本文目录一览：
- 1、手淫怎么办
手淫怎么办
1、过度手淫怎么办 预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。
2、还有比如在卫生间意淫想手淫时也是应该立即离开，然后马上转移注意力。
3、当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
4、患上手淫、怎么 预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。武 5，多运动，让体力有适度的发泄。
5、消除心理因素.少手淫.尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像。
特别声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场，本站仅提供信息存储服务。