时间过得真快，快休息一个月了，在家闭关修炼，你练就了什么技能？修行为什么要闭关_闭关_伊藤_修行

本文目录

• 时间过得真快，快休息一个月了，在家闭关修炼，你练就了什么技能
• 修行为什么要闭关
• 伊藤美诚经过一个多月的闭关修炼，从2019年瑞公赛看有哪些新变化
• 在武侠小说或者现实中，哪些武林高手闭过关，而且闭关后真的武功大涨
• 刘诗雯退出T2钻石赛，是学习伊藤美诚闭关修练独门技艺吗，准备明年奥运会上击败伊藤
• 在家闭关修炼的半个多月，你都想到了什么
• 瑞典赛女乒焦点赛，伊藤美诚闭关修炼显成效4-1击败王曼昱如何评价这场青春之战
• 孙颖莎效仿伊藤美诚，赴成都闭关修炼，亚运会她能战胜陈梦夺冠吗

时间过得真快，快休息一个月了，在家闭关修炼，你练就了什么技能

这些天在家关着练一个手上功夫暂名：十指梅花桩。锻练脑和心手的默契度，练好了，据说可预防神经衰弱改善睡眠质量。对治疗颈椎、心脑血管疾病都可起到辅助作用。具体做法如下：
左右大拇指搭住食指、往下中指、无名指、小指；完了再往上翻。循环往复，一天做几百遍，持之以恒……。

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修行为什么要闭关

闭关是修行者直接体验、体会心性的实修方法，西藏称为“古萨里觉贡”。严格说来，闭关以后才是真正的修行。因为只有闭了关，才能真正远离尘世的染污影响，真正按次第顺序修行

　　　　闭关修行源自古印度无上瑜伽密法，并不是每一个人都可以闭关修行，只有经过特殊训练的人才可以，闭关期间他们不吃五谷杂粮，只吃少量的水果蔬菜，饮少量的水，维持生命的最低需求。正是在这种极端的状态下，人的潜能才得以发挥，所以闭关修行一年往往相当于普通修行几年。

　　所谓的闭关在佛教来说是指关闭自己的六根，身，口，意，不让心被杂染。而这段期间，修行者会专心的修行。生活方面则是如常，如比库正常托钵，诵经等。在家人则是受持8戒或者去精舍居住。

　　闭关是指在一个设定好的小屋子里修行，不可出门，每天诵持经咒，短期闭关是不食人间烟火的，但有闭关三年六个月的就免不了要进食，进食也是有要求的，必须做到过午不食.

　　　　　　闭关，又称掩关，这个名词和风气在印度没有，中国也是到元朝之后，甚至到了明朝，才看到这种修行方式的记载。闭关可能渊源于西藏佛教的长期洞窟修炼，当喇嘛随着蒙古王朝到了中国内地，闭关方式也日渐风行。《禅林象器笺》中说：“自入元，始有闭关之说。自入明，乃有闭关学道之事。”

　　在佛教的修行方法中，有定时的、定期的功课以及一定时段的修法，比如七天、二十天、四十九天、九十天、一百天等，克期取证，专心修持某一法门，如果环境许可，确实需要，也可为期一年、三年，乃至六年、九年、数十年。但并不一定是单独地个人修持。例如：释迦时代的结夏安居，中国禅林的冬、夏两季禅期，是集合许多人共同修行的。天台宗祖师们编撰的忏法、仪轨，都是集合六、七人或数十人共同结坛而修的。在佛世时的结夏安居，也是在一定的范围之内，或于树下，或于洞窟，或于自建的茅舍，或于居士家的空舍，是个别修行的。但那些都不是通俗说法的闭关。

　　古代禅宗中流行一句话：“不破参，不住山；不开悟，不闭关。”可见对禅僧来说，必须等开悟后，才能有资格闭关。因为闭关修行需要一定基础，否则，闭上三、五年，不是一无所成，便是因为魔障，不能如期地完成原来的誓愿。除禅宗之外，其他各宗派的研修者也常有闭关之举。如净土宗为了念佛修行，闭净土关；华严宗为了修法界观，读诵《华严经》，闭华严关。在佛教中，有一种名为“闭生死关”最为感人，有些大修行人发大誓愿，愿于一生中了脱生死，所以令自己人生的最后几年或十多年在闭关生活中度过，直到自己觉得有了生死的把握才出关；如果没有把握，便誓不出关。

　　在丛林大寺院中，有一些修行僧在闭关修行，一般闭关的人有两种目的：一者，为了能集中精力阅读大藏经；二者，能够顺利专修某一法门。所以，期限各不相同，有些数月，也有数年的。闭关者住的房子称为“关房”，一般都建在僻静处，关房必须具备一定的生活条件，如有小阳台能让闭关者晒到太阳，内有厕所等等。在闭关期间，以不出关房为原则。所以在关房外，必须有人护持饮食、医药等事，称为“护关”。

