发脾气都是错的么？老公天天没理由的和你发脾气，是为啥，还不离婚_自己的_的人_发脾气

本文目录

• 发脾气都是错的么
• 老公天天没理由的和你发脾气，是为啥，还不离婚
• 如果有人朝你发脾气怎么办
• 老是发脾气怎么办
• 容易发脾气易怒该怎么办
• 如何让自己不再发脾气
• 天天都闷闷不乐，对什么事情都提不起兴趣，很爱发脾气，很暴躁，天天睡不着，怎么办
• 心情不好，委屈，难过，没人关心，不能哭不能发脾气，不能说出来，怎么发泄

发脾气都是错的么

谢谢邀请！发脾气当然不都是错，前提是不无理取闹，也不是得理不饶人，更不要恶意攻击。

首先，我们要正确看待发脾气这个事。悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒、羞耻感……这些都是我们生命中很重要的能量。

正如弗洛伊德所说，一个人能否合理表达自己的攻击性是健康与否的重要标准。

其次，要明白愤怒有它特别的价值。有句俗语说得好，马善被人骑，人善被人欺。如果你不能及时准确地表达自己的愤怒，告诉别人你的价值观和愤怒的底线，别人可能会把你的尊严一再践踏。此时的你，必须表达你的愤怒，这既是你情感意识的表现，也是捍卫自己的一种力量源泉。

武志红在《感谢自己的不完美》一书中告诉我们：自由的获得，离不开愤怒和攻击。能够合理表达愤怒的人，远比不愤怒的人更适合与别人建立关系。因为愤怒是在提醒你，他对你的侵犯太厉害了，你要告诉对方必须停止，不能再侵入你的空间。这个时候千万不能因为害怕伤害别人而拒绝愤怒，而是应该尊重自己的愤怒，带着这种情绪与施予你愤怒的人沟通和交流。

所以，偶尔发点脾气表达自己的情绪，尤其是愤怒的情绪很有必要。在我的学生中，不少孩子不会表达愤怒，被人欺负或冤枉了，只会默默舔伤口，根本不懂得如何反击。

希望每个人都能够理性对待自己的情绪，让情绪找到一个合理的释放方式，不要刻意压抑。

老公天天没理由的和你发脾气，是为啥，还不离婚

遇见老公每天无缘无故的给自己发脾气，不论是心里有什么事情，都应该与自己的妻子沟通，真诚美好的夫妻感情能化解所有的烦恼，是世间最强大的精神支柱，真爱的力量无坚不摧！那就冷处理，让他自己主动跟妻子坦诚的沟通，解决问题。如果给他机会了，他任然发脾气，做妻子的就再给他一次机会，主动跟自己的老公谈心，良好的沟通解开老公的心结，让自己的爱人因为爱忘记所有的烦恼和痛苦。男人有时候也很脆弱，需要妻子无微不至的关怀。相信爱情的力量，会让爱情和人生更美好。如果妻子做到了真诚善良无微不至的关怀自己的爱人，如果老公再无缘无故的发脾气伤害自己，那就是外面有人了，看自己不顺眼，逼自己主动离开。事不过三，一而再再而三，不知进退，不思悔改，就直接休夫！法庭见！！

如果有人朝你发脾气怎么办

• 您问:如果有人朝你发脾气怎么办？我认为，这个问题不能一概而论，应针对此人发脾气的具体原因来采取不同的态度和处理方法！首先要保持冷静克制，平心静气地想一想问题的症结在哪里，是与自己有关还是另有原因？如果事情的发生确实与自己有关，必须正确面对。是自己故意做出了伤害人家的事情，还是无意间做错了什么事，造成了误会？如果是故意伤害了人家，没有脾气，老老实实低下头，诚心诚意地向人家赔礼道歉并作出保证，下不为例！如果确是无意而为造成了误会，或者是听信了其他人的挑唆而导致此人大动肝火，也要平心静气，实事求是地向人家做出合理解释。当然了，这种解释不能在气头上来做，那样很容易引爆事件，深化矛盾。只有在当事人冷静下来以后慢慢向他解释，才会化解矛盾，息事宁人！以上只是一个简单的粗略的分析，仅供参考！谢谢！

