你们心情不好时发的空间或者朋友圈是什么
心情不好的时候,我是绝对不发朋友圈,因为那个时候发朋友圈,肯定自带情绪,没必要让别人都知道你心情不好,没用的。我心情不好的时候,就喜欢听歌,找聊的来的喝点小酒,兜兜风,但是很快就会好起来。不会让人觉得你情绪不好。
你们心情不好时发的空间或者朋友圈是什么
心情不好的时候,我是绝对不发朋友圈,因为那个时候发朋友圈,肯定自带情绪,没必要让别人都知道你心情不好,没用的。我心情不好的时候,就喜欢听歌,找聊的来的喝点小酒,兜兜风,但是很快就会好起来。不会让人觉得你情绪不好。
朋友圈不能发负面的东西,有时候心情不好大家都会去哪里发泄自己的情绪
的确,朋友圈更像是我们的个人的身份展示的‘标签’,这个标签就是我们内心所渴望别人认同的东西。
在那里有我们熟悉的家人、亲密的朋友、关系紧密的上司等,所以很多时候每个人都尽可能展示自己的美好的一面,通过这些正面的积极的信息来塑造我们的良好的形象,来获得别人的认可与赞许。
也许我们也害怕最真实的自己展现给这些关系亲密的人,因为害怕被过于了解,也可能是怕负能量让人不快,因此,负面的情绪自然不容易流露在朋友圈。
那么,负面的情绪也是需要通过一定渠道来释放的,我们可以通过一定小渠道倾诉。
- 写日记:把自己的不良情绪记录下来,分析自己不开心的源头是什么,尝试着写写自己今天最值得开心的一件事,记录当时愉快的心情状态等,这些都有益于我们保持愉快心情。
- 跑步:穿上运动服,踏上运动鞋,戴上耳机,好好享受跑步的那一刻,专注于那个出汗的快感,感受风呼呼吹过脸庞的惬意。通过跑步这种方式,生理上的调节更有利于身心健康。
- 与树洞对话:我们的情绪需要表达,那么通过与树洞倾诉,实则是与我们内心的那个负面情绪在对话。通过欢畅表达,我们可以随心所欲表达任何,这样我们的情绪便有了发泄的出口,负面情绪自然能得到一定的缓解。
- 与朋友倾诉:找一个你最值得信任的朋友去倾诉,不一定需要别人给你什么建议,好好说说自己的感受,让他/她静静时聆听就好。这样其实在心理上也是个慰藉。
- 通过某些平台:现在有不少平台是可以提供给我们去互动,表达自己的观点啊、感受的,试着尝试去表达看看吧,会有不错的效果。
最后,我想说的是,负面情绪并不可怕,也不是说不能表达出来,而是,我们可以通过某些渠道正确的发泄出来。俗话说:“笑一笑十年少”,强调的正是正面情绪的重要性,乐观看待已发生的事,积极面对自己的情绪,合理发泄自己的情绪。希望对你有用。
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