篮球知识大全（篮球入门小知识有哪些）_篮球_球员_投篮

本文目录

• 篮球入门小知识有哪些
• 篮球的基础知识有哪些
• 篮球有哪些基本知识及规则
• 在篮球领域里，都有哪些基本常识
• 篮球入门知识有哪些
• 有关篮球的基本知识
• 篮球基本常识及规则有哪些

篮球入门小知识有哪些

1、篮球比赛场地；2、运动规则；3 篮球战术意识的概念；4 培养篮球战术意识在训练和教学中的重要性；4 重视战术思维的训练

篮球的基础知识有哪些

篮球的基础知识有以下几个。

第一：在运球方面不得抱着球走三步，否则就是犯规，球权归对方所有。三步上篮就是个很好的例子，避免了抱着球走三步，还能进行上篮。学习篮球必须学会三步篮，才算进入门槛。

第二：同队队员控球时不得在对方禁区内停留超过三秒，否则就会判处违例。所以团队中锋在禁区内进攻的时候，己方球员要进行配合，负责接应和传球，同时吸引对方的防守，为己方中方创造进攻的条件，当然如果可以也能直接进行投篮得分。

第三：己方球员在控球24秒内必须将篮球投出，否决将判违例，球权归对方所有。这是为了比赛的公平性，让节奏更加紧张，否则一方球员拿着球迟迟不肯投篮，另一方球员也迟迟无法得到球权进行得分，这种耍赖的打法也会让篮球失去了竞争性。

第四：在对方球员投篮或上篮的时候，如果进行推倒或打到了对方的手臂都算犯规，对方投篮投进的话会罚一球，对方投篮没有进的话会罚两球。所以很多球员在与对手交战的时候，会利用制造犯规来得分。

第五：己方球员每个球员的犯规次数上限为5次，超过5次就会被罚下场。但如果是恶意犯规也属于技术犯规，只需要两次就会直接被罚下场，这也限制球员不要做那些违规的小动作。有很多运动员利用犯规来干扰对手，这是毫无技术含量的操作，也会让比赛失去公允。

第六：如果己方球员已经将球投出，却被对方盖帽，在这种情况下可以将球抢回来，但如果由于个人原因没有将球投出去，但球已经离手在这种情况下再抓起球就属于犯规。

第七：己方球员和对方球员同时抓到球争执不下，在这种时候裁判会暂停比赛，让双方球员进行跳球，重新争夺球权。

篮球有哪些基本知识及规则

　　 篮球 是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性 体育运动 ，篮球运动也具备有一定的基本知识。以下是由我整理的篮球知识普及的内容，希望大家喜欢!

　　篮球的起源

　　1891年12月初，篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市青年会国际训练学校(后为春田学院)，由该校的体育教师詹姆斯奈史密斯博士发明，在二百多个国家流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯奈史密斯纪念馆。

　　篮球运动的发展

　　起初，将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3、04米，用 足球 作比赛工具，每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。

　　到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始后持球者可以抱着球跑向篮下投篮。

　　1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用 拳击 球;比赛时间规定为上、下半时，各15分钟;对场地大小也作了规定。上场比赛人数1893年定为每队上场5人。

　　1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，成为世界性运动项目。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则。

　　1952年和1956年第15、16届奥运会的篮球比赛中，规定一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。规则的改变对篮球比赛的攻守速度，促进了篮球技术水平的迅速提高。

　　篮球场主要位置介绍

　　控球后卫(PG) 是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。

　　得分后卫(SG) 以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，他的外线准头与稳定性要非常好。

　　小前锋(SF) 乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。

　　大前锋(PF) 在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。

　　中锋(C) 顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。

　　篮球基本规则

　　基本规则一：

　　1、比赛 方法 一队五人，其中一人为队长。比赛分前、後半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟後比数仍相同，则再次进行延长赛，直至比出胜负为止。

　　2、得分种类球投进篮框经裁判认可後，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

　　3、进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

　　4、选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。

　　5、罚球罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後 5 秒内要投篮。

　　基本规则二：

　　30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

　　10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

　　5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手、FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

