有些人学跳舞是自己的兴趣，
有些人为了理想而学习舞蹈，
有的人学跳舞是为了造型，
有些人学习跳舞是为了改变自己的气质。
其实除了跳舞，
有一种东西，既可以塑造造型，又可以提升气质。
那就是瑜伽。
和舞蹈一样，瑜伽也有很多种。瑜伽也需要“基本功”，从最基本的姿势做起。瑜伽的柔软性并不像舞蹈那样专注于动作或技巧。瑜伽是身心的练习。
舞蹈就是把情感带入舞蹈，表达这种舞蹈的情感，用自己的姿态表达舞蹈的意义。瑜伽是不同的。瑜伽是放松身心的练习。它更注重一个人的内在灵魂，致力于在自己的世界里修行。
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练习瑜伽也有好处
瑜伽的好处
消除后顾之忧
提高免疫力
集中
加速新陈代谢，恢复体型，由内而外调节眼睛
改善气质
等等，还有很多话要说。
说了这么多，
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