如何在一个月让自己脱胎换骨，改变自己？怎么样才可以使自己脱胎换骨_脱胎换骨_的人_都是

本文目录

• 如何在一个月让自己脱胎换骨，改变自己
• 怎么样才可以使自己脱胎换骨
• 怎样让自己脱胎换骨
• 女孩子减肥成功真的算是一次脱胎换骨吗
• 怎样使一个人脱胎换骨
• 人生真的可以有脱胎换骨的蜕变吗
• 人，怎么能脱胎换骨，是经历过痛苦还是掌握了什么新的理想以后醍醐灌顶了

如何在一个月让自己脱胎换骨，改变自己

一个月是可以改变一些坏习惯，并体验一些好习惯的。但是要做到脱胎换骨我觉得这点时间是不够的。

古人云：“欲速则不达”

做事要一步一步做，静下心来做，改变自己也是如此。想在一个月内让自己脱胎换骨，其实已经是一个好的开始，因为你的大脑已经向你发出信号，你的自我意识已经感知到了你目前的状态是需要改变的，而急功净利的想要在一个月的时间发生天翻地覆的变化，本身就不健康，因为这个脱骨的改变已经把你拖入了疯狂的焦虑。

合理的判断自己内心诉求，结合自身能力渐进实现，可能才是最快最高效的换骨。伤筋动骨100天，肉体的复原都需要静心调养3个月。心灵的洗涤，认知的重塑，恐怕3年都不一定 。

卸下压力，减低欲望，树立目标，把渐进向前作为引导思想。学习看书，运动健身，早睡早起等作为方法。至于时间花多久就交给上帝吧！

有的人一天就够了，有的人却一生被困。

怎么样才可以使自己脱胎换骨

答：1，警惕“温水煮青蛙“效应。

人一旦适应并安于舒适的现状，就会麻木，再不会有所作为，唯有不安现状的惊险一跃，才会走上改变命运的脱胎换骨道路。

2，出人头地让自己值钱。

3，把面子抛到九霄云外。人穷时面子不值钱，当你成为人物时，自然具有吸引力。

4，管住下半身，不去想女人。

5，深耕一域无人敌。

多挖一口井不如深挖一井，简单的事情重复做，重复的事情用心做，一直做到极致，成不了第一，也要成唯一。

6，戒烟戒酒，更不吃烧烤。

7，低头拉车，抬头看路，少走弯路。

8，斩断退路，杀伐果断，勇往直前。

9，借势借力借脑筋，善于四两拔千金。

10，学会装傻，远离烂人烂事侵扰。

11，沉默中沉淀，沉淀中积聚智慧和力量。

12，外不慕纷华，内耐得寂寞，乐在磨砺中。

13，心中一日不可无喜神，天凉好个秋，好心态才是致胜法宝。

14，删繁就简，不背负沉重的行囊，轻装前行。

15，化整为零，将大目标化解成一个个小目标，逐个击破，而且要倒计时。

16，善于复盘，时不时来几个回头看，查漏补缺补短板，不能因小失大。

17，跌倒了赶快爬起来，没有人都把你怎么样，除非你自己投降。

18，须臾不可自满，时时以归零的心态不懈努力。

19，世事沧桑，前行不会一帆风顺。改变不了风向，就调整风帆，命运掌握在自己手中，好风凭借力，送我上青云，时来天地皆同力，运去英雄不自由。

20，该换装时则换装，该包装时则包装，时不我待，不落俗套。

21，不熬夜，熬夜就是透支生命。

22，定期体检，勤于锻炼，没了健康就没了一切。

23，每天收听收看新闻联播以及天气预报。

24，心不能太软，善良中要带些锋芒，自己不去扎人，但也不能让他人把自己当软柿子捏。

25，喜怒不形于色，不露自己的底牌。

26，木秀于林风必摧之，藏巧于拙，大智若愚。

27，感恩平凡，包容世俗。你包容万物，万物包容你。

28，宁得罪君子，不得罪小人。

29，不斤斤计较，风物长宜放眼量。

30，隐忍至上，不与傻人争辩，否则别人会认为自己也是傻子。

31，与优秀者为伍，善于攀高枝。跟着苍蝇找厕所，跟着蜜蜂找花朵。

32，话不说绝，给人留一线，日后好相见。

33，走路昂首挺胸，霸气腾腾。

34，独坐常思己过，闲暇不论人非。

35，有效利用时间，不去参加没有多大意义的聚餐活动。

36，把握住每一次可以逆袭的机会，不留遗憾。

37，经得住各种诱惑，让自律在心中生根发芽。

38，常回家看看父母。

39，该走出去就走出去，大胆天下去得，小心寸步难行。

40，抢知识就是抢未来，思路一变天地宽。

怎样让自己脱胎换骨

你是一个很优秀可爱的人，你的表现很出色！你是我最敬佩那个的人。你也在不同的场合角度阶段里看到了很多道理??你已经改变了很多世界传统文化美德，这就是你自己的一生美好命运，你有很高强的优势实力所在。然而，你具备了一定的良好素质能力，我对你很感兴趣，敬重你的一切人生的可贵态度，对待爱是和睦相处的……

