如何避免反复回想不开心的事？当你老了，回想起年轻，是满意还是遗憾的呢_自己的_相处_回忆

本文目录

• 如何避免反复回想不开心的事
• 当你老了，回想起年轻，是满意还是遗憾的呢
• 与人相处过后总是会回想，觉得相处过程是否表现不够好，怕给人家留下不好的印象，不够自信，该如何纠正自己
• 你小时候被父母打过吗现在回想起来是什么心情
• 你有过离家出走的经历吗，现在回想起来，有什么感觉或启发吗
• 经常想起以前尴尬的事，这是心理疾病吗该怎么调节
• 为什么有的人喜欢回忆
• 回想自己的人生历程（学习，生活，朋友等）你最想说的是什么后悔一路走来吗
• 所有的痛苦和惊喜，多年以后回想起来你会哑然失笑，对此你怎么看
• 你会常常回想过往吗

如何避免反复回想不开心的事

妇专委特邀心理问答专家志愿者单正巧：

人生不如意事十之八九，这是生活的真相和常态，我们要认识和接纳这个现状，不与之抗争，接纳自己，我就是这个品种，允许自己就是这个样子，看看有什么变化呢？

卡巴金教授正念疗法会对此有帮助，正念提供了一条道路，通向健康的道路，正念，也提供了一个工具，帮你应对生活中无法避免的苦难的工具，你每天只需花20分钟来练习正念方法，就可以帮助你在日常生活中离苦得乐。

就拿行禅来举例吧。行禅又叫正念行走，开始时，请站在你所选择的路径的一端，闭上双眼，让自己的身体放松，进入一种当下立于此地的状态。在大多数情况下，慢步走可以更有效的提高你的专注力。开始时请非常专心的抬起你的一只脚，让自己专注于抬起脚时，脚、腿以及身体其他部位的感受，然后，慢慢地朝前移动这只脚，同时专注于移动时的各种感受，同时在心中要默念抬脚、迈步、落脚，尽量以充满兴趣和好奇心的态度来对待你的各种体验，就好像自己是第一次行走一样。

当一只脚稳稳落到地面上时，你可以开始迈出另一只脚。同样，开始时要专心致志的抬脚，然后要专注于脚部前移时的感受，最后要认真体会脚步重新接触地面时的各种感受。

你可能需要不断尝试，以找到一个最适合的迈步频率。在进行这项练习时的动作通常是很慢的，每次抬腿、迈步、落腿的周期大约需要五秒钟，行走速度的快慢仅仅是保持在不至于使自己失去平衡摔倒而已。请一直以这种缓慢而专注的方式走下去，直到到达路径的另一端。

在到达之后，你可以停下片刻，进行站立禅修——体会静立的感受以及专注于双脚触地、周围的空气、声音的感受，在你有充分的当下体验时，你可以慢慢转过身，同时要觉察与此伴随的一切感受，然后再朝着相反的方向走回去。

在慢步行走时，可以将呼吸与脚步相协调，体会当下的感受。来回练习20分钟，充分体验当下的感受。

不要刻意的去对抗，反复回想不开心的事，每当出现这种念头时，请用新的思想和行为替代吧，用正念，用上面的小方法试试吧。开始更加平衡的生活，通过正念，从今天开始。

当你老了，回想起年轻，是满意还是遗憾的呢

谢谢邀请！回想起年轻时做的事，没几个满意的，遗憾的事太多了。如果现在讲出来，那也太不好意思了。那次在商场门口，遇到我多年未见的老师，老师也看到我了，我当时很高兴，正准备向前走去和老师说话，恰巧我的一个同事一把拉住我的手，说什么急事，当时脑子都用在同事说的事上了，忽视了和老师说话。等到想起和老师说话时，却没有找到老师。事后，心里一直不安。其它的，多啊！不想讲……

与人相处过后总是会回想，觉得相处过程是否表现不够好，怕给人家留下不好的印象，不够自信，该如何纠正自己

与人相处过后总是会回想，觉得相处过程是否表现不够好，怕给人家留下不好的印象，不够自信，该如何纠正自己？

如果是这种情况，应该是回忆性焦虑产生的情绪造成的，解决的办法是逐步的减少或克服自我消极心理的评价。

为什么人会有回忆性焦虑情绪

人在遇到某些事情或人以后，基本上都容易有事后“总结”的习惯，也就是对所经历的过程，做个简单的评价，其实这和你和某一个人吵架以后，已经过了一段时间，还会继续想这件事情一个道理，只不过思维模式或形式和当时的情绪不一样罢了。