　　在寺院中，有人愿意闭关修行，是一件很重大的事情，所以要举行很隆重的闭关仪式。寺院的僧人集中在大殿，维那师举香赞，接着念“南无大悲观世音菩萨”三称，《大悲咒》三遍，《心经》一遍，“摩诃般若波罗蜜多”三称，唱观音赞“菩萨号圆通”，关主（闭关的人）行十方礼，感谢大众成就他的修行，祈求佛菩萨加持。接着，唱“观音菩萨妙难酬”八句偈，大众念观世音菩萨圣号，每人拿一枝香，送“关主”到关房前。在关房前预设香桌，方丈和尚、关主拈香，接着敲引磬三阵，方丈说法，说明闭关的重要意义，劝关主能珍惜这殊胜的因缘，在关中努力修行。说法后，和尚说“请”，关主进门时，回首礼谢大众，三拜关门，大众回大殿念回向偈。

　　关主闭关结束时，寺院也举行很隆重的仪式来祝贺，并且有很多信徒来供养关主。首先由客堂挂“启关牌”通知大众，大众在听到午梆后齐集大殿，唱香赞，念“南无本师释迦牟尼佛”三称，接着念“天上天下无如佛”四句偈。大众念“南无本师释迦牟尼佛”圣号到关房前，悦众敲引磬三阵，方丈和尚说法，说毕，和尚用“如意”一击关锁，喊“开”，关主出关后，随方丈到大殿念回向谒，再拈香上供。上完供后，关主必须在大殿中礼谢大众。

　　闭关修行能够放下杂务，杜绝外缘，是专事修行的最佳方式之一。但是，必须具备许多因缘条件，一者闭关者的禅定功夫，二者有寺院能成就，所以非常不容易。

伊藤美诚经过一个多月的闭关修炼，从2019年瑞公赛看有哪些新变化

伊藤这次瑞典公开赛能够连续赢下王曼昱、孙颖莎，可谓是下足了功夫，特别是在发接发环节增加了一些新套路。

发球变化多，衔接前三板进攻更娴熟。

能够战胜风头正劲，状态爆棚的萌莎，伊藤在发球上做了很多变化。发正手半出台球，由于球短不太出台，莎莎不好直接上手拉，再有伊藤发的大多是不转球，急且拱，莎莎搓接经常冒高，导致让伊藤正手暴拍。另一个发反手位不出台不转短球，导致莎莎拧拉容易出界，即使拧起来，伊藤反手早已准备好弹击。

正反手不转短球接顺了，伊藤会再发中路急长不转球。发球落点的变化多端，衔接正反手高质量的近台暴力进攻，彻底扰乱了莎莎的节奏，在接不好伊藤发球的情况下，完全被伊藤带跑偏。赛后莎莎自己也说：“我都不知道该怎么接她发球了。”

正手封堵弧圈球能力有提升。

跟陈梦的对决中，我们可以看到，向来反手弹击强势的伊藤，正手封堵弧圈球的能力真是有明显提升。陈梦正手的弧圈球速度快、力量大、质量高，这个球刘诗雯在与陈梦的对攻中都处于下风，但伊藤封堵的非常好，通常她是“摁”一下，然后衔接正手快拉，虽然质量没陈梦高，但速度很快，给人以压迫感，落点打得也很开让陈梦不得不左扑右防。伊藤正手能力的提升，才说明她真的是涨球了。

搏杀更合理、更稳定。

以往我们看到伊藤搏杀非常凶，但失误也非常多，我们只要能扛她两三板她自己就开始失误，但从她“闭关”以来，她所有的搏杀都是有娴熟的套路，正反手进攻都有相应的发球做铺垫，把这些套路练熟之后，伊藤的威胁更大了，搏杀更稳了，绝不是以前的为凶而凶的瞎搏。

决赛中，伊藤能够与陈梦缠斗五六拍以上，说明她的稳定性在提升。我看过赛前她与男陪练的训练视频，男运动员拉的高质量弧圈球，她反手能够轻松弹击，正手能够封堵，堵完之后还有近台的快拉、快带，这些技术的运用，让伊藤始终能够压着中国队打。一般都是我们打别人，很少有比中国队速度更快，压着我们打的。这点伊藤做到了，而且还越来越稳，越来套路越多。

但我个人认为，不论伊藤如何变，她生胶颗粒打法的局限性变不了，这次她研究了一些发接发的小花招，只要中国队认真研究，她最终还是会被打回原形！你赞同这个说法吗？欢迎各位留言、评论，感谢关注！