　　3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。

点击下页还有更多 》》》篮球运动的特点

在篮球领域里，都有哪些基本常识

比赛规则、球员、专业术语这几点是篮球的基本常识。

• 篮球的基本规则

1.比赛时间

比赛双方每一队都由5个人组成，赛制分为前半场和后半场，一个半场再分为两节，以NBA来说，每一节的时间是12分钟，休息时间是130秒，中场休息时间是15分钟。比赛结束时双方分数一样则进入加时赛，加时赛的时间是每场5分钟，直到分出胜负。

2.时间规则

30秒规则：指的是一个进攻球员在场上的控球时间必须是30秒内投篮出手，值得注意的是在NBA的规则中，控球时间是24秒。

5秒规则：当控球队员被对方的球员围堵，超过了5秒还未把篮球传出去、投篮和运球时，则宣布违规，惩罚是由对方的球员投球，规则同样是不能超过5秒还未把篮球出手。

8秒规则：当某一方的球队队员在对方的后场获得了控球权，这个时候必须要在8秒以内让球进入前场，其中，当球处在中线时，或者球碰到了在中线的本方球员时，都是认定球进入了前场，如果违反8秒规则，则是由对方的球员在违规处的边界线外发球。

• 球员：

1.控球后卫：虽然是后卫的位置，但是全场是否可以赢得比赛，最重要的就是中场后卫。通常这个位置的球员体型会较小，但却有着超高技术的运球技巧、传球和观察力。要说比赛的成功少不了教练的指导，那么中场后卫则是比赛球场上的教练。

2.中锋：中锋一般是背对着篮球框的球员，他们的主要任务是纵观全局，一般需要利用自己比较高大的身形为自己的队员争取投球机会，在防守时也可以阻断对方的进攻，保护篮筐的同时还需要有抢篮板球的技巧，是球队当中的灵魂人物，这个位置也出现过超过的篮球明星。

3.大前锋：要有可以控制住禁区的能力，同时要能掌握住大量的篮板球，同时还要在低位的进攻中传球给中锋组织一场有效的进攻，简单来说，大前锋是防守、运球、进攻三合一的，在场上非常灵活的一个位置。

• 专业术语

1.扣篮：是指控球球员，单手或者双手持球，在篮筐附近挑起用之上而下的方式直接把球扣进球篮。

2.时间差：投篮的时候，为了躲避对方对自己截球或者要盖帽时，能利用在空中停留时改变出手投球的时间4，由此来躲避对方的盖帽。

3.挤过：当两名同队球员，互相掩护配合组织一次进攻时，对方的防守球员快速地插进两名控球球员中间，从两名球员之间侧身挤过去，破坏掉他们的掩护和进攻。

总结：篮球是一项非常有魅力的运动，在学习上的成本也很低，但是想要成为一名不错的篮球运动员，了解篮球的基本知识是必不可少的事情。

篮球入门知识有哪些

一.篮球常识：
篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。界线外至少2米以内没有任何障碍物，界线与观众之间也至少应有2米的距离。
球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线，中线应向两侧边线外各延长15厘米。以中线的中点为圆心，以1．8米为半径所画成的圆叫中圈。罚球线是一条与端线平行的直线，其中点必须与端线与中线的中点在一条直线上。罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成的区域叫限制区（三秒区）

二.运球技巧之变向运球：
变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。
在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。 练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。

三.投篮技巧：
1.双脚自然分开，双膝自然弯曲，双手放松。
2.投球手持球，另一只手只是扶着球，基本不用力。
3.投篮的力量来自于腿，所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传。
4.投篮动作要作完整，保证最后送球出手时是用手指的指尖，而不是手掌。
5.如果惯用右手的话 投篮时右脚在前 脚尖冲篮筐 ,左脚在后 ,与右脚距离在半个脚掌左右（能够发力就行)惯用左手就反之。
6.右手托球在肩上球的中心在食指和中指之间 ,球最少要高过头顶, 左手扶球 ,手心不触球 ,持球手的肘关节与地面保持垂直。
7.投篮前双腿放松, 脚尖蹬地垫起或者跳起, 力量由脚传至指尖 ,主要靠食指和中指的力量拨球投出 ,其他手指控制球的方向。