我们不论与什么样的人相处或办事，以后都会有一个简短的“回忆”，当然有些人是很长的“回忆”，而这种回忆的长短，是根据与我们相处之人，给我们所保留的印象而决定的，这种印象就是如果与我们相处之人，在自我评价以后体现出很优秀的表现，也就是自己给自己的评价后，感觉相处之人更加优秀。

一般情况下，这时候我们就会体现出一种较为虚荣的心理，而产生小小的自卑而让自己缺乏自信，因为这是由于你把你所相处的人的表现与你自己各种表现，相互对比而得出的结果产生的心理变化。

这种情况是我们许多人都存在着一种习惯性的心理演变过程，而这种情况的发生就是由于自我评价而产生的，问题也就出在这里，其实有些问题，我们通过自我评价以后，是对自身的一种表现的判定，并非是理性和客观的。

在我们与人相处的时候，所做出的表现，我们在做自我评价以后，几乎都是以自己的感受而自我评价的，基本上没有考虑包括环境、场景、背景、文化、素养等方面的因素，大多数是考虑与相处之人的身份，这就很容易做出具有偏差的自我评价。

很有可能，真实的你是已经很优秀了，而你与他人相处的时候，主场也就是环境和场景都是与你相处之人占有优势的，或者说人家是主角，因为这些都有可能是人家选定的或固定式的场所，你只是受邀请赴约的人，是客而不是主。

人家的背景又可能是某大机构或某大公司，这些也许你知道，但是你与相处的人的文化素养等方面你可能就略知少一些，而这些都是对方的优势，你在人家的主场，又有那么多优势的前提下与人相处，自我肯定感觉到一些生疏和怯场的心理出现，当事情过后，那么你回忆性焦虑，就一定会体现，甚至会长时间的体现。

这就是因为你根据当时你与人相处时的感受，也就是你真实心理的变化而产生的，也是必须的，回忆性的自我评价，必定会产生焦虑，因为你对自己的评价一定是很低，也是消极的，感觉到自己许多地方不如人家，如果你要将所有的因素都保存进去，那么你就不会感觉到你表现的不好了。

许多人在与别人相处的时候，都会出现这种意识性的偏差，自我评价，尤其是在自己很心仪或者喜欢的异性面前的表现，是非常注意的，事后一定做自我评价，在评价当中也一定会找出自己表现不足的地方，其实这种心理都是很正常的，因为当你有自我评价这种感觉的时候，基本上也确定了你会消极性的评价自己，不是谦虚，而是一种心理惯性，为的是在下一次相处时候的表现，减少你的缺陷，增加你的优秀性。

所以说，当人与别人相处以后，喜欢总结自己的表现，是否优秀或存在什么样的缺点，当然是怕给人家留下不好的印象，而实际上这是一种小虚伪的心理，在这种心理的驱使下，必定去做自我评价，而这种自我评价往往又是消极性占多数，为的是下一次相处，表现的更加优秀。

不够自信，应该如何纠正自己

你并不是不够自信，正因为你的自信，你才能够有这种回忆，性焦虑情绪的产生，如果你真的不自信，那么在相处的时候，你可能就会有焦虑情绪的产生，所以说你并不是不够自信，也正是因为由于你的自信，所以你才能有怕给人留下表现不够好的感觉，因为人只有自信的时候才会感觉到遗憾。

具体说应该如何纠正自己，只要在与人相处的时候以诚相待，能够很好的表达自己所组织起来的语言结构，很顺畅的体现出来就是一次很好的交流，不要表达一些冠冕堂皇的甚至夸张的语言，从自身的感觉上，对方语言的表达你能够接受，并没有什么不好的感觉那么你所表达出的语言，对方基本上也是同样的感受，反之，你们之间的交流就有问题了。

所以，不要刻意似的去纠正自己的与他人接触时的语言交流的方式方法，因为这些已经成为你的习惯，也就是在你生活中已经成为了一种交流模式，所以不要轻易去改，因为你的习惯被别人已经认同或者接纳了，如果刻意似的将这些习惯和方式、模式都改变，别人会感觉你不真实，而是一种做作的表现。

结语

人与人相处、接触、交流的时候，只要你以诚相待，语言交流顺畅，非虚假言辞，不夸大自己，不夸夸其谈，人性化的交流模式，和蔼可亲的言辞体现，不偏激、不攻击、不贬低、逻辑思维顺畅，去与人交谈就完全可以了，不论与交往的人在交流的时候所处的环境，地位等因素，都不要过多的去考虑，充分的去体现出自己真实的一面，就是最好的一次相处交流。

