防守差的一部分原因在于脚步跟不上，而这其中有些技巧会被我们习惯性忽略。这次，技巧君跟你分享一些防守端的建议简单移动，下次实战的时候，你可以试一试
教学时间
当你面对防守者
进攻时
你必须建立起轴心脚
以另一只脚为轴心做转身
然后滑步
并且维持防守姿势
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保持你的平衡
让臀部与地面平行
重心压低
如此一来便可更迅速的移动
只要一站起来
离开了防守姿势
在你能移动前
你又得先回到防守姿势
所以
多半的防守教练会要你
保持平衡
臀部与地面平行
重心放低
右手对球
左手在这里
试着去断球
当改变防守方向时
依旧保持防守姿势
跨步，滑步
保持对进攻球员的防守姿势
一旦我们不是处于防守状态
便处于非常容易突破的状态
因为得先做出防守姿势
才有办法对进攻球员做出防守
现在进攻球员进攻
注意他姿势
把球放在哪里
假如他没有护球
就可以直接去抄球
如果进攻球员有在护球
这就表示他球打的还不错
知道要怎么进攻
所以必须迫使
他往某个方向打
作为防守球员
该限制他的进攻选择
往前一步，手对球
限制住他的进攻选择
迫使他往我们可以用
滑步的方向
持续迫使他走
这样多少都会
给他压迫感
如果能给他压迫感
限制他的进攻选择
如果他是个很好的进攻球员
就会极力扩张他的进攻选择
他会往前置脚方向进攻
于是变向到另一边去
这时我们就必须要用跨步
并利用滑步跟上他
注意
不改变防守姿势
否则将会给进攻机会
因为必须要先蹲下
才能回到他面前延迟他的行动
所以，身为一个防守球员
你必须要下很多功夫
同时，当进攻球员突破时
你必须要在一个
有利的位置
才能做出有效的防守
要一直保持姿势
蹲低，重心放低
手要干扰
限制他的传球
迫使进攻球员产生失误
如果他不是心里素质强的球员
那么他就很容易产生失误
防守
不是用手乱抓
也不是用烂防守
做基本的防守姿势
所以防守时，要这样
以跨步滑步往里面移动
利用身体，利用滑步
站在他前面，限制他的进攻能力
如果他往另一个方向
还是不变，跨步，滑步
跨步、滑步
记得要一直保持平衡
重心放低
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