四.抢篮板小技巧：
卡位，不管是进攻还是防守，抢板儿必须站定篮下最有利的位置, 所以你看到篮球比赛中动不动就吹内线无球的人犯规，都是在猛卡位。
简单小技巧：对方进攻，他们的c就无限往内线冲，这时候你不能放任不管，在面对你的时候你就拿身体挡在他的前面，他往哪走你就往哪顶，当然不能推，不能拉，不能撞，原则就是你想往哪走我就不让你过去。如果他拿背对着你，你就伸胳膊，架着他的后腰，使足了力气顶，但不是推。（记得压低你的身体，双腿分开，这样才能站稳）
五.突破上篮：
所谓突破上篮就是运球队员突破对方人员的防守，突破到禁区用上篮的方法来得分的一种方式。这招在球场上很是常见到！！也是想打好篮球的必修一！！
六.动作方法：
左手将球拍到右手，右脚发力，左脚向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保护球！从右边突破，伸出左手，探沉左肩保护球，跨完这一步后，双手保住球，开始走三步篮，架起胳膊肘，防止包夹的球员从两边把球拍掉。

有关篮球的基本知识

简单好记的篮球基本知识一：篮球场上共有5个位置
控球后卫 PointGuard/PG
得分后卫 ShootingGuard/SG
小前锋 SmallFoward/SF
大前锋 PowerForward/PF
中锋 Center/C
简单好记的篮球基本知识二：篮球得分类型
1分——即被对方球员犯规后通过罚球得到
2分——三分线以内的投篮、扣篮或者上篮
3分——即三分线以外的出手得分
简单好记的篮球基本知识三：篮球违例类型
球出界违例——球被球员打出界外
两次运球违例——收球之后又继续运球
带球走步违例——收球后走了三步或者三步以上
5秒违例——5秒内未发出球
8秒违例——8秒内为把球运到前场
24秒违例——24秒进攻时间内球未进行有效投篮动作，篮球为沾框
脚踢球违例——就是脚踢到篮球
简单好记的篮球基本知识四：篮球犯规类型
1.侵人犯规
2.进攻犯规
3.防守犯规
4.阻挡犯规
简单好记的篮球基本知识五：一传球技术分析
A持球：双手、单手；
B出球：双手、单手；
C球的飞行路线：直线、弧线、折线；
D落点：
正确的传球技术应做到：隐蔽 、及时、快速 、到位。
正确的接球技术应做到：摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。
简单好记的篮球基本知识六：二运球技术
关键：控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合；运球动作运用时机： 由后场向前场推进；打快攻；不能传球时；半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。
简单好记的篮球基本知识七：三投篮的技术要素
1、持球动作；
2、出手动作。
（1）瞄准方法；
（2）投篮的弧线；
（3）球的旋转。
简单好记的篮球基本知识八：提高投篮准确性的要素
1.适宜的投篮弧线：
2.高弧线球飞行距离远；
3.低弧线球暴露在球下面的球篮面积小；
4.中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧线投篮；
5.中、远距离投篮应使球后旋。
以上便是对篮球知识简单的做了一些介绍，希望对你们会有所帮助。

篮球基本常识及规则有哪些

篮球的入门规则包括比赛方法、得分种类、跳球比赛、选手替换和罚球。篮球比赛分为两队，每个队有五名成员出场，比赛分为前半场和后半场，每半场持续20分钟，中间休息10分钟，得分高者获胜，若比分相同，则举行延长赛。
球投进篮筐后，需要取得裁判的认可才算得分，三分线内侧投入得两分，三分线外侧投入得三分，罚球投入得一分，若在投球过程中违规则不得分，违规行为包括两次运球、带球撞人、阻挡犯规、打手犯规、24秒违例等。
跳球比赛指的是比赛开始前，两队各有一名球员站在中间的跳球区，主审裁判抛球后，这两名球员跳起争夺，即为比赛开始；进行选手替换时要在20秒内完成，不限制替换次数，当有人犯规、争球、比赛暂停时才可以替换选手。
每名球员有四次犯规机会，第五次犯规便需要离场，而且不能在同一场比赛中再次上场，犯规队伍需要接受罚球，罚球时，球员要站在罚球线后，在五秒内进行投篮，球接触到篮筐前球员都需要站在指定位置，不能超过罚球线。