女孩子减肥成功真的算是一次脱胎换骨吗

切身体会，会变漂亮，减肥或许是大部分女人一生都在做的事情。因为瘦点穿衣服好看，人年轻，有自信。

但是太瘦又会脱相，反而起到反效果（年轻的时候感觉不到）30以上减太猛会脱相，反而很显憔悴老态。

所以我现在选择增加肌肉量，肌肉是身体的本钱，随着年龄的上涨，肌肉会渐渐流失，想要年轻想要不容易胖，就要增加肌肉量，保持运动习惯。

怎样使一个人脱胎换骨

一位山中独居的女道长，一番话告诉我如何才能脱胎换骨。

多年前我沉迷修道，认为此生必须修成大道，便朝经打坐、念咒吃斋，在那云里雾里之际，人也变得越来越痴迷，可是过了好几年，

不但没有变得通透，反而神经紧张、遇事十分执着，所谈所说皆是宗教语言，看世人都是一副未曾醒来的模样，觉得自己掌握着真理。

对身边的事毫无知觉、对身边的人毫无付出，工作逐渐荒废，活的一塌糊涂。生活唯有剩下谈佛论道之嗜好。

那时节，喜欢求访高人逸士，与之谈玄论道，便十分有瘾，有一次经人介绍，说一座山中，有一位坤道，十分通透，可以去相谈。

便要友人相引，直往山中而去。

我们一路跋涉，见途中竹林繁茂，溪水潺潺，山风清爽、心里觉得住在此地，确有福分。

到了那地方，是一处大院子。女道长独自居住，极少会客，我朋友是女性陪同，因此我可以见到。若是两个男的，断然寻她不到。

道长招呼我们坐下，随意冲泡了一壶山泉水茶。喝来不禁清冽回甘。

我一看道长模样，并无仙气，所穿道袍，也已破烂，样子实在平凡普通。心里不免有点失落。乃问道：“道长一个人住在这地方，生活不觉得不方便吗？

她不紧不慢地说：有方就有便嘛！

我一听这话倒也别致，便问道：如何是道？

她笑着倒茶给我：山长水远，爬山上来，如何要问这么无聊的问题？

我一听有点不悦：这问题难道不能答吗？

道长说：答来多余。

我说：道乃天地万物之根本，为何多余？

她说：问已多余，答便更加多此一举。还不如喝茶聊天，介绍点山下故事给我听，岂不妙哉。

我说：道长你莫和我玩这一套，我可不吃这一套。故弄玄虚。你就告诉我，如何是道？

她说：如何不是道？

我被她一问，忽然语塞，不知就里，好像千言万语说不出来。

她说：什么不是道呢？你也说不出来，说不出来就是了。

我说：道不是那个生一生二生三生万物的根本元吗？

她说：就算是，那又怎么样呢？你是要怎样呢？

我被她这一问，又语塞了。我说：我也不知道啊，难道这不是很高很伟大的吗？

她说：喝茶，冷静冷静，伟大在哪里？高在哪里？低卑的怎么办？下流的怎么办？污秽邋遢怎么办？蒙昧无知怎么办？

这个世界上如果只有高雅的人，俗人活不活？这个世界上如果只有山没有水怎么办？如果只有发光的，没有黑暗，发光的怎么显现？如果只有快乐，没有痛苦，快乐怎么显现？

如果道真的很伟大，正是因为它伟大在无所不包无所不生，它不会偏向高大上而放弃低卑，不会偏向宏大而放弃微小。

所以不必过多谈论，因为眼之所及皆是它，耳之所闻皆是它，身之所触皆是它，意之所涉也都是它。

道，要去行，不是光说说。

我一听，犹如一棒子打在当头。

是啊，道，是行的，不是说的。行道，多么宏大的一个话题。

她笑着说：其实不是不能论道，只是论道要在行道的基础上进行。古来很多修道的人，都是通过互相参访论道而得到启发和进步。

所以坐而论道没有错，光是坐而论道，所论不在行道之基础上，当然所论就是虚的。

一个人修道，要有个姿态。

我问：什么姿态呢？

她说：去掉目标，放下景仰，放下对道的迷信，先做到，做得到，可以进一步。做不到，还有很长的路要兜圈子。

我说：景仰和目标不对吗？

她说：不是不对，是你明显产生了障碍，产生了迷信，不是它们的错是你的错。景仰一旦正确，力量很大，目标一旦精准，线路会短，但一旦对这些障碍了迷信了执着了，就是一个超级大的圈。兜不兜得出去就难说了。

