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- 为什么有些人通过对自己的身心折磨，来对抗或发泄不良情绪
- 生活中什么最折磨你
为什么有些人通过对自己的身心折磨，来对抗或发泄不良情绪
谢邀::这种自虐行为也许是一种心理作用，有些可怕，还是多与朋友交流，尽量克制，否则对自己，对家人都是一种伤害！
生活中什么最折磨你
要问生活中什么最折磨我，那应当是睡眠了。
没错，就是睡觉。再确切的说，是进入睡眠最折磨我。
这对大多数人来说应该不算什么，到点上床，闭眼就睡呗！有什么难的呢？睡不着那是你不困！
我患有神经衰弱，因为上学的时候思虑过度造成的。我从躺下到睡着，半个小时算是快的，一般就是一个小时，这是困了的时候；要是睡前兴奋了，或者当天有什么让人着急、生气的事，那可坏了，一躺就是两三个小时，反复想这件事。因为翻来覆去，我躺着的这边床单每天都是皱巴巴的，就像刚拧过的一样。
好在最近想起来个好方法，睡前听大自然的声音，比如流水声、雨声、鸟叫，再配上轻音乐的更好。这也是偶尔从今日头条上发现的，听着非常舒服！仿佛置身大自然，躺在树林中的吊床上一样。
现在每晚睡前都听，把这看成是一种享受。听完15分钟的鸟叫，没睡着，接着听半小时的下雨声，“哗哗”的，还配着舒缓的钢琴声，脑海中出现了雨点密集的打在树叶上的情形；还睡不着，索性选个时间长的，150分钟的流水声，仿佛身边就是一条清澈的小溪，溪水从茂密的树林中流过，树间还有小鸟在歌唱……听着听着我就想，这录这么清楚的声音是怎么录的呢？还没有杂音？你说人家没事下雨天弄个录音机随便录一个多小时的“哗哗”声就能挣钱，多有头脑啊！
听完了……能知道听完，那说明是还没睡着啊！没关系！反正听着这些声音，不再像以前那样焦躁了。听着水声、鸟叫声心里舒服，躺俩小时就躺俩小时吧！不管怎么说，听完两三个小时水声之后，在到睡着，是比以前时间短了。
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