与人相处之后总结一下也是很有必要的，但是不要过多的去评价自己消极的表现，要给自己满意的评价，并鼓励自己在下一次与人交往的时候，表现得更加优秀，如果自己总结出与他人接触有瑕疵的地方，并不能认定是一种错误，只是自己在发挥上有些小的失误，让自己在与更多次与人相处的时候去不断的历练自己，你会在今后，不论在任何事情上，当然也包括与人相处和交流的时候，肯定自己会发挥的会更加优秀。

你小时候被父母打过吗现在回想起来是什么心情

我这个六零后，包括哥哥和大姐，小时候学习不好、不听话，被父母揍是很正常的，老娘用笤帚杆子还好点，老爹用实木，都是揍屁股，爬炕沿上，退下裤子，漏出屁股，每次来一下到四下，那是真疼啊！不过效果很好！只是我二姐从小身体不好，但学习非常好，基本上没有挨揍。我哥哥和我大姐挨揍最多，现在伺候91岁的父亲和85岁的母亲基本上都靠他们两个人，有时候我还真的相信那句俗话:棍棒底下出孝子，虽然我非常不提倡。当然了，我们家的孝道文化一直是村里出了名的，我们的亲戚家也都是很孝顺的！回头想来，父母的棍棒文化还是有好处的，若不是他们的严厉教育，我们兄弟姐妹的家庭条件也不会很好，就如我，若不是父母的严厉教育，不会1986年考上大学，肯定是另一种命运！我是反对家庭暴力的，儿子从六周岁生日开始就不再使用暴力手段了，一样很听话的。但孩子五六岁前教育不好也是会影响一生的！

你有过离家出走的经历吗，现在回想起来，有什么感觉或启发吗

有过离家出走的经历，是在许多年以前的事情，记意忧 新，刻骨铭心，终身难忘，是十年前的一个下午，我终于知道了我的人渣老公背叛了对婚姻的忠诚。当时我想死的感觉都有了。伤心绝望，推着行礼箱，买了一张车票准备出发散心。走到了火车后车室时，接到一个电话，是儿子打来的，说妈妈你在什么地方，我找不到你，当时我的泪水已流满面，把车票退了，推着行礼一路流着泪，一路想着孩子，我不能这么自私地走了，孩子还小，不懂事，须要母亲来照顾啊！当我走进家门口时，儿子抱住我，说妈妈你不能丢下我，我爱你妈妈，以后让我来保护你，行吗？我还能说什么呢，为了孩子的成长，我做了一个让我难以忘怀的决定，愿谅了老公的背弃，内心的苦，内心煎熬谁能理解呢？我有过人生的领悟！为什么我拿真心和真情，换不来爱的回报与感恩呢！为什么做女人就这么难呢！

经常想起以前尴尬的事，这是心理疾病吗该怎么调节

谢谢邀请。

经常想起以前的尴尬事件，这不是心理疾病，但需要情绪抚慰。

理由如下:

第一、经常回想起以前的事情，这是正常的回忆和反思。不需要特别在意。

第二、想起过去不愉快的事情，心理情绪出现消极和低落的现象。这也是可以理解的，不必过分担忧。

第三、经常想起过去的尴尬事件，会出现郁闷情绪。如果频率过高，那就要及时进行调整。防止情绪持续低落。

再来进一步说一点，心理疾病出现之前会有一个较长的过程。时间大致是三到六个月。这个过程被称为一般心理问题和中度心理问题。

经常想起过去不愉快的事情，如果是在这个阶段，就是心理不健康的表现，不能看做是心理疾病。

不健康心理如果调节呢？

通过心理咨询的方式，经过三到四个疗程基本可以基本痊愈了。

俗话说，心病还须心药医。心理咨询的方法具体有心理疏导，情绪宣泄，自我调节。

更多理论方面的问题就不作展开了。

这是我个人的看法，仅供参考，祝君永远保持乐观开朗的心态，心理永远健康！

为什么有的人喜欢回忆

回答：人之所以喜欢回忆，它本身就是一种本能。回忆岁月里的“点点滴滴”，回忆岁月里美好和坎坷也是让自己生活充满“有滋有味”的满足状态。

人都是在经历中长大、成熟、长大的。昨日的生活就是回忆，就是回味；人在回忆里：思索人生的真谛！在回忆里感觉生活中的美好！在回忆里反思自己的所作所为，美好在心里回味！错误在念想里纠正。人不可能没有回忆，特别是人到中年以后的人，在回忆里点缀着自己的生活,在回忆里寻找自己喜欢的人和事；在回忆里填空一点自己的缺憾。岁月里的回忆，真的不可缺！回忆里有最爱的人，回忆里有美好的青春岁月！