我说：那要怎么样行呢？

她说：行即可，无需道，行便是道，不行也是道，行却可以证道。行有多法，观心为上。

我说：为何这些繁多的方法，唯独观心为上呢？

她说：千法万法，其实都是观心之法，无不经由观心而去。

观心念的动静生灭，就把内外一揽子都打尽了。

觉察自己在生活中的一切心念。这个觉察，需要绵绵密密自然而然放松而不断，说起来还是挺难的。其实也是贵在坚持。

你那些障碍、迷信、都会随着观心觉照而逐渐化解。这样你就能脱胎换骨了。

脱胎换骨，不是真的换了一身骨肉血脉，而是观念彻底改变了。你认知生命和世界的观念，彻底不一样了。这才是脱胎换骨。

这观念改变之后，你这个人就不再任何一种知见里迷信了，也不再对什么东西无限景仰，你始终处在那个不高不低也可高也可低的中点。

脱胎换骨，是一番艰难的历练，不是凭空得来的，是要你去生活中慢慢参透的，参透什么，参透你的际遇，参透你和世界的关系，参透你的生活细节。

延伸到可以参透任何事，最后放下参透和觉知，因为你不需要刻意再去觉知什么，一切都在自然的觉知里头。

你就会觉得，生命从未如此轻松爽利，从未如此透明洞彻，从未如此轻盈灵动充满惊喜。

我听完，半天说不出话，沉吟在她的话里，回来后，过了好几年，我觉得，我的生活从此告别了昏迷混乱，告别了蒙昧无知和迷信，透明度越来越高了。

人生真的可以有脱胎换骨的蜕变吗

答案是肯定的，但是要引起你脱胎换骨的事件，都是让你痛苦至极的。身边最有说服力的例子就是我的堂哥。

我堂哥比我大三岁，从小到大，都非常聪明。在我们村里很有名，因为他不仅读书成绩好，而且多才多艺，会吹笛子，会舞狮，下地种田这种农活更是不在话下。因此，堂哥在哪里都是焦点，大家都非常喜欢和他玩。

高考的时候，堂哥考上了一所专科类师范院校，在2000年前，在我们这样一个贫困的村里，能够考上大学已经是非常了不起了。因此，堂哥更是意气风发，在大学里，听说他还是学生会主席，播音站的站长。总而言之，年轻时的堂哥真的是顺风顺水。

更让我们羡慕的是，堂哥大一的那个暑假，还带回来了一个非常漂亮的女朋友。听说她的女朋友是城市里长大，非常娇气。但是他却愿意和堂哥来我们这个连公路都没通的村子，足见她是非常喜欢堂哥的。

一直到26岁之前，堂哥都是村里所有同年龄段左右大小的小孩羡慕的对象，尽管出身在贫穷的农村，但是帅气的堂哥像个公子哥，由于他是在县城读的高中，所以有空都是去县里玩，有一年春节，他还带着我和另一个堂弟去县里喝酒猜码，唱歌，我们像个土包子一样跟着他。那个时候，堂哥就像我们的偶像一般的存在。

可是一切的好运在2005年的夏天终结了，堂哥的爸爸突然出车祸去世了。这个时候堂哥虽然大学毕业几年了，但是他爸爸的去世还是像天塌了一样。因为这个时候，他突然发现，家里还有一个正在读小学的弟弟，然后他的妈妈只是一个农村妇女，除了种田其它什么都不会，并且她的身体还不好。家里的重担突然全部都落到了他的身上。

家里的田他要帮忙种，他是一个教师，还有自己的课要上。更为重要的是，他的弟弟也要他负责起来，这个对于他来说，是最困难的，因为离他弟弟读书毕业至少还有14年（按大学毕业），这么长的一段时间，对于他来说，是非常大的考验。

