avoidance（对付压力最好的办法是什么）_自己的_冲突_压力

本文目录

• 对付压力最好的办法是什么
• 为遏制事故发生，特斯拉为所有车主推出了哪些新的安全功能

对付压力最好的办法是什么

压力是一个外在的东西，生活有一点压力是正确的，可以督促我们发展，更好的努力生活，让我们向着我们的目标不断奋斗，但是反过来说给自己的压力太大，心态就会发生变化，压力越大，就会越急躁。

心理学讲压力的来源是各种冲突，

1.双趋冲突或趋-趋冲突（approach-approach conflict），即有两个同样具有吸引力，但又不相容的目标，都想达到，由于当时条件的限制只能达到一个目标，而产生的心理冲突：鱼和熊掌。

2.双避冲突或避—避冲突 （avoidance-avoidance conflict），即当一个人同时面临两件令人讨厌，都想避免的事情，但由于条件的限制不可能同时避免时产生的心理冲突：前有悬崖，后有追兵 。.双避冲突比双趋冲突对人危害大，而且也比较难于解决

3.趋避冲突 （approach-avoidance conflict），即对同一目标既想达到，又想回避时产生的心理冲突。通常这类目标既有吸引力，要需承担一定风险才能达到。如拨牙、结婚等。趋避冲突是最常见的心理冲突。

4.双重或多重趋避冲突

同时存在两种或两种以上的选择，都是既有利又有弊。如选择工作，确定治疗方案等。多重趋避冲突是最难以取舍的心理冲突。

正确处理压力，要正确认识压力，面对事情以及日常生活中要

1、根据需要被解决的事情列一张优先项目清单，并逐个完成；

2、不要害怕向他人获得帮助；

3、知道自己的极限，并守住底线；

4、休息，充足睡眠，并培养“好好对自己”的习惯；

5、保持健康的饮食和日常锻炼。

还要

学会表达自己的情感

寻找到合适的社会支持

要学会放松自己，并且要面对自己的恐惧

要有自己的榜样

自我调节，你可以

1.一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。

2.开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。

3.听听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

4.阅读书报。读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

5.重新评价。如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。

6.大喊大叫。在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。

7.与人为善。遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。

8.不要挑剔。不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

9.留有余地。不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。

10.学会躲避。从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。

11.免当超人。不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。

12.做些让步。即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。

13.遇事沉着。沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。

14.逐一解决。紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。

15.熄灭怒火。遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。

16.做点好事。你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。

17.眺望远方。一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。

18.换个环境。适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。

19.外出旅游。思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。

20.放慢节奏。当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。

为遏制事故发生，特斯拉为所有车主推出了哪些新的安全功能

特斯拉正全力以赴推动其自动驾驶技术。该公司的自动驾驶技术不依赖激光雷达，并表示其拥有的自行设计的芯片如何胜过NVIDIA。然而，在最近自动驾驶事故频发后，该公司现在宣布推出两项功能，其中后者将向特斯拉电动车车主推出。

Lane Departure Avoidance功能执行一系列检查和通知，以确保汽车在启用时在其预定车道上行驶。如果汽车在没有转向信号的情况下开始离开其车道，它将检查驾驶员的手是否仍放在方向盘上。如果它反复检测到驾驶员的手不在方向盘上，它将开始减慢车速并打开危险警告灯。

另一方面，当车辆开始离开车道并且检测到可能的碰撞并且将车辆转回其车道时，Emergency Lane Departure Avoidance功能开始启动。与Lane Departure Avoidance（可根据需要打开或关闭）功能不同，Emergency Lane Departure Avoidance在车辆每次启动时自动打开，并且只能为单次启动关闭。

选择添加Autopilot功能的特斯拉车主将熟悉这两个避让系统。除了免费提供给所有用户之外，它们几乎相同。这些功能将首先提供给Model 3车主。所有车辆的唯一要求是汽车必须在2016年10月之后生产的。

特斯拉表示，其决定从Autopilot中取出这两项功能并免费提供，因为它确定这些是Autopilot未使用时的两个最大事故来源。特斯拉目前因事故遭受批评甚至诉讼，这些事故都被归咎于Autopilot系统。