心思重，一有点什么事就反复的想，吃不下饭睡不着觉怎么办？想一个人想的吃不好饭，睡不好觉，日思夜思，还魂不守舍，怎么办_自己的_的人_日记

本文目录

• 心思重，一有点什么事就反复的想，吃不下饭睡不着觉怎么办
• 想一个人想的吃不好饭，睡不好觉，日思夜思，还魂不守舍，怎么办
• 到底应不应该在日记中写自己的真实想法
• 写日记有什么好处

心思重，一有点什么事就反复的想，吃不下饭睡不着觉怎么办

你选择关注什么，你的精力就在哪里，同时关于这个问题的答案，我希望你看到这条回答之后就关上手机，去做别的事情。当你愿意把你的注意力分配到任何别的地方的时候，你离反复想就有了空间和距离。

我们人都有自己在乎的点，当这个点激起你的反应时，“不想”这个要求立刻成为新的枷锁，导致自己更加怀疑自己，怀疑本身就很难让自己安静下来。试想，如果觉得自己这样很不好，想的事情也没有一个好的答案，那自己怎么能安心的走开。

所以我们要做的第一步，其实是尽情的想吧。把你能想的关于这件事的所有内容和可能都考虑到，当你念头一跑，你就马上回到你担心的事情上来。这一样可以让你更专注。

第二，在这个问题上最需要的是安心，安心可以通过外界、外人让人短暂满足，最万能的则是通过信任自己，从而安心。我有过一段家庭幸福，职业发展顺风顺水的时光，我发现那时候的我是我人生中最焦虑、最急躁的时光。因为我总是有更多的担忧，没有一丝耐心，得到的越容易，人的内心越在害怕失去。后来我经历了人生低谷，医院病床。反而一下子落地了，当一日三餐吃饱睡好是我最大的幸福的时候，我特别安心。所以寻找让自己安心，是解决一直想的一个途径。你可以这样做：

1.想的多的人多是能看到、做到的多的人，第一件事情就是接纳自己就是这样的，并从你过去的回忆录中，找出因为你是想的多的人所以做到的事情……看见它是你独特的能力和一部分，你要做的不是扼杀它，而是看见它，接纳它，并且开始使用它 。

2.学会看见、认可、理解自己，对自己的接纳让你少了批判的声音，让你少了那个别想了，别这样别那样的声音。同时第一步你的看见可以让你重新去理解和认可自己，这些过去忽视或者等别人来做的事情。你决定去做。

3.冒险。放任一件你一直担心的事情发生，工作的你一直不敢请假，在家的你一直不能不管家人，或者朋友之间你一直不敢拒绝，不敢提出要求等等。去做，你主动去做的时候没有情绪干扰，你可以很平静，当你尝试看着自己的担心发生的时候，你就是在“拉筋”，就像拉伸你身体的筋一样，通过一点疼痛换取你的弹性。通过挑战一些害怕和担心，你开始真的体验到你想的很多是可以节约的精力，你自然就已经不想了。

4.去做，比如你现在开始数一二三，这一刻你就没法想，你再看这个内容，你就有一刻是想的我说的内容。你要做的从来不是把一种思想全部清理掉，而是用别的更有效、有用、你更喜欢的替代。中国的阴阳太极图，本身也是这样，你中有我我中有你，当黑的多了，白的就少了，反之亦然。你还要增加一些身体活动，现代人缺乏身体运动，会导致我们的体质多思多虑，我们要主动的选择一些体力劳动或者运动。让这些替代你想清理掉的部分。

最后，希望你按你的节奏来。问题的答案只是一个方向，不是你给自己要求的新枷锁，你接纳你的选择，你愿意陪伴自己慢慢调整。和谐的关系(你的内在关系)是前进的加速器。

喜欢可以关注我，我们一起成为喜欢各式各样自己的人。

想一个人想的吃不好饭，睡不好觉，日思夜思，还魂不守舍，怎么办

不要在该学习的岁月，选择了早恋

那个男儿不钟情？那个少女不怀春？进入青春期，男女的生理和心理特征出现明显变化，男女彼此吸引爱恋。“青青子襟悠悠我心”“窈窕淑女君子好逑”一个男孩对一个心怡的女孩产生爱恋，朝思暮想，是很正常的，但一定要在长身体和求学的人生黄金岁月，如初中、高中阶段甚至大学阶段，都要学会自控自律，将爱恋深埋心中，转化为发奋图强的动力，决不能任其发展，陷入早恋影响学习的泥谭。可以多参加一些体育运动或一些有意思的集体活动，增加个人爱好，可转移注意力，写写日记，把所思所想倾诉在日记里，也是很好的放松心情的方式……。

青春期是多梦的时期，也是春心萌动，奋发向上的时期，一定不要在该学习的阶段，选择了恋爱，要珍惜青春年华，努力学习，自律自控，自尊自强！

到底应不应该在日记中写自己的真实想法

你自己的日记你想怎么写怎么写，但是你要写涉及群体的事情，如果写些不真实的写在日记里，或是你凭空想象，或者说听他人讲的或者是这其他人说的。那就不叫日记了。

写日记有什么好处

首先，我个人觉得写日记适用于每一个人，因为我们从小学三年级开始，就开始学习写作文，但是一直到老，真正成文文学家或者学者诗人的却并不多，可能一万个人里面仅仅只有一个人。

其次，写日记是一种很好的习惯，因为这个世界上有两样东西不会遗忘，那就是照片，记录了时间，当然文字也同样记录了时间，还有经历回忆，写日记不仅可以让你表达方面有提高，同时在你文笔方面也会有提升，一个如果能坚持写三年日记，或者从小一直写的人，无论是他的谈吐，或者文学素养，以及他写文案的能力，都会有质的提高。

最后，日记，帮我们记录下了某天某年某月某时发生的故事，有天我们突然找出那本日记本，这份回忆不是靠记忆就可以回忆起来的，文字传递的还有温暖与感动，坚持写日记是一个很好的习惯，因为互联网发展迅速，我们好像基本不用笔写字，若干年后你还能写出好看的字吗？