肥姐沈殿霞的女儿郑欣宜，从小被大众所熟知的就是她的肥胖，她的变肥变瘦都是媒体的焦点。
3岁时已经把鲍鱼当早餐，8岁已经胆固醇超标，十五六岁时体重更是突破200斤，买不到衣服，肥姐要买两件成人大码衣服改装后再给她穿。
2003年，17岁的她决定减肥，还成为某知名纤体公司的代言人，花了10个月从208斤变成了135斤，最巅峰时，她曾经瘦到108斤，诱人的“事业线”让大家看到了郑欣宜“索”的一面。
但在减肥10多年中，郑欣宜的体重多次反弹，这令她身心俱疲，她只能束手无措放弃瘦身代言人身份。后来她大胆写下了自己的“复胖告白”，大胆宣言她要停止减肥，用一首《女神》征服了广大听众！
可能是考虑到肥胖对身体的影响，这半年来郑欣宜又开始偷偷减肥了，这一次她没有节食，而是通过调整饮食结构，加上合理的运动减肥，通过不懈的努力，3个月内她已减肥18斤，目前体重大概是160斤左右，成效相当显著。
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郑欣宜在个人社交账号上晒出了最新近照，照片中的她，穿着白色背心出镜，一头金发扎了起来，露出光洁的额头。尽管她用口罩遮住半张脸，但仍能看出她脸瘦了不少，影后毛舜筠大赞她变得让自己认不出来了，郑秀文也留言感叹她回复到了少女的样子，令郑欣宜相当开心。
实际上，肥瘦并不影响郑欣宜的事业，这些年她“复胖”之后反而攀上了事业的小高峰，今年，她更是拿下了“叱咤乐坛女歌手”金奖。
那么，又是什么理由让她再一次开始减肥呢？
从她的照片和以往的言行中来看，恋爱应该是她最关键的原因。1月15日，郑欣宜晒出的照片中，她靠在一位神秘男生肩膀上，很有可能这位就是她的新男友。不过，对于大家的疑问，郑欣宜目前仍然没有回应。
尽管从小在单亲家庭长大，但是郑欣宜一直非常渴望爱情，只可惜她的多段恋情都以失败告终，即使如此，她依然十分渴望早点结婚、生儿育女。在她的个人演唱会上，她还曾经说到某段恋情分开时，自己曾经跪求前男友不要离开自己。去年她生病住院，也没有亲人陪伴在身边，她甚至崩溃大哭，因此，她从不掩饰自己内心的想法，多次公开表示想脱单。
郑欣宜的减肥“血泪史”
郑欣宜的胖瘦可以说是一部血泪史了。
她之前曾出版过一本减肥日记，里面她说，自己从小到大已经习惯了肥胖，因为自己家里的亲戚大部分都和妈妈有着同样的体型，也就是比普通人要胖一些。“我一直就是个骨架大的孩子，所以我很习惯自己胖乎乎的。从来也不会去想：我真胖，这样太难看了。”
后来随着慢慢长大，她越发觉得自己很沮丧。“我拼命吃是因为我很难过，我难过是因为我拼命吃。哈哈，听上去很滑稽。但是这是真的，真的很悲哀。我需要别人的大力帮助。”
在2003年郑欣宜过生日那年，她决定要减肥了，她依然记得当天前往减肥中心，显示自己的体重读数是103.1kg，这对于当时身高166cm，年仅16岁的她来说，实在是有些难以接受。
减肥的道路是很辛苦的，但是郑欣宜一直提醒自己：“说到就要做到，很多人都说我做不到，因此我决心一定要坚持，并且以后也要继续。我向你们保证，我可以！只要给我时间！”对外她一直积极展示自己的减肥成果，但其实内心是很崩溃的。减肥中心的负责人张玉珊介绍道，“其实我给郑欣宜安排的餐单，是正常分量，我吃多少她就吃多少。只是，她本人食量太大，过程十分辛苦。当时肥姐看到女儿的餐单之后太心疼了，还偷偷问我能不能加两只鲍鱼给郑欣宜吃。”
张玉珊告诉大家，郑欣宜很厉害，一共减掉了90斤。不过，她也有情绪失控的时候。有一次开会，她看到大家买了很多肉类来烧烤，一下子没忍住就崩溃大哭，还把大家的食物都扔掉了。
从大胖妞变成苗条美女，郑欣宜实在是经历了太多的痛苦。
