每到秋冬，头皮屑就是最大的困扰。晚上睡觉的时候，一脱裤子，腿上的头皮屑就飞得到处都是。入冬后，这种情况会逐渐消失。为什么每年冬天都会不可避免地发生这种情况？
不论男女，冬天脚上有头皮屑是很常见的事情。一般入冬后就会消失，显然不是皮肤病。这个问题的出现，其实是秋冬季节天气干燥造成的。漫天飞舞的皮毛，其实是一层角质化的人皮。每个人的皮肤角质层都含有大量的水分，同时也是皮肤屏障，可以阻挡细菌的入侵。
秋冬季节气候干燥，角质层失水较多。当水分得不到补充，含量低于10%时，皮肤就会干燥，角质层会脱落。由于人们护肤的重点基本上都放在脸上，而脚部却被忽视了，经常会出现角质层脱落，散落在腿脚上的头皮屑自然增多的情况。
一般来说，老年人更容易出现这种情况。因为随着年龄的增长，皮肤的弹性逐渐变差，锁水能力逐渐下降，水分流失的速度进一步加快，角化层更容易脱落。中老年人主要在秋冬季节遇到这种情况。
有什么办法可以避免吗？
一旦找到原因，方法很简单，就四个字：护肤补水。冬季护肤的关键之一就是泡澡。因为天气比较冷，泡澡的水温会偏热，这是一个误区。过热水反而会破坏皮肤的表面结构，冲走本可以保护皮肤的皮脂。油不是没有用，它可以帮助皮肤锁住水分，预防皮肤干燥问题。洗澡水的选择要注意，温度最好保持在40度左右，不要太高。洗澡时间不宜过长，一般在15分钟左右。
保持水分的关键是多喝水，多吃含水量高的蔬菜和水果。比如黄瓜、冬瓜等蔬菜，水分含量都在90%以上。柚子、杏子等水果的含水量基本上都在85%以上。多吃这些蔬菜水果对防止皮肤干燥很有好处。每日饮水量应保持在2000毫升以上，以满足正常代谢需要，减少体内水分消耗。如果你想更快的改善这种情况，建议每天洗完澡后把脚打湿当洗面奶，再涂一些滋润的护肤品，效果会来得更快。
内衣的选择也要注意，尽量选择透气性较好的材质。在这方面，棉质内衣的影响更为明显，也能起到补水的作用。至于一些化纤内衣，冬天不建议穿。皮肤本来就很干燥，但在化纤衣服的不断摩擦下，皮肤的状态会越来越差。有些人喜欢穿紧身裤，以为这样比较暖和，其实他们错了，皮屑的脱落会更明显。
其实，在冬天，我们会遇到很多这样的现象，不仅仅是头皮屑掉落，还有皮肤瘙痒、皮肤干燥开裂等问题，而且它们不仅仅与脚有关。但是主要的原因基本上还是气候干燥，身体缺水，所以要多注意这方面。
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