在武侠小说或者现实中，哪些武林高手闭过关，而且闭关后真的武功大涨

多谢相邀。现实中不大清楚，金庸武侠小说中有四次描写到了闭关修炼。

一是《侠客行》中提到了谢烟客闭关修炼，武功有没有大涨不好说，因为小说中没有给出闭关前后武功的对比。

二是《神雕侠侣》中全真五子闭关修炼，目的是想炼出对付杨过和古墓派的武功来。但是闭关中途被迫破关而出，结果只有一个“七星聚会”的联手功敌阵势，个人武功并没有见涨。

三是《倚天屠龙记》中明教教主阳顶天为了修炼乾坤大挪移神功而闭关，却碰到了成昆和自己妻子偷情，气绝而亡，闭关效果不明。

四是《倚天屠龙剑》中张三丰闭关修炼，目的是将太极拳和太极剑融会贯通。张三丰出关后，将太极剑教与张无忌，而且是当着敌人的面现场教，张无忌领会了武功的要旨，武功进步不小，对武学的领悟更是上升到了一个新的高度。

所以，在这些闭关修炼的人中，明确指出武功有收获，大有长进的就张三丰一人。其他人要么没有交代，要么没有完成闭关，半途终止了。

闭关修炼主要是集中精力，排除外界一切干扰，苦思冥想武学中难关的破解之道，想来只要正常出了关，武功或多或少都会有所增加的。

刘诗雯退出T2钻石赛，是学习伊藤美诚闭关修练独门技艺吗，准备明年奥运会上击败伊藤

刘诗雯退出T2联赛主要从自身来考虑吧。年龄偏大了，可以有选择的参加比赛，有利于身体恢复和确保身体少出现伤病。至于什么修炼独门绝技恐怕不可能吧，都30来岁了，技术都已定型，能保持现有水平就不错了。还有一点本项积分不计入奥运积分，所以对于某些人重要，而对另外一些人并不重要，所以可以放气弃。

对于刘诗雯来说，今年还有一项更重要的比赛，那就是在河南郑州举行的乒乓球年终总决赛。马龙和樊振东除了年终总决赛以外还要参加世界杯男子单打比赛。所以他们选择退出T2比赛。

刘诗雯今年的成绩很靓丽，怎样把这种状态延续到明年7月的东京奥运会，这是非常关键的，所以教练组也要根据具体情况作出安排，作为观众不必想得太多。

在家闭关修炼的半个多月，你都想到了什么

感谢邀请！

在家这半个多月里，想了很多很多。跟所有人一样，每天关注疫情进展，宅在家里做贡献，再就是生活保障。想的更多的是以后……

如果无恙，以后不要憋屈自己，活的自私一点，过得开心一点，余生很贵，不要再浪费给无谓的人跟事物。

如果无恙，把自己跟家人的身体健康管理好。通过这次疫情让更多人明白了，不是所有的病症都可以通过药物才能治疗，身体健康，自身免疫力提高才是硬道理。身体健康最重要！

如果无恙，有时间多陪陪家人，多陪陪孩子，这一生最应该对他们好的是，生我的人和我生的人！

如果无恙，该爱就去爱，该远离就远离，人生苦短，意外跟明天谁都不知道哪个会先到，不要给自己的人生留有遗憾！

如果无恙，自己多个心眼，万事给自己留条后路，以防不备之需！

愿一切无恙，愿一切安康，愿一切顺利，愿早日春暖花开，愿所有都能以美满结束，愿所有的所有都能得偿所愿

瑞典赛女乒焦点赛，伊藤美诚闭关修炼显成效4-1击败王曼昱如何评价这场青春之战

伊藤“闭关”修炼确有所成，4:1战胜王曼昱闯入半决赛。

1.伊藤有备而来，经验更丰富。

作为卫冕冠军，伊藤美诚确实是有备而来。为了瑞典公开赛，伊藤先后退出亚锦赛、日本联赛等赛事，而且还自我闭关修炼。而“出关”之后，她就4:1拿下王曼昱，在这场比赛前，伊藤在决赛中也发挥相当出色，对王曼昱的比赛从球路、落点等控制上，比王曼昱算球更精准，更有预见性。伊藤短期“闭关”之后，她的稳定性有所提升，打球也算的更精细，中国选手应该提高对她的警惕。

2.王曼昱应变不足，打颗粒胶不过关。

比起孙颖莎的灵气，王曼昱虽然技术实力强大，但场上的应变能力稍显不足。特别是她打这种快速弹击的颗粒胶打法，一直不是很适应。包括她对孙铭阳、何卓佳等打得都十分焦灼，并没有多少优势。王曼昱正反手弧圈球质量高，但速度偏慢，一旦颗粒胶皮弹出速度，她的弧圈球就加不上质量，经常处于被动。此次输给伊藤，她还是要好好总结了。