老是发脾气怎么办

感谢头条平台

做一个谦谦君子，首先要能把握自己的脾气。

生活中不乏一些谦谦君子。他们温文尔雅。处世不惊，处理问题有条不紊。

有涵养的男人都具有包容的心理。

首先，他个人素质很高，经常会对自己的所作所为进行规范。

这样的男人很让人仰慕与钦佩。

生活中也有一些人，性格很急躁。生活中因为一点小事情，与他的想法有分歧，他不会与对方与理据争，而是很霸道的，很武断地解决问题。

如果对方没有按照他的意愿去办事情。他就非常恼火，极易引发坏脾气，惹对方不开心。其实整个处理问题的过程中，他发了脾气，他本身他也不开心。

剖析一下生活中脾气不好的人都有哪几种表现？

1.脾气不好的人大部分性格都很急躁。

通常爱发脾气的人。脾气来得快消得也快。他三言两语的发脾气走人了，人家对方还生气呢，他转身忘了。所以因为脾气不好，会得罪很多人。

甚至因为他在工作中容易引发坏脾气。公司的领导和同事们对他会有偏见。

2.爱发脾气的人考虑事情不周全。

爱发脾气的人大部分都性格比较外向。平时不拘小节，有时候还会很仗义。

但是他容易发脾气，有时候看的问题，只看到点没看到面。

处理日常生活当中的小事儿也就罢了。

如果在企业在公司，经常和同事们因为工作一些关系和处理事情意见分歧容易情绪激动引发坏脾气，闹情绪，对于他本人是得不偿失。

3.爱发脾气的人缺乏自控能力。

所谓缺乏自控能力。就是说他在平时处理问题当中。很少会首先听一听对方的想法，互相切磋切磋解决问题的方法。

而很武断的做出自己的选择，或者按他的想法说出一些让对方难以接受的语言，让对方很尴尬。

4.脾气不好的人大多缺少自我修养。

脾气不好的人，他本身也很苦恼。

每次发完脾气以后，事后他也会觉察自己发的坏脾气引发了对方的不开心。

因为自己的坏脾气，说了一些 过激的语言。

因自己脾气不好。事后自己也很恼火。

所有的引发坏脾气的发生，都是因为自己不能容忍，不能包容他人。

这是缺乏自我修养的典型表现。

5.脾气不好的人在家庭中扮演着什么角色呢？

无论男人和女人脾气不好，在一个家庭当中极易引起家庭的矛盾。家庭生活中最能看出一个男人一个女人的品质。

家庭生活，事无巨细。柴米油盐酱醋茶。虽然都是繁琐的小事，这些小事因脾气不好，说话不当，不招人爱听，也容易引起对方的不满。

生活不是一朝一夕。漫长的家庭生活如果两个人都不会包容对方的一些缺点。在长期的精神压力和郁闷中生活是一种煎熬。

那么长时间的生活在一种煎熬的状态中。这个家庭的解体的概率是非常大的。

所以说脾气不好的人，在家庭中长期以来是一种被责怪的角色。

脾气不好的人，如何去规范自己的行为呢？

很多成功的人士都很有个性，脾气也很大。为什么他们脾气大还能成功呢？

那就是他们在特定的环境下，要规范自己的言行，说出话来要有理有据。要博取人心。

规范自己的言行。就要勤学习做好自己本身的自我修养。

有些性格是有生以来的，是基因遗传下来的。请记住你的坏脾气，只有你的父母能包容你。

每个人的性格是经过后天的学习使自己行为有规矩有礼教，建立自己的自信心，让自己的心胸开阔一些。采众之长，补己之短。要学会吃一堑长一智，学会包容对方。把眼光放得长一些，

遇到问题不需要马上解决的。不要着急表态，要三思而后行。给自己的言行留有余地。

遇到鸡毛蒜皮的事儿让对方处理。

遇到临时需要做的事情。要默念60秒。让自己心里有充沛的缓冲机会，避免武断地解决问题。

遇到家庭不和谐的争吵。尽量在爱人之间选择宽容与容忍。

和家庭人员要保持密切联系，经常在一起聚餐，游玩。保持好的心态。

家庭是爱的港湾，多为对方着想。一些事就会迎刃而解，用不着发脾气。

说到容易做到难。脾气不好的人确实很苦恼。脾气不好不是你的理由。不会因为你的脾气不好而别人承担你的坏脾气。

每个人都不是十全十美的人。

在生活当中，愿我们每个人能够多学习懂得自我修养。学会多体谅，多包容。做一个有见地的人。

一个谦谦君子，温润如玉的人，谁都会喜欢。

祝您生活少一些烦恼。

吉祥如意。

我是生活领域创造者响铃a，愿与您同行

容易发脾气易怒该怎么办

愤怒是一种能量很强的情绪，背后有某种情节的驱动，具有较强的破坏性。破坏性指向外界则损伤人际关系，破坏性指向自己则容易自我攻击，自责自罪，严重的最后得抑郁症。

从身体的角度来看，怒伤肝，而肝胆相照，人想发火时常常有种怒从心中起，恶从胆边生的感觉，可见胆也是逃不过怒伤的。事实上爱生气的人确实肝胆都不太好，轻则对应的经络有堵塞，重则脏腑有病变。

