抑郁症所有的心结全部解开了，自己还是很难走出去，该怎么办？怎样打开心结_心结_用脑_大脑

本文目录

• 抑郁症所有的心结全部解开了，自己还是很难走出去，该怎么办
• 怎样打开心结
• 如果有一天你的心结解不开，你会封闭自己还是顺其自然
• 假如粉友说他正寻找那颗歪脖子树，读了你写的文字后心结打开了，你的心情会怎样呢
• 你有过什么样的心结，又是如何打开心结的
• 无法走出心结怎么办，咨询过心理医生，处于中度抑郁
• 如何打开心结，继续前进
• 人生解脱一个心结为什么那么难
• 心结一开抑郁就会痊愈吗
• 在你的心里是否一直有一个阴影或者心结挥之不去真的可以克服吗

抑郁症所有的心结全部解开了，自己还是很难走出去，该怎么办

抑郁症的根源在大脑。只有大脑神经元全部放松，恢复正常功能，抑郁症才算真正康复。所以，说什么打开心结，说什么想通了，说什么突然开悟了之类的，都不算真正康复。 我得抑郁症20年。用郭氏抑郁疗法15年，用耗散疗法8年，才最终走出来。下面介绍郭氏抑郁疗法和耗散疗法。 郭氏抑郁疗法的作用机制是：通过一套动作，利用脊神经刺激脊髓，脊髓向上发出信号，刺激大脑神经。使受刺激的大脑神经得到放松，并恢复正常功能。 15年来，我平均每天用3小时进行郭氏抑郁疗法的训练。 耗散疗法的内容，有四个：1、营养均衡的饮食；2、科学合理的用脑；3、郭氏抑郁疗法；4、科学有规律的睡眠。一般，以一天为一个周期，以晚上能入睡为标准。 但是，我们会发现，这里有很多矛盾。你要用脑，但抑郁者恰恰又用不了脑。你要睡好，而抑郁者大多严重失眠。所以，真正用耗散疗法之前，要先解决睡眠和用脑问题。 这里，解决睡眠和用脑问题，主要用郭氏抑郁疗法和营养均衡的饮食。如果时间充足的话，早上、下午、晚上各用两三个小时进行郭氏抑郁疗法训练，中午午睡1小时。时间不够的话，晚上用两三个小时进行郭氏抑郁疗法训练。这里，郭氏抑郁疗法的作用是：减轻焦虑，放松大脑，辅助睡眠。以调整到能够入睡为标准。（睡眠问题会持续整个恢复过程。） 一些重度抑郁者，在能够入睡后，还需要通过循序渐进的运动，加上饮食，先把身体锻炼好。 前面这两个过程，可能就要以年为单位。要持续1年或者多年，才能够把身体调理过来。 当身体调理到一定程度后，可以暂停运动，然后调整大脑状态，为用脑做准备。运动是为了提高体质，而暂停运动，是为了用脑后，身体能够引导物质流和能量流，使更多的营养流向大脑。因为一旦运动，身体和大脑就会竞争营养。 而调整大脑状态，同样是用郭氏抑郁疗法。比如，当前一天晚上能较好入睡，第二天早上，就可以用郭氏抑郁疗法调整两个小时，让大脑得到放松。当你感觉状态较好，已经为用脑做好准备时。就可以以一定强度用脑半个小时。 而这半小时的用脑，对你来说，可能已经耗尽心力。用脑后，下午或晚上，要用郭氏抑郁疗法进行放松。三餐饮食要保证营养均衡。然后注意晚上睡眠，如果较难入睡，那么说明用脑强度较大，或者用郭氏抑郁疗法放松的时间太少，第二天要及时调整。 我认为抑郁症是大脑秩序崩塌的结果，所以治疗的思路是用耗散疗法重构大脑秩序。营养均衡的饮食，是为身体提供物质和能量。但如果没有用脑的话，摄入的营养，并不会过多地流向大脑。即使进行各种运动，加快血液循环，更多的营养也只会流向你消耗的组织。所以，我的疗法里一定要有用脑，用脑是为了引导物质流和能量流，使之更多地流向大脑。而用脑，同时也是在刺激大脑神经。虽然你用脑时，会感觉大脑很重很紧，像是被卡住塞住一般，其实这是神经回路不通引起的。但是，当你感觉不通时，其实你也是在刺激它。而用脑后，大脑会产生代谢废物，大脑会更加疲劳，人也会更加焦虑。正常人疲劳后，通过饮食和睡眠，就可以把代谢废物排出，并使大脑恢复正常状态。但抑郁者却不行。这时，就要用郭氏抑郁疗法放松身体和大脑。郭氏抑郁疗法，通过周围神经反向刺激脊髓和大脑的同时，其实也是在引导物质流和能量流。当你用郭氏抑郁疗法，感到大脑有麻麻的感觉时，就是对大脑的刺激，就是对物质流和能量流的引导。通过这样的刺激，使身体和大脑得到一定的放松，晚上就能较好入睡。通过这样的放松和睡眠，就可以消除用脑带来的疲劳，其实也就是排出高熵，使大脑保持在一个低熵水平。通过物质流、能量流和信息流，把熵排出系统，使系统处于一个低熵状态，这就是耗散结构。 而当晚上有一个较好的睡眠后，第二天早上通过饮食和郭氏抑郁疗法的调整，又可以进行用脑。前一天的用脑，刺激了一部分大脑神经，通过郭氏抑郁疗法和饮食睡眠的作用，可以使这部分大脑神经得到放松，并恢复正常功能。然后第二天，这一部分大脑神经就可以正常工作，并用于构建大脑秩序。（这部分神经不会很多，通过计算，在两百万级别上。）这样，便形成一个正反馈机制。 如此，以一天为一个周期的正反馈机制便得以形成，便可以一点点让大脑平衡往好的方向发展。每天半小时的用脑，持续一年或者多年后，再把用脑时间提到1小时，然后用3到7小时的时间用郭氏抑郁疗法进行放松，同样要根据睡眠情况来调整。再经过多年训练后，再进一步提高用脑时间或强度。直到用脑时间超过郭氏抑郁疗法的调整时间。这样，便是一个质的转变。然后，恢复便进入最后阶段。直到所有症状消失，失去的能力得到恢复，直到大脑秩序得到彻底重建。这个过程，你会发现，不管是心境还是注意、思维、记忆、语言、社交，这些能力都是随着相应大脑区域神经元功能的恢复而恢复。 整个恢复过程中，身体和大脑，是一点一点慢慢放松；症状是一点一点慢慢消失；能力是一点一点慢慢恢复。不存在某一天一觉醒来，所有症状突然消失，所有能力突然恢复。这个恢复，是你的努力一点一点积累的过程，是大脑的秩序一点一点重建的过程。

