文/腻
她的名字叫殷娜，身高163的她，体重仅为100斤，这样的身材比例很多20岁的少女都做不到。但是这位阿姨却拥有着如此完美的身材比例。无论是她的身材还是容颜都成功地甩掉同龄人好几条街了。这位阿姨告诉我们，她身材之所以保持的如此好的原因，与她健身的习惯是分不开的。她平时非常喜欢去健身房，因为她觉得健身对于自己身材的塑造有着非常好的效果。
她平时在健身房的运动项目主要以有氧训练为主，除此之外，她还会做一点基础的力量训练。她告诉我们，她坚持健身已经长达15年了，当初去健身房的目的只是为了图新鲜，但接触过后，她发现她已经真正的爱上了健身，并且希望可以将健身作为自己的爱好一直发展下去。除了坚持健身以外，她在饮食上也格外注意，她认为合理的饮食规律再结合适当的运动锻炼才会让健身起到事半功倍的效果。
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她戒掉了所有高油、高盐、高热量的食物，从而改为吃一些健康、有营养的蔬菜、水果和粗粮。虽然殷娜已经50岁了，但是她的心理年龄却还是像一位20岁的年轻人一样，心态非常年轻，而且非常敢于去尝试一些新鲜、刺激的事物。虽然殷娜的身材已经很好了，但是她从未松懈对自己身材的塑造，也正是她坚持不懈的精神，所以才让她的皮肤和身材变得越来越好。
整个人宛如20岁的少女一般充满活力。殷娜告诉我们，她对于自己目前的身材已经很满意了，但是令她苦恼的是，自从身材变好之后，搭讪者增多了很多。如果你也在50岁的时候还可以像殷娜一样如此美丽的话.
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