本文目录
- C罗的身体素质到底有多强
- 球员为什么几乎不吃猪肉
- 足坛巨星C罗最喜欢的两种食物是什么
- 职业运动员吃饭有多讲究C罗一天吃6顿，詹姆斯以素食为主
- 姚明和C罗运动员时期的伙食，有什么差距呢
- 足坛巨星C罗有多自律从不吃垃圾食品，C罗几乎不喝酒吗
- C罗满汉全席式的午餐曝光，日常他吃的是什么
C罗的身体素质到底有多强
对于一个运动员来说，最重要的两样东西无非是天赋和身体素质，两者相辅相成，缺一不可。纵观世界体坛，身体素质最强的莫非C罗所属。作为当今世界足坛绝代双骄之一的C罗，他的身体素质是很多运动员望尘莫及的存在。那么C罗的身体素质到底有多强？已是足坛第一，生涯从不吃垃圾食品。
一个人的身体素质的强弱，最直接的体现就是速度。C罗是当今世界足坛的顶级巨星，其职业生涯取得了很多难以超越的成就，而他取得这些成就的基础就是他惊人的运动天赋。C罗一向以速度出名，他的速度很少有人能追得上。所以在观看C罗的足球比赛时，我们就会看见C罗一骑绝尘。再加上C罗的突破能力强，运球技术好，一般很少能从C罗脚下抢球。
身体素质的表现形式除了速度就是肌肉。据了解，C罗的体脂率低于7%，比运动员的体脂标准要低了很多。穿着球衣的C罗总是给人一种精瘦的形象，但是只要C罗脱下衣服，就会看见他的身上布满了肌肉。他拥有蝙蝠背，麒麟臂、八块腹肌和健壮的大腿肌肉。在C罗踢比赛时，这些肌肉支撑他完成精彩绝伦的的射门动作。
除了速度和肌肉，C罗的弹跳能力也非常强。可能很多人认为足球运动员并不需要弹跳能力，但事实上弹跳能力是每一个球运动员都不可缺少的能力。虽然C罗不需要跳起来踢球，但是在关键时刻他可以运用头部来挡球，或者射门。C罗以前就在一场比赛中，利用自身的弹跳能力，用头部完成了一个完美的射门。
当然这些都是C罗自身所带的素质属性。要想拥有健硕的肌肉，C罗肯定要一直训练自己。除了健身之外，还要在饮食上严格控制自己。C罗成为足坛第一已经很多年了，但是他从来都不吃垃圾食品，久而久之，C罗的身体就愈发强壮。
C罗的身体素质到底有多强？已是足坛第一，生涯从不吃垃圾食品。一个优秀的运动员能够在方方面面都能严格的要求自己，而C罗能够取得如此成就，就在于它他强大的身体素质和异于常人的自律性，也正是因为这些才造就了世界足坛的巨星。
球员为什么几乎不吃猪肉
伦敦奥运会中出现的，中国体育代表人物之一的刘翔，不仅不吃猪肉，他吃的牛肉、牛奶都是特定购进的，其实，不吃猪肉是中国体育国家队的规定。如今的猪肉几乎都含有瘦肉精等激素，长期使用含有瘦肉精的猪肉，会对运动员的身体造成很大的影响。
除此之外，猪肉的营养成分不够科学，因为猪肉的蛋白质含量最低、脂肪量最高，即使是瘦肉都含有30%左右的脂肪量，然而运动员需要摄入的是蛋白质成分，而摄入过多的脂肪肯定会对运动员的体育成绩是有影响的。
在此之前，就有营养专家呼吁大家少吃猪肉，不是有句俗话说得好吗，吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。
足坛巨星C罗最喜欢的两种食物是什么
足坛巨星C罗最喜欢的两种食物，都来自中国，网友：家常便饭！
如果经常运动或者经常健身的朋友们一定知道，饮食和作息时间是非常重要的，尤其是饮食方面，如果在健身期间还是吃一些高糖食物或者是一些垃圾食品，那平常的训练就功亏一篑了。运动员们也是如此，他们的作息时间不仅很规律，而且有的都有私人的营养师来搭配。
