化学、运动生物力学、运动保健学、运动康复学、医务监督、临床医学基础、中医养生康复学、计算机应用、外语、体育（田径、体操、球类等）。　　就业方向：各级各类教学单位、训练基地、体育科研机构、医药卫生、保健康复部门。十、运动康复与健康　　培养目标：培养适应现代发展需要，在初步掌握运动人体科学、基础医学、临床医学基础知识的基础上，系统掌握运动康复与健康专业的基本理论、基本技能、基本方法和相关知识，成为具有一定发展潜力及创新精神、具有较强实践能力的高级康复治疗师。　　培养要求：熟悉国家体育卫生的工作方针、政策及有关法规，掌握运动康复与健康专业的基础理论、基本知识、基本技能，了解中外运动康复与健康方面的学术动态和发展趋势；具备独立思考、合作精神和从事康复治疗工作的实际能力。　　主要课程：人体解剖学、运动解剖学、人体生理学、运动生理学、生物化学、运动生物力学、康复心理学、医学统计学、组织学、药理学、病理学（含病理物理学）、免疫学、外科学、内科学、中国传统康复治疗学（含针灸、按摩）、运动疗法原理与技术、运动损伤学、运动医务监督、临床运动疗法学、理疗学。　　就业方向：运动训练基地、医药卫生系统、社区康复治疗师；体育科研机构研究人员；各级各类教学单位师资。十一、应用心理学（运动心理方向）　　培养目标：培养具备比较扎实的马克思主义哲学理论基础、熟悉当代心理学理论和体育理论，比较熟练地掌握当代运动心理学的知识与技能，能够从事运动心理训练、运动心理咨询以及运动人力资源管理工作的高级专门人才。　　培养要求：掌握马克思主义哲学和西方主要哲学流派的理论观点，掌握现代心理学及运动心理学的基础理论和实践技能，能够从事运动心理训练、运动心理咨询以及运动人力资源管理工作。　　主要课程：运动训练学、普通心理学、发展心理学、实验心理学、心理测量、运动心理学、教育心理学、心理统计与SPSS、社会心理学、心理学史、心理训练、心理治疗、心理咨询、认知心理学、管理心理学、人才测评、运动技能学习、精神病学基础、变态心理学、人格心理学、生理心理学、人体解剖学、运动生物化学、高等数学、外语、计算机、体育（田径、体操、球类等）等。就业方向：运动队、运动俱乐部的心理咨询师、心理教练；体育科学研究所科研人员、体育企事业单位的人力资源管理者；体育院校心理学教师。十二、表演 (体育表演艺术方向)　　培养目标：培养具有一定的马克思主义理论素养，掌握表演专业的基本理论和基本技能，并具备较强的实践能力，能够在各级各类专业表演团体、表演性组织、学校、健身俱乐部等单位从事表演、教学、编导工作的一专多能型的优秀体育艺术人才。　　培养要求：掌握体育表演艺术的基础理论、基本知识和基本技术能力并具有扎实的实践运用能力，能够从事大型国际体育比赛的组织、体育表演的创编和高等院校的教学、训练和研究等工作。　　主要课程：表演基本理论与技能、体育表演剧目、艺术概论、文学修养、中外美术欣赏、美术史、外国音乐欣赏、音乐基础理论、音乐制作、编导理论与实践、芭蕾基础训练、现代舞基础训练、流行舞、健美操、艺术体操、体育舞蹈、中国舞、运动解剖学、运动生理学、运动医学、教育学、心理学等。　　就业方向：国际国内体育表演性组织、高等院校、艺术类专业学校、专业表演团体、健身俱乐部等部门。