本文目录
- 说话语无伦次，怎么办
- 为什么一说话就紧张，语无伦次
说话语无伦次，怎么办
谢邀，你说的这种情况，比如“看过一遍文章，转述时语无伦次，不知道自己在说什么，也想不起看过什么内容”，个人的理解是你看文章的时候没有过脑子、没有思考，你阅读文章，潜意识里是享受知识的状态，而不是抱着学习的状态，当然，这是一种潜意识的行为，也不用着急，关键是要改变这种潜意识思维。
改变的方法，先从根本上树立刻意练习的心态，好比打球，我们一般人都会喜欢在固定的场所、固定的位置、使用自己习惯的投篮姿势，甚至队友的选择都是自己喜欢的，因为我们打球是抱着享受的状态，我们打球只是为了娱乐，而不是为了提高球技，而职业球员则不同，他们会随时变换投篮姿势，、选择不同的队友、位置等进行投篮，因此，他们的球技每次都会有进步，哪怕只是一点点，而我们一般人的球技则几乎一直停留在初始的水平。
好了，养成刻意练习的心态后，我们的心态就从旁观者变成了参与者心态，比如阅读文章，我们要思考文章到底讲什么？内容是否适用到自己的日常工作中？逻辑是否正确？等等，到这来，我们就可以采取具体的行动了，具体的方法就是阅读时需思考，多问几个为什么，然后试着用画一个思维导图，把核心内容和观点梳理出来，并尝试用3到5分钟进行演讲训练。
第一阶段，基本结构化
阅读文章过程中，认真思考，确认内容逻辑是否准确，是否让自己拿来套用，阅读完成后，可以试着先总结一段话，最好先画出思维导图，画导图的过程，其实是对内容的第二次阅读，而且通过画导图，可以确保内容是否完整、全面，然后开始训练，可以采用结构化方式表达，比如“我今天看了一篇很有趣的文章，非常有意思，我从三个方面来分享一下，第一第二第三或首先，其次，再次”，第一阶段，建议凡事先总结一个观点或结论、然后从3个方面进行描述。
第二阶段，进阶阶段
在进阶阶段，建议在第一阶段（内容为2个层级，结论+论点）的基础上，将内容的层级分为3个层级，即结论+论点+论据，看上去是一个小的改进，往下延伸了一级，但这是最难的一部分，因为在这个阶段，要求每个论点下面的论据，满足MECE法则，即所有论据之间要相互独立、避免内容重复、冲突，同时要确保所有论据穷尽了论点的所有可能性，这个阶段，不仅仅是阅读文章要走心，而且还要继续逻辑分析，这是一个人逻辑思维能力的体现和最有效的训练方式。
第三阶段，即兴演讲
很多人，包括我自己，对第一第二阶段的结构化思维、MECE法则、逻辑树等已经很熟练，但真正演讲、表达时，还是会因为紧张、沟通技巧等原因，会导致你说的大脑一片空白，表达语无伦次等情况，因此，前面的两个阶段，主要解决肚里有货的问题，即兴演讲才是肚子里的货进行展示的关键手段，有个叫龙兄的演讲大师说了一个观点，训练口才的关键就是霸占舞台，所以，随时随地，充分利用各种机会去演讲，去霸占舞台，不迈出去、不去锻炼、不去体会各种失败，丑小鸭怎么变成白天鹅呢？
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为什么一说话就紧张，语无伦次
胆怯和不习惯是一方面，最重要的没有想好主题，也就是谈话内容，谈话和写文章差不多，先写什么，中心是什么，能按逻辑性排好，记住，无论是什么场合，只有找到我们的主题，才能围绕主题去讲，如果没有主题没有话题，就不能很好的去表达我们的思想。
另外，有时间多看些关系逻辑学方面的书，对你可能有帮助。谢邀
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