日益严重的空气污染，戒不掉的香烟，不可避免的二手烟，厨房的油烟……生活中有许多东西无时不刻不在侵蚀着我们的肺，胸闷、气短、咽喉干痒、呼吸不畅等问题严重威胁我们的健康。
秋季天气凉爽，风霜高洁，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡，容易让人产生秋燥及秋乏。此时喝茶可以预防和缓解“秋燥”，不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防生病，健康养生。
那么，如何养肺，又应该喝什么茶配合养肺呢？
立秋之后，天气回暖，是大暑小暑后的第三暑。人体容易生出燥气。此时菊花就是真实的润肺佳品，菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用。能提高免疫力，驱除疲劳，提神醒脑。在结束了一天的辛劳之后，一杯上等菊花茶就能驱散倦意，降火消燥。
燥气除了会让人身体不适之外，还会让人心情烦躁，让人容易出现情绪波动。玫瑰具有活血化瘀、舒缓情绪的作用，深受广大女性茶友的喜爱。疲劳烦躁时，冲泡一杯玫瑰花茶，光是玫瑰散发的甘甜醇香就能让人心旷神怡，身心愉悦。喝下之后更是让人感觉焕然一新。
当节气步入深秋，寒冬将至，气温骤降。脾胃虚寒者就易生病灶，此时就需要以温性的茶做调养。以发酵工艺所制的红茶，就能有效增加寒性体质对气候的抵抗力。
研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。通过扩张血管，促进血液循环，让人神清气爽。而且，红茶加糖加牛奶，还能消炎，保护胃黏膜，对胃溃疡也有一定的缓解效果。
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