衣带渐紧终不悔，每逢佳节胖三斤……欢度春节、大快朵颐的同时，最怕的就是假期结束肚子大了、脸也圆了。“宁宁”给大家推荐长宁区工人文化宫自制的运动教学视频，每天送上一份宅家运动指南，包括拳击、舞蹈等项目，运动不重样，一起动起来！
本期带来的是活泼俏皮的燃脂舞《鞋子特大号》。健身燃脂的舞蹈动作配上嘻哈复古快歌，旋律响起，舞动全身，全程跟上毫无压力，在家跳舞也能拥有酣畅淋漓的感觉！
生活需要微笑，压力需要释放，脂肪需要燃烧！快跟着一起跳起来呀！
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来源：上海长宁
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