玄武区体育中心（玄武区体育活动中心）_玄武_南京市_南京

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南京市溧水区溱东街道体育中心：这里有一个室内篮球场，可以提前预约使用。南京市溧水区溱东街道溱东社区文化活动中心：这里有一个室内篮球场和一个室外篮球场，可以提前预约使用。

建邺区的晓庄学院、南审，都有篮球场啊；而且都是免费的。奥体的月票是没有的。建邺区的话，晓庄学院、南审，都有篮球场啊；而且都是免费的。

有。南京打造的全市首座24小时城市体育街区位于河西大街以南，文广路以北，西侧为云龙路，东侧为西城路，总面积超过5万平方米，南京河西南有篮球场。

有。南京砂之船艺术商业广场是砂之船（上海）控股有限公司携旗下项目，位于双龙大道与秣周东路交汇处，根据查询地图相关资料显示，南京零号篮球公园是一个户外篮球场，距离南京江宁砂之船只有9公里，驾车25分钟即可到达。

光线很好，地板质量是南京室内体育馆中最好的。地点∶江苏省南京市鼓楼区龙江小区路电话∶- 开放时间∶8：00-23：00 收费标准∶15元/小时 4军区体工队康乐馆有7片室内木地板羽毛球场。

挺不错的羽毛球场地，够大，还有更衣室和洗浴室，当然价格50元还是挺贵的。停车不怎么方便，在隔壁的隔壁的车库，要走蛮长的路才能去场馆。那时候38度的天实在受不了。

体育大厦羽毛球馆地点∶江苏省南京市玄武区公园路收费标准∶14：00-24：00，20元/小时有16片室内木地板羽毛球场。光线好、订场难、服务质量好。

环境不错，场地很好。有十几块场地，还有三个乒乓球桌。平常人都挺多的，高手也很多。早晨和上午会好一些。

体工队，玄武区中山东路。下关羽毛球体校，下关区热河南路37号。

珠海最好的球馆在珠海市体育中心羽毛球馆。珠海市体育中心羽毛球馆经过改造一新，成为全市首个达到国际比赛要求的标准化羽毛球场馆。这次改造共投入90万元，建起标准塑胶羽毛球场，并改造了灯光系统及其他配套设施。

玄武区体育中心（玄武区体育活动中心）

1、比如在天气热的时候，可以用每周一次的游泳来代替，游泳是一种能锻炼全身的体育项目，深圳的一般游泳馆的票价不会超过50元，如果夏天每周去一次，去30次，总费用最多是1500元。而且去游泳馆的费用是现付，不涉及到钱的时间成本问题。

2、桐柏县有修跑步机的。在桐柏县市区内，一些家庭健身房和大型体育馆会提供跑步机维修服务。此外，一些专业的运动器材销售商也会提供跑步机维修服务，可以通过电话或线上渠道联系他们。

3、健身房跑步和外面跑步的区别有跑步坡度不同，跑步机能提供一个稳定的坡度，普通马路的坡度不是完全一致的。跑步机上能跑很久而在普通马路上不行，因为户外跑姿控制的不够严格，滞空时间更长而没有推进发力。

4、膝盖的话，只要不是超重很多就不用担心，安全起见你可以不用跑步机，只用椭圆机或游泳。顺序按计划来。附件是健身房全身具体计划和徒手无器械计划，还有一些图文和视频教程资料方便学习动作。

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