愤怒管理的原则是:要“疏″不要“堵″，且要身体、心理两手抓，两手都要硬，通过不断的自我努力定见成效。

一.心理调节

1.找靠谱的心理咨询师，做中长程的心理咨询，处理心结，调整性格，标本兼治。

2.自我情绪管理三步走

A:提高情绪觉察能力，感到愤怒时马上心里不断对自己说“我感到生气了…″。(切换大脑模式由情绪状态到理性状态)

B:深呼吸3~5次(舒缓情绪，延迟做反应)

C:用语言向对方表达情绪，如“我感到挺生气的，我真的很生气″。(语言充分表达代替行为发泄情绪)

3.建立良好的人际支持系统，闺蜜哥们儿要常来往，聊天吐槽中情绪会自然的流动释放。

二.身体调节

1.多做体育运动，由其是有一定身体对抗性的，比如足球、篮球。这样不仅可以合理释放攻击性，而且运动能使大脑产生快乐激素多巴胺，真是两全其美。

2.练习气功，瑜伽可以修养身心，调和情志，改善性格。

3.平常注重经络保养，多按揉疏通肝胆经上的穴位，保证内脏功能的正常和稳定。

4.食疗法，多吃利肝胆，平衡阴阳的食物。

2019，祝君喜乐安康!

~关注:小书育儿经~无论如何要健康~

如何让自己不再发脾气

如何让自己不再发脾气，我觉得首要的一件事，就是不能默认自己爱发脾气的毛病。我们在生活中经常会碰见一些人。挂在嘴头上的话就是：我脾气不好，你别在意！碰到这种人我就很想说：你脾气不好，那就闪一边去，等你脾气好了再来！很奇怪的理论，你脾气不好，为什么我就一定不要在意！

所以说，对于喜欢乱发脾气的人，一定不能惯着自己。因为别人不一定会惯着你。好在题主不是这种人。已经意识到这个问题，并且在寻求改变了！

那么如何控制自己不要发脾气呢？这个首先要问问自己经常在什么情况下发脾气。爱发脾气的人，发脾气的理由也是不尽相同的。但是不外乎是感觉别人小看了自己、或者欺负了自己，还有一种情况是身体激素分泌混乱造成的，比如火气旺、更年期。但是不论什么原因，都想要明白！除了策略性的发飙。其他情况发脾气对解决问题没有什么帮助，反而容易混乱自己的思维。造成误判！

具体到如何控制那要注意三点，第一，平时要注意调节，饮食要注意清淡，经常地冥想调息对于控制自己的脾气很有好处。第二，事中要注意控制，遇见自己可能发脾气的场合事先给自己打个预防针会很有效的规避冲动！第三、事后要注意反省，万一没有控制住也没关系，每次事后自我反省一下，次数多了，遇见相同的情况就能慢慢的冷静下来。第四，建议题主多看看佛教书籍，最好能背诵《波罗蜜多心经》这个对于调节情绪很要好处。

控制脾气其实也是挺不容易的事情，需要持之以恒的提醒和控制自己。为了自己的身体和血压，尽快的改掉乱发脾气的习惯吧！

天天都闷闷不乐，对什么事情都提不起兴趣，很爱发脾气，很暴躁，天天睡不着，怎么办

天天都闷闷不乐，对什么事情都提不起兴趣，很爱发脾气，很烦躁，天天睡不着觉？你的问题持续了多久？如果持续超过了一个月很可能是抑郁了。

你的抑郁症状

首先，天天都闷闷不乐，这是情感低落的表现，也是抑郁症最主要的核心症状，我们说一个抑郁症患者是一定会感到情绪长时间的保持在一个相对自己平时很低的情况的，而且这种情况是完全可以被自己感知到的，也就是说抑郁症患者相比于其它精神障碍疾病，是完全可以存在自知力的。

然后再来说一说对什么事情都提不起兴趣，这就是典型的兴趣丧失。一般轻度抑郁的时候只是对大部分事物提不起兴趣，而对自己常做的几件事情是可以存在兴趣的，这样的情况我们叫做兴趣狭窄，而对什么事情都提不起兴趣显然不是简单的兴趣狭窄，而是兴趣丧失了。

