身高和弹跳对照表（我身高170cm_17岁_正常弹跳应该多少我最高跳起来能摸到280cm_算好吗怎样提高）_助跑_弹跳_身高

本文目录

• 我身高170cm,17岁,正常弹跳应该多少我最高跳起来能摸到280cm,算好吗怎样提高
• 165CM身高垂直弹跳标准是多少
• 身高170,正常垂直跳跃高度是多少
• 170正常人弹跳高度
• 篮球运动员身高标准
• 臂展和弹跳与身高的标准 我身高167CM,臂展和弹跳的标准是多少呢
• 身高和弹跳对照表内容是什么

我身高170cm,17岁,正常弹跳应该多少我最高跳起来能摸到280cm,算好吗怎样提高

17岁的少年男孩的正常垂直弹跳应该在50cm上下浮动，上下不超过10cm均属正常，冲跳会比垂直跳略高。1：饮食均衡，不过量（有件的可以多吃牛肉2：坚持锻炼，针对腿部的可以有慢跑蛙跳，爬山，篮下左右手换手跳摸篮筐

165CM身高垂直弹跳标准是多少

165cm摸2米6，恕我直言，我个人觉得这种弹跳有点差了 165左右的话，能摸2米7以上再算差不多。不过，就算你弹跳不出众，要是有很好的弹速抢板之类也是很有优势的 我高中同学好几个168左右的能摸2米9的 LZ你体重106kg？？ 我想知道你年龄多大 LZ你还很小，先不必纠结弹跳的问题，你现在摸得不高说明不了问题，你骨骼还没发育好呢 到个16，17岁我相信弹跳会有很大提高的

身高170,正常垂直跳跃高度是多少

170展臂原地不跳摸高差不多有220，所以你的垂直弹跳为50公分，正常水平吧。
06-09年，河南某县城高中文科班，当时我们班一共十几个男生，篮球队先发5人：
葛同学，身高190，摸高计330+，大学时为西南大学扣篮大赛参赛选手；
张同学，身高181，助跑摸高实测325，后考进郑州大学体育系；
高同学，身高175，双脚起跳摸高315+，招牌动作原地起跳空中转体180度双手抓筐，大学跟我同校；
鹿同学，身高172，助跑摸高实测307，现为贵阳某专科院校体育老师；
我自己，身高172，双脚起跳摸高310，高中巅峰时原地抓筐；
另外当时第六人的李同学也能勉强摸筐，身高174…
不想打击你，当时外班还有一些能跟我们pk的，这只是一个普通的县级高中。
2.助跑垂直最高的应该是职业扣将，最高能到130+。
助跑120是世界级顶尖弹跳，可以作为一个参考线，以此来对比。
职业扣将：超过120的还是有一些，甚至有到130，比如有正式测试记录的——Jordan Kilganon（白乔丹）在2019年Dunkcamp的测试中，成绩为49.5“=126，Jamal Harris 在2020年一次测试中，成绩为惊人的52“=132（站摸受质疑），这俩都有视频，下方见，还有其他如——传奇扣将Tdub，据说巅峰130+，国内扣将陈登星，巅峰估计也有130+（他自己测试站摸226，口述巅峰摸高360+，相减就有130+）。
篮球运动员：几乎没有到120。拿NBA选秀体测数据来看，助跑纪录45.5”=116，Kenny Gregory。2019年状元Zion锡安弹跳出众，助跑114。目前我所能查到，NBA所有弹跳测试的报道中，唯一超过120的是 小丹尼斯·史密斯(Dennis Smith)，被报道参加湖人试训时，测出助跑122，但无视频记录。NBA下属德鲁联盟的DJ Stephens，亲吻篮筐，弹跳惊人，官方测试46”=117，接近120。
橄榄球运动员：由于他们不测助跑垂直，故没有这块数据，不过就我所知，他们的助跑加成较少，毕竟不太需要练助跑，所以助跑没比原地高多少，猜测助跑最高在120+。
排球运动员：有一些确实跳得很高，最高也应该在120+。我目前找到的最高的，Terrel Bramwell，测出助跑124，下面有视频。
田径运动员：基本没有垂直数据。不过，里面应该有助跑垂直很厉害的人，比如跳高世界冠军Stefan Holm，身高仅181，个人最好跳高成绩240，跳高与身高之差有59（这项绝对世界纪录），下方有视频，个人猜测他的助跑垂直应该有120，不过原地很一般，节目中测出60左右，普通运动爱好者水平。跳高运动员Ilya Ivanyuk，身高179，摸高360+，测出助跑垂直120+，下有视频。还有大家熟知的张国伟，身高200，口述最大摸高385，如果站摸265，则助跑也有120。
举重运动员：助跑没有看到120的数据记录。其实，举重运动员的原地还是不错的，有些能到100+，也有很多原地跳箱的测试，但助跑加成一般，这个道理和橄榄球类似，因为他们的运动中，更看重爆发，即原地起跳，不太需要助跑起跳，不像扣将和排球运动员，有大量助跑需求。顺便提下，通常，助跑如果练得好，能比原地高20左右，但是需要大量练习，助跑有相对应的一套发力方式。