说到C罗，应该熟悉足球的球迷小伙伴们都不陌生，就算不是球迷！也一定都对这个名字有所耳闻。C罗为何这么多年都在球场上驰骋，而且状态丝毫不见下滑？这就是因为他规律的作息和均衡的饮食，当然了，还有着超强的自制力。
看过C罗比赛的人应该不陌生他身高的肌肉。不得不说，C罗的这一身肌肉论谁看都堪称完美，在足坛上更是数一数二的好身材，可见他平常是下了苦功夫的，毕竟我们普通人想要练成一个马甲线都觉得非常困难，很难坚持下来，就更不用说C罗那样完美迷人的肌肉线条了！
C罗热衷于在社交网络上晒自己的食物，特别是中餐，我们可以看出他吃的很健康，什么蔬菜啊，牛肉鱼肉这些，都是比较均衡的，不过从照片里也能看出来，肯定是没有加多少调味品的，毕竟为了身体素质嘛！总归要舍弃一些东西，如果C罗的饭给我们这些吃货来吃的话，一定是食之无味难以下咽的。有人就问过C罗，你最喜欢的两种食物是什么呢？C罗回答：都来自中国，那就是饺子和炒饭。网友们听后纷纷表示：那不是家常便饭吗？
C罗的筷子用的非常熟练，可见是真的喜欢中国食物，记得有一次的节目中，主持人问到C罗，他就表示饺子是他最爱吃的食物之一，从节目中我们也可以看出，C罗是真的很喜欢吃饺子！另一样食物就是炒饭了，不过也可以理解，他每次吃的饭都是清淡无味的，而中国的炒饭加了各种调味品，吃起来自然觉得美味无比！
网友们都觉得很吃惊，有的网友说：我的饺子都要吃吐了！还有的网友吐槽：炒饭这种东西都是我不吃的，除非是真的月底没有钱吃饭了才会去吃。不过小编想，C罗有没吃过中国的老干妈呢？足坛巨星C罗最喜欢的两种食物，都来自中国，你们有什么看法？
职业运动员吃饭有多讲究C罗一天吃6顿，詹姆斯以素食为主
随着时代的发展，体力劳动距离我们越来越遥远。为了保持一定的身体 健康 ，会有不少人选择健身。 一方面可以帮助自己达到保持美好身材的目的，另一方面通过一定的运动量让自己的心肺功能更加良好。
但是仅仅是健身训练是不够的，在营养方面还得跟得上。因此，有不少人会选择补充更多的蛋白粉。 那么，问题来了。那些职业运动员在补充能量方面是如何解决的呢？还真别说，这里面真的大有学问。 下面，笔者就以三人为例，为大家介绍一下职业运动员吃饭究竟有多讲究。
35岁的C罗在球场上的状态还是那么火热，并非不是没有原因的。 不仅仅在于他高超的球技，还在于他那劲爆的身体素质，保持如此强大身体素质的原因重点就在于C罗努力的训练和规范的饮食。
除了正常的早餐、午餐、晚餐之外，C罗还会加上三餐，也就是说他一天要吃六次饭。当然，C罗的食谱是很有讲究的，他不会什么东西都会去吃。 C罗表示自己的菜单非常 健康 ，主要是以鸡肉、蛋白质、蔬菜、水果、谷类为主，酒精和糖类自己是拒绝的。 在吃放方面都这么讲究，这也难怪他会在足球方面取得一番成就了。
詹姆斯作为现役联盟第一人的存在，他对于自己的训练是相当苛刻。在没有比赛的期间，詹姆斯更多的时间是呆在健身房内。由于长时间的训练对于体力消耗是巨大的，所以及时补充能量是非常必要的。 据悉，詹姆斯日常的训练日可能需要正餐、加餐大约七顿。而每餐都是以水果、蔬菜、肉类为主，几乎不会吃碳水化合物这种容易有饱腹感的东西。
据传闻，詹姆斯每年在身体保养方面的投入会超过150万美元！ 这对于连流量都不舍得开的詹姆斯来说的确是大手笔投入。而詹姆斯对于身体保养方面的重视，充分地体现了他的明智，正所谓身体是一切的本钱。 没有一个 健康 的身体怎么赚钱呢？
