春季是一年中的最好的开始，万物都在积蓄力量，发芽生长。对于肌肤来说，也是一样的，春天要解决好肌肤问题，才能开启一年的好状态。
春天是皮肤的“苏醒期”，也是淡斑的黄金期。很多人都会选择在这个时候来淡化斑点。那么，如何淡斑才靠谱？
当然是内外兼修啦~不过在此之前，我们要先清楚春季哪些情况会导致长斑~
一、春季班点形成的原因
01.季节特性影响
春季气候比较干燥，皮肤易干燥缺水，长期缺水的肌肤，循环代谢较慢，黑色素容易沉积，进而慢慢形成斑点。
02.紫外线影响
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春季的紫外线虽然没有夏天时强烈，但却比冬天的紫外线更容易伤害皮肤。而且春天的紫外线没有臭氧层的阻挡和削弱，95%的UVA都会照射到皮肤上，或晒黑皮肤，或形成斑点。
03.身体内部因素
经常熬夜的人对于肝脏的影响很大，春季如果总是熬夜，肝脏没有充分的时间休息排毒，体内的毒素就会慢慢沉积，也容易导致面部暗沉斑点的出现。
春季是外护肤内调理的好季节，我们身体的新陈代谢正在变得旺盛，正确淡斑，更有利于黑色素的分解和代谢。
二、春季如何更好淡斑？
（一）外部护肤
01.加强补水
春季皮肤最容易缺水，甚至是出现脱皮的情况。这时我们需要给肌肤加强补水，皮肤获取了足够的水分补充，促进代谢，将皮肤内的垃圾、黑色素等代谢出体外，有益减少色素沉积。
02.防晒是必备
想要淡斑，首先要保证皮肤黑色素的生成减少。阳光中的紫外线会刺激酪氨酸酶活性，从而产生更多黑色素。所以，大家首要做好皮肤的防晒工作，预防紫外线侵袭，减少黑色素产生。
03.使用祛斑产品
除了基础的补水、美白产品，祛斑则要有针对性地使用祛斑产品，祛斑水、乳，尤其是精华类，都能够帮助更好地抑制和分解黑色素，精准淡化斑点，缩小斑点面积，逐渐达到淡斑的最终目的。
（二）内部调理
01.为身体补充水分
春季除了皮肤容易干燥，身体也容易缺水，大家不要等到口渴才去喝水，要主动保证每天充足水分的摄入，以促进身体的内循环。
02.养护肝脏
春季是一个非常适合养肝的季节，大家可以多吃一些青色食物和一些粗纤维的蔬果，补充身体所需维生素。
另外，大家也可以常备美白丸，它其中含有丰富的谷胱甘肽，能够协助肝脏排毒解毒，起到护肝养肝的作用。此外，谷胱甘肽还是卓越的抗氧化剂，能够对抗自由基和减少紫外线对皮肤的损伤和老化，同时能够抑制黑色素的合成，减少黑色素沉积，从而淡化斑点，美白全身。
03.适量运动，规律作息
春季的天气宜人，大家可以适当进行户外活动，如登山、跑步、游泳等，以促进身体血液循环，提高新陈代谢，促进排汗排毒，也是提升皮肤状态的好方法。
同时，也要注意规律作息，给身体和肌肤充足的休息和自我修护时间。
春季是变白淡斑的好时期，大家也要认真做好护肤，不要懈怠哦~
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