面对这个突如其来的灾难，堂哥突然间像变了一个人，他做了几件我们外面的人看到的事。

首先，他把他爸爸出车祸获得的赔偿存了起来，他说，这笔钱是给他弟弟读大学时使用的（当时也就得赔了几万），在这之前都不会取出来，他弟弟平时的开销由他来负责。

其次，他忍痛和他女朋友分了手。后来他和我们说，他家已经变成这样了，本来两个家庭条件就相差较大，现在他家又变成了这样，他不愿去拖累她，自己这样子，什么时候能够结婚都还不知道，还不如趁早结束。说时候，那时的我们没有谁能够理解他的痛苦。

最后，他申请调到离我们村的一个学校教师，这样即可以教书，又可以帮衬家里。

随后的几年，我们再也见不到那个潇洒的堂哥，他几乎都是在忙碌中度过，不是在学校里忙，就是帮助家里做农活。穿着打扮也没有了以前的时尚，在村里经常是一个农民的打扮。

厄运真的能让人一夜改变，堂哥也真的让人佩服，在家里遇到困境之时，他没有丝毫的退缩，非常勇敢地抗下了所有。村里的人都忍不住对他拍手称赞。没有谁能够理解他的痛苦。

对于我来说，我感觉堂哥还有一个很大的变化，那就是变得非常抠门，从那个时候开始，我们没有得过他任何一个红包、或者是家里的一根青菜。但是我依然记得我刚考上大学那一年，大三的堂哥送了我一双150块的球鞋，那个时候，150块还是很值钱的。

这就是我现实中见过的人突然发生脱胎换骨的变化案例，一般来说，人要发生脱胎换骨的变化，一定是遇到了非常重大的变故，这种变故，如果你承受下来了，就会获得很大的成长，但是如果你抗不住，很有可能就垮掉了。

人，怎么能脱胎换骨，是经历过痛苦还是掌握了什么新的理想以后醍醐灌顶了

孙丽是我们部门里有名的“惹事者”，也是上级眼睛里的刺头。虽然孙丽看外表是个非常精明的女人，但往往做出的事情却让人大跌眼镜。孙丽在部门里是个文书，平常的工作也就是收发公文，用章复印之类的活。就是这样看似不起眼的工作，孙丽也能玩出点花样来。有一年，单位新进了一台彩色打印机，让孙丽管理。当时，由于企业离市区比较远，为了解决家住在市区的员工上下班的问题，企业有通勤班车，来回在市区与企业之间接送员工。但坐班车是要收费的，不过只是象征性的收点钱，比如每个月的月票也就10元钱，但为了有所区别，每个月的月票的颜色是不同的。孙丽其实在企业家属院子里有房子，但为了让孩子在市区上学她也在市里另外买了一套房子，因此，只要孩子开学她就要坐班车，坐班车她就要买月票。但她又不愿意掏钱买月票，于是，她就利用现有的办公条件，偷偷自己制作月票，并用那台彩色复印机印制出来，如果不仔细看，还真是惟妙惟肖，足能以假乱真。可是，孙丽是个贪心的人，她不仅自己做假月票，而且还假借给人代买月票的时机给周围的人做假月票，世界上没有不漏风的墙，不久就有人告发了孙丽的这种行为，这种事说大不大，说小不小，上级虽然十分生气，但为了家丑不外扬，只是口头对孙丽提出了批评。然而一波未平，一波又起，有一天，孙丽在企业家属院的邻居找到单位，说是孙丽偷偷把他家的电话线，私自接到了自己家里，而且经常打长途电话，说白了就是孙丽偷别人的电话用，而且还不交发生的电话费用，这种行为可以界定为偷窃行为的，孙丽受到了处分，而且在机关她也呆不下去了，上级念她是个女同志，在机关也工作了许多年，就把她安排到一个相对轻松的单位上班了。谁知，心眼非常多的孙丽，不久又出了件大事。她为了套取公积金，以购买二手房名义伪造不动产权利证书，支取了好几万元住房公积金。不久事发，她非法提取公积金的行为涉嫌违法。这下单位想保她都保不住了，虽然她没有被判刑，但企业还是把她开除了。失去工作的孙丽，刚开始还以为凭着自己的本事，在社会上混口饭吃是没有什么问题的，可是她劣迹般般，许多企业都将她拒之门外，她想找些事情做，但她的诚信记录太差，无论办什么手续，她都寸步难行。在社会闯荡了几年，孙丽碰得头破血流，她这才真正感受到做人还是本份一些好。自此以后，这个精明的女人就象变了一个人一样，她什么活都肯干，只要能挣上生活费用就行。于是，我们经常看见她在市场里起早贪黑地卖菜，整个人变得灰头土脸的。唉，早知今日何必当初呢。