你的颈椎还好吗
全国超2亿人备受颈椎病困扰
如何正确护理颈椎已成为社会问题
长期低头久坐的白领
运动过度的健身爱好者
承重劳损的中老年人群
坐姿睡姿不当的落枕患者
都是颈椎疼痛的重灾区
它正在侵蚀您的健康
小百科：颈椎病是颈椎间盘变性、颈椎骨质增生等引起的一系列临核桃 症状的总称，是目前比较常见的一种疾病，伏案工作的白领成了该病主要的发生人群。可分为神经根型 、脊髓型 、交感神经型、椎动脉型和混合型5种。
颈椎病的磨人套路
1、后颈部疼痛，向上牵引头颈时，症状减轻，向下加压时症状加重
2、颈部疼痛的同时，上肢放射性疼痛、麻木
3、反复发生头痛、眩晕、失眠，记忆力和视力下降
4、低头时出现全身麻木，或有“过电”感觉
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5、单纯性颈部不适
6、上肢麻木，指尖尤为明显
7、上肢从颈肩到指尖有放电般疼痛感
8、胸腹部有束带感，像被布带缠绕
9、走路时突然跪下，或是行走时腿无力
10、非心血管疾病引起的胸闷、心慌、心悸、血压高升等症状。
颈椎病的慢性损伤原因
1、不良的工作姿势：长期处于低头位工作，因受力不正常导致颈椎关节出现过早退变，还会因长期的颈部牵拉造成颈项、背部的肌肉劳损。
2、不良的睡姿：长期椎间盘内部受力不均，颈部肌肉关节平衡失调。
3、不良的生活习惯：长期处于低头位工作，因受力不正常导致颈椎关节出现早退变，还会因长期的颈部牵拉造成颈项、背部的肌肉劳损。
4、不适当的体育锻炼：日常室外或在健身房内过度锻炼或姿势错误，可导致颈部的急性或慢性损伤。
5、不恰当的医疗行为：可导致颈部肌肉反应性紧张和颈椎关节囊的松弛，诱发或加重颈椎间盘、颈椎关节及颈部软组织的损伤。
颈椎病的自我治疗
如果你已经有了以上的症状和行为，并且关心你的颈椎健康，需要及时进行治疗和缓解颈椎健康！
由于颈椎病变对邻近血管、神经刺激和压迫的不同，可引起一些特殊的临床表现，有时易被误诊。当有颈椎病史的人出现上述表现时，应考虑与颈椎病的联系，重点治疗颈椎病，同时采取措施对症处理。
1、颈椎牵引：小重量、长时间、缓慢、持续的原则。牵引重量为患者体重的1/12，坐、卧位均可进行牵引，具体牵引时间以颈背部肌肉能耐受为限，每日数次，每次半小时。如无不适者，可行持续牵引，每日6-8小时，2周为一疗程，也可在牵引下进行颈背部肌肉锻炼。
2、颈托和围领：用于限制颈椎过度活动，而病人行动不受影响，应在明确诊断后遵医嘱选用。
3、按摩推拿：颈椎按摩器或专业医务人员推拿能有减轻肌痉挛、改善局部备注循环的作用，但应严格遵医嘱进行。
4、物理治疗：主要是颈托制动、理疗、电疗等治疗方法，可采取热毛巾、暖水袋、暖宝宝等放置于颈背部进行热疗。
5、手术治疗：神经根型颈椎病，经3个月保守治疗无效，可考虑手术治疗；严重的脊髓型颈椎病类型，需尽早手术。
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