2007年，参加“红楼梦中人”选秀进入演艺圈；
2008年初，姚笛出演李少红版本《红楼梦》；随后，出演陆川执导的剧情片《南京！南京！》 。
2010年，主演张加贝执导的恐怖片《午夜心跳》，主演李旗执导的爱情片《变身男女》。
2011年，姚笛与文章、张凯丽、丁嘉丽联名主演了滕华涛执导的都市情感剧《裸婚时代》
2012年，姚笛与李晨、马苏合作主演了赵宝刚执导的青春励志剧《北京青年》，与张默搭档主演的都市情感剧《失恋33天》 。
2013年，姚笛与任重搭档主演了张晓光执导的都市感情剧《新恋爱时代》。
2014年，姚笛与雷佳音搭档主演了余淳执导的都市言情剧《爱情碟中谍》，在该剧中饰演车子俊的女友丁小羽 。
2015年，与郭品超主演了欧阳奋强执导的家庭伦理剧《王小米驯夫记》，与杜淳、释小龙联袂主演了刘雪松执导的都市情感剧《爱的速递》。
2016年，姚笛与李佳航搭档主演了彦小追执导的励志情感剧《生于70年代》，并在该剧中饰演美术专业出身的谭燕菲；随后，出演了钟澍佳执导的玄幻古装剧《择天记》，主演古装剧《蔓蔓青萝》 ；同年，主演都市情感剧《结婚为什么》。
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