孙颖莎效仿伊藤美诚，赴成都闭关修炼，亚运会她能战胜陈梦夺冠吗

国乒在海南结束隔离之后，也迎来了一个短暂的假期。球员们纷纷回老家与亲人们团聚，然而孙颖莎却放弃了这个休息的时间，她选择与主管教练邱贻可赴成都，提前2个月备战在大运会。有球迷称莎莎这是在效仿伊藤在“闭关”，那么闭关之后她能在亚运会上战胜陈梦，止住连败吗？

伊藤闭关与孙颖莎闭关，性质还是有不同，伊藤是短期效应，莎莎重在长远。

其实所谓的“闭关”，就是球员的自我封闭集训。中日两国在体制上还是有区别，伊藤美诚的教练都是自己花钱聘请的，作为老板伊藤自己常常制定计划。莎莎平时与国乒其他队友，一起在邱贻可手下训练，这次赴成都是比较难得的“一对一”训练。

1.伊藤闭关研究前三板，莎莎则提高硬实力。每个球员在成长的道路上都会遇到瓶颈，伊藤在被国乒重点研究之后，她选择闭关主要是开发她的发球，以及与之相配备的前三板抢攻套路。闭关所取得成效就是，她在2019年瑞典公开赛，差点又复制“一串三”夺冠的经历，接连战胜王曼昱、孙颖莎杀入女单决赛。决赛中也是以3：1大比分领先陈梦，最终以3：4被陈梦逆转。伊藤美诚闭关时研究的这些发球，确实干扰到国乒好多人。朱雨玲4局比赛下来，一共吃了伊藤14个发球；

刘诗雯2018年负于伊藤，就是对她的“兜拐”旋转不适应；莎莎在2019年瑞典公开赛，负于伊藤最后一局，直接放弃了比赛，说自己都不会接伊藤发球了。就是靠这些发球及抢攻套路，伊藤美诚击败了除陈梦之外的国乒所有主力。不过，这种发球抢攻的花招，在国乒的重点研究之下，已经完全被破解，伊藤对国乒再次陷入了连败模式。与伊藤闭关短期效应“打鸡血”不同，孙颖莎的前三板已经足够强悍。

莎莎5连败于陈梦、3连败于王曼昱，就是因为“三板斧”之后，她的相持能力不如陈梦、王曼昱厚实。平时在国家队训练，邱贻可手下有5名弟子，其中还包括已在重点培养的王艺迪、蒯曼，邱指导不可能把全部精力放在莎莎身上。此次，去成都参加大运会，这对师傅有了难得“一对一”训练和交流的机会。距离6月26日大运会开幕，莎莎有近2个月的“闭关”单独训练的时间。目前，陈梦、王曼昱都已回到各自家乡，莎莎加班加点训练，确实是一个反超她们的最好时机。

孙颖莎的目标早已不是伊藤美诚，她要向自己的偶像张怡宁那样，去实现大满贯。

目前，体育总局已经认可世界杯总决赛为大赛之一，也就是说莎莎已经有了1个大赛单打冠军入账，她接下来就是要冲击世乒赛、奥运会2个女单冠军。要想拿到这2个冠军，莎莎的对手不是日本女队，而是陈梦、王曼昱。

1.陈梦是最好“磨刀石”，大赛对决最强对手为王曼昱。由于陈梦、莎莎世界排名高居一、二位，她们两个在大赛中只有在女单决赛才能相遇。因此，在之前的世乒赛、大满贯新加坡站，陈梦与莎莎也一直没有再度交手的机会。莎莎此前已经被陈梦送了5连败，此次亚运会女单对决这是一个非常好的平台。论目前的相持、防守厚度，王曼昱已上升为女队第一，陈梦其次，王艺迪在对阵莎莎上，速度不太占优势是下风球。陈梦现在的攻防实力，是莎莎成都2个月后闭关修炼，检验成果的最好“磨刀石”。

如果莎莎能在相持环节，不逊色于陈梦，而前三板进攻她又为女队最强，那么“莎梦大战”很有可能就是莎莎胜出。莎莎、陈梦都还没有拿到过亚运会女单冠军，相信这次交手也会成为新老对决的分水岭，“暴力莎”拥有最凶狠的前三板抢攻技术，再把相持环节提升到不逊于陈梦，那么就很难有人战胜孙颖莎了。当然，2个月的闭关时间还是太短，要真想实现大满贯，莎莎在之后的职业生涯上，她的对手不是28岁的陈梦，而是比自己大1岁的王曼昱。要想打穿更为厚实的王曼昱，2个月的苦练还是不够的。

大家觉得伊藤与莎莎闭关有区别吗？一个开发前三板，另一个是增加相持实力。你看好孙颖莎在亚运会击败陈梦夺冠吗？欢迎各位留言、探讨，感谢关注！我是骑马寺的少年。