刘嘉玲非常喜欢跑步。无论她在哪里，刘嘉玲都会坚持跑步。这个好习惯也和她年轻的容貌有关。经常运动和跑步的人，不仅身体素质会特别好，而且出汗也很多。体内沉积的垃圾和毒素让容貌更加年轻漂亮，这也是刘嘉玲容貌变化不大的原因。
最重要的是运动还可以减肥。对于女生来说，这一点还是很重要的，因为运动不仅能让身材变好，还能减肥。这不是一箭双雕吗？
每日健身跑步，减肥效果最佳
慢跑是最好的健身方式，它可以调节心肺功能
现在在公园和社区很常见。很多年轻人会在清晨或晚上穿上运动服，到小区慢跑几圈，以减轻压力，增强体质。最重要的是它可以有效。减肥。日常工作繁杂，靠节食减肥基本不可能。因此，慢跑是一项非常有效的运动。其实慢跑除了减肥还有很多好处。慢跑会调节我们的心肺功能。当你慢跑的时候，你的呼吸也会慢慢的变化，随着你不断的慢跑，你的身体也会大量的出汗，这种汗水可以带走血液中的垃圾，也可以排除体内的一些毒素.最重要的是，慢跑可以提高我们的阳气和免疫力，改变我们的生活习惯。虽然速度不快，但是效果还是挺棒的。
刘嘉玲之所以如此年轻，相信与他多年坚持跑步不无关系。所以，想要更美更瘦，一定要加强锻炼和跑步。
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