170正常人弹跳高度

你好朋友，一米七正常的弹跳高度大约在80公分左右的，这个因人而异，每个人的高度不一样，如果经常锻炼的话，可以达到一米八左右的这种人就非常厉害了1，人海茫茫，友谊相连；真诚相待，祝福永远！缘分可贵，友情无价，让我们带着微笑，开心每一天。
2，一生很长，会遇见很多出现在你生命中的过客，有的人可能让你学会成长，学会自立，学会承担，学会付出，学会感恩，但是，你自己要学会，放松心态，放下包袱，去享受时间给你带来的一切，总之一生很长，还是要开心去度过每一天，把烦恼交给风，让风去吹走它吧。
3，清晨的旭日带给你幸运，让飞扬的柳枝带给你激情，让蔚蓝的天空带给你梦想，让午夜的星辰带给你甜蜜，让我的祝福带给你一份愉悦的心情。
4，人生路上，很多时候看不清未来，回不到过去。那么，就别让时间在眺望未来中流逝，莫让年华在回忆过去中沧桑，把握今天，开心享受每一天。
5，多一分淡泊，人生就多一分幸福。人生的烦恼来自于：我们忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事。要轻松自在很简单：打理好自己的事，不干涉别人的事，甭操心老天爷的事。与大家共勉，做好自己，开心每一天。
6，别太过节省，我们无挂而来、无牵而去，走一遭不容易，别忽视了生命与健康需求；别太久等待，不属于你的，再心仪也没用，没有目标与方向，只能无果而终；别轻易错放，动心之处不多，你若视而不见，今生将不再见；别长时忍耐，郁结则多恙，仇怨则少岁，适时宣泄与释放，过好开心每一天。
7，我们都有缺点，所以彼此包容一点。我们都有优点，所以彼此欣赏一点。我们都有个性，所以彼此谦让一点。我们都有差异，所以彼此接纳一点。我们都有伤心，所以彼此安慰一点。我们都有快乐，所以彼此分享一点。因为我们有缘相识，请珍惜生命中的每一位家人、朋友！开心的过好每一天。
8，生活没有过不去的坎，那些放不下的过去，终会随时间烟消云散，一辈子不长，愿我们都能，拥有一颗淡然的心，开心的度过每一天。
9，选中一天的美好，剪切悲观的烦恼，删除不满的忧虑，粘帖快乐的心境，刷新过滤的苦闷，保存美妙的心情，创建新文件夹：开心每一天！轻轻一声问候愿给你带来清晨美好的一天。
10，人要心静，言多必失。喋喋不休不如观心自省；埋怨他人不如即听即忘。能干扰你的，往往是自己的太在意；能伤害你的，往往是自己的想不开。你若平和，无人可恨；你若不究，无人能扰。开心每一天。
11，每天都会有意外，别满怀期待，也别不抱有美好。人生不就是如此吗？开心每一天，心态平和，快乐就好。

篮球运动员身高标准

篮球运动员身高标准， 1 NBA身高要求中锋210至218厘米，体重110至140公斤， 技术要求排序为篮板、盖冒、强壮、耐力、弹跳、投篮， 2大前锋要求身高195至210厘米，体重100至130公斤， 技术要求排序为盖冒、篮板、强壮， 3小前锋身高要求190至205厘米，体重95至120公斤。

臂展和弹跳与身高的标准 我身高167CM,臂展和弹跳的标准是多少呢

国内来说，你的臂展一概在170公分左右只比你身高高一些吧，因为臂展一般比身高大一些的，弹跳是与你的身高没关系的，主要看你的跟腱，小腿力量，腰腹力量等一些的综合指数吧，总之与身高没什么关系

身高和弹跳对照表内容是什么

弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。

一般不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。

一般双手可以拍到篮板或者单手拍框吧，可以单手拍篮板，其实170只要干拔视线不会被影响，上篮不会轻易被冒就够了。

弹跳力的好坏

很多最新研究结果表明，腓肠肌肌腱长/小腿长和跟腱长/小腿长两项指标与跳跃能力基本不具有相关性，这与传统的观点并不一致。

跟腱：传统体表测量法以腓肠肌内侧头的下缘至跟骨结节的距离作为跟腱长，是腓肠肌内侧肌腱长，并非跟腱的实际长度  。

腓肠肌肌腱长大于跟腱长，平均15cm；比目鱼肌肌腱长等于跟腱长，平均5cm   。传统认为，同等条件下，“跟腱”较长者，即(腓腱长/小腿长)×100的值较大者，跑和跳的能力相对较强一些。

以上内容参考：百度百科-弹跳力