孙杨作为我们著名的游泳名将，他的出现为国争了不少的荣誉。 然而游泳是一项很消耗能力的运动项目，想要把这些消耗完的能量补充回来，就得需要通过大量的食物进食才行。
据孙杨的教练透露，孙杨的每一顿都要吃很多的东西，他的饭量是一般正常人的5倍之多。 和前面两位一样，孙杨在吃饭方面也是很有讲究的。在他的食物中，更多的是鱼肉海鲜、鸡胸肉和一些水果蔬菜。
文/猴哥
姚明和C罗运动员时期的伙食，有什么差距呢
中国作为世界大国，自然在体育方面也是不甘落后的，在许多项目上我国一直保持着领跑的姿势。例如说：我国国球乒乓球，体操，中国女排，游泳以及羽毛球。但是金无足赤人无完人，我国也不是在任何体育项目上都保持着巅峰的状态的，其中足球就是我国非常大的一块短板。
国足
在足球这个竞技项目上可以说我们国家耗费了大量的金钱和人力在这上面，从我们聘请知名足球教练里皮就可以看出，我们是想将足球事业发展的更好的。除了在人员上配备更好的教练，我们在资金上的注入也是十分庞大的。作为足球运动员，每位运动员的年薪都是非常高的，出去踢比赛的时候我们也是包机护送他们去，像这种待遇我国男篮以及中国女排都没有享受过。中国的粉丝虽然对待中国足球十分的苛刻，但是那也是恨铁不成钢的态度啊，但凡中国足球稍稍有了起色，我国球迷定然会欢呼雀跃为他们鼓劲。
我国的足球队与外国的足球队想比，差距还是蛮大的，就拿饮食方面做一下比较，专业的运动员都会进行节食，对待自己吃的食物也是十分的苛刻。足球界知名运动员C罗就是一个很好的例子，C罗在饮食方面有着超强的自控能力，无论是热量还是营养都能做到严格控制。反之再来看我们国家的足球运动员，不但不控制自己的饮食，还大鱼大肉的胡吃海塞，更有甚至有饮酒的习惯。就这样下去一个个膘肥体重的，没有了一个运动员该有的身材，又怎么会得到运动员该有的成绩呢？
姚明易建联
我们在回归到我国的运动员-姚明身上。姚明出入NBA的时候，身体非常的单薄，在禁区内别人一撞他，他就倒了。在那时候起，姚明知道了自己在NBA中的不足，于是疯狂的开始接受力量训练，让自己能在篮下有一席之地，正是因为自己的勤奋与努力，才在NBA打下了一片属于自己的天地。
除了姚明之外，我国男篮领军人物易建联在自律方面也是十分的出色。除了每天要进行专业的训练之外，在日常生活中对自己也是高标准要求，不碰一滴酒，不抽一根烟，在高热量食物面前说不，也从不会喝像可乐一样的碳酸饮料。没有一个人的成功是唾手可得的，必须经过自己的不懈努力，去拼搏，去争取才能获得耀眼的成绩，希望我国足球能蓬勃发展，创造属于自己的辉煌。
足坛巨星C罗有多自律从不吃垃圾食品，C罗几乎不喝酒吗
足坛巨星C罗有多自律？从不吃垃圾食品，乔治娜：C罗几乎不喝酒！
C罗是近10年来足坛最有影响力的巨星之一，他与梅西两人已经在足坛纵横十年之久，目前仍然保持着很强的竞技能力，依然是最好的足球运动员之一。C罗的身体素质让他得到很多粉丝的喜爱，完美的身材令人羡慕。C罗能够在如此长的时间内保持高水平，与他的自律有很大关系。足坛巨星C罗有多自律？从不吃垃圾食品，乔治娜：C罗几乎不喝酒。
足坛巨星C罗有多自律？
运动员对于自己身体状态的保持是非常重要的，很多运动员都是因为生活不规律导致职业生涯十分短暂，即便是那些很有天赋的运动员，后天不努力也是会泯然众人。篮球界的詹姆斯就是一个自律的代表，他十几年都处在巅峰状态，生活中从来不吃猪肉，非常注重保养。在足球界，说道自律估计没有人能够与C罗相比。
