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身材对于我们来说，就是一种隐形的财富，好的身材甚至比颜值更重要。这是有专家调查过的，一个人对异性的第一眼都会放在身材上，也有很多人通过好的身材，改变了自己的一生。
在她刚生完孩子的时候，也与普通人一样身材变得臃肿肥胖，但她并没有放任自己，为了恢复自己的身材，刚出月子她就开始实行自己的健身计划，从最初在公园跑步，变成在家里做徒手训练，让她的身材出现了明显的变化。
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渐渐对健身了解之后，她又开始学习瑜伽，瑜伽对于女性来说，是一项很好的运动，通过调整呼吸和对身体柔韧性的锻炼，能够帮助你塑造出迷人的身材，还不用担心练出壮硕肌肉，这也是这位辣妈选择瑜伽的重要原因。
通过5年的坚持，现在她成为了一个专业的瑜伽教练，经常通过网络为粉丝指导瑜伽的要领，得到众多网友的喜爱，如今她的粉丝突破了100w，粉丝也为她带来不菲的受益。还被粉丝称为“瑜伽辣妈”。
生活中有很多人都被臃肿的身材所困扰着，但他们却没有勇气迈出第一步，其实健身并没有想象中的那么困难，只要你勇敢加入，很快就能体会到其中的乐趣。接下来小编就为你分享几个瑜伽动作，希望能够帮助到你。
动作一：后抬腿提臀
动作二：臀部上提
动作三：环瑜伽球向后伸展
动作四：交叉腿下蹲
这四个动作就是辣妈初学时的动作，不仅能够帮助你塑造迷人身材，还能够缓解你的生活压力，对于现在新时代的女性，能够起到明显作用。
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