再说说睡不着，其实失眠是抑郁症患者最多见，也往往是最早出现的抑郁症状之一。而失眠始于抑郁，但不局限局限于抑郁，还会滋生焦虑、烦躁、神经衰弱以及其它躯体疾病。所以即使在抑郁症的规范治疗中，控制失眠也是一项非常重要的工作。

最后我们说说爱发脾气、暴躁，这和我们日常预见默不作声，社交表现退缩的抑郁症患者显然是迥然不同的，但这确实是抑郁症患者可能出现的情况。抑郁症患者在抑郁症状较重，且长期存在的时候是可以出现这种暴躁、发脾气的精神激越状态的，当然这样的表现往往出现在中度甚至重度抑郁发作的患者身上。这样的的激越情绪其实是很容易令患者产生不计后果的危险行为的，所以出现这样的行为更应该尽快就医。

说一说抑郁症的治疗

首先抑郁症是医学疾病，所以治疗一定是在正规专业的医疗机构中，而不是某某中医诊所和心理咨询室，这一点之前多次提到，也存在相关法律依据，感兴趣的读者可以看一看我之前的抑郁症回答。

其实抑郁症患者最关键的是首次住院系统治疗，如果首次治疗足剂量、足疗程的情况下，是完全有可能达到50%的彻底治愈率的，我们说抑郁症的二次发作最大的原因其实是没有按医嘱坚持服药。因为抑郁症的本质是慢性疾病，所以并不是症状完全消失就可以停服药物的。症状消失后的维持期治疗才是真正减少、甚至避免复发的最大依仗。

关于抑郁症患者的心理治疗一定是必须的，但最好在精神卫生医疗机构进行，专业有保障，也没那么贵的高不可攀。

希望我的回答对你的疑问有所帮助，谢谢阅读，手打不易，欢迎关注！

心情不好，委屈，难过，没人关心，不能哭不能发脾气，不能说出来，怎么发泄

心情不好，委屈，难过，没人关心，不能哭不能发脾气，不能说出来，这样的日子是真的难挨。

01，花无百日红，人哪能处处事事都顺心顺意呢？心情不好的时候，试着出去走走，看看外面的风景，或独行，或邀上老友一起去旅游，美丽而动人心魄的大自然美景，一定会令你心旷神怡，留连忘返，心胸也会豁然开朗。

02，委屈，难过，没人关心，越是这样的情况，自己越要想开点，别人不疼，自己再不爱惜自己，任凭自己无休止地难过下去，不得病就是你的造化了！身体是自己的，作践出病来，谁人替你受罪？遭殃的还是自己。于其这样，不如换个地方，工作或学习，最好去无人认识你的地方，走走看看玩玩，心情或许会是另一番境地。

03，心情不好，却不能哭不能发脾气，那不憋死了？为什么说不能哭不能发脾气呢？谁又能不让你哭？不让你发脾气？心情不好当然该哭，哭过后心情会舒畅好受多了，在哭的过程中把自己所有的委屈，一股脑儿全数落出来，越是不让发脾气，越不能憋着，嘴长在自己身上，谁又能捂得住？坛嘴好捂，人嘴难捂，大活人难道能被尿憋死？哈还要哈两句呢！干嘛要如此委屈自己，快乐别人呢？傻人一个啊！

04，无论生活如何糟糕，都不要轻言放弃，调整好心情，继续走下去。好也一天，孬也一天；笑着过也是一天，哭着过也是一天。何不笑对人生呢？多想想开心的事，不要钻牛角尖，钻进死胡同里，自寻烦恼，要知道，自己的苦只有自己尝，你跟别人倾诉，如果他是一个乐于倾听的人，他会给予你安慰并开导你；反之，如果他是一个喜欢搬弄事非的人，再把你的话大肆宣传，无中生有地乱说一通，你不得堵得慌吗？

05，多一事不如少一事，自己给自己解压，看看书，或者看看今日头条，或者在头条上回答问题，写些微头条，拍小视频等都是不错的自我调节心情的好方法。你不妨一试，效果真的很好。我之前的心情和你一样，就是把自己的注意力转移到头条上，边看边写，心情就慢慢地调整好了！

06，现在的我，会忙里偷闲，在头条上发文章，微头条，答问题，拍小视频，虽然分文未进，但我乐此不疲，因为是头条改变了我，使我生活充实，快乐满满。结识了好多志趣相投的朋友，头条号，真的值得你一试！

07，明天的太阳依旧升起，崭新的一天如约而至。愿你早日调出好心情，快乐地度过每一天！