C罗对于自己身体的训练可以说是从来没有停止过，曾经有队友去C罗家里做客，他们坦言感觉进到C罗家里像进了一家健身房，可见C罗对健身的痴迷程度。C罗刚刚出道的时候身材远不如现在那么强壮，通过后来的训练，让C罗有了很大的改变，如今C罗的身材堪称完美，肌肉发达。
除了规律性的训练之外，C罗对饮食的控制也非常严格，据说他从来不吃垃圾食品。女友乔治娜也说过，C罗几乎不喝酒。垃圾食品和酒精都会影响到人体的代谢，必然就会影响到运动员的竞技水平，对运动生涯是非常不利的，而C罗将这些不良行为完全禁止。
国内的很多运动员应该像C罗学习，虽然已经有了不小的成就，也不能浪费天赋，要努力成为更高层次的运动员。
C罗满汉全席式的午餐曝光，日常他吃的是什么
C·罗纳尔多从不吝啬于炫耀他那令人难以置信的身材。即使是在33岁的时候，皇马超级巨星仍然处于他比赛的巅峰，而这一切都取决于他严格的饮食。五次金球奖得主凭借其出色的进球能力不断刷新纪录，这主要归功于他在训练场上的奉献精神。但C罗谨慎的饮食习惯也是确保其身体状态的一个重要因素。
C罗的午餐在此之前，C罗就曾经晒出自己的午餐，一顿饭居然吃十个菜，这难道不会发胖吗？但是看清了这些菜的种类之后，多数人无不被C罗所折服。
这十四个菜就包含了水果、炒蛋、汤、果酱、煎蛋卷、吐司、马铃薯、橙汁、奶酪、色拉和意大利腊肠等等食物，不难看出，这些菜里边一样垃圾食品都没有，C罗之所以这么出色，和他饮食上的自律也是离不开干系的。
C罗的自律却是真实的，能在34岁高龄依旧保持非常出色的竞技状态，除了日常的训练外，C罗对食物的重视程度却对不输詹姆斯多少，他的食谱都是由营养师严格把控的，甜品之类的东西几乎不碰，一日六餐大多以营养丰富的鱼肉为主，面包为辅，剩下的差不多就是些水果蔬菜沙拉。
C罗一天可以吃6顿饭除了早餐、午餐、晚餐之外，中间还会加上三次餐食。C罗表示自己的菜单非常健康，主要是以鸡肉、蛋白质、蔬菜、水果、谷类为主，酒精和糖类自己是拒绝的。
其中早餐是最重要的，一定要吃好吃多，主要是芝士、火腿、乳酪、牛角包、水果等，还会喝上果汁或者咖啡，保持一上午的精力和体力，让自己很兴奋。
“梅西靠天赋，C罗靠自律”有一些球迷整天把“梅西靠天赋，C罗靠自律”挂在嘴边。可事实上，“梅西靠天赋”，并不等于说“梅西不自律”。同理推断，所谓的“C罗靠自律”，也并不等于“C罗没天赋”！
像梅西C罗这样可以连续维持十几年巅峰的球员，肯定是天赋和自律并存——有天赋，可以保证球员成就的下限，天赋加自律，才能让球员长时间维持这种高成就。
都说C罗靠自律，那只能说是因为C罗在自律方面的优点实在太突出了，以致掩盖了他的天赋优势。C罗的足球天赋如何？我只能说，足球天赋可以分成3点，身体天赋，球感天赋还有意识天赋。而C罗在这3个方面的天赋，都很高。
我认为现在的C罗水平难言顶级，但可以保持一流球星水平C罗来到意甲后，状态大致分为三个阶段，赛季初，未入状态，表现一般，赛季中，曾一度爆发，到赛季末段，开始显露疲态。与马竞一战状态平平，和博洛尼亚比赛中更体现C罗竞技状态下滑。
48次触球，传球成功率刚刚超过7成，两次射门，过人轻易被断，34岁的年龄，体能下降难以让C罗每场都全力以赴，C罗也开始踢起养生足球。
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