“往事只能回味”，过去的人和事串联起今天的美好！让回忆在自己心里更加美好！让不堪回首的往事随风而逝吧！

回想自己的人生历程（学习，生活，朋友等）你最想说的是什么后悔一路走来吗

人生漫漫，一路走来，酸甜苦辣咸涩，都尝到了。我最想说的是:学习是提升生活质量的阶梯；识人是确保生命远航的风帆。

我们呱呱坠地，来到了一个陌生的世界，没有任何的铺垫，唯有学习，才可以决定着我们人生的层次，决定着我们生活的品味。

可是，懵懂的时代，我不知道为什么非得上学。坐在课桌下的板凳上，如坐针毡。出了课堂，老师还留下那么多的家庭作业。我是既不想听课，也不想做作业。于是，我就逃学。先是偶尔不去上课。然而，老师依然对我很和气，甚至把我抱在她的腿上坐着，哄我说:“磊珞很聪明，是个好孩子。只要不逃学，剩下的都是优点了。” 可是，我的胆子却越来越大，甚至半个月都不去学校上课了。父母没有办法时，就把我留在家里烧锅做饭，不让我上学了。

开始我很高兴。可是，半年以后，我终于意识到:“上学多好啊！回家吃现成的，不像我，天天伺候别人，就像个小奴隶。”于是，便缠着父母，要求继续读书。

重新走进课堂，我便安心读书了。从此以后，我的成绩总是名列前茅，成了学习的尖子生。如今，我无论在哪里上班，总是被人刮目相看。我自己说自己这不行，那不行的，别人都不相信了。单位也很重用我。我尝到了学习的重要性和优越感，故而，始终学习不辍。我相信: 好的读书习惯，必将护佑着我在人生的道路上，乘风远航。

再说说“识人”。我们在人生路上，为了更好地工作，为了更好地生活，必定要与很多人打交道。没有别人的帮助，每个人就像一只孤独的小鸟，蹦哒不了多久，就会坠落。虽说，这个世界，绝大多数的人，都是好人，都很善良，可是，只要一次看错了人，只要一次把魔鬼看成天使，就会毁掉自己的前程，乃至一生。

不是吗？曾经的叛徒，不是残害了自己的同志吗？曾经的汉奸，不是助纣为孽，残害了很多同胞吗？曾经的朋友，不是有人落井下石，把最亲密的人推进了深渊吗？那些骗子，哪一个看起来不是善良的好人？可是，我们一旦相信了他们，总会让自己陷进万劫不复的境地。所以，识人太重要了。

那些扶正我们人生风帆的，才是我们真正的朋友。我曾经的老师，那么亲切，多次给予我鼓励；我曾经的领导，教会了我做人的道理；我真正的朋友，总是在我最困难的时候来到我的面前保佑着我。我的所有成功，归功于他们。我永远怀念着他们，绝不违背他们。

所有的痛苦和惊喜，多年以后回想起来你会哑然失笑，对此你怎么看

渐渐远去和淡出的那些过往，如梦似幻，象烟尘还轻岚。所有的疼痛都已被岁月封印在了过去，如今想来，倒有几份欣慰。累过，苦过，痛过才方知生活不易，才懂得珍惜和维护来之不易的今天。其实今天依然在路上，生命不息，未来依然是个未知之数。 塞翁失马，风起云涌。过眼的云烟里，怎么就看不清你我的容颜。

痛什么？有啥子能让人惊喜？到是该笑一笑。笑什么？啥也不是，就是要笑，:笑他笑我，笑过去那些过往种种。哑然失笑，强颜欢笑，似笑非笑，开怀狂笑。

凭谁说我疯癫，道是他痴迷。一个花甲，都看谁修练成精怪，谁能守护往宁静。

你会常常回想过往吗

我经常想起我奶奶，她已经去世快16年了。

我现在因为怀孕在家休息，不是很会做饭的我，为了自己的身体不得不开始每天自己学着做。最近反应很大不能吃荤，在市场看到新鲜的茄子，就买回来了。我印象中一直都记得我奶奶做的素炒茄子的味道。茄子切丁，放点小米椒，下饭又好吃，小时候我不喜欢吃肉，总觉得奶奶炒的什么菜都比肉好吃。炒茄子是那个暑假记忆深处的味道了。后来奶奶旧病复发再没怎么做过饭，直到去世。

我回家把茄子切成记忆中的丁状，锅里放了油放了小米椒，但是茄子不好炒，因为太吸油了。最后炒出来，依旧不是记忆中的味道。

从我奶奶去世，我就很少吃茄子了，因为我大概再也吃不到记忆中的味道了。