怎样打开心结

心结，俗称钻牛角尖，是人在困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，得不到排解而走进偏执的结果。

像大禹治水一样，堵不是办法，重要的是疏导:。1:倾诉

安静的仔细的跟你的朋友、亲人或是专业的心理医生倾诉你的苦恼，好多事并没有当局者想的那么严重，旁观者的意见很可能让你豁然开朗。

2:宣泄

把心中的负能量通过大喊、跑圈、拼命工作、打沙包、大哭等宣泄出来。把恶魔累死。

3:警告

唤醒心里的天使，在你要暴躁的时候，想象一下身旁有个天使在警告你:“别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。”或是录下自己后悔时的样子，发怒前看一看。

4:环境

关在屋子里生闷气只会养大心结，多出去走走，看看天地美景，或是远行打工。

5:信仰

如果跟老人的去世有关，可以找个信仰，佛也好，主也好，读经静心，生死有命。

6:多笑

多听郭德纲多看小品，多找些欢乐，也可以强迫自己大笑。

我不知道你到底在执着什么，但我知道，你一直都在为难自己。

如果有一天你的心结解不开，你会封闭自己还是顺其自然

如果有一天你的心结解不开，你会封闭自己，还是顺其自然？

顺其自然是必须的！

封闭自己的结果，轻者忧伤、痛苦，重者抑郁、厌世！世上没有过不去的坎，只有放不下的心。心痛是因为把不该放在心上的人和事放在心上折磨自己。有些人，有些事，有些物，过了那个时间，过了那个地点，就毫无意义了。正如苏轼诗云“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，对于人、事、物换个角度去思考，可能结果完全不同。人生在世要懂得“山不过来，我就过去”，何必子子孙孙当愚公！“桥墩止水，水就绕行”，以“天下至柔驰骋天下之至坚”。人生的终极目标是快乐，而不是和烂人烂事去计较。