不过，由于她是易胖体质，减肥后一不注意她的体重就经常反弹，每次变胖都要被大肆报道，这让郑欣宜相当苦恼，终于，到了2016年，她在个人社交网站宣布，再也不减肥了！
她坦言，自己从小到大都与“胖”字画上等号，被外界用耻笑的眼光看待，大家关注的焦点都在她的身材，例如玩过山车，人家会问“你坐得进去吗？安全带能不能扣上？”参加毕业典礼就会被问“毕业服有你的尺寸吗？”，根本没人在乎她的毕业成绩。
为了成为大家眼中的“普通人”，她努力减肥，过着非人生活。“身体已经习惯了肥胖生活，任我怎么吃药、怎样忌口，怎样去运动，胃痛依然都在，身体仿佛告诉我，我不够饱、吃得不够，胃痛的伙伴就是失眠，无数个夜晚都问自己，我就是这样过日子吗？”
经过10多年的煎熬，她决定欣然接受自己的易胖体质“其实我一直都有(停止减肥)这个想法，但是以前作为新人，不敢讲出来，怕会令大家觉得我自己给自己借口。” 后来她想通了，不是一定要成为瘦子才是完美，做回自己才是最舒服的事情。
郑欣宜的“复胖宣言”发出去之后，有11万个点赞，把她自己都惊艳了，这也让她明白：真实的自己是可以令大家接受的。
这一次她晒出近照，没有节食却清瘦了不少，3个月内她已减肥18斤，或许是照片中的神秘男生给了她动力。
多段恋情都以失败告终
为什么说爱情是郑欣宜减肥的动力呢？因为她目前已经34岁了，她一直渴望有自己的家庭，可惜的是，她的情路非常不顺，多段恋情都以失败收场。为了挽留恋情，她自曝还曾向前男友下跪，求他不要走，连父亲郑少秋听到这段过去都觉得难以接受。
而且，她在2015年也曾经与男友走到谈婚论嫁的地步，当时男友与男友的家人已经安排好了求婚仪式，等着要向郑欣宜求婚，却因为一个小误会，让对方误以为郑欣宜有第三者，从而令求婚姻成了分手。误会发生后，郑欣宜忙于工作一直都没有向对方解释或是挽救，之后两人就不了了之，直到今天都没有再有联络。
虽然错过婚姻的郑欣宜目前很着急结婚，但她也是有自己的择偶要求，她说自己喜欢有内涵的男人，也一直在跟人约会，就好像买一对鞋子一样，试一试才能买。
郑欣宜不认为自己是胖妹就找不到男友，她说有人喜欢吃排骨，也会有人喜欢吃五花肉。但她还是非常渴望生儿育女，她认为这是人生的使命，自己真的很想拥有一个家庭。
凭实力夺得女歌手大奖
2022年可以说是郑欣宜的丰收年，尽管媒体们只关心她是不是很快就能继承沈殿霞的千万遗产，但实际上，郑欣宜走到今天，真的是凭借实力，她的唱功是值得肯定的。
2011年，郑欣宜发行了首张个人大碟《有故事的人》，进军乐坛仅一年，她就先后获得了叱咤乐坛生力军铜奖、 “十大中文金曲”最有前途新人奖金奖等，2013年，郑欣宜一首《拥抱爱》被选为TVB热门情景剧《爱·回家》主题曲，这首歌让郑欣宜获得了广泛的知名度。
2016年，黄伟文为郑欣宜量身打造了《女神》，这首宣扬平等价值观与审美观的“郑欣宜之歌”一经推出就走红，歌词“不要低头，光环会掉下来”一时间成为众多女性心声的代言，这首歌为郑欣宜带来了第一个“叱咤乐坛我最喜爱的女歌手”大奖，郑欣宜的“歌手”之名得到了承认。
2022年，在“叱咤乐坛流行榜颁奖典礼”上，郑欣宜拿到了“叱咤乐坛女歌手”金奖并及“我最喜爱的女歌手”两项大奖，兑现了13年前她对母亲沈殿霞许下的诺言：“我会争气，我会乖，我会努力做一个有用的人！”
郑欣宜是个非常有原则的女生，她曾经说过，自己在经济最窘迫的时候仅剩26元港币，但就是这样她都没找过父亲郑少秋，反而是郑少秋想塞钱都塞不进口袋：“她太像她妈妈的性格了，很强硬，即使我硬塞给她钱，她也不要。”
就是这样，靠着自己的努力，目前郑欣宜事业发展越来越顺利，她的唱功和表演才华也受到大家的赞赏，祝福她这一次能减肥成功，一切越来越好！
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