愿你和看到此文者轻松快乐每一天！

通城二中 黎文

二0二0年元月十五日

假如粉友说他正寻找那颗歪脖子树，读了你写的文字后心结打开了，你的心情会怎样呢

你好，我是三哥心语。

所问?如果自己的文章能够为友友们解开心结时，自己的心情?我的答案是好事一件当然很高兴了。

我们常说“”文章乃大事、不可不慎之“”就是这个道理。

每个人所写的文章，所传递的思想，都应该以现实为依据，都应该以弘扬正能量为基准，都应该以对他人有教益有帮助为目标。

赠人玫瑰，手有余香。但愿自己所写的文字哪怕一点点，一句话对人有教益有帮助，那都是应该值得庆贺的事。！

你有过什么样的心结，又是如何打开心结的

我认为我办了一件非常蠢的事情。现在我和大家分享一下。

2019年春节，儿媳给我买了一件羊绒衫。不论是品牌，款式，颜色，尺码，我都非常喜欢。除了春节时穿了几天，也就没舍得穿，总想着出门再穿。2019年3月5日，我从上海飞长春。在飞机上我热了，就把羊绒衫脱下了，当飞机快到时，我就决定穿上，怕落下。当时还带着孙女，老公非不让，非得飞机落地让我再穿。并且一再保证，他到时候一定提醒我。过后我就忘记了。而且老公也忘记了。但是我离时，有一个旅客在后边提醒我，我当时想着别的事情，根本没有想到是提醒我。结果我头也不回的走了。后来这件事成了我的一个心结。心疼，后悔，纠结，自责。时常伴随着我，并且不知道怎样和儿子儿媳妇说，是说是不说也一直纠结着。而且我也没有去寻找，也不知道怎么找，也不知道能不能找回来呢！现在这件事己经过去一年了。最近我终于打开心结了。怎么打开的呢？首先老公一直劝我，说不就丢一件衣服吗？也不是承担不起。其二就是丢财免灾。因为我在去年4月份生病住院，住了5天也没有什么事情，也没花几个钱。后来觉得真是很幸运，就不纠结了，心结就打开了！在这里我还是非常感谢提醒我的旅客，祝好人一生平安！谢谢大家！

无法走出心结怎么办，咨询过心理医生，处于中度抑郁

中度抑郁症一般是需要药物治疗的，虽然说“心病”还需“心”来医，但是，这个“心”药有时很难找到，有时疗效可能达不到，所以，建议到正规医院精神心理科进行专科治疗。

如何打开心结，继续前进

建议你多读《金刚经》，仔细琢磨“应无

所住”那四个字。再读读《心经》，用心

推究“照见五蕴皆空”那一句话！深入法理

去参透“色即是空，空即是色“！你就睡得

着了。

人生解脱一个心结为什么那么难

心结！就是心里面一个疙瘩，每个人都有心结。

有的人为了一件事情，就会结下永远都无法解开的心结，例如：自己曾经一个救过自己命的恩人，某天找自己帮忙办一件很容易就能办好的事情，你也答应帮忙了，事后由于忙，你把这件事情给忘记了！

但你的救命恩人还在眼巴巴的等着你把事情办妥呢？

最后你的恩人眼看这件事情再不办好就来不及了，于是就去找你问一下办的怎么样了，在听说你根本就没有去为他帮忙办这件事情时，他还很大度地说：“你事情多，没有时间为我去帮忙，我不会怪罪你的”，说完你的恩人拿起手机拔通了另一个人的电话，结果另一个说一个小时内就能把这件事情办妥。

为此！你就认为这全是自己的错，他曾经是那么不顾一切地救我，结果我连这点小事都没有为他办理，于是你就有了心结，每个人都有心结，它是人类心灵最柔弱最真实的部分！

心结的存在，也是每个人最私密性的保证，

心结一旦随着时间的推进，它会产生巨大的负作用，也会让你生活在阴影中，长久下去，后果不堪设想。

有了心结就有了烦恼，只有把心结解开，烦恼也会自动解除了。

心结一开抑郁就会痊愈吗

不是

抑郁症不是有心病

抑郁症分好多类型，严重程度也不一样。

心结只是还没明白当时的情况，一直心里疑惑不解。

不是同一回事，所以不能痊愈！！！

在你的心里是否一直有一个阴影或者心结挥之不去真的可以克服吗

谢谢！心里有阴影或者心结的话，个人觉得解铃还须系铃人……做个没心没肺的人，凡事考虑

太多只能给自己带来很多问题。既然成为心结，就当人生教训，一定要重新面对生活，审视自我。时间未能冲淡一切，但能改变自己。